5招数排毒
瑜伽5招数排毒的体式（优质3篇）
瑜伽姿势借助古老而易学的技巧，有助于提升生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种促使身体、心灵与精神*统一的运动方式。那么，有哪些瑜伽排毒的体式呢？让我们一起了解一下！ 1、瘦腰腹排毒瑜伽体式 首先，放松身体，双腿并拢，保持站立姿势。慢慢向一侧倾斜，感受腰腹部被拉扯的感觉，然后换另一侧进行相同的动作。在刚开始时不要用力过猛，保持小幅度的拉伸，随着运动时间的增加，逐渐增加拉伸的幅度
