驾驶
怎样预防疲劳驾驶（汇总3篇）
主动预防疲劳驾驶是确保行车安全的最有效途径。一旦感到疲劳，再去改善状态已经不如做好预防效果好。以下是预防疲劳驾驶的方法，以及缓解疲劳的方法： 预防疲劳驾驶： 保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。确保每天有 7 到 8 小时的睡眠，养成按时就寝和良好的睡姿习惯。睡前 1.5 到 2 小时内不进食，睡前 1 小时内不过量饮水或进行过度脑力劳动。卧室通风清洁，床铺适度软硬，被子轻暖，枕头高度适宜。
