心理学研究表明，脾气暴躁、经常发火不仅增加诱发心脏病的风险，还可能导致其他疾病的发生。有效地控制生气和不友好的情绪，使自己更好地融入社交圈，最为有效的方法之一是提升个人修养，并寻求亲友的帮助和支持。相对而言，少发脾气的人死亡率和心脏病复发率显著降低。
为了控制或减少发脾气的频率和强度，以下是几种简单易行的方法：
意识控制：当愤怒即将爆发时，努力用意识来控制自己，提醒自己保持理*，并进行自我暗示：“不要生气，愤怒会伤害身体。”
勇于承认：勇于承认自己容易发脾气，并向他人寻求帮助，以帮助自己克服这一毛病。
反应得当：当遇到不公正待遇时，尽管内心可能怒火冲天，但应保持冷静，理*地让对方了解其错误之处，而不是急于做出不合理的回应，从而剥夺了对方认错的机会。
推己及人：凡事要站在对方的角度考虑问题，理*分析，如果能够换位思考，就会发现很多时候并无理由向他人发泄怒火，自然而然地也会降低自己的愤怒情绪。
宽容大度：不要斤斤计较，不要以牙还牙。学会宽容时，爱发脾气的毛病也会随着不愉快情绪的消散而逐渐减少。
现实生活中，许多人常说：“我过去经常发火，但自从患上心脏病后，我意识到任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患病才意识到控制愤怒的重要*，要从今天开始，努力克服发脾气的坏习惯。
制泡高手教案2
活动目标
1、尝试用各种材料和方法在水中制造泡泡。
2、萌生好奇心和探究热情。
活动准备
1、水盆、透明玻璃瓶、吸管（粗细不同）、塑料瓶（与幼儿人数相同）。
2、吹气动物玩具、棉花、纸棒、线、磁铁、大头针。
将水盆分开摆放，便于幼儿*作。
活动过程
一、瓶子冒泡泡。
1、出示两只看上去一样的塑料瓶，请两位幼儿各自拿一只瓶子，同时放入水盆中，引导幼儿观察。
2、为什么两只一样的瓶子，一只会冒泡泡，一只不会冒泡泡？
3、引导幼儿再次观察，发现一只有洞，一只没有洞。
二、它们也会冒泡泡。
1、每位幼儿选择一些物品放进水中，看看会不会产生气泡。
2、引导幼儿探索各：种物品在水中的现象。
如：线放在水里不会起泡。磁铁放入水中时会有一点点泡泡，开口的玻璃瓶沉进水里会产生一连串的
泡泡，摇晃塑料瓶中的水，就会产生泡泡，用吸管能在水中吹出一连串的泡泡。
三、我当制泡高手。
1、请幼儿尝试用同样大小的塑料瓶来制造泡泡。
2、谁制作的泡泡多，谁就是制泡高手。
3、教师肯定幼儿的制泡尝试活动，奖励他们每人一只小气球。
内部招待所管理制度3
内部招待所管理工作标准
1总则
为规范公司招待所管理，创造一个良好的接待环境，现制定本管理标准。
1.1管理机构
1.1.1公司招待所日常管理由公司物业部负责。
1.1.2公司召开各类会议住宿，凭会议日程表安排入住；水电行系统内来公司的客人，凭公司《来客入住通知单》安排入住；公司员工因公办理事务需要住宿，凭本单位*安排入住。
1.2客房管理
1.2.1公司招待所客房只作为接待系统内客人和公司召开会议来人使用，不对外营业。
1.2.2因私来公司的客人，原则上不安排住宿，特殊情况由主管领导批准。
1.2.3公司招待所在办公楼3层设立值班室，负责办理客人入住手续。
1.2.4办理住宿，必须凭公司《来客入住通知单》或单位*，由业务接待部门或入住者本人进行登记后，方可入住。
1.2.5服务员要自觉遵守公司的规章制度，讲文明，讲礼貌，讲道德，讲纪律，爱岗敬业，熟练掌握技能。
1.2.6客房服务员做到仪表端装，举止大方，规范用语，文明服务，礼貌待客，主动热情。
1.2.7客房服务员每天按时清理房间卫生；整理好房间的物品，不得乱动客人的东西，拾到遗失的物品要及时退还给客人并报告主管部门。
1.2.8未经公司主管部门同意，服务员不准为他人提供住宿、休息及*等。
1.2.9工作时间不准离岗，有事向领导请假，不准看电视及做与工作无关的事情。
1.2.10认真做
1.3卫生管理
1.3.1客房要保持干净、卫生、整洁、美观。
1.3.2被套、枕套（巾）、床单等卧具要做到一客一换。
1.3.3公用茶具应每日清洗消毒。茶具表面必须光洁、无油渍、无水渍、无异味。
1.3.4客房内卫生间的坐便器应每日进行清洗消毒，消毒后粘贴已消毒封签。
1.4安全管理
1.4.1客房服务员要随时检查房间内的水、电的使用情况，发现问题及时向有关部门及人员报告，及时维修，消除事故隐患。
1.4.2水电工每周对客房的水电设施进行一次安全检查，预防和杜绝事故的发生。
1.4.3服务员在房间清洁时，如有客人进入，应礼貌地向客人询问房号，防止他人误入房间。
1.4.5楼层的烟雾*系统亮起红灯或发出信号时，管理人员应迅速查找原因，及时排除隐患。发生火灾，应及时报110和有关部门领导。
1.4.6客人离开时，客房服务员负责及时清理房间，检查房间物品，关好门、窗及水、电。
1.5附则
1.5.1本办法公司物业管理部负责解释。
1.5.2本办法自印发之日起施行。
附件：
陕西岚河水电开发有限责任公司
来客入住通知单
年月日
主管领导：部门负责人：管理员：
