跳肚皮舞
跳肚皮舞手臂僵硬的原因是什么（优质3篇）
肚皮舞并非轻而易举的技艺，许多人虽然理解动作，但在实践时却感到身体僵硬，尤其是手臂，难以展现出自然的舞姿。那么，为什么在跳肚皮舞时手臂会僵硬呢？接下来就跟着我一起来看看吧。 肚皮舞得名于其涵盖的腰部、腹部和臀部动作元素。然而，传统的运动方式很少能有效锻炼到这些部位，导致它们成为身体的弱点。肚皮舞以其丰富多彩的腰部动作，如扭转、摆动、拉伸、转动和提拉等，全方位地、立体地锻炼腰部肌肉
