导语：心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。
又到中高考前夕！自3月份以来，上海市心理咨询中心、华师大心理咨询中心、知音心理咨询机构等单位接到的考试心理咨询量呈直线上升趋势。与往年不同的是，本市各大心理咨询中心均出现一个新现象：一些中考和高考考生因为承受不了过大的压力，要么提出拒绝填报志愿，要么不愿上学，要么索*窝在家里上网打游戏。
孩子拒填志愿，爹妈焦头烂额。华师大心理咨询中心的统计显示，今年3月，中考生心理咨询比例已经远高于平时，占总咨询量的32%，而到了4月更是上升到近50%。几乎每个咨询师手头都有好几个中高考咨询者，而事关学生，咨询师面对的往往不仅是学生，还有他们身后焦急万分的家长。
文科班的Andy（化名）除了数学之外其他功课都非常出*，但他一直被数学拉了后腿。班主任为了培养他的数学兴趣，特地安排他当数学课代表，而他也非常努力，但由于压力太大，数学成绩并没有明显提高，反而其他科目的成绩因为花在数学上的时间少而下滑。
Andy陷入了痛苦之中，产生了厌学情绪，认为自己太笨，不适合上大学，于是拒绝填志愿。家人软硬兼施也不见效，Andy的父母为此焦头烂额。
与Andy不同的是Jack和Linda，他们原先都是班里的优秀生，但不久前却因为害怕高考而出现了强迫症状。Jack在不分班之前常常名列前茅，但进入重点班后从未再进过前三名，无法接受这一事实的他产生了严重的焦虑情绪。渐渐地，这种情绪发展成为了考试中每隔几分钟就看手表的强迫行为。一场考试下来，他看了几十次表，不仅影响了答题速度，还加重了焦虑情绪。这样下去，他怎么能参加高考呢？初三生Linda遭遇的情况也大同小异。
知音心理咨询机构的咨询师孙嘉仪告诉记者，除了上述情况外，还有一些学生因为压力过大而出现各种身体不适症状，如失眠、厌食、头痛、出冷汗、无法集中注意力等；还有一些学生强烈地缺乏自信，认为“肯定考不上，考了也是白考”，因此索*完全放弃，拒绝上学，每天只是在家里打游戏、上网、睡觉，以逃避考试压力。
虽然考试重要，但并非唯一的大事。华师大心理咨询中心的咨询师赵艳霞表示，考试压力带来了各种心理问题，其中一个重要原因是考试及家长过分看重考试的意义。中高考固然是人生的重大事件，但很多人没有认识到，这并不是人生中唯一重大的事件。
对一个人来说，事件的重要*越大，相应的压力也越大。中高考本来就是“大事”，但如果考生和家长再过度强调其重要*，很容易造成“命悬一线”的感觉，令考生无法承受而产生心理问题。实际上，一些考生拒绝参加考试、不愿填志愿、不愿上学，躲在家里睡觉上网，虽然是在逃避，但在某种程度上也是潜意识中的自我保护行为。他们害怕面对压力，担心被压力击垮。
高中物理向心力向心加速度的说课稿2
一、教材分析
本节内容是高中物理教材第五章匀速圆周运动中的一节，在此之前，学生已经学习过匀速圆周运动的概念以及描述匀速圆周运动的物理量。本节是本章的重点，学好这一节可以为学好本章应用部分以及万有引力知识作必要准备。
二、教学目标
1.知识目标：理解什么是向心力，什么是向心加速度。能运用向心力和向心加速度的公式解答有关问题。
2．能力目标：懂得用控制变量法研究物理问题，培养学生的实验能力、分析能力、解决实际问题的能力。
3．情感目标：学习科学研究方法和科学研究态度。
三、教学重点与难点
1．重点：向心力大小与m、r、ω的关系
2．难点：①理解向心力的概念②理解公式a=rw2和a=v2/r
四、教学方法：
由于学生刚刚步入高中，对高中物理学习还缺乏方法，习惯于硬套公式，而本节内容涉及公式较多，会给学生带来较大的困难，所以需要教师引导学生主动探究，自己归纳结论，理解记忆公式，从而达到能灵活运用的目的。
因此本课采用“引导探究”式教学法，该教学法以解决问题为中心，注重学生的*钻研，着眼于创造思维的培养，充分发挥学生的主动*。其主要程序是：提出问题→科学猜想→设计实验→探索研究→得出结论→指导实践。它不仅重视知识的获得，而且更重视学生获取知识的过程及方法，更加突出了学生的主动学习。学生活动约占课时的1/2，课堂气氛将比较活跃，能真正体现“以教为主导，以学为主体”的教学思想。
五、教学用具
1.多媒体、录象短片、课件
2.学生分组实验器材：*簧秤,绳子,小球(若干个)，圆珠笔杆套
六、教学过程
(一)向心力概念：
复习上节内容，播放几个匀速圆周运动实例的录象短片，引导学生逐一进行受力分析，让学生发现，做匀速圆周运动的物体受到的合力总是指向轨迹圆心，从而得出向心力的概念，理解向心力是做匀速圆周运动物体所受的合力，是按效果命名的，并理解它的方向和作用。
(二)向心力大小与哪些因素有关
展示情景，提出问题
首先播放“小孩拿着带绳子的玩具抡圈圈”的画面和“赛车因速度过大而脱离轨道”的片段，创设情景，让学生感受到物体做匀速圆周运动需要一定的向心力，否则物体将脱离圆轨道。然后设问：质量为m的物体以角速度ω做半径为r的匀速周运动时，究竟需要多大的向心力？引出“探究向心力大小”这一研究课题。
2.思维发散，科学猜想
鼓励学生大胆猜测：假如你是历史上第一个研究向心力大小的人，猜猜看“向心力可能与哪些因素有关？”并指出科学猜想是研究自然科学的一种广泛应用的思想方法。
在这环节中，学生分组讨论，根据日常生活经验加以猜想，总结出：向心力f可能与m、ω、r有关系。
3.设疑集思，设计实验
展示思考题：①用什么方法研究向心力f与m、r、ω的关系？②实验的研究对象是什么？需观察、记录什么？③列出实验原理、所用的器材和具体步骤。
在这环节中，学生分组讨论，然后请个别学生回答。
4.分组实验，探索研究
经过讨论，决定利用*簧秤、细绳、圆珠笔杆套、不同质量的带孔小球若干，按照如图所示的装置进行实验探究。
在此环节中，学生以四个人为一个小组，像科学家那样兴趣盎然地开始按拟定的方案实验，边做边想边记。教师巡视，注意他们设计是否合理，仪器使用是否得当，数据记录是否正确，做个别辅导。
5.综合分析，得出结论
学生根据自己的实验结果，分析、归纳，得出结论，以组为单位，推举代表发言。
教师引导学生发现：向心力f确实与m、ω、r有关，并说明精确的实验可以得出
f＝mrω2。
6.应用练习，指导实践
用投影仪展示分层练习题：
⑴．要使一个3千克的物体，在半径为2米的周圆上以4m/s的速度运动，需要多大的向心力。
⑵．线的一端拴一重物，手执线的另一端，使重物做匀速圆周运动。当每分钟转数相等时，线长易断还是线短易断？
⑶．为什么赛车速度过大会脱离轨道？
此环节，教师可因材施教，点不同层次的学生来解答不同的问题，然后根据情况有选择地进行讲解。
7.归纳总结，学法指导
教师总结：让学生回顾本课的探究过程：发现问题→进行猜想→探索研究→得出结论→指导实践。指明这是研究物理问题的基本思路。
(三)向心加速度
1.引导学生自己通过牛顿第二定律推出公式a＝rω2。
2.通过练习引导学生正确理解公式a＝rω2及a=v2/r。
八、布置作业：课后练习⑵⑶⑹
九、板书设计：
1．向心力
⑴概念：做匀速圆周运动的物体受到的合力总指向圆心，这个力叫做向心力。
实验设计：
⑴器材：
⑵步骤：
⑶装置图：
⑵方向：总指向圆心
⑶作用：使物体的速度方向发生变化
⑷大小：f=mrω2=mv2/r
2.向心力加速度：
⑴概念：向心力产生的加速度.
⑵意义：描述线速度方向变化的快慢。
⑶大小：a＝rω2＝v2/r
⑷方向：总是指向圆心。
七、预测评估
1．向心力容易被学生认为是一种新的*质力，所以应引导学生对多个实例进行受力分析，以明确向心力的来源。
2．学生不易正确理解向心力、向心加速度与轨道半径的关系，新课中应通过课后练习引导学生正确理解。
3．部分同学实验能力较弱，在探究实验中教师应加强巡回指导。
关于单亲母亲减轻心理压力的方法3
结束痛苦婚姻的女*，原以为会获得轻松和心理上的解脱。可是，当婚姻真的沦为空城，城中只剩下年幼的孩子和自己时，女*所面临的压力是巨大的，这种压力又往往是从前没有想到的。很久以来社会上对“单亲家庭”的关注，只关注“单亲家庭”孩子的教育问题，而作为单亲妈妈的问题却往往被忽略了。当爱成为往事，婚姻走向破裂，单亲妈妈所承受的感情和心理创伤是难以想象的。面对年幼的孩子和空荡荡的房了，许多女*又会陷入新的情感折磨中。有位叫王君的女*，离婚她很坚决,她终于可以从无休止的“战争”中解脱出来了，然而,职场上的压力，生活中的重担全靠她一个人承担时，她的笑容越来越少,脾气也变得坏极了,经常为了一点事就跟儿子大喊大叫,有时还动手打儿子。每每事情过后,又哭着给儿子道歉,可下次再碰到类似的事她又控制不住自己。单亲母亲要学会面对现实，减轻心理压力，做好心理调试？
专家向你提出如下建议：
1、松驰紧张的神经
即使再忙,每周至少留出半天的时间好好放松放松。建立自己的交际圈，多同抱有积极心态的朋友交流，可以通通电话，发个邮件，多参加一些社会活动，常带孩子去郊游。给心灵放假，尽快结束离婚“地震”后的心理'余震',及早走出失败婚姻的*影。
2、离开孩子几天
离别也是爱，不要把孩子当成自己生活的全部，整天围着孩子转，可以把孩子送亲戚家住几天，母亲也好打理一下自己的生活，整理一下自己的心情。有条件可以把孩子送幼儿园全托班，这样母亲可有更多自己的时间来修补自己情感的创伤，回复平和的心态，建立新的生活秩序。
3、分解压力的办法
你可以把你现在感受到的压力、痛苦，按程度在一个10分制的量表上排列起来。有的你完全不能控制，这一个压力或痛苦，就打上0等；有的你能有中等的控制，这一个压力或痛苦就打上5等；至于你完全能控制的压力或痛苦就打上10等。先处理列在10等的问题，过些时候再处理列在5等或0等的问题。这样你就不会一下子面临许多问题了。对生活不要太紧张，遇事处之泰然，你不紧张，孩子也会平静地生活。
4、找心理医生诉说
有些单亲女*心情郁闷，心理压力大，可又不愿意同别人诉说，心理医生向您建议，可以找心理医生诉说，他们既会保护你的隐私，又会帮你解除困惑，降低压力。
*影星，单亲妈妈钟丽缇说，单亲妈妈不容易，但她学到很多东西，也比以前更加坚强、*。人生并非一帆风顺，最重要的是克服离婚的恐惧，好好地活下去。如果人生太顺利，也就什么都不必学了。
