“铃铛铛铛铛铛”通过精心收集，向本站投稿了5篇拥抱那些能够让我们变得更好的负面情绪，下面是小编帮大家整理后的拥抱那些能够让我们变得更好的负面情绪，希望对大家有所帮助。
篇1：拥抱那些能够让我们变得更好的负面情绪
来往于书本、研讨会和博客，研究如何过上快乐的生活实际上就是种类的不一样，但是，所有这些对快乐的追逐真的会产生作用吗？心理学家托德・卡得山告诉我们，总是感觉不错的观念是有毒害的。有些研究表明，随着岁月的流逝，美国人实际上越来越不开心了。卡得山认为正是我们对快乐没完没了的追求可能把我们引入了错误的方向。
但是由于和快乐有关的研究和写作产生的文化的积极性，人们轻而易举就忘记了“坏”感情是健康的、在整个人类体验的感情范围中确实起着重要作用。“科学清晰地表明，当我们感到痛苦却试图掩饰的时候，我们的创造力和效率就会降低，最后，情感上感觉更糟糕。”卡得山说。
他相信一味地追求快乐是其中一部分，和对追寻舒适和避免任何形式的不舒服有着强烈的欲望一起，让我们在心理上变得脆弱。
那补救措施是什么？首先，学着彻底体会消极的情感，并把其看做我们日常生活自然甚至是有用的一部分，通过这样的方式拥抱不舒服的感觉。卡得山认为，我们也应该培养“感情的灵活性”―认识和运用合适情感（积极的和消极的）的技能，不管当时我们处于什么情形都能应对自如。
这里有四种主要的方式
□愧疚让我们更好。
和没有添加相比，将愧疚添加到我们道德的结构中，激发我们在社交上更敏感，更加关心公民……例如，容易感到愧疚的成年人醉驾、偷盗、使用非法药品、袭击他人的可能性更小，
如果在没有人看到的情况下，性格反映在你的所作所为中，那称为道德上情感的愧疚就是其中一块砖。
□自我怀疑提高你的表现。
许多人都没有认识到适中的怀疑产生了良好的作用。怀疑是一种心理状态，促使我们对我们的技能作出评估，并在可能不擅长的区域下工夫改进。卡尔・维特利是克利夫兰州立大学的研究人员，他主张认为怀疑是有益的――至少针对学校老师是这样的。他指出一个事实：当老师对他们的表现不确定时，这种感觉就会刺激他和别人合作、促进个人反思、激发个人发展，并做好准备接受改变。
□焦虑帮我们解决问题
在危险的地方，焦虑胜出积极的态度。当危险有可能发生，但是线索还不明朗、很复杂，或不确定，在这种情形下，焦虑就胜出积极的态度。在这种情况下，焦虑的人很快发现解决方法，如果周围有人一起（朋友，家人，同事），他们会把问题和解决方法说出来。如果一个小组包含不同性格特征的人，并且各有所长―至少有一个人为焦虑站岗，那这样的团队更容易成功。
□没头没脑让我们更有创造力
创造力一直和无意识的孵化联系在一起……这些情况你可能很熟悉：想出点子“啊”的那一刻；在完全没有意料到的情况下，突然灵光一现，解决问题的方法或相关的点子一下就蹦出来。似乎在注意力涣散、不专注的时候，就有些发明创造的东西。结果证明，研究支持创新的点子鬼鬼祟祟，与我们不期而遇。
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恐惧时刻在你身边，重要的是你能够战胜它
其实，我们并不如所想的那般有耐心
现代人缺少悲剧性的乐观主义
你能对自己不评判地接纳吗？（正念注意觉知量表）
篇2：让我们的家园变得更好
我小的时候，爸爸妈妈经常带我去公园，我非常喜欢公园里苍天的大树，五颜六色的小花和碧绿的小草，因为我们的小区是新入住的，还有许多房子没盖完，就像住在工地里一样。如今，随着住户的增加，花种的越来越多了，小树也长成了大树。我们的小区小桥流水，喷泉，鱼池，假山，游戏场地一一建成，围墙四周的月季花四季都在静静的开放，小鱼在池中自由自在地游弋，喷泉哗哗的落下。我更加喜欢我的家园了。小区道路两旁，去年栽下的梧桐树发了芽。走在铺满鹅卵石的小路上，绿树成荫，吹来阵阵微风，金银花悄无声息的开放，阵阵幽香。
为什么环境改善了呢?我像生活在花园中一样。晚饭过后，大家成群结队的在小区里散步，锻炼身体。从前院子里因为拆迁的缘故，留下了很多野猫，垃圾桶也没有盖子，野猫上窜下跳，在垃圾桶旁边觅食，偶尔还会有野狗突然窜出来吓你一大跳。如今，垃圾桶已经是密封的了，需要把垃圾桶的盖子的掀开才能倒垃圾，杜绝了野猫;并且垃圾桶分类了，分为可回收，不可回收和其他垃圾。我的家园更美好了。
我觉得好的环境是靠大家共同携手创造的，所以，请我们大家一起爱护我们的家园吧!
篇3：让我们的家园变得更好
如果有人问我，喜欢住城市还是农村，我的家园作文。那我就告诉你吧：“我喜欢住在农村。”
因为那里有小河，有时我可以和小伙伴们一起去小河边，用柴烧火煮饭，可以踩水，还可以扔石头在河里，水花溅在脸上，凉快极了。
那里还有小山，绿色的小山上长满小树，开满五颜六色的鲜花，我喜欢用鲜花编成小帽戴在头上，你说有多漂亮！ 我家旁边还有果园，那里种了苹果树、桃子树，还有李子树呢。春天果树开花了，发出阵阵清香，招来无数的蜜蜂和蝴蝶，在花间飞舞，小学六年级作文《我的家园作文》。秋天，红红的果子挂满枝头，叫人馋得口水直流。 我家门前还有小菜地，青菜是绿绿的、包菜是淡绿的、萝卜是白色的、红萝卜是红色的。这可是没有污染的绿色蔬菜呀！你若能到我家做客，一定能吃上这鲜嫩可口的蔬菜！ 我家门前种了花和草很鲜艳，花有红的、黄的，还有蓝的，草是绿绿的。发出一股淡淡的清香。你们看，这就是我的家。你们知道吗？这就是我憧憬的家园。
篇4：让我们的家园变得更好
在茫茫宇宙中，只有一个地球。人类也只有一个家园。因为她承载的人口那么多，每天要消耗那麽多的资源，地球是供养不起的。
人类的生存与发展，离不开自然资源，但是现在由于人类的过度消耗，自然资源日趋枯竭，所以环境日益恶化。
如果没有了土地，就没有树木，花草，粮食蔬菜等，人类和其他动物就不能存活，可是，由于各种因素的影响，特别是人类活动的影响，如对森林的过度砍伐，对草原的过度放牧，过度开垦等。土地荒漠化的现象越来越严重。
没有水，人类及其他生物就不能存活。水是动植物生长，人类生活和工农业生产不可缺少的生产资源。但是人类的过度消耗和环境污染，地球上淡水越来越少。所以今年干旱。
环境被污染，人类与其他生物都会生病。这都是人类造成的，如：人类乱仍垃圾，工厂排放的废气让空气受到污染等。
这都是人类造成的，因为人类与大自然息息相关，人类怎样对待大自然，它也会毫不客气的回敬人类，人类如果再这样破坏大自然，就会危机人类的生命和财产安全。如果不注意保护自然环境，那么最终受害的将是人类自己。为了人类与大自然的和谐相处我们应该马上展开实际行动，保护自然。
保护环境，人人有责。保护环境要从小事做起。我提倡：大家争取每天做一件有利用环保的事，如随手捡一件垃圾，关掉流淌的水龙头等。直到让我们这个家园更加美好。
篇5：职场负面情绪
职场负面情绪
职场负面情绪也是一种好信号。只要我们用心倾听，每一种负面情绪都告诉我们工作中是哪里出现了问题。通过负面情绪诊断职场状态，是一种加速职场发展的不错方法。向上的情绪是我们职业向前发展的动力，负面的情绪更多的时候阻碍了我们的职业发展。
1、厌倦--繁琐简单的`事情重复做的时候，一般容易会让我们兴趣缺乏，外在的表现是厌倦。厌倦是什么样的情绪?生理上出现感觉迟钝、动作不协调，心理上表现为注意力不集中，反应速度下降。当我们意识到我对工作产生了厌倦的情绪，下一步就知道原来是因为工作中有自己不感兴趣的部分。
3、失落--每天繁忙的工作，有时会占据本该属于自己的个人时间，工作和生活的失衡，很容易让我们感到人生是缺失了一块的，这就是失落。失落是什么样的情绪?生理上容易犯困，心理上觉得空虚，找不到价值感。
其实无论正面情绪还是负面情绪，其实都是好情绪，尤其是负面情绪。每一个负面情绪都可以帮助我们判断工作中究竟是哪里出了问题。找到问题的根源，就可以更好的指导我们找到解决问题的方法，加速职业发展。学会用情绪帮助自己诊断问题是很不错的方法。
