日常补脑
日常补脑食物有哪些（精选3篇）
合理的营养对提高大脑智力有较为显著的效果。在日常生活中，一些有助于补脑健智的食品并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通的食材，随处可见。下面我们就一起看看！ 1、小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含有较多的*氨*和蛋氨*。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将有益于脑部健康。 2、菠菜 菠菜虽然廉价而不起眼，但它属于健脑蔬菜
