做哪些准备
打网球前应该做哪些准备运动（优质3篇）
网球赛前准备运动指南 网球作为一项备受喜爱的运动，吸引了众多爱好者参与其中。那么，在踏上球场挥洒汗水之前，有哪些准备运动不可或缺呢？以下这份指南将为您逐一解答。 1. 弓步走（针对臀部、小腿、膝关节、股四头肌） 左腿向前迈出，形成弓步，降低身体，使右膝接近地面，保持背部挺直。 蹬起右腿，向前迈出，形成右腿在前的弓步，左膝接近地面。左右腿交替进行，走约 20 步。 2. 踢腿（针对躯干
