我是一个从小就不爱读书的孩子。只知道整天与同伴们无忧无虑地玩儿。而上三年级后就要求写作文了，每次写作文时我的感受就是：头疼!不知道写什么好。这只能说明我读的书极少。这个问题那时候恰恰却被我的爸爸妈妈忽略了。直到上了小学5年级，接触了“读书破万卷，下笔如有神”这句话后，我才渐渐意识到了读书的重要*，知道只有读许多书，自己的作文水平才能有所提高，所以我也从那个时候开始对书产生了兴趣。
书，把我带到了历史的长河里。在书中，我认识了宁死不屈的文天祥;认识了爱国将领丁汝昌;认识了堵*眼的黄继光，炸碉堡的董存瑞，火烧身的邱少云，为*服务的*;认识了少年英雄小萝卜头、王二小;认识了……明白了他们舍身忘死是为了什么?因为他们热爱祖国。这些书使我明白了“有国才有家”的道理。
书，把我带到了诗歌的海洋。古代作家精心创作的诗、词、曲等优美的语句，让我深刻的体会到了我国那古代文学博大精深的内涵，被祖国那悠久的文化史所深深的折服……
书，把我带到了知识的王国。在《一亿个为什么》、《钢铁是怎样炼成的》等书中，我明白了宇宙到底有多大;人的皮肤究竟有多厚;电脑的祖先是谁等等许多知识。这些书使我变得聪明了。
大文学家刘向曾说过：“书犹*也，善读之可以医愚。”是啊!博览群书能使人智增百倍。书，会让我们的生活变得更加充实。所以，我想说：
“读书使我聪明!!!”
哪些素食使宝宝更聪明？2
导语：日本医学博士小林司曾言：“许多人误以为频繁思考或接受外部刺激即可增进智慧，这固然不无道理。然而实际上，头脑与身体其他器官一样，需要源源不断的营养补给。”因为脑细胞的本质及其间的共济协调都需充分的营养。
当孩子年满三岁时，脑部发育已达高峰。此刻，幼儿的体重虽在持续增加，但脑重却停止增长。可谓此“智能中枢”已成形，唯待外界知识的注入。故在胎儿及婴幼儿时期，营养的选择与保障尤为重要。
哺乳期对婴儿发育至关重要，母乳尤为上选，因其不致引发过敏，且具有疾病防治及免疫功能。
以下介绍几种促进头脑清醒的食物：
碱*食物 尽管蛋白质是大脑的主要构成成分，但不应过量摄入，因为蛋白质分解后产生的氨基*在体内或脑内的吸收率尚未完全了解。此外，肉类蛋白质呈**，摄入过多反而会降低体内钙质和维生素B1，导致精神不稳定、头脑迟钝、血液循环不畅。因此，最好搭配摄入果菜类、海藻类等碱*食品，以保持血液的碱*。黄豆等含**物质较少的蛋白质来源最佳。另外，脂肪对脑部营养也至关重要，宜选用植物*油。优选碱*水果如橘子、橙子、蜜柑、柠檬等，以及蔬菜类食物，促使血液保持碱*，保持头脑清醒。
调整脑功能的食物 此类食物适用于脑部昏沉状态，例如由便秘引起的。常食多叶绿素蔬菜和富含纤维的水果蔬菜，如萝卜和菜叶，有助于预防便秘。
提神醒脑的食物 这些食物可使头脑清醒且富有活力。麦、黄豆、豆粉、海带芽、海苔、萝卜和胡萝卜叶、麻油、*拉油、天然醋、白芝麻油、红糖、蜜柑、柠檬、香菰和蜂蜜等易获得且未受污染的食品均属于此类。这些食品每天均可食用。
茶含有多种营养成分，其中咖啡因能够提神醒脑。将纯果汁与冷茶混合可供小孩饮用，茶不仅有助于提神醒脑，还能增强身体抵抗力。茶中含有的维生素C不易被热破坏，同时还含有具有杀菌、血管收缩和分泌抑制等作用的物质，是唯一的碱*饮料。
维生素B1不足会导致神经组织代谢障碍和记忆力减退，因此维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含有维生素B1的食物有小麦胚芽、芒果、苦瓜、青菜、油茶、香椿、紫菜等。
维生素C不足会导致精神疾病或智力下降，这是近期的研究发现。维生素C可提神解乏。含有维生素C的食物有蜜柑、柠檬、凤梨、葡萄、红柿、萝卜菜叶、菠菜、豌豆、豆芽等。
摄取营养素的建议：
肝是维生素含量丰富的食物之一，但因其本身为解毒器官，可能含有*等毒素；鱼肉中的鱼脂也含有PCB等毒素（远洋鱼的鱼脂较少，较为安全），这些食物对婴儿的脑发育有害。
欲摄取钙质，可多喝牛奶和豆奶。蛋白质可从黄豆中获得。豆腐除含有AF2（石膏质）
