婚假、病假、探亲假……但心情不好可以请假吗？日前有报道称，四川某网站员工可申请带薪“情绪假”，河南省*更是发出通知，将情绪异常列入生产安全隐患。目前，郑州市公交总公司已着手研究公交司机“情绪假”的标准和时间等问题。一时间，关于是否应该休“情绪假”的问题成为舆论关注热点。
大部分网友对“情绪假”举双手赞成，认为这是人*化管理的体现，但也有不少经营者认为，“情绪假”很可能是一个噱头，在现实中很难真正执行。毕竟，这个假怎么休，需要员工的高度自律，需要上司对下属的高度信任。
无论如何，从目前企业和员工对情绪管理都越来越重视，人们对“情绪漏洞”带来的问题已经逐渐从不以为然到不可小觑。“情绪假”问题的提出，不仅彰显社会或组织重视心理健康，更有助于人们从心理视角思索、审视生活与工作中所发生的现象和困惑。
HR，“情绪假”你怎么看？ A. 有必要，否则影响工作效率 B. 没必要，太主观 C. 可以有，但是要区别对待
小编寄语：新年到了，希望大家挥动红飘带，迎接羊年的光芒；燃烧红灯笼，守候羊年的吉祥；穿上红舞鞋，走出羊年的欢畅；贴出红对联，诉说羊年的希望。羊年到了，愿你的日子红红火火。
如何发泄情绪2
导语：这些天心情特别不好，总想发泄，但我忍住了，毕竟要保持淑女风度嘛，哈哈~接下来，我要分享一些情绪调节的方法！
1、重视当下的心情 为了避免因为过去的痛苦而影响当前的心情，也不要因为未来的担忧而让自己焦虑不安。过去的已经成为历史，再怎么后悔也无法改变；未来的仍然是未知的，再怎么担忧也无济于事。而今天的心情、当下的事情以及我们的当下状态却是真实存在的，也是我们能够感受到的美好。当然，我们需要总结过去的经验，预防未来的风险，这才是智慧之举。
2、自己的心痛只有自己能够治愈 不要因为痛苦和后悔而影响自己当下的心情。偶尔的抱怨和发泄固然是必要的，但长时间的抱怨只会增加困扰，只会让自己显得无能。抱怨是一种消极的心态，如果沉溺其中，会让人生失去光明。保持乐观态度才是最重要的。
3、良好的心态需要我们自己去创造 我们常常无法改变别人的看法，但我们可以改变自己。生活的质量不在于外界的因素，而在于我们自己的心态。放下怨恨和抱怨，我们就能拥有美好的生活。不要等待别人来改善我们的生活，我们应该成为自己生活的主人。
4、用心去做自己应该做的事情 人生短暂，何必去浪费时间？有智慧的人会选择无视他人的指责，专心学习自己的本领。尤其是在年轻的时候，要全力以赴地学习，不要让自己分心。
5、不要总是自己和自己过不去 学会欣赏自己，这就像拥有了快乐的钥匙。欣赏自己不是自私自利，也不是自我陶醉，更不是自大自负。给自己一些信心，一些快乐，一面微笑，你就会发现生活其实可以很快乐。
6、不要追逐世俗的荣誉 追求别人认可的东西只会让自己失去快乐和幸福。为了金钱、权力、名誉而放弃真实的自我，最终只会让自己变得面目可憎。坚持信念，拥有真实的自我。
7、不要走极端 过度忧虑或麻木不仁都会导致失败。寻找人生的智慧，才能走出极端，过上平衡的生活。
8、不要太在意别人的评价 没有人能逃脱别人的评论和议论。无论你做什么，总会有人评头论足。保持自我，不受外界评价的影响。
9、心中的恶念会带来痛苦 要想过上平和的生活，就要及时驱散心中的恶念。否则，恶念会让我们做出后悔的事情，让我们的意志变得薄弱，让我们迷失在错误的道路上。
10、不要让自己活得太累 放松心情，生活贵在平衡。如果心情累了，精神就会不振，影响生活质量。学会解脱自己，享受生活。
如何快速缓解紧张情绪3
导语：在生活中，我们会面临各种各样的挑战，这些挑战可能会触动我们的情绪，如求职面试、考试竞赛等，给我们带来巨大的负面影响，甚至影响我们的表现水平。接下来，我将为大家介绍一些缓解紧张情绪的方法。
一、深呼吸法
科学研究表明，深呼吸可以扩大心房间隙，使心脏跳动更加顺畅轻松，从而缓解紧张的感觉。此外，深呼吸还能提供更多氧气，增加血液中的氧气含量，有助于缓解外界压力。
二、转移注意力法
转移注意力就是将视线从焦点物或焦点人物上移开。虽然俗话说“眼不见心不烦”，用在这里或许不太恰当，但确实有效。当你避免与某事物或某人正面对视时，可以减轻紧张感，因为眼睛获取不到信息时，紧张情绪往往也会减轻。
三、自我暗示法
一个人的紧张程度往往与其心态有关。我曾在驾校遇到一个技术很好的学员，但每次考试都满头大汗，无法发挥正常水平。自我暗示法就是不断鼓励自己，相信自己能够战胜困难。通过积极的心态暗示，你可以告诉自己，无论成功与否，都是正常的，不必过分放大失败的后果。要记住，无论成败，世界依然美好。因此，为什么不放平心态，从容面对一切呢？
四、地点转移法
有时，身处特定环境时会感到紧张，这时候需要改变地点。最好选择户外空旷的地方，因为在狭小空间或人口密集的地方，我们的自由感受会受到限制。而在开阔的空间中，我们会感受到更多的自由，心情也会变得开朗，紧张情绪也会自然减轻。
在生活中，我们会面对许多让我们感到紧张的人或事。我们只需保持平和心态，从容面对一切。虽然这可能听起来容易，但实践起来却并不简单。然而，生活就是我们每一次领悟和进步的过程，让我们一起努力前行吧！最后，祝愿大家每一天都过得快乐幸福。
