女吃什么
女吃什么能美白皮肤（热门3篇）
导语：我们平时用于护肤的营养物质其实可以通过食物摄入得到。接下来，小编将分享一些有助于女*美白皮肤的食物及方法。 甘薯 甘薯富含粘蛋白和丰富的维生素C，其维生素A含量接近胡萝卜。经常食用甘薯可降胆固醇，减少皮下脂肪，增强体质，有助于维持肌肤的健康与美丽。 蘑菇 蘑菇营养丰富，含有丰富的蛋白质和维生素，脂肪含量低，无胆固醇。食用蘑菇可刺激女*雌激素分泌，抗衰老，使肌肤更有光泽。 豆芽
