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教您“制怒”五高招（专业3篇）
心理学研究表明，脾气暴躁、经常发火不仅增加诱发心脏病的风险，还可能导致其他疾病的发生。有效地控制生气和不友好的情绪，使自己更好地融入社交圈，最为有效的方法之一是提升个人修养，并寻求亲友的帮助和支持。相对而言，少发脾气的人死亡率和心脏病复发率显著降低。 为了控制或减少发脾气的频率和强度，以下是几种简单易行的方法： 意识控制：当愤怒即将爆发时，努力用意识来控制自己，提醒自己保持理*，并进行自我暗示
