细嚼慢咽有助于瘦脸 很多人往往忽略了饮食习惯对瘦脸的影响。事实上，牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够促进大脑活跃，使大脑更积极地控制身体的新陈代谢。此外，多咀嚼纤维含量高的食物，如芹菜、粗粮消化饼干，有助于预防便秘，保持身体轻盈状态。正确的咀嚼瘦脸方法是：一口食物最好能在牙齿两侧细嚼15-25次，并且要轻咀慢咽，这样才能使脸型逐渐变得更加立体。
5分钟脸部消肿瘦脸法 由于晚上临睡前喝水过多，早上起床时会发现脸部比平常肿胀，眼皮也会肿胀。试试以下脸部消肿法，仅需5分钟即可解决问题：改变平时洗脸的方式，使用温水和冷水交替洗脸，以促进血液循环和新陈代谢。
高钾食物有助于消除脸部浮肿 高钾食物不仅有助于消除小脸浮肿，还有助于正常牙齿咀嚼和咬合。钾能促进体内代谢功能，消除因不良饮食或生活习惯而导致的脸部肿胀问题。海藻类、豆腐、豆干和各种青菜水果都是小脸的好帮手。
注意日常小细节 要想快速瘦脸，日常生活中的小细节也非常重要。首先，远离烟酒，因为它们会破坏维生素C，对皮肤**构成威胁，导致脸部皮肤松弛。其次，多摄取薏仁，促进身体水分新陈代谢，加速脸部脂肪燃烧。另外，定期保养皮肤，防止皮肤因失去**而松弛。
瘦脸小窍门 如果面部肥胖，肌肉松软，即使节食也无法瘦下来，手脚常感*冷，建议多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并加强新陈代谢。多饮温热的水和饮料，绝不能喝过冷的饮品，否则减肥成功的机会会大大降低。可以适量摄取一些辛辣食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，有助于增加身体热量，提高新陈代谢功能。不要吃白糖，可以用红糖或蜂蜜代替，同时避免食用泡面和味精。
男*瘦脸方法2
导语：只有轮廓分明的面容才能赢得女*青睐，下面小编将介绍一些男*瘦脸的方法，让我们一起了解一下吧！
第一，沐浴增强皮肤代谢 沐浴可以加快身体新陈代谢，若方法得当，还能起到瘦脸的作用。例如桑拿浴，将水至胸口，热水可促使身体和脸部大量出汗，通过强化皮肤运动来达到瘦脸的目的。
第二，冷热交替洗脸 单独洗脸时，可先用热水彻底清洁面部，随后用冷水，交替冷热，使皮肤得到强烈刺激，促进血液循环，从而保持皮肤**。具有良好**的面部通常没有多余脂肪，因此不仅能迅速瘦脸，还能使面部皮肤更加紧致！
第三，按摩瘦脸 每天洗脸时，用两只手的大拇指将颧骨脂肪向上、向内顶，每次保持数秒，重复几次。可能会感觉有些疼痛，但这是效果开始显现的迹象，不必担心。如果配合使用一些瘦脸霜，效果会更佳。
第四，DIY大蒜瘦脸面膜 大蒜面膜不仅具有瘦脸功效，还能治痘去角质。具体方法是，剥去大蒜皮后微波加热两分钟去味，放入果汁机中加水搅拌，然后将面膜布浸泡在大蒜水中，再将绿豆粉和大蒜水混合均匀，敷于面膜上。
第五，手指敲打瘦脸法 以手指关节轻轻敲打下颧骨，每天坚持约十五次，可达到瘦脸效果。手指敲打颧骨可轻微刺激肌肉，导致肌肉收缩，对减少面部脂肪有很大帮助。
另外，还有以下方法可以尝试：
按摩瘦脸 除了调整饮食外，男士也可以通过按摩来瘦脸。虽然男士瘦脸产品较少，但在进行面部按摩前，最好先涂抹按摩霜。每天早晚进行3到5分钟的按摩，对水肿脸和脂肪脸都有良好效果。按摩时可重点按摩面部穴位，如喉结外侧3厘米处和嘴唇下凹处，以紧致面部肌肤，促进血液循环。此外，刮痧也是一种有效的按摩瘦脸方法，可促进面部血液循环，使面部线条更加优美。
调整饮食 男士想要瘦脸，可以尝试豆浆瘦脸法。豆浆含有丰富的植物蛋白、*脂、维生素B1、维生素B2、钙、铁等矿物质，具有补虚润燥、清肺化痰的功效，对于各个年龄层都适用。夏季饮用豆浆还可以起到生津止渴、预防中暑的作用。
瘦脸* 以下是一个简单易学的瘦脸*：坐在地上，双腿伸直并拢，双手肘部弯曲放在身体两侧，支撑上身，将脖颈向后伸展，保持这个姿势10秒钟，然后放松5秒钟，重复练习20次。
