导语：分娩有人说容易，有人说难，但你们知道临产前吃什么对孕妇好吗？小编为你推荐下。
1、橘子 橘子富含维生素C，有助于强化血管**和韧*。多食橘子可预防产后大出血，因为它有助于维持子宫内膜的健康，减少出血风险。此外，橘子还有通乳的作用，对乳腺管不畅通和急*乳腺炎有预防效果。
2、香蕉 香蕉含有丰富的纤维素和铁质，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘，并补充血液。在产前适量食用香蕉能够预防产后极度贫血的发生，因为它有通便补血的作用。
3、桂圆 临产前食用桂圆有助于增加体力，稳定情绪，并帮助分娩。桂圆汤对血虚气脱现象如头晕眼花、身出虚汗等有良好的调理作用。对轻微浮肿者也有治疗作用。
4、红枣 红枣含有丰富的维生素C、葡萄糖和蛋白质，有助于补充营养，调整血脉，并对产后脾胃虚弱、气血不足者有益。食用方法多样，可以生吃、熬粥或蒸饭。
5、山楂 山楂含有山楂*和柠檬*，能促进宫缩，有助于分娩。产前适量食用山楂还能生津止渴、散瘀活血，排出子宫内的瘀血。不过，孕期不适宜食用山楂。
这些食物在临产前适量食用，可以为孕妇的健康和顺利分娩提供支持。
抛腹产后吃什么2
一、产后十二小时的饮食：
陈皮（六个或30克）+ 米（一小撮），将两碗水与陈皮和米一起煮成一碗水，时间少于30分钟，当米开花即可。制作成粥时，要滤去渣，只留下粥水。 作用：促进排气，帮助恢复肠功能。
二、产后12天内的饮食：
海马50克，分四次食用，搭配元肉、瘦肉、姜煲汤（手术后第3、5、7、9日食用）。 作用：活血祛淤，补肾滋*。
干益母草50克+鸡蛋一只。 作用：促进血液循环，补血促宫缩。
如果产后出现头晕：可食用川弓5克、白芷5克炖鱼头。
三、产后12天后的饮食：
阿胶炖瘦肉（阿胶一次半块，约7.5克）。
红枣100克，当归5克，煎水代茶。
兔肉、元肉、红枣、姜的搭配。
牛肉、淮山、党参、姜的搭配。
黄鳝煲黑豆。
四、关于饮品（产后尽量少喝或不喝白开水）：
可以尝试北芪60克+炒米，用瓦煲煮30分钟，也可加开水返渣3次，每次煮10分钟。
考试前吃什么补脑3
膳食的营养平衡是重要的，然而，家长们在考前也不能忽略一些关键的营养元素补充。那么，如何进行“科学补脑”呢？以下是几种推荐的天然补脑食物，有助于提高孩子的记忆力：
西兰花西兰花被誉为“蔬菜*”，不仅富含高质量的营养成分，还包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。
核桃核桃是典型的补脑保健食品，每天给孩子食用一到三颗核桃有助于增强记忆力。富含维生素B和E，能够预防细胞老化，有助于健脑和延缓衰老。
香蕉香蕉含有丰富的营养成分，是一种优秀的补脑水果。其中的矿物质和维生素对大脑功能的维持有积极作用。
鸡蛋鸡蛋一直以来都是著名的健脑食品，尤其是蛋黄富含丰富的卵*脂，对促进记忆起着重要作用。研究表明，每天食用1到2只鸡蛋可供给足够的胆碱，对大脑保护和记忆力提高有益。
牛奶养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，有助于补充钙质和氨基*，使身体在高考前达到最佳状态。牛奶富含蛋白质、钙和大脑所需的氨基*，其所含的易被吸收的钙是脑代谢不可或缺的重要物质。
蓝莓蓝莓被证实对提升短期记忆力、平衡感和协调能力有积极影响。长期食用蓝莓有望在预防大脑肿瘤恶化方面发挥作用。
南瓜南瓜富含维生素A和有益脑的元素p-胡萝卜素。其甘甜清平的口感有助于醒脑提神，改善神经衰弱和焦虑症状，每天食用一次对补脑效果显著。
菠菜菠菜虽然价格廉价，却是一种健脑蔬菜。富含维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的理想供给者。另外，菠菜还富含叶绿素，具有健脑益智的作用。
