暑假孩子
暑假孩子锻炼身体的方法（通用3篇）
游泳 在夏季高温的天气里，可以带领孩子到河边或游泳池进行游泳，既能消暑又能锻炼身体。游泳有诸多保健功能，包括改善心血管系统、增加肺活量、促进皮肤血液循环、增强抵抗力、减肥塑形以及增强对温度的适应能力等。 跑步 通常来说，早晨是跑步的最佳时间，但雾霾天气除外。由于夏季气温较高，可以选择在早上六点左右起床锻炼，不要过度快跑，也不要跑得时间过长，以免体力不支。坚持跑步锻炼对身体健康大有裨益
