导语：按摩是有效瘦脸的方法，但正确的手法与瘦脸效果息息相关。接下来，让我们一起了解一下瘦脸按摩的正确方法吧！
1、推出V字脸
第一步：将食指、中指和无名指放在下巴与嘴唇中间的凹陷处。
第二步：顺着凹陷处，用指腹分别向两边耳下淋巴结方向滑动。
第三步：三只指腹同样作用在嘴唇下方，力度稍微加强。
第四步：重复以上四个动作5次。
2、消除松弛的双下巴
第一步：双手握拳，四指交叉，食指中段关节贴在下巴处。
第二步：手指稍微并拢，手掌下方抵住下巴后沿骨头向耳下方滑动。
第三步：下巴微微抬高，两手大拇指抵在下巴下方的凹陷处。
第四步：两只大拇指向下巴后方移动，重复以上四个步骤5次。
3、推掉大圆脸
第一步：双手握拳后，用第二指关节从下巴两侧开始向上用力推挤。
第二步：以颧骨为基准点，用后三节指关节力量向上推挤两颊。
第三步：用大拇指侧边力量按压鼻翼两侧松弛的肌肉。
第四步：最后用大拇指腹力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边的穴道。
4、消除肿眼泡
第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，轻压以促进血液循环。
第二步：双手平贴，从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴，轻压3秒。
第三步：握拳，大拇指轻压眼头上方，配合深呼吸轻压约3秒。
第四步：从眉头滑动到眉尾，停顿后按压3秒。
5、淡化法令纹，使双颊更瘦削
第一步：双手握拳，食指微勾起，第二关节轻抵在嘴角下方。
第二步：从嘴角开始向上滑动到鼻翼周围，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。
6、摸出纤细逆三角脸
第一步：四指紧贴耳下淋巴结，用指腹逆时针轻揉。
第二步：顺着耳下淋巴结往下轻抚至脖颈处，排出废物。
按摩瘦脸方法2
导语：
穴位按摩是一种利用中医原理，改善体内问题的养生方法。本篇将介绍几种穴位按摩瘦脸法，帮助大家有效紧致脸部肌肤，打造小巧精致的容颜。
脸部穴位按摩法
通过刺激脸部穴位，不仅能消除脸部水肿、提升肌肉**，还能淡化皱纹。
- 攒竹穴： 位于眉头内侧凹陷处，按摩可舒缓眼部疲劳。
- 颊车穴： 位于嘴角与两腮交接处的凹陷处，按摩可提拉面部组织。
- 四白穴： 位于瞳孔正下方、眼眶骨下缘0.5厘米处，按压有凹陷感，按摩可淡化眼袋和泪沟。
- 丝竹空穴： 位于眉毛尾端凹陷处，按摩可改善眉眼周围的细纹。
TIPS：
每日坚持用指腹按压上述穴位56次，每次按压23秒。长期坚持，瘦脸效果显着。
沐浴按摩法
洗澡时，身体血液循环加速，此时进行按摩、拍打等动作，能有效促进淋巴循环和代谢。
- 脸颊按摩： 嘴巴微张，用指腹由下往上拍打脸颊，再轻柔划圈按摩，促进血液循环，提升脸颊**。
- 颈部按摩： 洗澡时，脖子向后仰，用柔软毛刷从下往上划圈按摩，清除双下巴赘肉和颈部横纹。
- 肩部按摩： 四指并拢，由下往上推两腮肌肉至双颊，接着身体不动，依次将头偏向左肩和右肩。每日重复10次，紧实下巴和肩部肌肉，缓解疲劳。
迅速瘦脸的方法3
导语： 拥有精致小巧的瓜子脸是许多女*的梦想。想要实现瘦脸愿望，不妨试试这些简单有效的瘦脸方法。
方法一：瑜伽
瑜伽是焕发容颜和瘦身的绝佳选择。练习瑜伽不仅能塑造曼妙身材，还能打造一张精致小脸。瑜伽能增强面部和颈部肌肉的张力和**，防止双下巴和颈部松弛。
具体做法：
1. 趴在垫子上，双腿与肩同宽，双臂置于身体两侧，缓慢调节呼吸，保持 2 秒。
2. 弯曲双臂，手掌置于胸前两侧，手指向前，缓慢深呼吸，保持 5 秒。
3. 同时呼吸，缓慢向上抬起上半身，双手支撑垫子，尽可能后仰。
4. 弯曲双臂，手掌置于胸前两侧，手指向前，缓慢深呼吸，保持 5 秒。
5. 吸气时，同时将上半身抬起，双手支撑在垫子上，头部尽量后仰。如果无法保持悬息状态，可缓慢调节呼吸，5 秒后还原。
6. 重复步骤 1-5，每天练习 3-5 组。
方法二：热毛巾敷脸
热毛巾能有效放松面部肌肉。搭配面部运动，瘦脸效果更佳。注意每 5 分钟更换一次毛巾，热敷时间每次 10-20 分钟。
方法三：伸舌运动
此方法主要去除双下巴。
具体做法：
1. 仰望天花板，舌头伸出，保持 5 秒。
2. 缓慢收起舌头，闭上嘴巴，低头平视。
3. 早晚各练习 3 次，不久后你会拥有一张尖俏的下巴。
方法四：正确咀嚼
咀嚼方式也会影响脸型。不正确的咀嚼方式不仅会让面部不匀称，还会突出腮帮。因此，正确咀嚼十分重要。每口食物宜在两侧牙齿处细嚼 15-25 次，细嚼慢咽，才能拥有匀称小脸。
方法五：按摩瘦脸穴位
位于前颈喉结外侧 3 厘米处和位于嘴唇斜下凹处的穴位具有促进面部血液循环、紧致肌肤的功效。经常按压这两个穴位，可使脸部变小。
具体做法：
1. 仰躺在床上，用肘部支撑身体，尽可能向后伸展颈部，保持 10 秒。
2. 缓慢收回下巴，保持 5 秒后放松。
3. 每天重复 5 次。
