立冬养生
立冬吃什么？立冬养生4大营养滋补汤（优秀3篇）
立冬食补：养生滋补四大汤 排骨汤：抗衰老强壮筋骨 排骨不仅富含蛋白质、脂肪和维生素，还含有大量的**钙、骨胶原和骨粘蛋白，能为儿童和老年人提供充足的钙质。排骨汤中的特殊养分和胶原蛋白能够促进微循环，特别是对于 50-59 岁的人群，骨骼衰老速度较快，多喝排骨汤可以强健骨骼，延缓身体衰老。加入冬瓜、海带或莲藕等食材，还能起到清热补气的作用，非常适合体虚力乏、腰*腿疼的人群。 鸡汤
