女怎样远离
女怎样远离更年期失眠（优秀3篇）
更年期失眠虽然看似不可避免，但却是一种极具痛苦的体验。然而，滥用安眠*是绝对不可取的。长期使用安定类*物可能导致剂量依赖，使有效剂量逐渐接近中毒剂量。此外，这些*物还可能削弱警觉系统，使人处于轻微醉酒状态，从而减缓其生存本能。那么，女*应该如何远离更年期失眠呢？让我们一起来看看。 当心情烦躁、思绪纷乱、难以静心时，尝试躺在床上，抬起脚，靠在墙上5~10分钟，让大脑冷却一下。 循环不佳
