的九大好处
早起的九大好处（通用3篇）
天气渐渐转凉，赖床的人也越来越多。据研究发现，早起的人能够清晰地认识到早起的益处。那么，你知道早起有哪些好处吗？下面让我们一起来看看： 准时赴约上班不迟到 早起最大的好处就是能确保准时上班或上学，不会迟到。合理安排生活节奏，合理安排一天的工作时间，避免因起晚而导致匆忙慌张的情况。 快乐感更强 加拿大多伦多大学的一项研究发现，无论年轻人还是老年人，早起者情绪更积极，自我健康感更好
