导语：专家认为，当我们发现另一半可能欺骗我们时，常常会感到深深的痛苦。伴侣曾经最平凡的言行，现在似乎都蕴含着深意：她的话语是否意味着她想要抛弃我？他去“见朋友”到底意味着什么？被背叛过的经历让我们难以以正常方式看待事情，一切都似乎不对劲。美国哈佛大学医学院临床心理学家克莱格·马尔金认为，只要理解嫉妒背后的心理动机，我们就能够消除这种困扰。
即使我们的伴侣并没有不忠，我们也常常会感到不安全：我们是否还足够优秀？伴侣是否会寻找更好的人？情感上的不安全感会导致一种结果：我们试图拼命夺回控制感，这就是嫉妒行为的成因。然而，嫉妒只会让我们陷入更深的不安全感之中，成为一种上瘾的行为。马尔金提出了四个消除嫉妒的建议：
承认嫉妒：与伴侣分享你的嫉妒，但不要责备对方，并明确提出你的期望：“我感到有些不安全。如果我们能约定见面的时间，我会感觉好一些。”要求具体的行动能够增加你的安全感，比如约定每天通话几次，分享彼此的生活点滴。交流越多，嫉妒感越少。
调整压力：嫉妒是一种应激反应，当你感到焦虑时，嫉妒感会加剧。通过适当的运动、均衡的饮食和寻求社会支持等方式，调节自己的情绪。
寻求肯定：在与伴侣沟通时，多使用以“我”为主语的陈述句，例如：“我对你和她在一起的那段时间感到有些嫉妒，能不能谈一下你们之间的关系？”与其生气地责备或者冷漠对待对方，不如直接表达自己的感受。
明确底线：如果你频繁询问伴侣与谁在一起，你们的关系已经出现了红灯。如果没有隐瞒的事情，对方应该定期自愿告知，而不需要你频繁追问。如果你整日焦虑不安，无论对方说什么都不能让你安心，这可能意味着你们的关系并不适合，也许需要考虑分手。
夫妻之间的生日祝福语2
亲爱的：生命中的每一天都在为你祝福，因为我生活中的时时刻刻都在惦记，真诚的祝愿你生日快乐！老婆。
老公，愿你在充满希望的季节中播种、在秋日的喜悦里收获！生日快乐！
亲爱的：在这特别的日子，我只能用心去默默地想你爱你。只想告诉你：永远深爱着你，你的一切都在牵动着我。
老婆：今天是你的生日，生日快乐。你比月亮晚生一天，昨天月亮最圆，今晚你最美丽。
在你生日的这一天，我没有跟你在一起，只希望你能快乐、健康、美丽，生命需要奋斗、创造和把握！生日快乐！老公我爱你！
老公，如果你想被别人爱，你首先必须使自己值得爱，不是一天，一个星期，而是永远。老公，生日快乐！
你是世界上最幸福的女人，有一个英俊潇洒的风流倜傥的幽默风趣的并且十分爱你的老公守着对你一生一世的承诺和每一年的今天陪你一起走过，永远爱你，老婆，生日快乐！
老公，在你生日来临之即，祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐非你莫属！
祝我的爱人生日快乐，时光飞逝，自成为情侣之后，但我对你的爱却更醇厚。在这特殊的日子里，我想告诉你，你的爱使我的生命变得完整。老公，生日快乐。
答应为你买一盒最可口的蛋糕，放在圆圆的桌上，为你点上二十四蜡烛，让所有的爱燃烧，燃烧成一个心形，你许你的心愿，我则轻轻的亲你，吻你，告诉你：生日快乐，老婆，我爱你。
都说流星可以有求必应，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一颗星星被我感动，为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边。老公，生日快乐。
亲爱的老婆，你是我今生遇见的最好的女人———无怨的真爱—————陪你到天涯——愿你的生日充满无穷的快乐！
今天是你的生日，我的爱人，感谢你的辛苦劳碌，感谢你给予我的关心、理解和支持。给你我全部的爱！老公，生日快乐！
特别的爱，给特别的你，愿我的祝福像阳光那样缠绕着你，真诚的祝愿健康和快乐永远伴随你，生日快乐！
在你的生日到来之际，请接受我的礼物，它带给你温存的爱慕和深情的思念，以及我绵绵不断的思念，祝愿你生日快乐，欢欢喜喜又一年！永远快乐！
如何消除两*间的的嫉妒心理3
导语：嫉妒是两*关系中的一大难题，宛如洪水猛兽，若不能得到妥善驯服，极易导致感情破裂。然而，只要我们能够深刻理解嫉妒背后的心理动机，就能够有力地化解这一问题。当我们经历过被另一半欺骗的痛苦时，伴侣平淡的言行似乎都蕴含着深层次的含义：她是否想把我赶出门？他去“见一个朋友”到底是什么意思？过去的背叛让我们难以以正常的角度看待事物，一切都显得不尽人意。
即便对方并未有任何不忠行为，我们常常陷入一种不安全感中：自己是否依然优秀？伴侣是否在寻找更好的人？当情感安全感失控时，嫉妒行为便愈发严重，试图拼命夺回控制感。嫉妒就如一种上瘾行为，只会让人陷入越来越深的不安之中。专家提出了四个消除嫉妒的建议：
1、调整压力。 嫉妒常常是一种应激反应，当焦虑感增强时，嫉妒情绪也会更为强烈。通过适度运动、平衡饮食和寻求社会支持等方式，调节情绪是很重要的。
2、承认嫉妒。 与伴侣分享你的嫉妒感受，但要避免指责对方，同时明确表达自己的需求：“我感到有点不安全。如果我们能够约定见面的时间，我就会感觉好一些。”提出具体的行动要求可以增加你的安全感，例如约定每天通话几次，分享彼此的生活。
3、明确底线。 频繁询问伴侣和谁在一起可能会让关系变得敏感。如果没有见不得光的事情，对方应该主动定期告知，而不是你总是要问。如果你对未来充满焦虑，对方的任何回应都不能让你放心，这可能是一个红灯信号，或许需要考虑分手。
4、寻求肯定。 在与伴侣沟通时，多使用以“我”为主语的陈述句，比如：“我在你和她在一起的时候感到一些嫉妒，我们能不能谈一谈你们的关系？”直接说明情况，比起生气或指责，更有助于理解和解决问题。
