“敷衍怪怪”通过精心收集，向本站投稿了5篇清明节气踏青有哪些好处，以下是小编整理后的清明节气踏青有哪些好处，希望你喜欢，也可以帮助到您，欢迎分享！
篇1：清明节气踏青有哪些好处
中国的踏青习俗由来已久，传说远在先秦时已形成，也有说始于魏晋。据《晋书》记载：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，至唐宋尤盛。据《旧唐书》记载：“大历二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可见，踏青春游的习俗早已流行。到了宋代，踏青之风盛行。
清明节，古人多到水边春游祭祀，除灾求福，主要是祈求人类的繁衍。这天，已经憋闷了整整一冬的人们纷纷走出家门，集体在水边举行仪式，祭祀主管婚姻和生育的神灵。所以，这个时候也是那些多情男女相会求偶的“春宵一刻”。此外，两个氏族之间也往往借上巳节日在野外相聚，搞些对歌、跳舞的活动，沟通彼此的感情。后来，上巳节演变成郊外踏青游春，水边宴饮赏春的节日，也就是踏青活动逐渐盛行。
明清以来，踏青风俗亦然。《温州府志》记载：“清明扫墓而祭多有邀亲朋，拏舟击鼓铿金类游湖者。”每至春回大地、草木皆绿的清明时节，人们纷纷兴致勃勃结伴前往郊外踏青，游玩、放风筝。特别是从清乾隆年间起，所修的许多地方志和地方文献中都记载了清明时节踏青、放风筝的情景。直到今天，春游踏青活动仍为人们所喜爱。
踏青注意事项有哪一些
1.提前观察天气
当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。
2.量力而行
春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。
3.穿戴适当
春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。
4.注意饮食保健
踏春时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以踏青中的饮食是保健的重点。
5.注意场所选择
踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”——负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。
6.防止昆虫叮咬
春天是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
7.防止意外事故
踏春时，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。
8.预防花粉过敏
春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。
9.热水洗脚
踏春时脚部肌肉不停地进行收缩运动，易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。
10.时刻注意防晒
春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。
篇2：清明节气踏青注意事项
1、防感冒和情绪病
清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒。由于市民在外游玩时，忽视了适时增减衣物和劳逸结合，过度的玩耍和劳累，很容易引发感冒。按以往的情况来看，清明期间前来治疗的患者中，小孩占了很大一部分，家长疏忽照看，加上成年人觉得自身感冒不需要去医院治疗，所以过来治疗的多数是小孩。
2、防腹泻
清明时期出现腹泻的几率也很高。主要原因是外出时误采误食，特别是孩子，易采摘不认识的野花、误食野果。市民一旦出现腹泻，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，随身携带腹可安、保济丸等药物，轻微的腹泻只要一两餐不吃就可治愈。
3、防过敏
在清明期间，花粉过敏患者平均能占到呼吸科就诊患者的三分之一。
医生表示，一些市民在踏青回来后皮肤就出现红疹、风团等，有的还出现鼻痒、打喷嚏，这些都是过敏症状。加上部分对花粉过敏的市民外出踏青时，并没有做好充足的防御工作，以致中招。医生建议，为预防过敏发生，过敏体质的市民应避免接触可能引发过敏的环境，也可戴上口罩。饮食上也要注意，不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。另外还需当心一些带刺的草和草丛中的昆虫，最好穿长袖衣裤及长靴，避免擦伤皮肤。
4、量力而行
春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。
5、穿戴适当
春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。
清明时节踏青好处
1、改善血液循环：清明时节，气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。
2、按摩人体脏器：清明时节，芳草萋萋，心恋崎岖，信步闲游，全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退;有节奏的步行，低频、适度的颤动，对内脏器官更能起到按摩的作用。
3、调整人体代谢：清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的“长寿素”——阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。
清明气候的特点
清明气候的总体特点是气温回暖，阳光明媚。
北方干燥少雨，南方湿润多雨，南方与北方好似两重天。时至清明，我国长江中下游降雨明显增加，除东部沿海外，江南大部地区4月平均雨量在100毫米以上。华南因地理位置偏南，临近海洋，当受冷暖空气交汇形成的锋面影响时，开始出现较大的雨量。北方地区则干燥少雨，而且多风，还会有沙尘天气。
篇3：清明节踏青好处
调整人体代谢。清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的“长寿素”――阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。
改善血液循环。清明时节，气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。
按摩人体脏器。清明时节，芳草萋萋，心恋崎岖，信步闲游，全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退;有节奏的步行，低频、适度的颤动，对内脏器官更能起到按摩的作用。
篇4：清明踏青作文
清明节来到了，我和小表妹一起去郊外踏青。看，那水平如镜的河面被瑰丽的朝霞渲染着，银光闪闪，多么绮丽。河边，那一棵棵柳树婀娜多姿，纤细如指的柳条抚摸着河面。远处的那个桃园里的桃花全都盛开了，从远处看，真象一片红云降落人间，扑鼻而来的花香在寂静的桃园里飘散。
在离桃园不远的地方是一片雪白的梨花，有的已经盛开了，象一个个展开双臂拥抱春天的白衣天使；有的还是花骨朵儿，象一位位蒙着面纱、害羞的少女不愿让游客看到她的“庐山真面目。”啊！春是朝气蓬勃的，象喷薄的朝阳。
啊！春是充满希望的，象初生的圆日。
【【必备】清明踏青作文4篇】
篇5：清明踏青作文
今天是清明节的第二天，天气晴朗，我们一家四口一起出门去游览瞻岐大岭古道。
我们先爬过茂密的竹林，翻越牌楼公园，沿着溪边的路，来到一片石壁下，上面有四个红色的大字“慧日高悬”。我兴奋的和石壁合了影，照片中，我好渺小。
再往上走，我们看见一个精致的公园，有健身器材，有亭台石路，还有一个排成巨大“佛”字的绿植。
公园的对面是上保庙，这是我们瞻岐镇最古老的的庙宇。
继续向上行走是慧日禅寺的侧面，我们只能看见姜黄色的墙面和红色的砖瓦。
走过平坦的水泥路，我们开始走坎坷的石子路了。
走着走着，我们来到了未开发的虎口岭，我们是被一个小水库吸引的，水库的水很清澈，清澈的可以看见水底的岩石和水草。在水库边休息了一会儿后，我们就沿着弯弯曲曲的小路摸索游览着虎口岭的风景。走着走着，在山路中出现了一道三岔路，可能是那种神秘的气息吸引到了我们，我们选择了一条偏向左边的。
在弯曲的小路边，有着许多艳丽的杜鹃花，越往里走就越多。路途中，有两棵树横拦在路中，而且还是一棵高，一棵低，跨过低的还不算难，可是高的那棵很难过去，好不容易上去了却被卡在了那上面，要不是妈妈助了我一把，我可能还要在那儿卡好久。
我们爬的越来越高，突然爸爸回过头来让我们原路返回，我不明白为什么，爸爸说：“前面还有很多路要走呢，再说时间也不早了，再不回家的话，到晚上我们也到不了家啦!”我将爸爸的话传达给姐姐和妈妈。
往回走的时候，我和姐姐发现了许多竹笋，我们一边走一边拔，到了三岔路口的时候发现爸爸不见了，妈妈说，爸爸直接从陡坡爬了下去，去抄近路。我有些半信半疑的看了妈妈一眼，然后就接着向下走，最后发现还是我们走得比较快，哈哈。
我们终于回到了瞻岐大岭和虎口岭的分岔点后，我们选择继续往原路攀爬，来到了东山厅。
在东山亭休息了一会儿，本来，我们准备继续走，结果发现东山亭位于南岭的中段，后面的山路只会越来越陡，我们家三位女同胞实在是累坏了，全都腰酸背痛的，只有爸爸还是精力充沛，面对我们苦逼的脸，爸爸摇摇头，对我们嘲笑连连，最后我们只能打道回府，结束了一下午艰难的清明踏青。
清明节踏青_写野外游记作文800字
今天是清明节休假的最后一天，我们全家决定到郊外去踏青。
首先，我们来到了滨河公园，向远处望去，各种树木已经披上了绿装，小山包被染上绿色，几座亭子在小山顶上孤零零的矗立着，公园里的湖水清清的，呈淡蓝色，近看，小草偷偷钻了出来，但被枯草覆盖着还是显的有些荒凉。
沿着弯弯曲曲的石子路，我们来到了一片桃树林前，粉红色的桃花挂满枝头，几只蝴蝶在林间嬉戏，微风吹过，片片花瓣纷纷落下，好似下了一场桃花雨，不由得让人产生一种春天到来的欣喜。
走近湖边的一座红色亭子，亭子外面几棵柳树刚刚发出枝芽，爸爸问我：“你做过柳笛吗?”，我好奇的反问：“柳笛是什么?”爸爸微笑着，从口袋里拿出一把折叠的小剪刀，剪下一条细小的柳枝，用双手扭动着柳枝，使树皮与枝条分离开来，又从较粗的一端抽出白色的枝条，树皮就成了一个空管，再把树皮的一端削薄，放在嘴里一吹就可以发声音来。我学着爸爸的样子做出了长短不同柳笛，我发现柳笛越长吹出的声音越重，越短吹出的声音越清脆。当我们站在亭子里吹起柳笛时，周围的一切好象都被笛声唤醒了。
沿着湖边向里走，来到水闸前，水从闸门的上方溢出来，冲洗着水闸下的石头，溅起无数朵淘气的水花，形成了一条小河，在小河边细软的沙子上有各种奇形怪状的石头，我们边走边捡，边欣赏着边谈论着，有的石头像一幅山水画，有的像各种小动物，有得还像一个人头，有时将一些石头拼起来还象一个小孩在跳舞呢!
为了锻炼身体，我们决定步行到“五一”水库去看看，远远的水库大坝就映入了我们的眼帘。沿着台阶我们来到了大坝上，一股湿润的微风向我们吹来，我张开臂膀贪婪的呼 吸着，远处宽阔的水面上游着几只野鸭了，忽然飞起，忽然落下，划船的游客，有的相互追赶逐着、打逗着，有的停在下来，有手撩着水，欣赏着激起涟漪的水面。
大坝下的游乐园里，孩子们欢呼着。玩碰碰车的，努力摆动方向盘相互碰撞着。坐过山车的，当过山车从高处快速滑下时，发出刺耳的尖叫......
火红的太阳慢慢下山了，玩了一天的我们也该回家了。
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