“自由鸟”通过精心收集，向本站投稿了9篇口腔预防的学习心得，下面是小编整理后的口腔预防的学习心得，欢迎您阅读分享借鉴，希望对您有所帮助。
篇1：口腔预防的学习心得
口腔预防的学习心得
通过选修口腔预防学这门课我收获了很多，使我更加懂得对口腔的护理工作，从而使自己的口腔处于健康状态。
首先我了解了口腔预防的重要意义，口腔预防医学涉及到口腔医学的各个方面，通过预防或减少口腔疾病的发生和发展，达到促进良好的口腔健康与功能。口腔是我们食物进入体内的首要关口，只有控制好口腔的健康才能更好的使整个身体处于健康状态。
其次，让我学会了怎样预防口腔疾病。
1、防治龋齿等牙病不宜用盐水漱口。民间常有用盐水漱口来防治牙病或健身，其实这是不可取的，因为此法防治牙病是有害无益。据现代医学研究表明，盐水对龋齿和牙周炎没有任何治疗作用。经常用盐水漱口还可能使牙周炎加重、恶化；对于患有高血压、心脏病、糖尿病、肾炎等病人来说，经常用盐水漱口会使上述疾病加重。因为口腔粘膜可迅速吸收盐水中的钠离子，使血中的钠离子升高，导致血管壁受损，从而容易发生或加重动脉粥样硬化
2、口腔溃疡不是缺乏维生素B2所致。现代医学研究表示，复发性口腔溃疡 阿佛它口疮，属于多基因遗传病，当后天身体发生某些变化时，如胃肠功能紊乱、妇女月经失调，体内缺乏铁、锌等微量元素，精神紧张、劳累或感冒等抵抗力下降，都会诱发口腔溃疡。所以单用维生素B2治疗无效。目前，还没有根治此病的药物，只能对症治疗，多吃富含维生素、蛋白质、纤维素类的新鲜食物，注意劳逸结合、加强锻炼，增强体质，祛除诱发因素，以减少复发。
3单纯限制糖的摄入量不能降低龋齿的发生率。预防龋齿的最好方法不是限制孩子吃糖，而是在怀孕期间和胎儿出生后早期保证充足的营养，使牙齿发育钙化完善。让孩子养成吃过甜食后漱口或刷牙的良好习惯，就可避免细菌利用糖发酵产生酸、破坏牙齿，食后漱口防龋的方法比限制吃糖好。
4、发生口腔疱疹、单纯疱疹等时，应该避免性生活。现代医学研究发现，口腔和生殖器部位都存在Ⅰ型和Ⅱ型疱疹病毒，而且这两型病毒都可引起上述任何一个部位的感染。性生活过程中，有些人会通过手、口、生殖器的联系接触而发生交叉感染
还有就是通过这学期的听课我学会了一些刷牙的方法这样更好的保护自己的牙齿。正确的刷牙方法,专家提倡早晚刷牙,饭后漱口,临睡前刷牙.至于刷牙的方式,可以采取在牙面划圆圈的方法,但是按照一定的顺序最为重要,因为人在睡着时唾液分泌会减少.刷牙时要保证牙齿的各个部位都刷到,唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖.如果睡前不刷牙或者没有刷干净,残屑会在细菌作用下腐蚀牙齿.有些人刷牙像拉锯,也就是所谓的横着刷,这种刷牙方式很快就会发酵.再加上口腔因睡眠而缺少唾液,这样刷牙对牙齿有害无益,日久天长会在牙根处据出一道痕,这样就不能稀释中和细菌产生的酸,牙齿很容易受到伤害.深沟医学术语叫楔状缺损,有这种楔状缺损的,腐蚀越久,就可能引发龃齿.所以睡前一定要刷牙.如果牙齿不好,人轻者吃冷热酸甜食物时会引起牙齿酸痛,留在牙缝和牙面上的食物刷干净,刷完后,重者会造成牙髓炎,不再吃任何东西,就可以维护一夜的口腔卫生.
专家还指出,缺乏维生素C易造成牙齿松动,氟在牙齿中虽然含量极少,但也是牙齿不可缺少的重要成分.他参与氟磷灰石结晶的形成具有耐酸作用,并能抑制龃齿细菌的梅活性从而保护牙齿,对预防蛀牙有重要作用.氟的主要来源为饮水,如果饮水中长期缺氟就可能影响牙齿的形成并使其对龃蚀的抵抗力减弱.然而饮水中的氟含量长期过高,也可引起牙齿发生斑釉症.要保持牙齿的坚固整齐美白,除了要从小养成不吃零食不过多食用酸甜食物和保持口腔卫生等习惯外,在饮食中应多吃些富含氟的食物.为了保持满口美齿,除了要注意口腔卫生,还要补钙.众所周知,维生素D可以促进钙的吸收,海虾海带海蜇紫菜等含氟量多,构成牙齿的主要原料是钙.维生素A可增加牙床粘膜的抗菌能力.膳食中维生素A 和维生素D如果供给不足,饮茶对清洁口腔防蛀也有影响。
所以坚持正确的刷牙方法,能刷除牙菌斑的同时我们还能如何有效地刷牙呢.首先选用牙刷最为关键.我们应该选用软毛保健牙刷刷牙,这样不仅能有效保护牙齿,还可以对牙龈进行按摩.健康人一般每天刷牙的方式是将刷毛放在牙齿与牙龈交界处,刷毛与牙齿表面呈90度,这样刷牙比较有效.但对牙龈或牙周疾病的人来说,他们应该强调早晚刷牙,并且刷牙时45度原位水平颤动,然后顺着牙缝竖刷,而且午饭后也要刷牙.所以说早晚刷牙是必不可少的一个步骤.
最后专家在饮食方面也提出了合理的建议:1,少喝碳酸饮料,少吃蛋糕高点.2,常用淡盐水漱口,保证充足睡眠.3,买牛奶最好买无糖牛奶,少喝营养快线之类的饮料.
听了这学期的选修课,再加上对这方面的理解,还有专家的建议,我深刻体会到牙齿的重要性,以及口腔的重要性.我以前听说口腔疾病会引起糖尿病,新脑血管疾病,心脏疾病,呼吸道疾病,当时我还不敢相信,不过现在是真的信了.我现在明白刷牙不仅局限于把表面污垢清除,而是要从根部消除杂菌,不让蛀虫有任何可乘之机.虽然我的牙齿已经这样了,但是我还是不能破罐破摔,我要重拾保护牙齿的.信念,不能就此灰心.所以我要放弃早上刷牙晚上不刷的这种不好的习惯,要坚持饭后刷牙,而且坚持每次都要彻底消灭细菌.还要注意少吃甜食,多吃富含氟的食物,虽然这样做不能再次还我完美的牙齿,但是至少再也不会继续腐烂下去.
口腔预防是一个长期的过程，只有不断的学习和不断的给自己养成好的预防习惯，才会使自己的口腔健康。只要长期坚持对口腔进行正确护理，并不断修正自己的口腔护理方法，我相信自己会有一个健康的口腔。
通过这些预防知识的学习，使我更加关心自己的口腔健康，也使我学会了保护自己的口腔，感谢老师的传授，我会更加珍爱自己的健康。
篇2：口腔预防医学习题
口腔预防医学习题
1．宿主龋齿非易感性表现在
A．口腔菌斑量多
B．牙齿窝沟点隙多
C．漱口次数多
D．氟的摄入量多
E．糖的`摄入量多
正确答案：E
2．尼龙丝刷毛的优点哪项是错误的
A．毛端呈圆形，对牙清洁作用及牙的按摩作用均佳
B．弹性好
C．耐磨
D．干得快
E．高温下不易卷毛
正确答案：E
3．在口腔医疗保健中不属于空气传播的病毒
A．人类免疫缺陷病毒
B．水痘病毒
C．麻疹病毒
D．流行性腮腺病毒
E．腺病毒
正确答案：A
4．简化口腔卫生指数所检查的代表牙是
A．36、46的舌面
B．16、26的唇（颊）面
C．11、31、36、46的唇（颊）面
D．16、26、11、31的唇（颊）面
E．A和D
正确答案：E
篇3：预防职务犯罪学习心得
预防职务犯罪学习心得
预防职务犯罪学习心得近几年来，利用职务犯罪的情形日益突出，犯罪金额呈越来越大趋势，给国家和社会造成了巨大经济损失和社会危害。
职务犯罪是一种严重的腐败现象，在经济犯罪案件中，职务犯罪占有相当的比重。究其原因，主要有以下几个方面：
一、放松世界观改造，理想信念产生动摇。一个人如果放松政治理论学习和世界观的改造，理想信念就会产生动摇，就会导致政治褪色，价值观扭曲，不廉洁和腐败行为的产生就不可避免。
二、公仆意识淡薄，法纪观念不强。违法犯罪人员本应心里装着百姓，时时考虑人民的利益，积极主动为社会经济建设、为广大人民群众服务。但是，他们忘记了党的宗旨，忘记了自己是人民的公仆，不是用党和人民交给的权力为老百姓谋利益，而是利用手中权为自己谋取私利。
三、放松自我约束，存在侥幸心理。关于廉政建设和廉洁自律的有关要求，党和国家早就作了明确规定，但总仍有部分人员缺乏法纪意识，放松对自己的约束，降低对自己的要求，心存侥幸。
通过对职务犯罪的学习，在以后的工作学习中我要进一步加强政治理论的'学习，树立正确的世界观、人生观、价值观，认真遵守有关法律法规。(www.fwsir.Com)充分认识职务犯罪的危害性，认识到职务犯罪对国家、对人民、对单位、对家庭、对自己都是有百害无一利。同时要不断加强自身修养，提高专业业务水平，增强为人民服务的本领，也要充分认识到预防职务犯罪的重要性，充实法律知识，提高防腐拒变的能力，防微杜渐。
篇4：有关预防职务犯罪学习心得
核心内容：职务犯罪作为一种社会历史现象，是伴随着阶级、国家、职务、法的产生而出现的，它为历朝历代的统治阶级所不容，他们都以法的形式将之固定下来，以法的手段惩治之，遏制之，以维护自己的利益和江山社稷的稳固。遏制和减少职务犯罪，打击是治标之举，预防才是治本之策。 我国作为人民当家作主的社会主义国家，职务犯罪依然存在，人民痛恨职务犯罪，要求惩治职务犯罪，消灭职务犯罪，以维护自已的利益和国家的长治久安。严重的社会危害性是犯罪的首要基本特征，也是其本质特征，职务犯罪自然也不例外，其也具有严重的社会危害性。但职务犯罪由于其犯罪主体的特殊性——具有一定职务、掌握一定权力而表现出其比一般犯罪更为严重，社会危害性更大的显著特征。具体表现为： (一)危害多数人的生命财产安全。 (二)造成公共财产的大量流失。 (三)腐蚀国家的肌体，危害国家的长治久安。 遏制和减少职务犯罪，打击是治标之举，预防才是治本之策。内因是根据，外因是条件，任何事物都是在内因和外因的交互作用下发展变化的，职务犯罪作为一种社会现象自然也不例外。预防职务犯罪的发生，从内因方面只有不断优化、强化职务行为人的素养、人生观、世界观、价值观，使职务行为人具有良好的素养，具有正确的人生观、世界观、价值观而不想为职务犯罪，才能达到预期目的。预防职务犯罪除了优化、强化内因以外，还应劣化、弱化外因，消除引发职务犯罪的外部因素。下面笔者从社会风气、规章制度、监督管理及执法环境等方面谈点个人看法。 1、净化社会风气。 这涉及到干部教育监督管理制度、干部人事制度、行政审批制度、财政管理制度等方方面面的社会问题，是一个庞大的系统工程，它需要国家的直接参与，通过建立健全法律、法规，完善制度等措施从宏观上加强规范和引导，更需要每个公民、各个单位、部门的直接参与，从我做起，从本单位做起，从小事做起。就后者具体来讲，依法照章办事，消除单位、个人为谋非法、违章之利益而走后门、拉关系的非分之想;守法照章行事，消除非法、非分之想，不给有关单位、个人开后门，得好处提供条件。如上述所说去做，那么，上述不良社会风气定能在不远的将来得到遏制，减少，消失。当然，万事万物都有其特殊性和不完备性，我们不可能制定出绝对完备的法律、法规制度，更不可能人人都依法照章办事、守法照章行事，所以，净化社会风气只能是相对的，它是一个过程，需要全社会的共同参与和努力，它又是我们所追求的理想境界，需要你我去实践，身体力行。 2、建立、健全规章制度，狠抓监督管理。 璧合 这是的“规章制度”既包括国家有关职能部门制定的部门，也包括单位内部的监督管理。实际生活中，很多职务犯罪与规章制度不健全、缺乏有效的监督管理有关。规范、科学的工作程序和及时有效的监督管理可使职务行为人不敢、不能为职务犯罪，从而有效地减少和避免职务犯罪的发生。所以，实际工作中，我们应加强对各行各业，包括 本单位工作特点、规律的调查研究，并注意加强对各种职务犯罪发生的原因、规律的调查研究，为制定科学、完备的规章制度提供有效依据。再科学、完备的规章制度，如果缺乏有效的监督管理，就得不到执行、落不到实处，而使之成为一纸空文，所以，我们还应狠抓监督管理，使各项规章制度得以执行，落到实处，发挥规章制度的效用，预防和减少因监督管理不到位而引发的职务犯罪。 3、预防职务犯罪，需要党委的领导，政府的支持，需要职能部门主力军作用的发挥，需要各个部门及全社会的积极参与。 由此，我们应建立党委领导，政府支持，检察机关在其中充分发挥职能作用，社会各部门及人人都来参与的社会化预防职务犯罪格局。可见，构筑社会化的职务犯罪预防格局，党委和政府要重视，检察机关要充分发挥职能作用，各部门及每个公民要积极参与和配合。公民的积极参与和配合，遵守宪法和法律是每个公民应尽的义务，对于任何国家机关和国家工作人员的违法失职行为向有关国家机关提出控告或者检举是每个公民享有的权利。因此，每个公民都应很好地履行遵守宪法和法律的义务，很好地运用向有关国家机关控告、检举任何国家机关和国家工作人员违法失职行为的权利，在全社会形成人人遵守宪法和法律，不为职务犯罪，人人控告、检举任何国家机关和国家工作人员违法失职行为，不让任何国家机关和国家工作人员为职务犯罪的大好局面。任何职务犯罪都与其周围的生活环境息息相关，都存在于一定的现实生活中，都或多或少地会留下一些蛛丝马迹。我们大都痛恨职务犯罪，我们何不很好地遵守宪法和法律，洁身自好又何不很好地行使控告、检举权利，揭露职务犯罪，让其无藏自之地人人都如此，则职务犯罪将无藏身之地，从源头上预防和治理腐败的目标将指日可待。
篇5：口腔科普知识：口腔溃疡巧预防
复发性口腔溃疡成了困扰人们的一大疾患，该病发病原因尚未完全明确，可能为多因素所致，如可能与α-溶血性L型链球菌感染，消化系统疾病，精神因素，内分泌紊乱，缺铁、锌、叶酸、维生素B12等物质，遗传因素，局部损伤等因素有关。还有人认为与纤维蛋白溶解系统功能低下有关。多数学者认为是一种自身免疫性疾病。
复发性口疮性溃疡(recurrent oral ulcer)又称复发性口疮(recurrent aphthae)，是口腔黏膜病中最常见的溃疡类疾病，病因复杂，多与免疫、遗传、系统性疾病、感染、环境(心理、生活、工作、社会环境)等因素有关。在人群中患病率一般认为超过10%，可以发生于男女老幼，以中青年最多见。复发性口腔溃疡有自限性，可以自愈，可发生于口腔黏膜的任何部位，以唇、颊、舌部多见，严重者可以波及咽部黏膜。不少患者随着病程的延长，溃疡面积增大，数目增多，疼痛加重，愈合期延长，间隔期缩短等，影响进食和说话。
那么，如何预防复发性口腔溃疡呢?1保持口腔清洁
做到早晚刷牙，一年保证两次口腔检查，若有口腔疾患，积极治疗。
2摄食健康，营养全面
不偏食，不挑食，多食新鲜蔬菜水果，核桃，杏仁等富含维生素、微量元素的食物，保持各种微量元素、维生素充足。
3口腔黏膜避免创伤性刺激
少食坚硬、过烫食物如油炸、膨化食品。
4对胃肠道功能紊乱有大便秘结、便秘，口腔有异味时
及时调理肠道，保证大便通畅。
5生活规律
每天保证7~8小时睡眠，提高睡眠质量，不熬夜。
6中医认为浊毒内蕴、脾胃积热等病理变化
热邪、浊邪上犯，熏蒸于口导致口腔溃疡的发生，所以要及时通过口服药物或者饮食，遵循化浊解毒，健脾和胃法全面调理。
口腔溃疡一定要重视起来，虽然只是局部粘膜破损，但是此病危害极大，可能发展成口腔癌，所以治疗很重要，在预防不足的情况下，一定要及早就医治疗。
篇6：口腔预防医学教学方式探讨论文
口腔预防医学教学方式探讨论文
摘要：目的：提高学生学习口腔预防医学的兴趣，巩固学生所学习的口腔预防医学理论，增加学生学习的兴趣和主动性。方法：选择湖北中医药高等专科学校~级口腔医学专业大学二年级学生为研究对象，进行口腔预防医学案例法教学实验教学改革探索，将学生分为试验组和对照组，试验组采用“案例法”的教学方式，对照组采用传统的教学方法。结果：试验组的课堂、课后评价表明：“案例法”教学方式被学生普遍认可，能提高学生学习口腔预防医学的兴趣。期末考试和实习考核成绩均显示试验组得分高于对照组。结论：“案例教学”教学方式提高了学生学校口腔预防医学的兴趣，符合教学改革的发展趋势。
关键词：口腔预防医学；案例教学；教学改革
随着社会经济及健康理念的发展，医学高等教育的任务并没有随之发生根本的变化，但教学模式的要求随之有了转变，对医疗人才的培养提出了更高的要求，这就对高等教育中的医学教育提出了更高的要求，所以医学教育模式也需要根据实际情况进行改革。对于医学高专类的口腔医学专业口腔预防医学的教学模式也需要进行改革，改革的目标通过学习使学生可以有从事口腔保健工作的基本能力。湖北中医药高等专科学校口腔教研室开始针对口腔预防医学实验课教学进行了“案例法”的教学实验改革，并对该教学实验改革进行了评价，以期对今后口腔预防医学教学提供借鉴经验。
一、材料和方法
（一）研究对象及分组
选择湖北中医药高等专科学校2011~2013级口腔医学专业大二学生为研究对象进行口腔健康教育实验教学改革探索，研究持续3年。根据湖北中医药高等专科学校口腔专业专科教学课程安排，口腔医学专业三年制专科生在大二时开设了口腔预防医学课程。每届均有四个教学班级，随机抽取两个班级为对照组，根据口腔预防医学授课要求，采用传统的教学方法，通过教师课堂讲授的方法学习。另外，两个班级按照“案例法”的教学方法，设为试验组。
（二）“案例法”教学改革实施过程
1.准备阶段。学生每4~5名分为一个小组，组员随机产生。案例教学法选定窝沟封闭为案例进行教学，然后，学生利用图书馆和网络查询等手段搜集相关资料，并结合进课堂学习。各小组组内学生之间结合窝沟封闭的要求展开讨论，确定可行的操作方式，制订出具体操作计划。在这一环节，教师只需发挥技术指导作用，给学生充分自由发挥的空间，自主完成试验。
2.课堂表现。每组学生在实验室按照既定的分组计划和操作流程进行窝沟封闭操作，全组同学轮流操作，规定时间为45分钟。操作流程按照窝沟封闭操作流程进行。在操作过程中一人作为助手，其余组员则进行观摩交流和讨论。
（三）评价方法
1.课堂评价。对试验组同学课堂现场做出评价，评价包括同组同学互评、不同小组之间评价和实验课教师评价三部分。组内同学互评评出本组操作效果最好的学生为代表参加小组之间的互评，最后由实验课教师评论全班操作效果做好及相对较差的。在同学互评阶段是由其他小组同学对被评小组同学的表现进行现场提问和评价，并指出优缺点。实验课教师只对结果进行点评。评分标准：操作过程中没有违反医疗无伤害原则、操作过程中是否遵守窝沟封闭操作的流程、对窝沟封闭材料和操作器械的了解以及窝沟封闭的效果。
2.课后评价。对于所有参加试验组的学生均参加问卷调查。问卷采取集中发放、当场填写、当场收回的方式。调查项目包括：（1）对今后的工作是否有帮助；（2）是否引起学习兴趣；（3）是否可以激发主动学习的动力；（4）能否提高窝沟封闭操作的能力；（5）是否提高了课堂活跃气氛；（6）是否对窝沟封闭的理论知识得到了巩固；（7）内容形式是否新颖。[1]3.考核评价。对两组学生的最终考核评价内容包括期末考试和实习考核两部分：（1）根据湖北中医药高等专科学校的教学大纲要求，总分为10分的口腔窝沟封闭的考题设置于期末考试的试卷中。两组学生同时闭卷参加考试，试卷由任课老师严格按照评分标准批阅。（2）实习考核分为口腔健康教育和临床窝沟封闭技术操作两个部分。
二、结果
1.课堂评价。对于参加试验的学生来说，“案例法”的教学方式可以使同学们及时发现操作过程中的优缺点，促使学生在课堂前进行较为充分的准备，同学们对“案例法”教学方式认可度较高。“案例法”教学方式在教学过程中可以促进同学之间的`学习交流，取长补短，共同提高窝沟封闭操作水平。
2.课后评价。对于“案例法”教学方式的评价才有课堂问卷调查方式进行，问卷当堂发放当堂收回，其问卷100%回收，有效率达到100%。学生们认为“案例法”教学方式可以激发学习的兴趣，并且形式灵活新颖，对于提高学生窝沟封闭的操作能力很有帮助，同时也可以对所学的理论知识进行有效的复习，为今后的工作打下坚实的基础。
3.考核评价。（1）实验组和对照组的最终期终成绩和实习成绩表明，两组之间的期终成绩之间的差异具有统计学意义（P<0.01），试验组期终成绩高于对照组期终成绩。（2）试验组与对照组间实习考核分数的差异有统计学意义（P<0.01），试验组实习考核成绩高于对照组实习考核成绩。
三、讨论
口腔预防医学教育是以教育的手段促使人们主动采取有利于口腔健康的行为，以达到建立口腔健康行为的目的[2]。传统的口腔预防医学教学模式大多数是教师在课堂上照本宣科，学生在实验课上照本操作，学生之间缺乏交流与合作；还有的学生在实验课上马虎了事；还有一部分学生理论知识虽然掌握的还可以，但是在操作的过程中却是错误百出。因此照本宣科式的教学模式对学生的实际操作能力的提高可以说是毫无帮助的。对于照本宣科式教学中存在的不足，湖北中医药高等专科学校医疗系口腔教研室进行了“案例法”的教学方式改革的尝试。通过同学之间相互评价和教师的互动，可以充分调动学生的学习兴趣，开阔学生的专业视野，培养学生发现问题、提出问题、分析问题和解决问题的自主学习能力[3]。期末考试结果说明“案例法”的教学方式能更好地巩固学生所学的理论知识。实习考核时学生对窝沟封闭操作的结果显示：实验组学生的操作水平比对照组学生的操作水平要高，这也说明了“案例法”教学方式对学生操作水平的提高是有帮助的，同时也对今后的临床工作有一定的帮助。综上所述，“案例法”的教学方式有以下几个优点：（1）可深化学生对所学知识的理解，加深其对所学知识的记忆，锻炼其对所学知识的运用能力。（2）为学生提供了展示自我的平台，增强其自信心，促进其身心健康发展。（3）可为学生营造轻松、活跃的学习氛围，能调动学生的学习兴趣，使其能够主动地思考问题、交流信息[1]。总之，“案例法”的教学方式对于学生实际操作能力的提高是有很大帮助的，对于巩固所学的口腔理论知识也有很大的帮助，有利于学生综合素质的发展，符合教学改革发展趋势，值得进一步探索。
参考文献：
[1]陈曦,冯希平.浅谈建构主义理论在口腔预防教学中应用的体会[J].西北医学教育,,20(3):537-539.
[2]周学东,石冰,于海洋.口腔医学教材建设与创新人才培养[J].华西口腔医学杂志,,26(1):1-3.
[3]周刚,张静,杜格非,等.构建多元立体化互动式口腔黏膜病教学模式[J].华西口腔医学杂志,2012,30(1):106-108.
篇7：预防近视知识学习心得
孩子近视了，家长都很担忧，但更令家长措手无策的是：孩子的近视一年比一年加深。在门诊中，常常会碰到有些孩子只有10岁左右，而近视度数却已达到500度，怎么办?我们可以通过以下几种方法来预防近视。
注意工作环境：
电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
注意劳逸结合：
一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助)。
注意保护视力：
欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。
篇8：预防近视知识学习心得
现在越来越多的青少年患上了近视眼，而且近视的人数也在不断地攀升，这让很多家长感到着急。但是，小编在此需要提醒各位家长，在帮助孩子矫正视力之时，应该避免走入危害。
近视眼有哪些危害呢?
一、产生视力疲劳
患近视眼的人除了看不清远处物体外，多数还容易产生视力疲劳。因为，经常眯着眼睛看东西，会使眼外肌、睫状肌过度紧张，容易引起眼睛疲劳。有时为了看清字体喜欢把书本放得很近，这样更加重了眼的调节，促使近视的发展。长时间的看书、写字、看电视，就会感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶疼痛。继而视物模糊，出现双影，看书串行、严重的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状。由于看不清黑板，注意力不集中，而出现学习成绩下降。
二、视物模糊生活不便是近视眼的危害之一
近视患者，由于视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量，长期佩戴眼镜，会导致生活工作不便。
三、近视眼的危害还表现为有致盲几率
据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。其中小学生近视率已达34。5%。中学生近视已达70%以上，患者超过6000万人，因近视导致盲人数达30万人。
四、近视眼的危害还有容易造成孩子自卑
专家提示：在对待近视儿童时，家长别把近视眼看作是一个非常严重的问题，要从积极方面多引导青少年正确看待近视眼，如若处理不当，容易对青少年的心理造成很大的影响，会使他们产生自卑心理。
篇9：预防职务犯罪学习心得总结
人民痛恨职务犯罪，要求惩治、消灭职务犯罪，以维护自已的利益和国家的长治久安。职务犯罪由于其犯罪主体的特殊性，对社会的危害性更大。遏制和减少职务犯罪，打击是治标之举，预防才是治本之策。从内因方面，我们要不断优化、强化自身的素养，树立正确的人生观、世界观、价值观。除此之外还应劣化、弱化外因，消除引发职务犯罪的外部因素。本人通过学习《山西省预防职务犯罪工作条例》，从而加强自身修养、坚守本职工作，珍惜个人前程等方面谈下自己的心得体会。
一、加强自身修养，尤其是职业道德修养，远离职务犯罪。良好的修养最能体现一个人的品位与价值，一个有很高个人修养的人，才具最具有个性和人格魅力。当今，市场经济把每个人都推向市场，利益驱动越来越影响人与人之间的关系。一个人面对挫折的乐观程度、情绪控制能力以及交往能力等，都是自身修养的重要内容。国有企业人员职业道德修养，是国企员工根据自身职业道德规范，在客观的社会生活中，自觉地改造自己的主观世界，不断锻炼自己的意志和品质，努力提高自己的精神境界和修养水平，以适应工作需要的一种道德活动。其基本内容可以概括为“爱岗敬业、廉洁奉公”。
二、坚守本职工作，珍惜工作成果，才能获得人生的成功。在漫长的人生中，每个人的大部分时间都是在工作中度过的。可以说工作就是我们生命的舞台，工作的成败就是我们人生的成败。我们只有好好珍惜自己的工作，才能把工作做得尽善尽美，才能获得人生中的最高成就、珍惜才会拥有，感恩才能长久。只有珍惜工作，我们才能热爱工作，才能释放出对工作的积极性和创造性，才能百分之百地投入到工作中去，才会全力以赴地去把自己的工作做到最好，从而追求更美好的人生。工作岗位是我们人生旅途拼搏进取的支点，是我们实现人生价值的基本舞台。我们应该通过珍惜工作岗位，进而提高自己的人生价值。
三、珍惜个人前程，保持清醒头脑，实现组织与个人的双赢。珍惜个人前程关键要遏制住贪欲，在政治上、工作上、廉洁自律上时刻保持着清醒的认识。一是在政治上有更强的素质。在现实问题面前就不困惑，在大是大非面前就不摇摆，坚定理想信念，珍惜前程为自己着想，珍视亲情为家庭着想，始终保持清醒的头脑，始终保持平和的心态。二是在廉洁自律上有更高的要求。常到贫困之地、艰苦创业之地、警示教育之地走走，警醒自己。坚持无论有监督与无监督，都要严格要求自已。始终保持昂扬进取的精神状态、求真务实的工作态度、奋发有为的工作热情、争创一流的工作干劲、严于律己的廉洁要求。
珍惜工作岗位、珍惜集体荣誉、珍惜个人前程、珍惜家庭幸福个人预防职务犯罪的基本要求。但是，健全监督机制，加强对权力的有效监督，是从源头上预防、治理和遏制腐败的重要途径。因此，预防职务犯罪不仅要加强个人的教育与修养，也要加强组织的监督与管控，构建起综合的预防体系。
