关于女人一生的好文：女人与头发

“Tracy姗姗来迟”通过精心收集，向本站投稿了10篇关于女人一生的好文：女人与头发，下面是小编为大家推荐的关于女人一生的好文：女人与头发，欢迎大家分享。

关于女人一生的好文：女人与头发

篇1：关于女人一生的好文：女人与头发

一个女人的头发，从青年至中年至老年会有多大的改变，这是每个成人都知道的——先是漆黑浓密可以长过腰身，至色淡稀少无法留长，最后白发稀落遮不住头皮。

忽然觉得，这女人一生三千发丝的变化，何尝不是她一生情感的写照。

年轻的姑娘正当妙龄，也刚刚开始有了心仪的异性，且能互表爱慕互相爱恋，此时，她的头发发出的光泽，便如她雀跃的心情，似乎有音乐感;发质也是青丝柔顺、乌黑发亮，犹如自己的爱情那样，令已满意。这时候，我觉得每个女孩子都愿意有一头长长的秀发，那美丽的秀发可以任意的梳，可以披成一帘瀑布，可以扎成一把马尾，可以绾成高高的发髻，可以变成一条大辫子，怎么梳怎么美，怎么看怎么好，尽显女子的妩媚和妖娆。这不就是此时的爱情么?!甜蜜、美好，无论怎么折腾都无伤大雅，也似乎没有什么不足和遗憾。那黑发的亮泽，似乎是太阳的光亮，吸引着恋人的眼睛，映照着恋人的眼睛也亮晶晶了;她抚弄头发的动作，也无意间散发着妩媚和和性感，映照着恋人满满的芳心浮想联翩，相思无限。这样的状态将会持续到两情相悦至结婚或者终于分离。

结婚后，姑娘变成了少妇。开初的时候，她沉浸在新婚的喜悦和幸福里，那长长的秀发似乎比原来还油光水滑的样子，年轻的丈夫总喜欢将手从妻子秀发间穿过，女子一副陶醉的神情，享受着幸福的时光。慢慢沉入寻常的日子，开始了柴米油盐酱醋茶的烟火生活，再后有了身孕，她的状态也会在不知不觉间起变化。首先就是她的秀发，在居家的时间里，往往是随意地扎在脑后，或者绾成一个毛毛糙糙的发髻。此时，发质已稍稍有了些变化，好像没有以前柔顺了，光泽度也降低了些。再不会天天洗发，也不会变着法儿梳理，就如她自己心境的变化，才稍稍明了人生绝不只是纯粹的浪漫和甜蜜，还有许多的实际和庸常。随着腹内宝宝的一天天长大，她已减少了自己梳妆的时间，草草地三下五除二就梳好了乌黑的头发，心思全集中在未来宝宝的身上。也有个别的准妈妈因为孕期的反应比较大，挺着个大肚子，脚肿腰疼吃不下饭，受尽了苦，整个人都被折磨地不成样儿了，脸上两颊许多斑，脸色蜡黄，再没有心肠打理自己满头青丝了，懒得洗、懒得梳，干脆削去，弄一个短短的假小子的发型，生生给人干练、冷艳的气质。

十月怀胎，一朝分娩。刚生下孩子的小妈妈，成天看不够宝宝，那还理会自己的头发，直接用手揽一揽，在脑后箍住，小心地不叫头发拂到了宝宝脸上。彼时，她的头发发质已发生了严重变化，光泽、色泽、手感都较之于姑娘时都逊色了许多。她不知道是因为自己生孩子的缘故，还是因为年轻的丈夫不再注意她的头发、甚少用充满爱意的手和目光抚摸的缘故。哺乳期的妈妈，天天将自己的乳汁给了孩子，孩子的容颜日渐美丽可爱，长时间地从自己体内输出乳汁，本身就是把大部分身体需要的营养给了孩子，那她的头发也就不会好到哪去。三四个月的孩子开始认娘了，这时，便开始脱发，大把大把地脱，好似发根全松了一般，脱得自己害怕会变成秃子。孩子半岁，停止为孩子哺乳了，那脱发还是停不下来。其实，如果她稍稍注意一下，头发岂止是脱，没有了柔滑油光不说，竟然有些发涩，梳子不能一下子梳通，往往会在半途打结，好不容易梳出发梢，梳齿间竟然夹着一团脱下来的头发，发梢毛糙干枯甚至开叉。如果她捧着自己的头发，肯定会一时愣怔。她哪里知道，她将满腔柔情尽数给了孩子，把丈夫抛在了一旁。那做丈夫的必定失落，必定不满，他的手也绝不会像新婚时那样温柔地穿过她的发，把心里的爱意传递给她和她的头发。

孩子慢慢地生长，她的头发不再脱了，发色却稍稍有点淡了，不再那么乌黑了。这时大部分的女子都将长发剪了，或短发，或烫起来。不论如何变换发型，不论用多高级的洗发护发产品，她的发都回不到姑娘时的样子。而本来就有长发情结的丈夫，就再也不会关注她的头发了，甚至会在潜意识中产生排斥的情绪，对她的爱情不知何时已悄然成了亲情。

孩子长大上学不用太操心了，她便也有时间打理自己了，尤其对自己面容和头发十分尽心。现代化妆品和美容手段，妈妈们脸上的皮肤恢复光润，虽然她头发的质量和数量仍不容乐观，呈下滑的趋势，尤其是脱发不可抑制，但她依然能将头发梳理得姿容精致，或染色或烫卷或剪短，实在花费了不少精力财力和智力，但却也烘托出了此时女人的成熟、性感和温婉，让女人在一举手一投足间摇曳生姿。这时夫妻之间早就变成了水乳相融的亲人，相互之间的情感早就不是相互之间的爱恋，而是容忍，是习惯。她的头发和发型即使天天变化，都引不起他太大的注意，甚至还会埋怨她，掉得到处都是头发。

在他一日日一月月一年年的忽略和无视中，细碎的时光如水流过，她的青丝开始枯黄，仿佛洗不干净，当白发夹杂在发间闪闪烁烁，令女人有了一种沧桑感，他才将惊异的目光缓缓落在那些白发上，用厚实的手去轻轻抚摸，心疼地试图去拔那白发。终究，白发一根根一天天多起来，如日日来临的岁月，挡不住、堵不住。

他和她终究是老了，走向了人生的暮年。她的发，日渐稀疏，甚至刚能苫住与白发一样白的头皮。他已不能称作爱人，而只是伴儿。头发黑或白、多或少都似乎无关紧要了，重要的是两个人在一起。

也有例外的。那就是心中藏着一个忘不掉的人，即使头发脱色、即使严重掉发、即使早早生了白发，她始终不愿不愿剪成短发，就那么绾起一个发髻，年久日深，都不曾改变。似乎长发可以明志，可以见证一颗心的坚持，似乎她的一成不变的长发在隐喻着一种心里的不舍和不甘，甚至还有一种期待，期待有一日的重逢，不至于使那个他从她发型的改变中妄加猜测她的心思。只是，这样痴情而固执的女子，如何使那个人看见那些漆黑怎样慢慢掉色?那些粗壮如何渐渐稀落?又如何让那个人知道，大半生的思念，青丝至暮雪，那白其实是人生没有你的空白，那少是绵绵思念的渐渐淡薄。那个人会不会知道，三千发丝历经岁月淬火，终究少到再也绾不成发髻，形不成云鬓，且剪不断，理还乱。直到一日，或许死了心，或许认了命，是再也不能坚持了，唯有一剪剪去那三千烦恼丝，像卸下了一种长久的重负，也安慰自己被时光淘洗而静如止水的一颗心!

也有一生固执寡居的女人，她或者从来不曾结过婚，或者有过短暂的婚姻。这样的女子，她的发也是与其她同性是不同的。或许也曾黑黝黝过，也曾光鲜亮丽过，但在长久的孤单人生中，她的发可能不会有理想中的丰润柔顺、油光可鉴，有的可能就是发虽黑却无光泽，乌乌的;或者虽浓密却不柔顺，毛躁干枯甚至开叉，仿佛她的人生空空洞洞;或者头发少少的，抿在头上，发梢如喜鹊的尾巴，几可数清有多少根，如她落寞的年华，没有什么更多的内容可言。至老年皓首，发白而稀，即像自己清汤寡水无伴无偶的日子，又衬托出光阴的无情。

女人用长长的一生、用青丝变白发演绎了自己人生的情感!谁说不是呢。

公众号：门源文艺

篇2：女人头发分叉怎么办

女人头发分叉怎么办

头发其实极其脆弱，需要倾注更多的心血来护理。头发需要如何护理呢？

头发分叉直接影响着心情，么头发分叉怎么办才好呢，估计这是很多人比较想知道的问题。头发给我们的美丽增添不少光彩，但是一些头发问题，给我们带来了不少的烦恼。

头发的不注意护理，就很容易造成干枯或者油腻或者分叉等不堪的后果。而头发分叉现在还是比较常见的，那么到底头发分叉怎么办呢？

改善头发分叉的问题，从以下几个方面下手

1、清洁头皮：对于清洁头发，这是必不可少的方法。要时刻保持头皮的干净，经常洗头发，让你拥有一头健康飘逸的秀发。

注意洗头的水温不宜过高，而使用洗发水的时候，应该先把洗发水倒在手上，搓揉起泡之后在慢慢的揉入发丝之间，避免洗发水之间伤害到头皮。

2、深层护理：对于彻底的清洁头发之后，那么这护理绝对不能少，一定要使用润发乳等护发产品，然后用手指进行轻微按摩2-3分钟。

3、吹头发、梳头要注意：为了使头发更加快速风干，很多人都选择了用吹风机，但是记住吹头风口不能过于接近头发，距离10~15公分为佳。梳子最好别选择塑胶材质的，最好选择木梳。

4、良好的饮食及睡眠习惯：养成良好的饮食、水分的补充再加之充足的睡眠，新陈代谢不受影响。

看似简单的四点，确实头发分叉怎么办的最佳答案，你学会了吗？还在为头发分叉困扰吗？赶紧行动起来吧！

篇3：女人头发分叉怎么办

头发分叉

补充足够的水分

头发毛躁分叉，最大的可能就是头发缺乏足够的水分，造成头发结构不够稳定，头皮表面的毛鳞片开始断裂、从外观上看就是毛躁分叉。这种情况下，首要就是补充水分，可以通过多洗头或者使用补水的洗发用品，也可以再饮食中加大水分的摄入量，多吃水果蔬菜等等。

深层护理

除了补充水分之外，我们还应该想办法让头发破坏的结构尽量恢复，这就需要我们使用一些特殊的护理产品，如护发素和发膜。护发素是一种深层的清洗用品，他可以使头发的毛鳞片打开，当清洗完毕后再自然合上，达到彻底清洗的效果;而发膜则是一种营养用品，可以补充头发中所需要的营养，修复头发结构。一般来说，护理头发时要先使用发膜补充营养，再使用护发素彻底清洁和锁住养分。这样能够达到最好的效果。

饮食补充营养

头发经常毛躁分叉的人，也可能是饮食不正确，造成身体缺乏某些营养造成。一般来说头发健康生长需要大量的蛋白质、维生素、铁锌等微量元素，缺少任何一种营养物质都可能导致头发摄取养分不足，造成毛躁分叉，甚至脱发的.情况。因此，在饮食上也要注意合理营养、不过度减肥、不极端偏食等。

分叉原因

记者在与专家沟通中了解到，头发分了叉后，如果自己动手剪，很容易伤害头发构造。其实，导致头发干枯出叉的原因很多，如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等。中国美容美发协会会员、资深理发师沈小朋为女孩子们介绍了防止头发分叉的方法。首先要养成良好的生活习惯，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物，这对维护头发健康来说，是一个基础条件。日常打理上，最有效的方法是采取一些积极的预防措施。因此定期修剪头发，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽。一般每隔6到10周，由专业美发师修剪一次头发为最好。平时打理头发，应尽量避免使用吹风机，尤其是头发潮湿的时候。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素。头发已经出现轻微分叉的人，梳头发需要使用柔软的阔齿梳，从头皮梳向发端，这样可将头皮中的天然油脂带到发端，以使头发的发梢也会获得营养，避免分叉更加严重，但要避免用发梳用力梳头，这样会对头发有损伤。每次洗头发后，可以使用品质好的护发产品(如护发乳)滋养头发。

注意事项

1 首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸(1英寸=2.54厘米)效果最佳。

2 使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。

3 尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。

4 每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。

5 进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好;活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

护理方法

做发膜和油

正如做面膜一样，令脸部加倍吸收养分，头发亦可做发膜;油和发膜，可以锁住蛋白质和水分的流失，令头发可以增加吸收养料的机会，回复生气。

方法：先洗湿头发，再将发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮，然后用保鲜纸包裹头发，用热气15-20分钟，最后清洗干净。

头发分叉怎么办?平时应该怎么打理头发呢?平时打理头发，应尽量避免使用吹风机，尤其是头发潮湿的时候。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素。

头发已经出现轻微分叉的人，梳头发需要使用柔软的阔齿梳，从头皮梳向发端，这样可将头皮中的天然油脂带到发端，以使头发的发梢也会获得营养，避免分叉更加严重，但要避免用发梳用力梳头，这样会对头发有损伤。每次洗头发后，可以使用品质好的护发产品(如护发乳)滋养头发。

要解决发尾分叉的问题，得遵照下列注意事项

1、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。

2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。

3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。

4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。

5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好;活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

补充足够的水分

深层护理

饮食补充营养

头发经常毛躁分叉的人，也可能是饮食不正确，造成身体缺乏某些营养造成。一般来说头发健康生长需要大量的蛋白质、维生素、铁锌等微量元素，缺少任何一种营养物质都可能导致头发摄取养分不足，造成毛躁分叉，甚至脱发的情况。因此，在饮食上也要注意合理营养、不过度减肥、不极端偏食等。

篇4：女人头发毛躁怎么办

梳理头发

很多女性总是喜欢睡觉的时候蒙着被子入睡，等到第二天起床的时候，发现其头发干燥而且很是蓬松，在梳理头发的时候还有很多打结的地方，这让梳头发成为了一件很是困难的事情，但是这个时候大家可千万不能使用梳子使劲的梳头，这只会加大掉发的速度，根本解决不了头发干燥问题。

对于梳理这种头发，大家一定要有耐心，一点点慢慢的梳理，生拉硬扯对于头发的损伤会更快，一定要从发根慢慢往下梳，碰到打结的地方，一点点的往下梳头发，这样才能够尽快的把干燥打结的头发梳理好。

洗头水温要控制

其实为了避免头发干燥问题，那么在洗头的时候一定要控制好水温，因为洗头发的水温过高，这会直接导致烫伤头发，对其发质有很大的伤害。水温过冷，这会导致头发失去光泽。所以这洗头发控制水温很是关键。

其实洗头发的时候，为了能够让头发发质更加顺滑，我们可以巧妙的利用一些天然保护方法来搞定这些，生活中其实有很多护法的妙招。在洗头发的时候里面加入一些醋或者鸡蛋清等，这些都能够让其头发变得更加柔和。

尽量少使用吹风机

洗完头发之后，很多人都喜欢使用电吹风来加速头发干，但是这种高温辐射的电吹风会加速头发干燥情况，使其头发干燥情况加剧，其实在洗完头发之后，尽量自然风干，也可以直接只吹头顶部位的头发。

减少烫染头发的次数

很多年年轻人为了追求时尚，喜欢烫染头发，但是过于频繁的烫染头发，这只会加速头发干燥情况，因为烫染头发的产品中含有化学成分，对头发的损害都是很大的，发质也会变得更加干枯毛躁，容易分叉并且没有光泽。

女人头发毛躁怎么办？以上的这些生活常识都应该注意，秋季头发干燥是个大问题，女性一定要注意护理你的头发。

篇5：女人头发越来越少是什么原因

贫血

缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

饮食紊乱症

减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。

多囊卵巢综合征

妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。

甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

压力综合征

压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症，人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善这一问题。

女人头发稀少怎么办

1：防止掉头的早晚梳发你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止掉头--更换梳发的方向梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止掉发的洗头水和按摩头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

5：治疗掉发的食物摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。要是你头发稀少就可以进行以上的自创DIY，可以防止你掉发，头发可是我们的“头等大事”啊，千万不能轻视它。发现掉发严重的要及时去植发医院接受治疗。

篇6：女人头发稀少是什么原因

女人头发稀少的原因：

1、病原性头发稀少：这是很常见的女性头发稀少的原因，因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都可能使头发由黑变黄。像这种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

2、酸性体质：这是由于身体血液中酸性毒素增多，过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

3、辐射性头发稀少：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，变少。

4、病原性头发稀少：这是很常见的女性头发稀少的原因，因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发变少，由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。从而使头发变黑亮泽。

5、功能性头发稀少：主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。

6、遗传因素：脱发是有遗传的，一般遗传因素造成的头发稀少或者脱发，可以采取一定的医疗措施缓解脱发的程度。脱发严重着可以寻求植发或者带假发来保持美好的形象。

女人头发稀少怎么办：

1.梳头发的动作要轻柔;其实梳头发也是一个很不错的保健方法，每天早晚都使用木梳子来进行梳头，这样的小小方法能够很好的促进头部血液循环，按摩头皮，顺利的让头发迅速的增长，而为了能够很好的帮助搞定其头发稀疏的问题。为了能够很好的帮助缓解这个情况，那么大家在梳头的时候，记得手法一定要轻柔哦!这能够促进头部血液循环，促进头发顺利生长。

2.勤洗头;这是一个很好的生活习惯，坚持使用温和性的洗发水进行洗头，这不仅能够有效的预防头皮屑生长，而且还能够有效的搞定头发干净，而且有效的搞定其毛囊孔堵塞的情况，头发健康的生长。

3.保证充足的睡眠时间;其实这是一个很是关键的问题，为了能够很好的预防这个问题，那么一定要保证充足的睡眠时间，每天八个小时的睡眠时间可不能少哦!而对于年轻一代，那么记得不要熬夜哦!这样的良好生活习惯有利于头发自然生长，而为了能够解决失眠的情况，那么我们最好使用茶叶来做枕头，这样才有利于头发健康生长。

4.经常按摩头皮;为了能够促进头发顺利生长，那么学习按摩头发这可是一个很好的方法。在头皮中敏感神经遍布，坚持每天使用手指轻轻的按压头皮，这不仅能够很好的释放压力，而且这对于发根的保养很有效果，这让秀发更加自然，更加健康。

5.食疗法 ;其实这个护理的方法很是简单，直接把何首乌清洗干净，放入锅中加入少许的清水一起熬汁，搭配大米、冰糖一起熬粥喝，这对于预防脱发很有效果，这同时还有利于头发的顺利增长哦!坚持喝一个星期左右，其明显的感觉到头发长了很多哦!

6.戒烟酒;如果头发稀疏，那么一定要抛弃不良的生活习惯，如：喝酒、抽烟，因为烟酒对头发发质有很大影响，而长时间酗酒抽烟，人的头发往往会变稀疏、发黄，这些不良生活习惯大家都要远离。

头发稀少吃什么：

1、鸡蛋

鸡蛋富含生物素(一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。

2、瘦红肉

身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的——尤其是女性。

3、香蕉、啤酒、燕麦，以及葡萄干

这些食物都含有矿物质二氧化硅，JacksonBlarner说，这种物质能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

4、深绿色蔬菜

多吃菠菜、西兰花，以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C，这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂，是一种天然的护发素。

5、牡蛎

牡蛎能为身体提供大量的锌，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。雄性激素水平低，头发生长也会迟缓，头皮屑还会增多。调整一下饮食：多选择那些富含锌的食物，如牡蛎、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉，以及小麦胚芽——它们不但能减少脱发，还能让秀发焕发健康光泽。

6、红薯

红薯富含β-胡萝卜素，身体能将其转化为维生素A(这是一种能滋养头发和皮肤的营养素)。维生素A能防止头发干枯，以及肌肤干燥(这都是引起脱发的主要原因)。另外几种能改善发质与肤质的选择包括胡萝卜、羽衣甘蓝、东南瓜以及南瓜。

7、奇异果

奇异果可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

8、金橘

金橘中富含大量的维生素c，具有刺激头发新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味，能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

9、杨桃

这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B、C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

10、柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，从而柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油应用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

篇7：女人头发越来越少是什么原因

1、补充铁质。根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称“头发纵裂症”。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。

4、补充碘质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

头发少吃什么好

一、豆类

豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。

腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。

二、坚果类

经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质，而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。

腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你头发的健康状态。

三、墨绿色的蔬菜

菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色;并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素，帮助保持发质的自然状态。

四、家禽

那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是缺乏高质量的蛋白质，将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这就保证了身体对铁元素的吸收率，利于头发生长。

五、全谷类食物

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，这些食物含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

六、胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观，而健康的头皮是闪亮的发质的保证。可以对胡萝卜进行多种形式的烹调，但油烧的胡萝卜更利于吸收。

篇8：女人的人生哲理深度好文

关于女人的人生哲理深度好文

有朋友问我喜欢什么样的女人？我直言不讳地说，喜欢读书的女人。我的话音未落，朋友的眼睛就一愣一愣地看着我说，“都什么时代了，还这么古板？”我没有感到古板，我就是喜欢读书的女人。因为爱读书的女人，她不管走到哪里都是一道美丽的风景。她可能貌不惊人，但她有一种内在的气质：幽雅的谈吐超凡脱俗，清丽的仪态无需修饰，那是静的凝重，动的优雅；那是坐的端庄，行的洒脱，那是天然的质朴与含蓄混合在一起，像水一样的柔软，像风一样的迷人，像花一样的绚丽……

我有一位同学，出身于书香世家，从小就在做老师的父母熏陶下，读遍中外名著。她长得并不漂亮，但她走在花团锦簇、浓妆艳抹的女人中间，格外引人注目。是气质，是修养，是浑身流溢的书卷味使她显得与众不同。“腹有诗书气自华”，这句话对她再合适不过。跟她说话总能使人神清气爽，俗气全无；跟她交往常使人了无城府，阳光灿烂。的确，一个女人，在读过足够的好书之后，她会变得很优秀，因为书给了她底气，熏陶了她至真、至美、至纯的情感，使她变得温文娴雅，善解人意，充满书卷气息。

就有这样一些女人，她们喜欢书。买书、读书、写书，书是她们经久耐用的时装和化妆品。普通的衣着，素面朝天，走在花团簇锦浓妆艳抹的女人中间，反而格外引人注目。是气质，是修养，是浑身流溢的书卷味，使她们显得与众不同。从某种意义上而言，读书其实就是一种化妆，一种心灵的化妆。读书注重的是内在，而化妆注重的却是外表，目的一致，都是为了追求“美的享受”，但本质上却有天壤之别。只注重外表美的女人，不过是想靠美的外在形式来获得人们的认同，而他们却忽略了美的内在积淀给人的愉悦本质。读书才是美的最高享受。

爱读书的女人是善于思考的人，有思想的人。因为读书能使人变得睿智与坦荡，无欲则刚，心底无私天地宽。读书能使人修德养性、智慧无穷、目光远大、美化心灵。人生在世，吃山珍海味是一种享受，读一些震聋发馈的书更是一种享受，前者只能饱一时的口福，后者会让您终生受益。

诚然，在物欲横流充满着金钱和欲望的今天，已经没有几个女人能静下心来读书了，闲暇时间不是看电视就是逛商场、上美容院、打扑克、搓麻将、闲聊……漂亮的女人尤其如此。虽说漂亮是一张“门票”，但我却觉得那些漂亮女人过于依赖于上帝的恩赐，上帝爱她们，却把她们给宠坏了，而有钱有势的男人，总以为自己是无所不能的上帝。漂亮女人总能轻而易举地在男人那里得到她们想要的一切：金钱、爱情、房子和无忧无虑、自由自在的生活。男人并不在乎她们是不是爱读书，是不是有知识、有品味、有情趣，男人们关心的是她们是否赏心悦目，是否拥有足以让他们在众人面前笑傲江湖、畅谈人生的漂亮资本。所以，从根本上说是男人纵容了女人，为漂亮女人远离书本制造了足够的理由。

有一天，在医院病房，我看见一位中年女人在陪护腿部受伤的丈夫。她静静地坐着病床旁，手捧着一本厚厚的书看得津津有味。我有些好奇，于是问她看的是什么书——这大致可以看出一个人的品味。她给我看了封面，原来是《中国作家散文选》。我心里有些佩服这位显得瘦弱的女人，现在喜欢看这类书的女人可不多见。于是我们兴致勃勃地谈起了梁实秋、鲁迅、朱自清、丰子恺、巴金，张爱玲、林语堂等作品，还有沈从文、余秋雨等。在我的印象中，女人多半是在牌桌上的好手，而爱读书的女人很少有打牌的嗜好，因为打牌于她而言太浪费时间，热衷于牌桌的女人也多半不喜欢读书。所以我猜她肯定是不打牌的，果然如此，让我十分敬佩。

书使女人变得聪慧，变得成熟，使女人懂得包装外表固然重要，然而更重要的是心灵的滋润。“和书籍生活在一起，永远不会叹息。”罗曼?罗兰如是劝导女人。

勿庸讳言，一个女人如果不读书，没有知识就会变得无知、粗俗，就会被时代抛弃。即使长相貌若天仙，穿得华贵时髦，而那些用物质涂抹起来的面具，终归是浅薄的，再好看也不会长久。相反，只要她喜欢读书，充满书卷气质，即使穿戴朴素，她依然会显得那么高雅雍容，衣服对她来说，只是一种饰品和点缀，只会让她更加美丽，更具风韵。

爱读书的女人，心里有一盏明灯，守得住心灵这个宁静的港湾，始终视书籍为精神的伴侣。不挂金戴银，底气十足，她敢于素面朝天，心清气爽，身居闹市，却能远离红尘的繁琐与喧嚣。她爱听属于自然的一切声音：风声、雨声、浪涛声，犬吠、鸡鸣、蟋蟀叫。听到它们的时候，是心情最宁静的时候，耐得住寂寞，没有争逐的安闲，没有贪欲的怡然。

爱读书的女人，视读书为人生的最大快乐。她沉浸在文字编织的故事之中，用眼睛作桨划开波浪，去寻找遥远的精神彼岸。她没有时间唠叨翘舌，没有时间拨弄是非，当别的女人正津津乐道时尚流行、张家长李家短时，她正陶醉在书的世界里，洗涤自己，充实自己，忧伤自己，快乐自己。偌大的阅览室内，爱读书的女人一个人坐读，整个世界都是自己的，没有嘈杂，没有纷争，没有虚伪，没有疲惫，只有愉悦惬意。

爱读书的女人，能交上一群高尚的朋友。林黛玉说：“我一生与诗书做了闺中伴”。毕淑敏说：“好书对于女人，是她们召之即来的永远不倦的朋友”。例如，列夫?托尔斯泰、罗曼?罗兰，或者巴金、冰心、钱钟书、张海迪等。在书籍的海洋中游弋，她们与这些伟人共同投入和痴迷，决不亚于对高级时装、化妆美容的仰慕。她们往往在不经意的瞬间，获得了人生的充实和安宁，寻找到了生命的价值和真谛。

爱读书的女人，心有梦想，即使平凡如叶，仍能创造叶的美丽和生活的乐园。把自己引向有花鸟树木、有蓝天白云、有繁星明月的地方，那永不失去的梦想更是她们生活中的一首诗、一幅画、一段遐想、一片心境、一点安慰、一些希望。

爱读书的女人，喜欢写点东西。日记是她真实心灵的坦白，是每日里最愿完成的功课。日记里盛满她的心情，是心灵憩息的小阁楼。所有的.甜酸苦辣、喜怒哀乐都能在这里得到合理又合情的宣泄，最终使她归于平静、坦然。当有所意会和感悟，她就随意写来，投寄出去，偶尔发表，得到一份额外的欣喜，独自发出满足的微笑。

爱读书的女人看世界，会觉得天蓝地阔人美。她们以聪慧的心灵，宽广朴质的挚爱，善解人意的修养，将美丽写在心灵。她把生活读成诗，读成散文，读成小说；把生活读成诚实、友善、自尊、正直、让爱和美充实了自身的心灵世界，让崇高和尊严引领着女性的目光；对世人，她不装腔作势，不阿谀奉承，总透着一身书卷气、一股清高味。

爱读书的女人都懂得：人生有风有雨，书是能遮风挡雨的伞；人生有险滩有暗礁，书便是明亮的灯塔；人生有山穷水尽时，书中有柳暗花明处；人生会失去很好的朋友和恋人，书却永远忠诚如一。

爱读书的女人，她不管走到哪里都是一道美丽的风景。她可能貌不惊人，但她有一种内在的气质：幽雅的谈吐超凡脱俗，清丽的仪态无需修饰，那是静的凝重，动的优雅；那是坐的端庄，行的洒脱；那是天然的质朴与含蓄混合，像水一样的柔软，像风一样的迷人，像花一样的绚丽……对于书，不同的女人会有不同的品味，不同的品味会有不同的选择，不同的选择得到不同的效果，因而演绎出一道女人与书的风景线。

有的女人，读书是为了获取知识，增长才干，她们比较注重思想性强、有哲理、有深度的书。书提高了她们的人生境界，使她们生活得很充实。这样的女人本身就是一本书，一本耐人寻味的好书。

有的女人，读书是为了愉悦身心，陶冶情操，她们喜欢读唐诗宋词，读古今中外优美的散文，在优哉游哉的闲适中修身养性，铸就了淡泊平静的一生。这样的女人像似一首诗，清新素净。

还有的女人，读书只是一种娱乐和消遣，或者只是附庸风雅，她们热衷于缠绵悱恻的言情故事和影星、歌星名人的花边新闻。她们比较实际，有点儿俗气，好在她们读点书，能通晓一些事理。

书能够影响人的心灵，人的心灵和人的气质又是相通的。一个女人要想把自己打扮得可爱、漂亮或者具有吸引力，那就去读书吧。

读书是女人的立身之本。喜欢读书的女人，学历可能不高，但一定有文化修养。有文化修养的女人大都知书达理，处事冷静，善解人意。经常读书的人，一眼就能从人群中分辨出来。特别是在为人处世上也会显得从容、得体。有人描述，经常读书的人不会乱说话，言必有据，每一个结论会通过合理的推导得出，而不是人云亦云，信口雌黄。

经常读书的女人，她们做事会思考，知道怎么才能想出办法。她们智商比较高，她们能把无序而纷乱的世界理出头绪，抓住根本和要害，从而提出解决问题的方法，科学拒绝盲目；她们做的每一步都是深思熟虑过的。这些都是平时缺乏读书的人所欠缺的。

爱读书的女人很美，爱读书的女人美得别致。她不是鲜花，不是美酒，她只是一杯散发着幽幽香气的淡淡清茶，即使不施脂粉也显得神采奕奕、风度翩翩、潇洒自如、风姿绰约、秀色可餐。

用一颗豁达的心去读书，才能体味书中的微妙之处，汲取书籍中的养料。一本好书，相伴一生。古人云：熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。又云：闲谈不说《红楼梦》，读尽诗书也枉然。书中自有黄金屋，学习别人的优点，您将成为一个精品；学习别人的缺点，您将成为一个废品，有为才有位。

女人伴着岁月读书，读得多了，也想写自己的书。女人把生活中的甜酸苦辣，把生命中的春夏秋冬，写在纸上然后变成铅字，别人就在读她写的书了。

女人写的书，笔触细腻而温婉，思绪灵动而敏捷，字里行间，溶入女性独特的精神气质和心灵体验。她们对生命过程的阐释，对生存状态的抗争，对人生价值的追求显示出一种参与社会的责任感。如今，女人写的书，不仅女人爱读，男人也爱读。

读书的女人把大多数时间耗用在读书上，读书对于她，是一种生命要素，是一种生存方式。与金玉其外，败絮其内的某些漂亮女人相比，她是懂得保持生命内在美丽的智者。

书让女人变得聪慧，变得坚韧，变得成熟。使女人懂得包装外表固然重要，而更重要的是心灵的滋润。“和书籍生活在一起，永远不会叹息。”罗曼.罗兰如是劝导女人。多读些书吧，读些好书，知识是惟一的美容佳品，书是女人气质的时装。书会让女人保持永恒的美丽。

女人的美，三分天注定，七分靠打扮。而读书，即是心灵的打扮、心灵的美容。爱读书的女人很美，爱读书的女人美得别致。她不是鲜花，不是美酒，她只是一杯散发着幽幽香气的淡淡清茶。即使不施脂粉也显得神采奕奕、风度翩翩、潇洒自如、风姿绰约，秀色可餐。

爱读书的女人，是天底下最美丽的女人。

读书，是女人最好的化妆。

篇9：女人一生18步

Stepl：18岁至28岁

1、多读书，多思考，其好处到你25岁以后会逐渐显现。知识才能改变命运，而老公只能改变你的生活，你可以是知识的主人，但你只是老公的配偶。

2、争取考入一个起码二流的大学，当然一流最好。读大学的时候不要错过谈恋爱，更不要错过一切可以自我表现和锻炼的机会。

3、每天把自己打扮得漂亮可爱一点，投入地爱一次，大多数女人需要一次刻骨铭心的爱，这样可以尽早出现情感免疫，也可以为未来的日子留出更多理性的空间。

4、如果你不打算“丁克”，条件又允许的话，趁着父母还可以做兼职保姆，抓紧时间生个baby，这种结果对于一个重视正常流水线生活的女人来讲是有必要的。

Step2：28岁至38岁

5、不要忘了抽空读读书和报纸，时尚杂志的数量最好不要超过40％，因为你已经不是个女孩子了，尽管你十分不情愿，但你还可以买毛绒玩具。

6、能不错过婚姻，还是不要错过。当然一旦错过，千万不要将就，找错人给你和他带来的伤害可能比不结婚还要大。结婚不是一件十分大不了的事情，如果是为了父母结婚的话，那就试着去爱你的老公，慢牛股虽然没有激情，至少不会狂起狂跌，免得你身心憔悴，疲惫不堪。

7、要有几个红颜和蓝颜知己，红颜知己可以让你了解和放松自己，蓝颜知己有助于你了解男人和这个社会。如果你控制不了自己非要和知己上床，那恭喜你有了情人，享受自我的同时请不要抱怨保守人士扔过来的臭鸡蛋。其实，上床的权利最终决定于女人，有所不为才能有所为，无原则的心软或挑逗只会让你成为弃妇或木子美。

8、学会跟已婚男人愉快而又不越轨的交流，要学会拒绝的技巧，如果他离开，不要去追。就当他们是一片美丽的风景，但绝不需要你留下来做园丁，因为那里园丁已经很多了。已婚男人是美丽的公园，想呼吸新鲜空气的时候，逛逛就可以了，如果碰巧公园倒找你门票，那就说声谢谢上帝吧，

资料

9、超过25岁有男朋友的，如果没有什么大不了的矛盾最好不要考虑分手，尤其你还是个以结婚作为归宿的人。年龄越大，跟陌生人磨合的成本越高，变成第三者的几率也就越大，不过，生活是自由的，单身有单身的寂寞和快乐，结婚有结婚的苦恼和孤独，如果不考虑以婚姻为归宿，那你不必在意。

10、如果你决定和你爱的人结婚，不要在乎主动付出做一个体贴的好老婆，能有人值得你付出女人的`一切是你的幸福，也是婚姻漫长夜空中闪烁的礼花，有爱才有温存，有温存才有幸福。如果不幸没有找到这个人，你要知道自己在做什么并能为自己负责就可以了。

11、过了28岁以后，要全力以赴自己的事业，这时候的你是最累的，既要是个好老婆，还要是个好员工，如果你很荣幸地成为中层，那恐怕你绝不担心减肥的事情了。当然也不是每个女人都有这种强烈的事业心，但至少你可以做一些自己喜好的事情，哪怕写点文章，琼瑶阿姨写的东西就卖了不少钱，也许你比她还强。不要告诉我你只喜欢躺在沙发上看电视和吃零食。

12、买一套自己的房子，可住可租。有机会不妨出国旅游，既放松又长见识。实在资金不足还可以骑自行车出去看看路上的帅哥，好心情是自己创造的。

13、要知道你太爱你的工作了，不过最好别爱上你的老板。

14、一定要做一个经济独立、思想独立的女人，在这个前提下，找个尊重你的好老公，毫无压力地做只小乖猫。

Step3：38岁以后

15、无论如何你都找不回从前的青春感受，看到周围的年轻人，只有两个字：羡慕。这时候的女人气质最重要，气质离不开内涵，感谢你曾经读过的书和奋斗自省、乐观付出的生活历程吧，气质是装不出来的。

16、38岁以后的女人一定要有自己的事业，这个事业不一定是公司、生意，而是能让你的生活充实的，同时也能给别人带来或多或少快乐的活动。

17、终于可以比较放松和安全地处理两性关系了，因为性别特征越来越不明显了，况且臭鸡蛋对你的关注力也下降了，除非你是公众人物。

18、如果没结婚，还可以来一次恋爱。