自信：成功之路的基石
美国作家爱默生曾言：“自信是成功的首要秘诀。”无论是个人成就还是职业生涯的卓越，自信都至关重要。拥有自信特质的人往往具备以下特征：活泼、真诚、谦虚、宽容、沉稳、勇敢、幽默、果断、诚实、开放。然而，许多人却表现出对批评的敏感、优柔寡断、悲观消极和固执等特征，这实则是缺乏自信的表征。
心理学家认为，自信的构成包括 20% 的外在表现（如容貌、着装）和 80% 的内在修养（如言行举止、气质、*格、处事方式等）。因此，树立自信需要内外兼修，尤其注重内在自信的培养。
提升自信的途径
客观评估自我： 正确认识自身，发现并肯定自己的优点和能力。同时，也要诚实面对自己的不足，通过其他途径弥补短板。
打造自信形象： 部分人因 внешности 不自信而丧失内在信心。在理解自信构成后，可以通过整洁得体的穿着、自信的语气等来塑造一个自信的外表。
提升工作能力： 深入了解岗位需求和自身能力欠缺，通过学习和努力弥补不足，增强专业能力。
制定行动计划： 为自己设定合理的目标和计划，并不断调整。在执行过程中遇到挫折时，不要轻言放弃，持续鼓励自己。
刻意行为： 即使缺乏自信，也要努力表现得自信。深呼吸、昂首挺胸、直视他人、用清晰坚定的语调说话。这样的行为可以迅速提升自信感。
结交乐观朋友： 与了解并支持自己的积极友人交往，他们可以消除消极情绪，建立信心。
热情助人： 通过无私帮助他人，可以获得更多支持者，让工作更加顺利，进而增强自信。
果断决策，包容他人： 在决策时更加理*、果断；在人际交往中，善于体谅和包容他人。
缺乏自信会对个人家庭和事业造成负面影响，严重时甚至可能导致抑郁症。因此，如有必要，应寻求心理咨询专家的帮助。
成功的职业生涯需要提早规划2
一个偶然，成就《从住院医师到退休：打造成功的胸外科职业生涯》中文版的诞生。ame带您走近本书主审姜格宁教授，一起来听听本书诞生的故事。
一个小习惯，换来一本好书
采访开始不久，姜教授就告诉小编，一直以来他有一个习惯，每年参加*会议都会选购自己喜欢的书籍。一次偶然，他看到了本书的英文版，发现书中娓娓道来的叙述与他个人近期的思索如此契合。每个胸外科医生都会有一段从住院医生开始的经历，追求成功是他们共同的愿景。*正处于快速发展阶段，医生在不同社会时期所追求的都是病患福祉，但是在个人成长一面目标又不尽相同。看着自己身体力行带教的这批中青年医师，姜教授一直在思考一个问题：为什么医生的水平会有不同呢？渐渐发现，那可能是因为每个医生具有不同程度的事业心和追求目标。以至于在他看到本书英文版的时候，就觉得它对于一个医生整个成功的职业生涯规划有着比较好的诠释。姜教授认为成功的定义有很多种，每个阶段都不同。而这本书的初衷即是为住院医师或将来要选择胸外科的年轻医生提供真实的指导。姜教授不断地在思考年轻的医生在选择胸外科以后需要做怎样的准备？他们对职业生涯应该有怎样的追求与规划？对于现今国内的医生水平，姜教授坦诚，*每年都有大量的年轻医生选择胸外科专业。但是，由于各地区医学发展不同，同一地区各教学医院水平也不一致，对医生培养的理念也大相径庭；在这样的环境下培养出来的医生水平自然参差不齐。如何正视并尝试解决这样一个问题，是姜教授一直以来所最为关注的。正如姜教授最近起动的胸外科大讲坛一样，他希望通过一系列措施，培养出更多优秀的年轻医生。带着这些想法，姜教授买下了本书的中文版版权。
层层把关，力求体现最深刻的经验
参与到本书翻译工作的人大多在*比赛或ame比赛中获奖。但是，在选拔翻译人才的时候，姜教授依然提出了自己的一些要求。第一，必须要有正规医学院校的背景；第二，必须有良好的英语和文学水平；第三，具有成为一名医生的成长经验，这样他对一些经历就会有深刻的理解，在翻译过程中可以通过语言把这种体验表现出来，这一点是十分重要的。提到本书的翻译工作，姜教授笑言整个过程他都仔细把关，使得参与翻译的医生在各方面都能达到要求。
经验借鉴，提早规划
谈到本书的亮点，姜教授认为年轻的医生可以借鉴书中一些医生的阅历和经验，提早规划自己的胸外科之路。他指出，目前国家还没有一个标准可以为胸外科医生的职业生涯规划提供指导。从选择胸外科之前，医生就应该先做一个职业规划。每个医生的追求和基础都不同，有的希望专注于学术研究，有的更偏向于临床。如果一位医生对自己的事业有所期待，但由于没有提早做好规划，也可能导致自己以后错失发展机会。而且，要着重把握好35-45岁这个胸外科医师“黄金年龄段”，这是其执业生涯初垫根基、试图创新的最佳时期，一旦错过，难免懊悔。
在姜教授的心里，他希望每一位医生都可以学会根据自己的需求提前做好职业规划。他相信，阅读本书后，年轻的医生可以从职业、入门、科研选择、培训、退休等各个方面汲取营养和经验，从而更好地规划自己的职业生涯。
如何成功，源于规划
姜教授主张医生能够不断流动，在不同的大医院学习积累经验。他提出，年轻的医生在早期就要清楚知道自己的真正需求，在医院和科室的选择上有所准备，这是非常重要的一点。同时他也强调每个人的职业追求不同，提早规划显得尤其重要。要建立一个成功的职业生涯，就要提早规划，选择适合自己的职业道路。正如上海最高建筑-上海中心，其最精髓的部分并不仅仅是现在呈现出的华美，而是起始于真正展示设计师功力的一份图纸。成功的职业规划，可以帮助中青年医师尽早明确目标，化曲为直，加快实现成功职业理想的步伐。
在采访的最后，姜教授提出*年轻医生的职业生涯需要改变。在现在的环境下，他希望年轻医生能从书中吸取精华，懂得如何追求自己的成功。前期阶段打基础，后期积累了一定的临床和科研经验，就应该抓准时机做一些创新型的研究。要把握好职业生涯中的黄金时机，持之以恒，不断研究、探索、创新。所以，一些在*上取得成就的医生在本书中的分享，是十分值得现在的年轻医生去借鉴的。
在采访的最后，姜教授提出*年轻医生的职业生涯需要改变。在现在的环境下，他希望年轻医生能从书中吸取精华，懂得如何追求自己的成功。前期阶段打基础，后期积累了一定的临床和科研经验，就应该抓准时机做一些创新型的研究。要把握好职业生涯中的黄金时机，持之以恒，不断研究、探索、创新。所以，一些在*上取得成就的医生在本书中的分享，是十分值得现在的年轻医生去借鉴的。“
职业生涯需要适当“示弱”3
在复杂的职场中，过于张扬和逞强未必是明智之举。过度的自信和急于展现个人能力可能导致不必要的摩擦和阻力。因此，有时候适当地展现“示弱”可能是一种明智的策略，有助于化解潜在的冲突，为自己赢得更多的支持。以下是职业生涯规划顾问总结的五个方面：
承认“无知”，虚心向他人请教 很多人进入新工作环境时，出于对自己学历和经验的自信，可能过于急于表现自己，却忽视了对新环境的适应。在初期，对工作内容和企业运作模式的不熟悉可能导致严重的错误。同时，过于强调个人能力可能忽略了同事和上司的意见和感受，给人留下自大和目中无人的印象。因此，谦虚并愿意向他人请教，承认自己的“无知”，有助于建立良好的人际关系和更好的合作。
晋升加薪机会和陷阱的准确评估，适时展现“示弱” 对于晋升和加薪的渴望是职业人共同的心愿，但这并不总是代表机会。有些晋升可能是陷阱，即使获得了新的职位，也可能面临无法胜任的管理工作要求。职业顾问提醒职业人要谨慎乐观，辨别出晋升和加薪是否真正是机会，避免陷入彼得原理陷阱。在面对无法胜任的晋升时，适时展现“示弱”，避免盲目接受可能造成的负面影响。
“难得糊涂”、“大智若愚” 在职场中，适时展现“难得糊涂”包含着大智若愚的智慧，可以使职业人更加灵活应对各种情况。在面对喜欢挑刺的同事或办公室中的谣言时，适时装糊涂可能是解决问题的明智方式。不过度强调自己的立场，采取冷处理的方式，能够避免更多的口舌之争，保持清醒的头脑，而不受他人的干扰。
精明少些，关心多些 在职场中，过于精明和机智未必能够建立良好的人际关系。适度减少过多的精明，转而关心同事和上司，建立真诚的关系，有助于在工作中获得更多的支持和协助。职业人应该更注重人际关系的构建，而非过分强调自己的精明和机智。
通过这些策略，职业人可以更加灵活地应对职场挑战，建立良好的人际关系，使工作更加顺利。
