“三叶草_”通过精心收集，向本站投稿了16篇跳的练习教案，以下是小编整理后的跳的练习教案，欢迎阅读分享，希望对大家有帮助。
篇1：跳的练习教案
跳的练习教案
1、了解跳跃练习对身体锻炼的价值，提高学生兴趣，促使学生积极参与体育活动，2、学生能掌握几种跳跃练习的方法，运用跳跃练习发展体能，使学生的跳跃能力得到提升。 3、通过教学，培养学生自主、合作学习的能力，培养学生竞争意识，使学生的自主创新能力得到发展。 4、运动负荷：预计练习密度达30%以上。 教学过程： 教学热身：自然地形跑 徒手操（扩胸、腹背、膝关节、脚踝） 身心恢复：意念法，教师语言引导 教学总结：教师评价并诱导学生间相互评价 提出希望 发展体能：原地跳跃练习（下蹲跳起、跳起挺身、收腹跳等） 跑跳结合过障碍 跨越式跳高的尝试练习、素质练习1、循简易实效的原则。教学内容的选择始终围绕着发展学生跳跃能力的目标筛定。跳远能力包含远度与高度二重含义，也就有纵向与横向的.意味，本节课主要是发展学生纵向的跳跃能力 2、通过各种跳跃练习让学生掌握一定的练习技能。教学中采用竞赛、展示等方式激发学生的竞争意识，活跃课堂气氛。 3、关注学生心理，每一个教学环节都重视学生的心理体验。培养学生集体主义意识与创新能力。使学生在练习中学会合作、学会评价，并能体验运动的乐趣与成功的喜悦。 教学重点：起跳有力，重心要高。 教学难点：摆臂、起跳、腾空的协调连贯。 课的程序： 1、教学常规：师生问好，宣布课的目标与内容，提出要求。 2、教学热身： A、自然地形跑。教师带领学生进行慢跑，要求学生在跑动过程中保持队形。 B、徒手操练习。 3、发展体能： A、原地跳跃练习（下蹲跳起、跳起挺身、收腹跳等）。 B、跑跳结合过障碍 （1） 利用二根皮筋设置成平行的二个障碍，进行过障碍练习。 （2） 利用二根皮筋设置成交叉十字形的一个障碍，进行过障碍练习。 C、跨越式跳高的尝试练习（1）教师示范讲解，重点讲解摆臂、起跳、腾空的协调连贯。。 （2）学生尝试性练习，教师指导。 （3）学生示范，教师进行评价。 3） 学生练习，D、素质练习女：俯卧支撑 男：俯卧撑 讲述多种俯卧支撑的练习方法，诱导学生进行尝试性练习。 4、身心恢复：采用意念放松法，教师语言诱导，让学生随教师的话语想象达到放松的目的。 5、教学总结：教师小结，并诱导学生进行自我评价、小组评价。教师提出希望。 6、结束教学：布置课后练习，师生再见篇2： 跳长绳技巧练习教案
跳长绳技巧练习教案范例
领域目标：运动技能
教学目标：（水平二）
1、让学生掌握跳长绳的的方法与技巧。
2、通过跳长绳的练习，发展学协调敏素质和下肢力量。
3、培养其团结协作，创新的精神。
学习内容：跳长绳
学习过程：
一、创设情境，激发兴趣阶段
教师活动：
检查学生服装，组织整队
宣布课的内容和要求学生活动：
积极整队，做到快、静、齐
模仿教师示范一起练习，活跃身心
大胆展示自己的优美动作
二、努力展示自我的阶段
教师活动：教师先讲解后做示范
采用分组的方法进行练习（由组长负责）激励学生大胆的做动作，要求在空中作到优美协调激发学生创新的跳法，和自己想在空中做动作
组织学生优美动作展示，引导其他同学积极参与学习
学生活动：认真听老师的讲解和看示范，体验动作的美
积极参与优美动作表演大胆展示自己的创新动作并能学习他人优美的动作，提高动作的质量和同学一起开发新的跳发并自己组织练习
三、合作学习，共同完成创新
教师活动：
组织学生分组，指导学生在组长的带领下进行练习，教师巡回指导并参与学生的'学习，对有困难的小组给与帮助
引导学生进行即兴表演，评议练习情况再次讲解示范动作要领，请学生根据教师的动作自己修改动作，纠正错误
组织学生分组进行练习对动作优美和想出心跳法的同学给予夸奖，对有进步的同学奖励大拇指
学生活动：
认真思考动作，加入自己的想象和创新
认真观察教师动作，在组长带领下进行练习，同伴间相互帮助
积极参与即兴表演，讨论表演情况，并再加以改进变为自己的新动作
观看教师的动作改进动作方法，提高动作质量
在教师的带领下进行动作学习和再练习，
组织：分组在指定的场地上练习
四、稳定情绪，恢复身心阶段
教师活动：放音乐带领学生进行放松练习
引导学生交流本节课的感受，
布置课后作业
回收器材，宣布下课，师生再见
学生活动：在欢快的气氛中交流自己的感受
归还器材，师生再见
组织：围绕教师自然站位
场地器材：长绳6根
篇3：幼儿园活动教案之练习“跳”的游戏
幼儿园活动教案之练习“跳”的游戏
游戏名称：小白兔搬萝卜。
游戏目的：通过游戏让幼儿练习双脚向前进跳，提高幼儿动作的协调性。
游戏准备：
1、在场地一端画一条直线，作为起跳线，在直线前方约3米处画一个大圆，表示田地，内放画有萝卜的图片若干（数量为幼儿人数的三倍）。
2、幼儿人手一个兔子的头饰。
3、篮子四个。
游戏玩法及规则：
1、幼儿分散站在起跑线上，由教师介绍游戏并分配角色，布置任务。
2、游戏开始兔妈妈（教师）说：“今天早晨，兔妈妈拔了许多萝卜放在田里，现在兔妈妈想请小兔子，帮忙到田里去把萝卜拿回来，到田里去的路上，小兔子只能跳（教师可示范）着来回。
3、游戏进行时，教师扮演兔妈妈，提醒幼儿要注意的问题。
4、游戏直至田里的萝卜，全部搬完后结束。
游戏建议：
1、游戏中一定要幼儿遵守规则，尤其要给幼儿强调“跳去跳回”。
2、幼儿人数较多时可分组进行。
活动目标：
1、积极参加结伴进行的 “搭山洞”过山洞的'活动，发展发明力。
2、发展基本动作，进不肌肉的耐力和集体的协调性。
3、在活动中体验成功和合作活动的乐趣。
活动准备：音乐。
活动过程：
1、热身。
老师带领幼儿随着音乐进行做操。
2、开始游戏。
幼儿尝试用身体的不同部位“搭山洞”师：以前，我们玩过钻山洞的游戏，今天，我们来用身体搭山洞，想一想，试一试，用身体能搭出怎样的山洞呢？幼儿自由探索老师，老师观察，指导，提醒幼儿注意安全。
让三四个幼儿一组，搭成一个山洞，再让一组幼儿用不同的方式，钻过山洞，钻的幼儿，以不碰倒山洞，先钻过的一方为胜，游戏次数根据幼儿爱好和活动量而定，每次游戏重新推选塔山洞的幼儿。
3、结束部分。
最后游戏结束时后，老师和幼儿在音乐游戏中，相互捶背敲敲腿，进行放松活动，结束游戏。
篇4：跳跃练习教案
跳跃练习教案
课的解析： 1、遵循简易实效的原则，本节课不需要器材，方便实用。教学内容的选择始终围绕着发展学生跳远能力的目标筛定。跳远能力包含远度与高度二重含义，也就有纵向与横向的意味，本节课主要是发展学生横向的跳跃能力。 2、通过各种跳跃练习让学生掌握一定的练习技能。教学中采用竞赛、展示等方式激发学生的竞争意识，活跃课堂气氛。 3、关注学生心理，每一个教学环节都重视学生的心理体验。培养学生集体主义意识与创新能力。使学生在练习中学会合作、学会评价，并能体验运动的乐趣与成功的喜悦。 教学重点：起跳有力，重心要高。 教学难点：摆臂、起跳、腾空的协调连贯。 课的程序： 1、教学常规：师生问好，宣布课的目标与内容，提出要求。 2、教学热身： A、自然地形跑。教师带领学生进行慢跑，要求学生在跑动过程中保持队形。 B、徒手操四节。 C、大家跳起来，采用原地双脚跳、开合跳等组合成简单的舞蹈动作，激发学生的跳跃兴趣，引入下一个教学环节。 3、发展体能： A、原地跳跃练习（ 下蹲跳起、跳起挺身）。 B 、跳跃练习（单足跳、蛙跳、兔跳）。跳跃间距为 10 ― 14M ，每项练习一次。单足跳采用左脚踮过去右脚踮过来。蛙跳与兔跳采用跳过去跳过来的方式进行。 C 、模拟立定三级跳 （1）教师示范讲解，重点讲解立定三级跳与跨跨跳的本质区别。 （2）学生尝试性练习，采用散点的'方式进行。教师指导。 （3）学生练习。 （4）教学竞赛，看哪组的得分最高？ 教师在起跳线前方的 4M、4.5M、5M、5.5M、6M、6.5M处标出得分区域，学生跳到哪个区域就得该区域所标的分数，小组累积得出小组总分，看哪组的得分最高。女生的起跳线比男生向前0.5M。 让学生在学习中激发自己的竞争意识，培养自己的竞争能力。 4、运动拓展：学生创编跳跃练习教师讲解创编规则：以小组为单位，创编新的跳跃方式，完成 10―14M的跳跃。教师诱导学生创编。把学生分成四个女生组和四个男生组。 学生 2、3分钟的创编时间，小组展示。教师提出要求：优美、协调、实用。激励学生进一步完善创编。再进行小组展示。 让学生在竞争的氛围中体验运动的乐趣，培养自己的创新能力与合作能力。 5、身心恢复：采用意念放松法，教师语言诱导，让学生随教师的话语想象达到放松的目的。 6、教学总结：教师小结，并诱导学生进行自我评价、小组评价。教师提出希望。 7、结束教学：布置课后练习，师生再见。篇5：跳步如何练习
跳步如何练习
跳步步骤
1、(持球瞬间)空中——(落地)双脚。
落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。
2、(持球瞬间)空中——(落地)单脚。
以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。
3、(持球瞬间)单脚——(落地)双脚
4、(持球瞬间)单脚——(落地)单脚
比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着再右脚落地，最后投篮或传球(这就是所谓的“三步上篮”)
尺度判断
跳步一定要与三步上篮，跳起投篮落地还不出手相区别。
(1)正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球(通常是抱球或夹球)，落地之后可选任意一只脚为中枢脚。
(2)如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地(这本质上属于三步上篮的前两步)，要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。这个规则可以详见NBA网站中的NBA视频规则手册，里面用专门的视频讲解了该动作是非法性。所以以下提供的教学视频中的一段是非法的，各位练习跳步的球迷一定注意。另外，只要持球瞬间单脚在地，落地后就没有中枢脚，即任意一只脚不得再跨一步。
(3)跳投是持球之后再跳起投篮，中枢脚在跳起已经选定，球必须在跳起后任意脚再次落地之前出手。所以与跳步有着本质区别。中枢脚离地之前运球离手，中枢脚落地之前投篮离手。是走步的两大基本规则。
判断走步，对于持球瞬间的选择是最重要的，走步规则在此瞬间之后开始生效。注意持球的概念：指球员抱球，翻腕，夹球，要与运球中的手触球相区别。按照这样的理解，跳步实际上是发生在运球中的'事情。所以是合理的。早期篮球规则限制每一步必须有至少一次运球。但是自从大个后卫出现以后，比如魔术师约翰逊，他常常两三步才一运球，后来无论是国际篮联还是NBA，都基本没有了运球中走步的说法，使得比赛的流畅性得到了大幅提高，眼花缭乱的变向运球才开始大量出现。只要没有结束运球，都基本没有走步。在第一种情况下，跳步之后是可选中枢脚的，NBA大量的跳步例子证明了这一点。第二种情况本质上不是跳步，如果是三步上篮两步停住，后面一只脚是轴心脚，可动前面一只脚。第三种情况是跳步，落地之后无中枢脚。
篇6：《练习》教案
《练习》教案
教学内容：
课本P87页。
教学目标：
1、、培养和提高学生观察、推理、迁移的能力。
2、让学生经历交流的过程，培养协作能力。
3、训练学生用乘法解决问题的能力，巩固求一个数的几倍是多少的问题和其他用乘法解决的`问题，让学生在解决问题的过程中数记口诀。
教学重点、难点：
1、会解决求几个几是多少的问题是重点。
2、加深理解几个几是多少？体验它的含义。
教学准备：
圆形、三角形图片、小棒。
教学过程：
一、复习铺垫，揭示课题。
1、看图写出乘法算式并说说表示的意义
（1）
或（）
（2）
（）
2、揭示课题
师：让学生根据每张课桌上有2人，提出数学问题。
学生小组提问题，同时解答。
师：这节课我们继续探究两个数之间的倍数关系。
[设计意图]：复习旧知为下面的学习作铺垫。明确这节课学习内容。
二、解决实际问题
1、出示第13题图：
（1）、观察图，你发现了什么？你能提出哪些数学问题？
（2）、学生先在小组内提问，然后全班交流。
（3）、强调几个几的数量关系。
（4）、根据学生提出的问题，逐个解决。
2、第13题：
（1）让学生用几个几的知识来描述存在的数量关系。
（2）、并根据算式计算说说自己是怎样想的，巩固对几个几的理解。
3、第14题：
（1）、看14题，小组讨论交流理解题意，找出规律。
（2）、怎样计算，说出道理。
（3）、学生先独立完成然后全班交流。
[设计意图]：通过多种形式让学生巩固倍数关系的实际问题，理解题意并会正确解答。通过交流思考的过程，使学生体会同一个问题可以有不同的思考方法，有不同的解题策略。
三、总结评价
大家学会了几种应用题。回家后观察家里的物品，给爸爸、妈妈题有关于这一节我们学习的数学问题。
四、随堂练习
篇7：如何练习二胡自然跳弓
练二胡自然跳弓的方法：自然跳弓的演奏方法
首先选好擦弦点(即跳点)，像演奏短弓一样控制好弓子，让弓子平而直地左右运动(以肘部为支撑点，用小臂带动手腕，来回磨擦琴弦)。
这时会完全是在进行短弓练习，这是第一步骤。
第二步骤腕也会放松。
因为自然跳弓是一种惯性运动，起跳以后，手腕应随弓子弹动的速度自然而流畅地来回牵引弓子左右运动，不要用手腕动作的速度去控制弓子弹动的速度，而是随弓子弹动的速度，手腕也左右同步运动。
这时手腕松驰而自然流畅，内弦跳弓的演奏就能轻松而持久地进行下去。
自然跳弓的最大难题是换弦。
因为内外弦作用力相反，弹力方向相反，跳点位置不同，所以在换弦后第一音实际上是新的起跳音，必须在新的一根弦上形成惯性，才能奏出自然跳弓。
如果遇到比较频繁的换弦，从理论上讲，这种惯性运动经常受到破坏，必然使跳弓进行处于断断续续的状态，音符进行也决不会流畅。
其二是内弦弓子张力大于外弦，同速度自然跳弓的跳点，内外弦不在同一个弓段位置上，演奏内弦时跳点要向弓根部位移动一公分左右，
所以要解决好跳弓的换弦问题是相当困难的，根据我多年摸索和实践，认为注意以下三点能较好地解决自然跳弓换弦及应用问题。
(一)若遇内弦一大串音换至外弦一大串音，只需在换弦第一音起跳时，将弓子磨擦点向弓尖方向移动一公分左右即可。
若遇外弦一大串音换至内弦一大串音，也只需在换弦第一音起跳时，将跳点向弓根方向移动一公分左右。
这种方法是利用调整跳点来解决换弦。
(二)若遇到刚换弦几个音后又需要换弦，在这种情况下，用调整跳点的办法换弦就显得很吃力，发音也不好。
这时可采用固定跳点，调整弓子张力的方法来解决。
这种方法是以内弦跳点为准，演奏外弦时拇指向外加力顶推弓杆，同时中指向内加力压弓毛，借此来增加弓子的张力，使内外弦弓子的张力相等。
在同样的演奏速度下，内外弦自然跳弓的跳点就统一在一点上了。
这和方法唯一的缺点是，由于用力增加弓子的增加弓子的张力而使手腕有些紧张，但由于外弦跳弓比较容易，也不会给演奏带来太大的困难，并且这种情况(指频繁地换弦)在乐曲中并不多见，时间也短，用这种方法还是很有效的。
(三)由于换法难度大，为避免因技术上的困难影响音乐表现力，在订指法时，应尽量避免反复换弦，能在一根弦上解决就不必再换弦。
宁肯增加一点左手指法上的'困难，也要尽可能地把换弦次数减少到最低程度。
练二胡自然跳弓的方法：自然跳弓的易出现的问题
(一)出噪音和和发音不结实问题。
初学者首先必须让弓子跳起来，出噪音和发音不结实都是次要问题。
要使弓子跳起来，就必须尽量减少对弓子的控制，使弓子尽可能获得解放才能内外振动。
刚学会起跳时，发音肯定粗糙而发虚(特别是推弓)，有时还会出现跳离琴筒一公分左右撞击琴弦的情况。
当起跳很有把握时，就要对牵引力和冲力进行适当的控制。
把冲力和弓子的振幅控制均匀，把弓毛和琴弦的磨擦点控制得基本稳定，不能跳离琴筒太多。
弓子像短弓一样平直地左右运动(弹动)，使发音清脆而结实。
(二)初学时还会碰到撞击另一根弦的情况，需要对弓子的振幅进行控制，让弓毛反弹时不要碰到另一根弦。
有些同行用调整用弓角度的办法把琴柱当成反弹的支撑来解决不碰弦的问题，这会给演奏带来更大的困难，是不可取的。
其实只需对弓子的振幅进行有效地控制，就很容易解决这个问题。
(三)为了加强自然跳弓的艺术表现力，在熟练地掌握了基本方法后，还必须练习渐强渐弱的力度变化。
不但能在每拍的第一个音演奏重音，还须学会在其它音上演奏重音。
强奏的方法是，在加大牵引力(对外顶和对内压)的同时，必须加大弓运动的长度，这时弓手对琴弦的撞击力就更大，发音透而强。
(四)拉弓强而推弓弱是初学者常踫到的问题。
尤其是用拉弓起跳更为明显。
必须加强推弓起跳的练习，才能解决好推拉音量平衡问题。
待解决好后，在乐曲中还是使用拉弓起跳为宜。
自然跳弓是一和很好的弓法，表现某些轻松、欢快的情绪确有它的独到之处。
但由于它自身的缺点(强弱幅度小、速度变化困难及音符组合单调等)，它的表现力还是有限的，不能滥用。
在乐曲中遇到强奏、渐强或换弦多的地方，若使用自然跳弓就会力不从心，大大地影响乐曲的表现力。
这时只能用短弓才能奏效。
如(三门峡畅想曲)的结束句是一串上行模进的十六分音符，要求渐强推向最强最高点结束全曲。
如果用自然跳弓演奏的话是不可想象的，先不说换弦已搞得手忙脚乱，更主要是上行的渐强简直无法奏出来。
又由于二胡自身的缺点，高音区音量小而薄，就使得该曲的结束成了虎头蛇尾，前功尽弃。
如果用短弓演奏的话，就能弥补二胡高音区音量小的缺点，并且圆满地结束了全曲。
篇8：跳吧跳吧教案
跳吧跳吧教案
跳吧跳吧教案 叶晓婕 教学内容：歌曲《跳吧！跳吧》 设计意图： 让音乐成为人与人合作交流的纽带，在歌唱和舞蹈中尽情享受生活的快乐、集体的温暖，是始终萦绕在教学过程中的。在本课中学生能在简单的律动中感受音乐的旋律、节奏、速度、曲式、情绪等变化，能在边唱边舞中感受轮舞的魅力。学生是本课的主体，他们用声音和肢体表现着音乐，也享受着音乐。 教学分析： 《跳吧！跳吧》是一首热烈、欢快的，具有轮舞风格的斯洛伐克民歌，歌词内容富于生活情趣，表现了人们聚会时的场景。歌曲为单二部曲式，第一段由四个乐句组成，这四个乐句节奏完全相同，皆以模进的手法写成，突出使用了连续的切分节奏。第二段开始用附点节奏，使音乐舒展并与第一段形成对比，随后又回到切分的节奏型，并都用“啦”来表现热烈、欢快的情绪。歌曲非常具有舞蹈性，可以配合舞蹈连续演唱。 教学目标： 1、了解波尔卡舞曲的形式及其特点，感受音乐与舞蹈之间的必然联系。 2、引导学生在律动中感受歌曲《跳吧！跳吧！》的节奏、旋律、速度、曲式、情绪等特点，在歌唱和律动中尽情享受生活的快乐，音乐的.美好。 3、能用热烈、欢快的情绪和轻快有力的声音演唱歌曲。 教学重点： 感受歌曲的风格特点，表现歌曲。 教学难点： 用波尔卡舞步表现歌曲。 教学过程： 一、组织教学 学生在背景音乐声中有秩序地走进音乐教室。 二、导入 师：同学们，认识你们很高兴，，我姓叶，大家叫我叶老师，这节课我带大家认识一个美丽的国家。请大家欣赏一段视频。 请你们仔细观察，然后回答问题。点击课件。 什么国家？（斯洛伐克）。 它是一个风景秀丽，古老而独特的小国家。请欣赏（斯洛伐克现代建筑、古老神秘的城堡和幸福跳吧跳吧的斯洛伐克人们） 同学们都有一双发现美的眼睛。美让我们兴奋，也让我们激动。 二、1、让我们来动一动，夸一夸吧。 XXXXXXXXXX 他们国家真美丽真美丽。 他们生活真幸福真幸福。 古老城堡真神秘真神秘。 分析（斯洛伐克）切分节奏。重拍在第一个半拍 2、听游戏俄罗斯方块背景音乐 3、练习。 三、按节奏填音符，成一条旋律。 1师示范XXXXXXXXXX 3355544544 2、学生练习（填音符）： XXXXXXXXXX 2244433433 XXXXXXXXXX 1133322322 师：这是这首歌曲前两句的旋律线，你能发现其中的规律吗？ （生会发现两条旋律线是一样的） 师：这种将音符整体“搬家”的创作形式叫旋律模进。 四、学习歌曲 师：同学们，你们谱子编写的还真不错，看看书上前几句跟我们编写的一样吧，所以将来的作曲家将会从你们这里诞生呢。 1、 好，我们现在来学学歌曲的后面部分。（跟唱） 注意：重拍。 分析：X.X 提醒：最后一小节。 学习：前部分最后一乐句 2、齐唱后部分歌曲。 3、合起来唱全曲。 刚才我们唱的歌曲它是以民间波尔卡舞曲节奏写成的，它是一首斯洛伐克民歌，名字叫《跳吧！跳吧！》。 下面请同学们说说歌曲描绘的是一幅怎样的画面？ 歌曲的速度?力度？ 歌曲能分成几个部分？ 学生回答。 4、师总结：《跳吧！跳吧》是一首热烈、欢快的，具有轮舞风格的斯洛伐克民歌，歌词内容富于生活情趣，表现了人们聚会时的场景。歌曲为单二部曲式，第一段由四个乐句组成，这四个乐句节奏完全相同，皆以模进的手法写成，突出使用了连续的切分节奏。第二段开始用附点节奏，使音乐舒展并与第一段形成对比，随后又回到切分的节奏型，并都用“啦”来表现热烈、欢快的情绪。歌曲非常具有舞蹈性，可以配合舞蹈连续演唱。 5、接下来老师唱前半部分，你们唱后半部分，注意强弱。 6、完整演唱歌曲。 五、轮舞 round dance 民间舞蹈形式。又称环舞。存在于世界各地，以欧洲最为流行。它是一种集体舞，队形在圆形的基础上发展变化。人们拉起手来首尾相接是一个圆圈，打开来是一条弧形的链。有的地方是围成一个大圆，有的是围成几个小圆或几层小圆，或顺时针或逆时针，或同方向或反方向，变化多端。从中世纪开始，欧洲许多国家都有五朔节花柱舞，人们穿着本民族的节日盛装，围着用鲜花和彩带装饰起来的五朔节花柱跳舞，含有祈望果树丰收之意。 六、学习斯洛伐克民间舞蹈――波尔卡 1、介绍波尔卡舞蹈 讲解波尔卡舞步 2、学习波尔卡舞步 3、跟音乐跳波尔卡舞蹈。 七、拓展欣赏 接下来我们来欣赏一段舞蹈。 八、结束 看了这段舞蹈，相信你们每个人都被这快乐的情绪所感染，那就让我们动起来吧，在歌声和舞蹈中结束本课学习。篇9：《跳吧！跳吧》教案
《跳吧！跳吧》教案
课型：综合课 教学目标：了解切分节奏，打切分节奏 喜受斯洛伐克民间歌舞 教学方法：示范法、模仿法 教学重点：掌握斯洛伐克节奏基本特点 教学难点：合作表演《跳吧！跳吧》 教学过程： 一、组织教学 请同学们欣赏一段音乐（播放音乐）这是一个游戏的背景音乐谁能猜出来。 生：是俄罗斯方块背景音乐 这首音乐是众所周知的`游戏俄罗斯方块的背景音乐，它是一首斯洛伐克的民间音乐。今天就由老师带领大家一起走进斯洛伐克音乐的殿堂。 二、新课教学 1、首先，我们来了解一种舞曲，什么是“波尔卡” “波尔卡”是一种题材，指一种男女对舞的舞曲。十九世纪初发源于波希米亚，曾经风行全欧，西洋不少著名作曲家都写过这种体裁的音乐作品。它一般为二拍子，节奏活泼、欢快。 听到这么优美的音乐，老师也忍不住想跳了，不过光我一个人跳可不行，我想请同学们和我一起来学学。 2、学习简单舞步。 3、跟着音乐《跳吧！跳吧》律动 同学们跳的真不错，刚才我们听到的音乐就是从民间波尔卡舞曲写成的歌曲，名字叫《跳吧！跳吧》 4、学习欣赏歌曲 用“啦”演唱旋律，分几个部分？ 请你用一句，二句的模式创作第三句。 学生创作 教师点评 歌曲第四句稍作变化 5 5 八度大跳 唱第一部分旋律并填词 切分节奏 X X X | X X X | 来 讲 课 |真 高 兴 | 学唱第二部分旋律并填词 完整演唱歌曲 总结特点： 歌曲旋律 简单 多次重复 节奏 切分节奏多 力度 多处重音 速度 快 情绪 活泼 欢快 三、创作 表演 合作演唱表演《跳吧！跳吧》篇10：《跳短绳》教案
学习阶段：
水平三
学习目标：
在跳绳活动中体验团结合作的精神。
学习内容：
篇11：《跳短绳》教案
学习步骤：
一、游戏激趣，活跃身心
教师活动：
1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏：贴烧饼
3、组织学生模仿律动
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。
组 织：四列横队、小组分散
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二、花样跳绳、体验合作
教师活动：
1、讲解练习要求和间歇要求，用音乐来组织学生进行练习。
2、组织学生合作学练习、并对学生的`练习作评价。
学生活动：
按老师要求进行不同姿势的跳绳练习：向前跳短绳、向后跳短绳、交叉跳短绳、两人带跳短绳、两人一组一摇一跳练习、两人一组双摇跳短绳等。每一次的跳绳时间约为1分至2分钟，每次间歇自然小组完成一个组合图案：树、鱼、船、房子、创意图等。
组 织：自主分散，小组集中
三、自主游戏，体验快乐
教师活动：
1、提出场地布置的要求：一定的距离，用绳布置三个树桩、一条小河、一面小旗、一个小山坡，小旗在终点。
2、组织学生布置场地。
3、组织学生游戏，体验在自己布置的场地上游戏的快乐。
4、组织学生交流：怎样理解合作？
学生活动：
1、认真听清场地布置要求，小组商量讨论如何来分配合作布置场地。
2、每个小组按商量的要求布置好场地。
3、积极地参与游戏：绕树桩、越小河、跳小山绕红旗。
4、每个小组交流，然后每个小组派代表交流，并回收器材。
组 织：分组游戏
场地器材：
操场、录音机、每人一绳
篇12：跳短绳教案
跳短绳教案(5)
跳短绳教案(5)教学内容1，跳跃：跳短绳
2，自选项目活动
教学目标1，运动参与目标：对课堂练习的各项内容表现出积极的学习兴趣，乐于参加游戏活动。
2，知识技能健康目标：在本课的教学中能够简单掌握跳绳的技术动作并能够根据学习过的知识进行跳绳的花样创新。通过跳绳练习可以说出自己跳绳时的心理感受以及发现新的跳绳方法的感受，辨别跳绳的摇动方向和身体位置。
3，社会适应目标：通过课堂氛围的影响，同学间乐于相互讨论、合作；并能说出同别人合作的好处以及合理竞赛的益处。
重点过绳的动作技术与方法
难点摇、跳、过的协调配合。
过程教师活动学生活动要求与组织
1 1，进入课堂，引入主题。集合。
2，检查学生着装及精神面貌
3，师生互问好，安排见习生。
4，宣布课任务，提出课堂要求。1，准备活动1，配合体育委员做好常规工作。
2，向教师问好，期待课的开始。
2 1，介绍游戏方法，提出要求。
2，和学生一起游戏，帮助有困难的'学生。
3，对学生的表现进行鼓励性评价。
4，同学生一起随音乐进行练习
1，游戏：踩尾巴
2，绳操：
1，研究方法，开始游戏。
2，发生问题集体讨论，必要时求助老师。
3，对自己游戏时的表现自我评价。
4，随音乐一同起舞，尽情欢跳。
3介绍摇绳技巧：摇短绳时，要求上臂靠近体侧，肘部稍离开身体，臂前外伸出，上臂成钝角，用手腕带动，两手(持绳手)好象在体侧前面一个10厘米左右得小圈子，在绳子转动时，每次应稍接触地面，这样即比较省力又能感觉绳得长度是否合适。通常，摇绳时要以肘关节为轴摇动，避免以肩为轴得大挥臂动作。一人带一人控制节奏时，则往往以肩为轴摇绳。
1，带领学生做徒手摇练习。
2，带领学生做双手叉腰徒手并脚跳、单双脚交换跳练习。
3，①原地并脚自然站立，上臂自然下垂，屈肘直腕徒手摇手腕；②双手叉腰脚跟离地前脚掌支撑原地直腿轻跳；③轻跳徒手摇；④单侧摇绳轻跳
4，师完整演示向前摇跳绳的方法步骤：量绳、摇手腕、跳起(垫脚)、过绳。
5，教师巡视、重点指导不会跳的学生、加油。教师做适当点评。
一、跳短绳花样翻新
二、比赛：跳绳一分钟。1，在场地上进行徒手练习。
2，学生自由练习连续并脚跳绳。
3，学生进行花样跳绳练习。
4，学生集体听信号练习向前摇30秒钟跳短绳竞赛
5，竞赛游戏：小小建筑师。学生利用现有器材进行跑跳绳接力到指定位置进行造型
6，调节身心整理下课收还器材
问题反馈
A，知道本课练习的意义吗?B，对自己练习中的表现满意吗?C，是否明白了一些道理?D，练习中提出过什么建议，是否被同学采纳?E，有没有帮助过其他人或被别人帮助1，小组讨论跳绳的作用意义。
2，跳得好的学生帮助不会跳的学生，另外，自己创造新的跳绳方法。学生综合方法完整练习，组内同学间相互观察、帮助纠正错误动作。
3，优秀和一般学生正反对比练习，互相加油，讨论跳得多的技巧。
4，学生对跳短绳进行花样翻新，反复巩固练习跳短绳的动作技术。
5，生听信号进行跳绳竞赛。
6，回答问题：第一，学生交流汇报比赛过后的心理感受。第二，感觉自己的脉搏跳动情况
7，小组讨论造型，大家积极开动脑筋思考，发挥集体的力量与个人的作用。其次方案决定后和大家一起实施。在游戏中表现出良好的参与合作意识
学生通过举手回答老师的提问。
预计心率曲线110--135次/分
教学后记：
篇13：跳短绳教案
跳短绳教案(4)
跳短绳教案(4)教学内容1短绳的玩法2游戏：捉尾巴、跑跳绳接力、开火车、钻电网踩蛇尾
教学目标1、认知能力培养目标：
引导学生积极参与短绳活动，拓展短绳的各种玩法。.
2、实践能力培养目标：
通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生的灵敏、协调以及弹跳能力，调动学生积极参与体育活动的`兴趣。
3、情感培养目标：
通过各种游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质。
重点积极参与游戏
难点配合、协调
过程教师活动学生活动要求与组织
1
一，课堂常规
(1)整队
(2)师生问好
(3)报数
(4)宣布本课内容
(5)安排见习生教师活动：
1,口令指挥
2,宣布本课内容
组织形式：
四列横队
要求：精神饱满,注意听讲。
21，游戏《捉尾巴》
让学生将短绳别在腰间当作尾巴，然后相互去捉，同时要保证自己的尾巴不被别人捉到，最后比较捉到尾巴的数目。
三，热身绳操
(1)上肢运动
(2)体转运动
(3)腹背运动
(4)踢腿运动
教师活动：
1，组织队形
2，讲解并裁判比赛
3，哨声指挥
教师活动：
1，动作示范
2，口令指挥
要求：听从指挥，全力以赴。
组织形式：
四路横队体操队型
要求：动作到位,充分热身。
2，游戏《跑跳绳接力》
每4人一组，用其中一人的短绳作为接力的工具，进行往返跑跳绳比赛，先完成跑跳绳比赛的组为胜。
重点：摇绳方法
难点：摇绳的节奏教师活动：
1，游戏讲解
2，进行分组
3，.裁判比赛
4，游戏点评
组织形式：
3，游戏《开火车》
按四人分组，排头和排尾共同拉两根跳绳的两端，余下同学在中间架绳，4人共同前进，先到终点的队获胜。
难点：动作协调，步伐一致
教师活动：
1，游戏说明
2，比赛分组
3，裁判比赛
4，游戏点评
要求：积极参与，遵守规则。
组织形式：
4，游戏,钻电网
将学生分为两大组,没两名学生利用短绳架起“电网”,排头的两人依次从“电网”下俯身钻过到排尾,再迅速架起“电网”.进行单组循环,整体先钻完“电网”的小组获胜.
教师活动：
1，游戏讲解
2，进行分组
3，裁判比赛
4，游戏点评
要求：相互配合，步伐一致。
组织形式：
要求：遵守游戏规则，听从指挥。
组织形式：
5，游戏《踩蛇头》
将学生分为两人一组，一人手把短绳的一端进行不停的抖动做蛇头，另外一人用脚去努力踩蛇头，最后统计踩到蛇头的次数。教师活动：
1，游戏说明
2，比赛分组
3，裁判比赛
4，游戏评价要求：体验游戏，积极投入。
4一，集体放松
二，总结本课,布置课后练习
三，收器材,宣布下课教师活动：
1，教师领做,口令指挥.
2，教师引导学生回忆本科内容,再次强调本课重点内容.组织形式：
四列横队
要求：动作到位,认真思考,注意听讲
器材短绳每生一根。
篇14：跳短绳教案
跳短绳教案(3)
跳短绳教案(3)教学内容1、跳短绳2、胯下传接跳绳比赛
教学目标1、认知目标：
(1)在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，使学生懂得一根跳绳能有多中玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。
(2)通过游戏，发展学生的协调能力。
2、技能目标：
(1)通过教学使学生掌握一绳多玩的方法、保持一定速度，发展学生的腿部力量。
(2)通过学生自主设计、创造的练习，发展学生的创新能力。
3、情感目标：(
1)通过合作学习培养学生团结协作、积极进取的精神。
(2)激发学生学习兴趣，在快乐中锻炼身体，培养创新意识。
重点上下肢协调、有速度
难点用各种方法跳。
过程教师活动学生活动要求与组织
1 1、师生问好
2、介绍课的.内容和要求。
3、教师强调运动安全问题。1、教师仪表端正、语言亲和。
2、讲解清楚、声音宏亮。1、学生成四列横队，面向教师站立，跳绳拿于手中。
2、注意力集中，关注教师。
3、能有一种良好的参与欲望。
2 1、跟老师一起做自编的绳操。
2、每人跳30个绳。
3、计时1分钟跳绳。1、教师师范动作，师生分喊口令。
2、教师监督学生练习并计时。1、学生有走到跑围成圆圈。
2、左右间隔一臂距离
3、尽自己最大努力去完成老师的任务。
31、玩跳绳。
自由结合4人一组，边玩边想新的玩法。
1、教师给学生时间，让学生自己玩。
2、教师启发学生用各种方法跳。
1、学生在积极参与的基础上能思考出不同的练习方法，并积极尝试。
2、有一定的合作练习。
41、集体交流你组想到的各种跳法。
2、让学生体验练习。
3、主要让学生练习左右脚跳、双脚跳、单跳、双飞跳、花样跳等等。
1、教师与学生一起玩，播放欢快的音乐。
2、教师个别辅导学困生。1、学习自己不会的跳绳方法。
2、小组内互帮互助练习。
5
分男女队各自进行胯下传接跳绳比赛游戏教师讲解游戏的规则和示范动作，强调应注意的问题。1、排头把跳绳挽起来，其余的放在身边，学生间隔一臂距离，双手前后传接跳绳。
2、学生自己先练习，然后听教师口令练习。
61、放松练习。
2、简单小结并提出要求。
3、收拾器材师生再见。1、带领学生手拿跳绳做各种放松操，用音乐和口令感染学生，让学生尽量放松。
2、让学生说本课学习的收获。
3、教师提出要求。在教师的带领下，结合音乐，手拿跳绳完成各种放松操练习。
器材篮球场地、跳绳40根、录音机一台。
后记
篇15：《跳吧！跳吧！》教案
教学目标：
（一）能够用热烈、欢快的情绪演唱《跳吧！跳吧！》。
（二）感受波尔卡舞曲的特点；了解斯洛伐克的音乐文化，体验音乐文化的丰富。
教学重点：
学唱歌曲《跳吧！跳吧！》
教学难点：
引导学生演唱、表现歌曲
教学过程：
一、观赏斯洛伐克舞蹈波尔卡，感受波尔卡舞舞蹈的特点。
（一）这段舞蹈音乐的风格特点是什么？
（二）这段波尔卡舞蹈有什么特点？
（三）学生听音乐律动，感受舞蹈的特点。
教师：在音乐和律动中同学们感受了波尔卡舞蹈的特点，这首波尔卡舞曲是一首斯洛伐克民歌《跳吧！跳吧！》。我们来学习这首歌曲。
二、歌曲教学
（一）聆听歌曲〈跳吧！跳吧！〉
1、歌曲表现了什么？
2、歌曲的音乐风格特点是什么？
（二）学唱歌曲
1、学唱乐谱
唱好歌曲的切分节奏和重音。
2、唱歌词
听音乐唱歌词
3、歌曲的结构
（1）引导学生分析歌曲的结构
（2）A、B段的音乐特点是什么？
4、听A段旋律音乐画旋律线，感受这段旋律的特点。
5、演唱歌曲
（1）引导学生用热烈、欢快的情绪，轻快的声音演唱歌曲，表现舞曲的风格。
（2）设计歌曲演唱形式
（3）用不同速度演唱歌曲
（三）实践与创造
1、听歌曲〈跳吧！跳吧！〉音乐，做波尔卡舞蹈动作。
2、围成圆圈边走边唱；用某种动作表现切分节奏；用不同的队形边跳边唱。
（四）介绍斯洛伐克和斯洛伐克音乐
1、斯洛伐克
2、斯洛伐克音乐。
学生思考：还有哪些斯洛伐克民歌？
三、小结
我们学习了歌曲〈跳吧！跳吧！〉感受、体验、表现了歌曲，了解了斯洛伐克音乐文化，体验了音乐文化的丰富。
篇16：《跳吧！跳吧！》教案
教学内容：歌曲《跳吧！跳吧》
设计意图：
让音乐成为人与人合作交流的纽带，在歌唱和舞蹈中尽情享受生活的快乐、集体的温暖，是始终萦绕在教学过程中的。在本课中学生能在简单的.律动中感受音乐的旋律、节奏、速度、曲式、情绪等变化，能在边唱边舞中感受轮舞的魅力。学生是本课的主体，他们用声音和肢体表现着音乐，也享受着音乐。
教学分析：
《跳吧！跳吧》是一首热烈、欢快的，具有轮舞风格的斯洛伐克民歌，歌词内容富于生活情趣，表现了人们聚会时的场景。歌曲为单二部曲式，第一段由四个乐句组成，这四个乐句节奏完全相同，皆以模进的手法写成，突出使用了连续的切分节奏。第二段开始用附点节奏，使音乐舒展并与第一段形成对比，随后又回到切分的节奏型，并都用“啦”来表现热烈、欢快的情绪。歌曲非常具有舞蹈性，可以配合舞蹈连续演唱。
教学目标：
1、了解波尔卡舞曲的形式及其特点，感受音乐与舞蹈之间的必然联系。
2、引导学生在律动中感受歌曲《跳吧！跳吧！》的节奏、旋律、速度、曲式、情绪等特点，在歌唱和律动中尽情享受生活的快乐，音乐的美好。
3、能用热烈、欢快的情绪和轻快有力的声音演唱歌曲。
教学重点：
感受歌曲的风格特点，表现歌曲。
教学难点：
用波尔卡舞步表现歌曲。
教学过程：
一、组织教学
学生在背景音乐声中有秩序地走进音乐教室。
二、情境导入
师：同学们，认识你们很高兴，，我姓叶，大家叫我叶老师，这节课我带大家认识一个美丽的国家。请大家欣赏一段视频。
请你们仔细观察，然后回答问题。点击课件。
什么国家？（斯洛伐克）。
它是一个风景秀丽，古老而独特的小国家。请欣赏（斯洛伐克现代建筑、古老神秘的城堡和幸福跳吧跳吧的斯洛伐克人们）
同学们都有一双发现美的眼睛。美让我们兴奋，也让我们激动。
二、寓教于乐
1、让我们来动一动，夸一夸吧。
XXXXXXXXXX
他们国家真美丽真美丽。
他们生活真幸福真幸福。
古老城堡真神秘真神秘。
分析（斯洛伐克）切分节奏。重拍在第一个半拍
2、听游戏俄罗斯方块背景音乐
3、练习。
三、按节奏填音符，成一条旋律。
1师示范XXXXXXXXXX
3355544544
2、学生练习（填音符）：
XXXXXXXXXX
2244433433
XXXXXXXXXX
1133322322
师：这是这首歌曲前两句的旋律线，你能发现其中的规律吗？
（生会发现两条旋律线是一样的）
师：这种将音符整体“搬家”的创作形式叫旋律模进。
四、创造表现
师：同学们，你们谱子编写的还真不错，看看书上前几句跟我们编写的一样吧，所以将来的作曲家将会从你们这里诞生呢。
1、好，我们现在来学学歌曲的后面部分。（跟唱）
注意：重拍。
分析：X.X
提醒：最后一小节。
学习：前部分最后一乐句
2、齐唱后部分歌曲。
3、合起来唱全曲。
刚才我们唱的歌曲它是以民间波尔卡舞
曲节奏写成的，它是一首斯洛伐克民歌，名字叫《跳吧！跳吧！》。
下面请同学们说说歌曲描绘的是一幅怎样的画面？
歌曲的速度?力度？
歌曲能分成几个部分？
学生回答。
4、师：《跳吧！跳吧》是一首热烈、欢快的，具有轮舞风格的斯洛伐克民歌，歌词内容富于生活情趣，表现了人们聚会时的场景。歌曲为单二部曲式，第一段由四个乐句组成，这四个乐句节奏完全相同，皆以模进的手法写成，突出使用了连续的切分节奏。第二段开始用附点节奏，使音乐舒展并与第一段形成对比，随后又回到切分的节奏型，并都用“啦”来表现热烈、欢快的情绪。歌曲非常具有舞蹈性，可以配合舞蹈连续演唱。
5、接下来老师唱前半部分，你们唱后半部分，注意强弱。
6、完整演唱歌曲。
五、拓展延伸
轮舞
rounddance
民间舞蹈形式。又称环舞。存在于世界各地，以欧洲最为流行。它是一种集体舞，队形在圆形的基础上发展变化。人们拉起手来首尾相接是一个圆圈，打开来是一条弧形的链。有的地方是围成一个大圆，有的是围成几个小圆或几层小圆，或顺时针或逆时针，或同方向或反方向，变化多端。从中世纪开始，欧洲许多国家都有五朔节花柱舞，人们穿着本民族的节日盛装，围着用鲜花和彩带装饰起来的五朔节花柱跳舞，含有祈望果树丰收之意。
六、学习斯洛伐克民间舞蹈——波尔卡
1、介绍波尔卡舞蹈
讲解波尔卡舞步
2、学习波尔卡舞步
3、跟音乐跳波尔卡舞蹈。
七、拓展欣赏
接下来我们来欣赏一段舞蹈。
八、完美结课
看了这段舞蹈，相信你们每个人都被这快乐的情绪所感染，那就让我们动起来吧，在歌声和舞蹈中结束本课学习。
教学反思：
在教学的过程中，还有很多值得自己反思的地方，这节课中将舞蹈体验列为了重点，因此，歌曲的教学相对来说时间比较紧，在歌曲的学唱中老师关注的面比较少。在舞蹈这一块学生还是缺乏一定的主动性，特别是大部分的同学，主要还是因为平时动的机会比较少，学生这方面的素材不够，所以课堂中要注重老师的引导，更要注重平时让学生“动起来”，更多地向学生渗透音乐的“动感”。细细的分析下来，感悟自己在这节课还有很多不足之处，很值得反思：
1、是学生学习歌曲的方式应该更灵活多样，这样可以更大的激发学生学习歌曲的兴趣。
2、是在歌词的学习上时间过短，我高估七年级学生的能力了。
3、是比较简单的节奏教师其实只需稍做引导就可让学生自主学习了，不要再叫学生念了。
4、老师语言组织的不够精炼，不够感染力。
5、在此课的教授中，对学生难点的掌握还不是特别扎实，学生活动的都比较被动。这些是我今后教学应改进的地方。留待在今后的课堂中加强。
