拥有柔顺秀发要掌握三个关键

“雪豹精”通过精心收集，向本站投稿了10篇拥有柔顺秀发要掌握三个关键，以下是小编帮大家整理后的拥有柔顺秀发要掌握三个关键，欢迎大家收藏分享。

篇1：拥有柔顺秀发要掌握三个关键

关键1、拒绝塑料、尼龙梳子

不难发现，一些市面上最常见的塑料和尼龙梳子很容易梳着梳着就让头发开始张牙舞爪，原来尼龙和塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激，不但让你头发不听话，还对头皮有害。而最理想的梳子是木制的，或者一些专门为减少静电而设计的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。

关键2、避免烫、染、吹

无论什么季节，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价，目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。

关键3、勿用强碱洗发水

强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强，不适合干燥的秋季使用，否则易令头发干枯开叉。夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用，此时应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。

如何按摩能护发？

1、十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；以逆时针方向打圈10次。

2、将双手并放在额头上，以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始，至头顶中线。

3、双手指腹，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复10次。

4、双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指轻轻弹打后脑勺，心里默数49下。

5、手指插入头发，用力将手掌紧闭握拳，轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。

6、十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后，这个动作至少做20次。

篇2：想拥有柔顺秀发要掌握三个关键

想拥有柔顺秀发要掌握三个关键

每个女人都想要拥有柔顺秀发，那么，在日常生活中，就要注意很多小细节，还要掌握着三个关键。

关键1、拒绝塑料、尼龙梳子

不难发现，一些市面上最常见的塑料和尼龙梳子很容易梳着梳着就让头发开始张牙舞爪，原来尼龙和塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激，不但让你头发不听话，还对头皮有害。而最理想的梳子是木制的，或者一些专门为减少静电而设计的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。

关键2、避免烫、染、吹

无论什么季节，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价，目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。

关键3、勿用强碱洗发水

强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强，不适合干燥的秋季使用，否则易令头发干枯开叉。夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用，此时应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。

篇3：甩掉干燥头发 拥有柔顺秀发

头发就是女人的第二张脸，柔顺的秀发很多女性都想拥有，那么怎么护理干枯头发呢？下面一起来了解下。

甩掉干燥毛发拥有柔顺秀发

头发干枯毛躁的原因

头发干枯毛躁可能是营养不良哦，经常染发烫发都会导致头发干枯毛躁，另外经常将头发暴露在紫外线下也很伤发质，久而久之头发就容易出现干枯、毛躁问题。

1、晒太阳也晒头发。喜欢晒日光浴的女性们，在身上涂满防晒霜之后，也戴上一顶帽子可好？不戴的话就不要长时间将头皮暴露在日晒中啦，紫外线会破坏头皮的真皮层，头皮出现会缺水、紧绷的情况。

2、严重洁癖，一天洗头一次以上？建议隔1-2天洗头一次，频繁洗头会令头皮的酸碱值破坏，打破水油平衡。

3、经常烫发染发。烫染发容易导致发质变差，造成头发水分失衡、大量蛋白质的变性和减少等，从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。

4、营养不良。饮食不合理头发会变黄，也有可能令头发干枯毛躁，建议妹纸们平时多吃一些含有维生素B6的食物，如小麦麸、鱼肉、坚果、花生等。不要吃太多辛辣刺激性食物，甜食、油腻食物要少吃。

5、遗传。有些女性天生就是干性头皮，这种情况一定要给头皮保湿哦。

头发干枯毛躁怎么打理？

头发干干的就算了，如果还毛躁，需要马上给头发补水，动用手头上一切资源，给头发补充营养，打理头发时要掌握一点技巧。

1、选择合适的洗发水。选择洗发露时，应对选择碱性较弱，且滋润性强的洗发露，并且最好搭配护发素，坚持在每次洗完头发之后，使用护发素增强头发柔顺度，从日常洗头中护理滋养头发。

2、吃护发食物。干发女性平时可以多吃一些坚果类的食物，特别是芝麻、花生、核桃。

3、护发精油。建议根据发质选择适合自己的护发精油，并且在每日睡前在头发上按摩，要坚持使用一段时间哦。

4、定期h油。每周最好对头发做一次h油护理，在h油护理时将h油膏均匀抹在头发上，并使发花保持蓬松自然状态。

头发干枯毛躁分叉怎么办？

最令人忧心的是，干枯毛躁的头发开叉越来越多，如果这个时候还不好好护理头发的话，还可能出现掉发问题，真心捉急。所以头发干枯毛躁还分叉，应该怎么办？

1、在洗发时还可以在水中加入些许白醋，可以让头发变得柔顺，富有光泽。另外也可以在白醋中滴入橄榄油，这样能滋养秀发，令头发更有光泽。

2、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、在包里随身携带一支保湿喷雾。每两个小时对头发轻轻喷一下，可以及时补充头发水分。

4、为了把损失降到最低，吹发前一定要涂上定型产品，如自然造型摩丝、清爽造型口者喱或持久造型定型水等，这些产品相当于一层保护膜。最好是让头发自然风干喽。

头发干枯毛躁能不能做软化？

干枯毛躁的头发看上去就像个爆炸头，即使将头发拉直也好不到哪里去，而且拉直头发更伤发质。有些女性可能打软化的主意，软化头发，这样头发就不会太毛躁啦，但这样真的好吗？

对抗干发，无论是拉直头发，还是做软化，其实都不是长远之计，因为头发本身是因为缺水才会变得干枯毛躁，所以即使软化头发也只能理顺头发一段时间，并不能从本质上解决问题。

女性们最好修剪一下头发，做好充分的护理工作，平时不要经常洗头，洗头后用护发素滋养秀发，每周用深层发膜给头发补充营养，酱紫才能彻底甩掉干枯毛躁的头发。

篇4：高一英语学习要掌握三个方面

升入高一后，对于英语的学习更加不能放松，高一英语在整个高中英语学习中有着举足轻重的地位。

它具有承上启下的作用，既巩固复习了初中英语所学内容，也为接下来得高二高三英语打下坚实的基础。

中学英语课的教学目的之一就是培养学生的自学能力。

外语课具有很强的实践性，学习外语不能仅靠听懂老师讲解的语言规则和难点，必须要靠大量的、反复的听、说、读、写练习，要通过亲身实践，逐步学会使用语言。

要想学好高一英语，过好“三关”很重要，听力关，单词关，背诵关。

第一关：听力关

高一同学来自不同的初中，由于各方面的条件限制，很多同学语音、语调很差，音标也不过关。

鉴于这种情况，高一学生刚开学必须先正音。

正音的最好办法就是坚持听录音，过好听力关，每天早晨的朗读时间有目的地定时定量听，下午活动时间学生自戴耳机随意听，

这样日复一日，学生的语音、语调慢慢地就会有所改善，同时也训练了听力，增强了语感，对于其他方面的学习也有百利而无一害。

第二关：单词关

高中英语的词汇量与初中英语的词汇量相比增加了许多，所学的单词也几乎全部都是极为常见和常用的单词，

对于它们就是要做到一个“背”字，要背得滚瓜烂熟，不仅要见英语知汉语，还要见汉语说英语，也就是过好单词关。

如何过好这一关呢?在每一学期开始，花上一周左右的时间，以半学期的单词量为单位学单词，每天记一单元，一周后进行专门的单词测试，这样就给同学们预习课文扫清了单词障碍。

在接下来上课文的过程中，重点就放在了词的理解和应用上了，同时也起到了对单词的复习作用。

为了确保单词记得牢，每次月考、期中、期末考试前，要把所学的单词再抽出来进行复习测试，这样就确保过好了单词关。

只要记住了单词，无疑对学生的课文理解、阅读、写作都有了极大的促进作用，也能起到事半功倍的效果。

所以过好单词关是必要的。

第三关：背诵关

关许多同学对“勤朗读多背诵”不以为然，只是翻翻课文、动手写写、眼睛看看，嘴巴根本不用，更不用说是“背诵”。

这是一种十分错误的做法，从学生到我自己的'亲身体会，勤朗读尤其是背诵是使我们受益的一大法宝，所以高一学生必须过好“背诵”关。

首先，对于教科书的每一篇文章都要求背诵，俗话说“书读百遍，其义自见”，更不用说是背诵了。

但这种背诵并不仅仅以背诵为目的，而是要通过背诵熟悉单词及其用法，体会英语的语气、语境，增强语感，

同时在这个自己所营造的小小的“英语天地”里锻炼着听力、练习着口语，每天所需的时间并不是很多，半个小时左右足够了，

只要天天坚持，把零星的时间充分利用在英语的朗读背诵上，效果就会明显地体现出来，也只有这样，才有可能做到出口成章，给写作积累下更多的素材。

把英语作为一门语言来学【2】

英语是一种语言，不是记住了单词、组词、句型和语法项目就是把它学好了，关键在于使用语言，所以学习英语时一定要注意听、说、读、写、译全面发展。

首先，不要当成学英语，要当成操练英语。

学习英语应该了解语言知识，但不下苦功在听、说、读、写上练习，仅靠死记硬背一些孤立的单词、一些语法条条，是很难掌握英语的。

学习英语既然是练功夫的过程，就并不是那么轻松。

要不怕困难，持之以恒。

要记住，应该是Learning English 而不是Learning about English。

这就像学游泳、跳芭蕾舞一样，对其理论掌握再好，不通过反复训练是永远也学不会的。

其次，学语言的顺序应是听、说、写。

语音是学习英语的第一关。

要注意训练自己听音、辩音和模仿的能力。

课堂上，专心听老师的发音和磁带上的录音，争取当堂学会。

对于那些比较拗口的单词、短语或句子，课下一定要挤时间反复模仿，直到读准、读熟为止。

平时要多开口，经常大声朗读和对话。

再次，要训练自己的英语思维。

英语和汉语是两种不同的语言系统。

如英语语音中的短元音、辅音连缀，以摩擦音、破擦音收尾音节等在汉语中都没有。

英语有形态变化，如名词复数变化、动词时态变化等，而汉语基本上没有。

英语语法和句子结构同汉语也存在着一些差异。

中学生的汉语习惯已相当牢固，对英语学习有一定的干扰作用。

要学好英语，就要注意英语和汉语的区别。

一旦通过大量的阅读，养成用英语思维的习惯，并产生英语语感，就会逐步减少犯“中国式英语”的错误的机会。

这就要求我们要在掌握听说读写时，还要学会用英语的思维方式。

平时要常问问自己：这层意思或这个事物用英语该怎么表达?在这种场合或情景下，“老外”会说写什么话?带着这类问题去读书，去请教他人，就能“立竿见影”。

篇5：保持心理健康要记住三个关键

保持心理健康要记住三个关键

适时示弱装傻

好奇、开放、诚实、接纳、脆弱、包容、坦诚、表里如一……心理专家告诉人们，要想心理健康阳光，要记住这几个关键词。还特别强调，适当示弱和装傻也是心理健康的一个要诀。

随着城市节奏加快，面临严峻竞争和复杂人际，人们心理问题也日益凸显。当全社会都在创建和谐社会时，每个人的内心和谐显得尢为重要。强调，要使内心保持和谐，要坚持“并存主义”。即不批判，不用对错是非来判断人和事，不以唯一标准衡量人和事。对于任何人和任何事都怀着敬畏之心。

“脆弱”这个人们眼中的贬意词，在认为这却是人心理健康的关键词。认为心理健康的人会合理运用脆弱，即愿意在别人适度呈现自己的脆弱，不以脆弱为耻。尤其男人都以刚毅为荣，不允许自己在别人面前表现一点脆弱，说“男人刚则易断”。心理学家建议，男人到了45岁以后，就要提醒自己有脆弱的一面，不要过于阳刚。与阳刚相对应，还特别强调人的柔韧性，人们在生活中要适度的示弱和装傻。

心理不平衡时，设法找出平衡点

柏拉图年轻有为，做出了令人钦佩的成就。一次，朋友赠他一把精致的椅子，借以表达对他的肯定。几个朋友到柏拉图家做客，都注意到那把椅子。听主人讲明其来历，一位朋友心理挺不平衡，当即跳到椅子上乱踩乱跳，还煞有介事地发泄说：“这把椅子代表着柏拉图心中的骄傲与虚荣，我要把它们踩个稀巴烂！”

看到此人的怪异举动，在场的人都吓了一跳。这个时候，就见柏拉图取出一块抹布，从容地把踩脏的椅子擦干净，随即礼貌地请那位朋友坐下，然后说道：“谢谢你帮我踩掉心中的虚荣，现在我也帮你擦去心中的嫉妒。你现在可以心平气和地坐下和大家喝茶聊天了吗？”

生活中常常有一头大一头小的时候，亦有一头重一头轻的时候。由于两边比重上不协调或尺寸上不对称，这种不平衡的状态很容易引起人们心理的不平衡，进而导致磨擦和矛盾，甚至影响彼此之间的和谐氛围。无论是人还是物，相互关系处在一种平衡状态，最和谐、最合理也最安全。然而世间的事物，毕竟是完美的少，带缺陷的多。如果说平衡是一种极高的境界，那么不平衡就是一种常见的状态。人生，出现不平衡的时候，要设法找到平衡点，以求给持久奠定牢固的基础。

要达到平衡的境界，看起来好像很困难，其实，只要你用心去寻找，总会发现一两个管用的砝码。比如说两个人谈情说爱，一个人长相漂亮一点，另一个人就会感到自己在外观上有差距。由于长相是爹妈给的，由不得自己随便挑选，你想更漂亮一些，那是不可能的。要找到平衡点，看似毫无希望，实则大有可为。毕竟长相只是个人诸多条件中的一条，这条你不行也改变不了，那就在可以改变的事情上做文章，同样可以给自己的形象增光添彩。你可以施展的空间很大，能够操作的事情很多。你可以更珍视对方，用加倍的爱心去弥补自身的不足，也可以付出更多的努力，用加速增长的聪明才智增加自身的分量。这样你就能够达到整体上平衡，借以化解局部的不平衡。如果你能福至心灵地这样思考和行事，就会给自己带来更大的动力，使自己变得更有魅力，进而给彼此相处增加喜悦的成分，给生活带来幸运和福音。从这种意义上说，你就是在把寻求平衡的过程变成提高自己和走向幸福的过程，这真是一件极有意义并值得人们尝试的好事。

自卑是一种强大的力量

对于弱势群体，尤其是自卑心理，应当鼓励他们不要把注意力放在不可改变的事物上，而是那些可以改变的方面。他们往往认为自己的力量非常渺少，其实，他们没有意识到自卑本来是一种强大的'力量，这种力量可以是向上的动力，会使一个人不断超越自我，积极行动，也可以是向内的动力，让一个人行为变得越来越退缩，什么也不敢做。然而，一个人的自我价值感只有在行动中才能体验到。自卑的人往往会觉得自己能力有限，做事情时过分谨慎，害怕出错，等到自认为万无一失的时候才行动，事实上，无论你考虑得如何周密，在实际行动中会出现很多意外，这些意外往往会给自卑者带来更大的心理压力，行动更加退缩，以此作为心理防御机制，避免更大的伤害。这种力量非常强大，怎么能说自己非常弱小呢？如果这种力量向外发展，同样可以产生巨大的力量，可以成就许多事情。积极的自我心理暗示正是引导求助者走出困境的起点，逐渐发现自我价值，事物本身并没有改变，但可以从另一个角度看。

据说，从前一个老太太有两个女儿，一个卖雨伞一个开洗衣店，天晴的时候老太太忧心忡忡，别人问为什么，她说：“我卖雨伞的女儿生意不好，我心里难过。”但是下雨的时候她也不高兴，她说：“我开洗衣店的女儿生意不好，洗好的衣服晒不干”。后来，有人告诉她：“其实，天睛的时候你可以为你开洗衣店的女儿高兴，下雨天你可以为你卖雨伞的女儿高兴。”老太太恍然大悟。这个故事给你的启示是不言而喻的，生活有多面性，你可以选择快乐也可选择痛苦，主动权在自己的手里。

篇6：跑步能瘦身吗？要掌握三个诀窍

1、合理饮食

下班后要跑步的人，建议适时地吃一些东西，千万不要空腹跑步以免血糖过低或没力气;跑前1小时可选择较好消化的水果、麦片饮品或苏打饼干。

2、跑步前做10分钟左右的肌力运动

跑步前给予肌肉刺激的话，可以提高脂肪的燃烧效率。肌力运动后身体会分泌生长激素，可以使体内脂肪分解酵素增加，让脂肪可以更有效率地燃烧。做深蹲或腹肌运动等等10分钟左右会很有效果。 虽然可能会有点累人，做到很喘的地步可以提高之后有氧运动的脂肪燃烧效果。做完肌力运动后稍微休息一下，等唿吸恢秃笤倏始跑步的话脂肪会燃烧很快速。

3、跑步节奏

跑前热身是必须的，完成简单的静态伸展后，第一阶段建议你先快走暖身，循序渐进经过小跑之后，再开始加快速度或是增长距离。慢跑时全身肌肉要放松，双臂自然摆动，挺胸缩小腹，重心稍微向前，建议使用腹部呼吸，呼吸要深长且保持节奏，可两步一呼、两步一吸。

篇7：中考英语听力审题与做题掌握三个关键点

中考英语听力审题与做题掌握三个关键点

首先，要抓紧时间，提前审题。这一点极其重要，每次做提前，都要迅速浏览听力部分，尽快根据题干和选项预测可能出现的录音内容，努力寻求四个选项之间的差别。

然后，录音开始后沉着答题不要慌张。要努力记住一些关键词，如人名、地名、时间、数字等。对于那些一时拿不准、写不出的词要学会缩写词等快速标记，这样录音结束后还可以根据记忆再选择。如果在做题过程中遇到确实听不懂的，不要烦躁不安，要集中精力，作好后面的题，切不可揪住一点不放，因小失大。丢了西瓜捡了芝麻。

在听的时候要作一些简要的笔记。在听录音的过程当中，自始至终要有目的地捕捉你要得到的信息。要心平气和，全神贯注，并做适当记录，比如人名、地名、数字、时间等都是需要记下的，可以采用简单的符号或阿拉伯数字帮助记录。特别听清每个问题的.疑问词。如：what，where，who，which，whose，when，why等。语篇的问题一般按故事发生的先后顺序设计，根据问题的选项，可以预测故事的一些情节。这样我们便可以在听录音时做到有的放矢，集中精力捕捉有用的信息。录音播放完后不要急着往下作答，而要再看你所记录的内容，再回忆你所听到的录音，从语法、逻辑等方面再印证一下答案是否正确，以避免失分。

此外，在做题时还有一些关键的技巧：

1、有数字的题：在听数字时，听到的第一个数字往往不是答案，答案是在第二个或经过运算而得出的。有些题需要你用加法、减法或乘法运算之后才能得出答案。

2、对话时第二个人重复第一个的话时，有两种可能：一种表示反对，一种表示强调。

3、常识推理。选项中有时会有不用听说话内容就能进行判断的错误选项，学生可以根据自身所了解的知识或生活常识进行排除。听力应试技巧是建立在平时“多读、多听、多说”的基础上的，所以还是要求学生有扎实的英语基本功，有较丰富的词汇量及较多的英语短语储备。

其实，有了技巧还不够，还需要每天持之以恒的练习，建议大家每天听十分钟左右，考试的前一周每天听半小时左右，听的时候投入，完全模拟考试情景。

中国大学网

篇8：高中生如何学好历史?关键要掌握这四个方法!

历史是文科生必学的一门课程，学习历史不仅能让我们了解历史，还可以从历史里面学到为人处世的道理。那么，高中生如何学好历史呢?关键要掌握以下这四个方法!

作者|艾米

一、培养对历史的兴趣

歌德说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，由此可见兴趣的重要性。对历史没有兴趣的同学会误认为历史要背的内容超级多，枯燥无味又难学，对历史有兴趣的同学会学得很快乐，从而学习历史的效率也就跟上来了。

二、掌握历史事件的主要内容

每一个历史事件都有其发生的时间、背景、地点、人物、影响，大家在学习历史时掌握历史事件的主要内容，知道历史事件的来龙去脉，这样学习历史会更加轻松。

三、学会历史的分析方法

大家学习历史就要学会用历史的观点分析问题，从历史的变化中看到历史发展的规律，这不仅能让大家很好地掌握历史知识，还能开阔大家的视野。

四、学会归纳总结

大家在学习历史的时候要学会提炼历史事件中时间、背景、地点、人物、影响这些重要的信息，简洁明了地对这些知识点进行总结归纳，在理解的基础上进行记忆，融洽贯通。

篇9：高考志愿填报要牢记三个关键点

高考志愿填报要牢记三个关键点

1.第一志愿至关重要

志愿级差分又称学校级差分，是指高校在录取第一志愿考生和第二志愿考生时最低录取控制分数线的分数差。即：第二志愿考生按减去志愿级差分后的分数作为学校排分来确定录取。

学校在招生章程中一般都表示不拒绝招收第二志愿考生，但同时又作出一些限制性规定。如：“第一志愿生源不足时，招收第二志愿考生”。“预留招生计划5%的名额招收第二志愿考生”。志愿级差分通常在30―50分之间，个别院校高达80分，但也有些高校不设志愿级差。

确保第一志愿万无一失。高校当第一志愿人数比较充裕时，一般不再录取第二志愿的考生。重点大学第一志愿的录取比例很高，占被录取考生的95%以上，一般院校80%左右。考生和家长要将所有精力和智慧用在使所报志愿能确保被第一志愿院校录取上，力争不出现失误，要慎之又慎，稳之又稳。如果因几分之差被一志愿院校拒绝，“下嫁”到第二志愿院校，损失的将是三五十分，甚至更多。同一所中学或家属院内，高考成绩差不多的两名考生，一个上了北京理工大学，一个却上了北京工商大学，就是因为后者第一志愿报了北京航空航天大学而以第二志愿录取到工商大学，冒险和侥幸心理导致了重大失策。

“平均分”参考意义最大。考生在填报志愿时一定要走出只关注提档线的误区，而应当详细了解欲报高校近三年实际录取的“实线”――最低分、最高分、平均分。最低分作志愿填报参考依据的风险非常大，多半要失败。最高分意味着考生在选择专业时有很大的自主性，录取把握大。平均分最重要，最有实际意义。如果某考生的分数在该校录取平均分上下，在不发生以外的情况下，可以说稳操胜券。很多人主张用平均分或平均分与最低分之间分数段来考虑志愿。

不要指望“附加分”取胜。各高校是按计入附加分的总分投档，但进档考生录取专业时是按实考分排序、分专业的。若高校按招生计划的120%提档，最终被退档的很可能是靠附加分进档的考生，所以按实考分报志愿才有把握。

2.第二志愿不可忽视

不放弃第二志愿。很多考生出于自信或不了解第二志愿的.含义，在志愿表的第二志愿一栏为空白，这实际上是放弃第二志愿。这种情况下一旦第一志愿未被录取，则当年无学可上。

留出足够空间。第一志愿和第二志愿院校要适当拉开档次，给第二志愿录取留下足够空间。否则，会导致步步落空，全线崩溃。

确认招收二志愿的高校。途径有两条：一是直接与欲报考院校联系咨询，须得到准确答复是否招收第二志愿考生，是否存在志愿级差分等附加条件。二是阅读欲报志愿院校当年的《招生章程》，确认招收第二志愿考生的明确规定。

平行志愿录取原则。北京市本科批次的第二志愿实行平行志愿。平行志愿按照“分数优先，遵循志愿”的原则进行录取。对同一科类批次线上未被录取的考生按分数从高分到低分排序进行投档，每个考生投档时，根据考生所填报平行志愿从A到C学校的志愿顺序，投档到排序在前且有计划余额的学校。平行志愿投档时各学校的调档比例统一为100%，相同分数的考生符合同一所学校投档条件时同时投档，各批次的平行志愿实行一轮投档。

3.专业排序勿忘“五要点”

专业级差分――跟志愿级差分一样的道理，同一高校的五个专业之间在录取时一般也是有级差分的，若考生的成绩未达到第一志愿专业的录取分数，则其总分减去专业级差分后参与第二志愿专业排序。专业级差分一般在3―5分之间，但也有学校不设专业级差分。

有的考生成绩高于所报志愿学校的最低录取分数但仍未被录取。原因是：所填的几个专业录取分数都比较高，其成绩没有达到所报专业的要求;或者当第一专业未被录取时，第二专业按照级差分又达不到所需分数;专业不服从调剂。

专业的选择和排序可从五个方面来考虑和确定。第一，要选择你的分数能“够得着”的专业;第二，所选专业是考生喜欢或能够接受，至少是不反对的专业;第三，根据你所报的专业该校往年录取分数从高分到低分排序(可从《全国普通高等院校在北京招生录取分数分布统计》和欲报院校招生宣传资料中获取所需信息);将专业排序的初步方案向高校招生办咨询，并作必要调整;第五，填写“专业服从调剂”。

篇10：情景模拟面试：应试者要掌握的三个要领

高度的针对性、逼真性是情景模拟法的突出特点，

情景模拟面试：应试者要掌握的三个要领

1背磷庞Χ裕准确感知

情景模拟面试的内容一般都可在现实生活中找到原形或样板，两者之间存在着高度的相似性。不同的只是情景模拟面试因有明确的时间限制及主考官员的参与而使气氛比平时更为紧张。而且，应试者的表现状况将对他的事业或其他方面产生影响，出于利害关系的考虑，应试者往往会感受到一种巨大的心理压力，处理不好的话，将会使应试者心慌意乱，感到无从下手，从而导致应试失败。因此，在情景模拟面试中，应试者心理与情绪的调节与控制是非常重要的。为了准确地感知模拟情景中的事物及其本质，并提出切实可行的解决办法，应试者一定要使自己的心绪保持稳定，沉着地去应对所面临的问题。

2贝蟮ù葱

情景模拟法以考查应试者的全面素质为目的，它所考查的内容不仅包括简单的能力资格与素质条件，而且还包括创新等复杂的能力与素质。因而，考生在情景模拟面试中，不能仅限于简单地演示平日工作中的方法手段，而应对事物进行灵活处理，以平时的经验为基础，根据模拟情景中的条件和线索进行大胆创新，探索新的解决同一问题的思路与方法。这种突破常规的做法或勇气，往往会给主考人员留下深刻的印象。

3毖规操作

情景模拟面试中，有一些内容的应答是不容许应试者创新的。如公文处理及机关事务处理等，他们的处理原则及程序都有明确规定，应试者只能循规操作，而不可自作聪明擅自更改某些规则。