的放松练习
太极拳的放松练习方法（专业3篇）
练习太极拳时，首先需要理解太极拳对身体各部位的要求，其中拳架是学习练习的形势，通过练习拳架来领悟其中的内涵，从而体会太极拳的本质。下面，我整理了一些太极拳的放松练习方法，供您参考。 顶头悬放松颈部肌肉，使颈椎自然舒直，头部自然座于颈椎上。头顶似有绳悬，带有微微的悬空感。 松肩首先要使胳膊完全放松。弯腰站直时，让两臂自然下垂，感受肩部、肘部和腕部的状态。站直身体时，重新体会放松的感觉，保持这种状态
