的5个好处
练习力量瑜伽的5个好处（优质3篇）
练习瑜伽可以达到健身养生的作用，还能够培养个人气质，缓解压力。那么联系力量瑜伽有什么好处呢？下面跟小编一起看看吧！ 1、提高基础代谢率 力量练习的持续作用时间比其他健身项目更长，使形体匀称，更富女*曲线美。 2、增强免疫力，延缓衰老 骨骼肌是人体内合成谷氨酰*的主要场所，含有多种与机体代谢相关的酶类，对保持人体免疫系统的功能具有重要作用。 3、提高骨密度 进行力量练习，骨骼会得到刺激和锻炼
