在心理学中存在一种描述典型恶*情绪传播的现象，被称为“踢猫效应”。这个故事是如此描述的——一个父亲在公司受到老板的批评后，回到家对跳来跳去的孩子大发雷霆。孩子被气得心里很不舒服，于是毫不留情地踢了一脚正在身边打滚的猫。猫受惊逃到街上，不幸被一辆卡车撞伤。这一心理学现象生动地描绘了恶劣情绪的传染过程，从地位高的传播至地位低的，从强者传向弱者，最终导致无辜者成为牺牲品。下文将探讨管理者如何控制恶劣情绪，以期对读者有所启发。
实际上，这种情绪传播现象既是一种心理疾病的传染，也是情绪安全的一个重要问题。恶劣情绪不仅对工作产生负面影响，还可能波及整个企业团队。
管理者在公司决策中扮演着重要角*。若管理者们频繁抱怨“老板不信任、不重视，员工不配合”，而老板又埋怨“员工能力差、效率低”等，那么最直接的解决方法往往是将这些负面情绪转嫁给下属。下属只能将情绪传递给更弱者，从而形成恶*循环。管理者在领导单位时并非*存在，企业中的每个人都需要与他人打交道。若管理者将下属视为情绪发泄对象，即使在事业上取得一定成就，也难以称之为真正成功。因此，控制自己的情绪、成为情绪的主人，避免负面情绪传播至关重要。
作为领导者，成就感和进取心可能超过普通人。在这种情况下，保持良好风度，不为局势所迷至关重要。面对强大对手、承受巨大压力时，保持冷静沉着、善于听取批评、保持虚怀若谷的态度，都值得尊敬。胜人者有力，胜己者强。在压力下保持风度，意味着征服自身心理弱点，提升人格魅力，这本身就是一种成功。
对于员工来说，受到领导批评后，不应心怀不满而是冷静反思。若情绪无法调整，可能会对工作效率和同事产生负面影响。换个角度看待问题，将其视为机遇，是解决问题的有效途径。
对于企业团队而言，员工情绪正常，关键在于创造条件使其能够发泄情绪而不影响工作。若管理层忽视员工情绪，员工抱怨将越积越多，最终可能导致消极怠工或“隐*辞职”，成为企业的隐患。要提高团队战斗力和执行力，需从每个员工开始，因为不良情绪影响最小的是基层管理团队，直接影响着团队执行效率。
因此，企业应更加包容和理解员工情绪。比如，松下电器公司前总经理松下幸之助曾说：“让员工把不满讲出来。”虽然大多数老板不喜欢员工抱怨，但欢迎他们提出建议。员工的想法和意见对于完善公司管理是有益的。另外，定期组织活动让员工和管理层交流，释放压力，减轻工作压抑，也是一个可行之策。
无论是管理者还是员工，都应培养正面情绪，学会有效控制情绪。只要稍加努力，将豁达和体恤融入生活和工作，便能遏制“踢猫效应”的恶*传播链。
管理者自我管理情绪2
管理情绪，成为自我管理者
提到管理者，我们往往联想到高层管理人员、经理人等拥有高智商、丰富的想象力、渊博的知识和严格的管理手段的人。然而，其实我们每个人都是管理者，不仅需要管理员工、客户、业绩和时间等有形事物，更需要管理无形的思想和情感。
做情绪的主人
“今天我将是自己情绪的主人！”这句话至关重要。当一个人情绪低落、迷失方向时，往往最容易受到不良影响和自我放纵。此时，我们必须学会放下一切干扰，远离喧嚣，重新审视人生，制定计划，并整理情绪。
活着的理由
每个人都有上帝赋予的生命，但我们只有其使用权，而非所有权。因此，我们必须明确自己的目标，让生命在消逝时变得更有意义。设立可行的短期目标，并努力实现它们，可以赋予我们活下去的动力和信心。
坚定的信念
信念的力量至关重要。“只要你相信什么，你就会拥有什么”。对自己的信念坚持不懈，可以摧毁任何障碍。相信自己是独一无二的，具有独特的才能，并充分利用这些潜力来超越自我。
拥抱变化
世界唯一的不变就是变化。我们要以灵活的心态应对生活中的变数，并期待变化激发我们的潜力。古希腊哲学家赫拉克利特说过：“你不可能两次踏进同一条河。”因此，我们应该主动迎接变化。
反思过去
定期从目标中跳脱出来，审视自己的经历。不要沉湎于“为什么我还没有达到目标”的怀疑中。承认时机的重要*，并从过往中汲取教训，有助于我们以积极的态度面对未来。反思过去，总结经验，不仅是一种美德，更是一种能力和素质。
掌控情绪，成为优秀的管理者
如果我们都能做到有效管理自己的情绪，并在团队中以身作则，难道我们还能不是优秀的管理者吗？
怎样控制自己的情绪3
导语：在生活中，我们每个人都会经历各种情绪，有时是抑郁，有时是愤怒。情绪受到多种因素的影响，包括心情、*格、脾气、目标等，同时也受到荷尔蒙和神经递质的调节。不论是积极的还是消极的情绪，都会影响我们的行动动机。那么，我们应该如何有效管理自己的情绪呢？
1、调整注意力 当情绪低落时，我们往往无法对任何事情产生兴趣，总是沉浸在伤感的思绪中。要摆脱这种情绪，首先要学会调整注意力，不要过度纠结于无法改变的事情。接受现实，尝试转移注意力，让自己的生活更加丰富多彩。记住，幸福的生活不是用金钱堆砌而成的。
2、学会宽容 宽容是一种美德，它不仅是对犯错者的一种救赎，也是对自己心灵的一种升华。人都会犯错，对待他人应该更多地包容和理解。不要对他人过于苛刻，也不要对自己太过严厉。宽容能够化解矛盾，使人与人之间的关系更加融洽。
3、知足常乐 生活中的痛苦是无法避免的，但它也是一种成长的机会。痛苦可以激发斗志，磨练意志，让我们更加坚强。不要过分关注生活中的不如意，要学会正视现实，寻找快乐的源泉。真正的快乐源于内心的满足和对生活的感恩。
4、控制情绪 每个人都会有消极的情绪和不良的想法，但重要的是学会控制自己。适当发泄情绪可以减轻压力，但不要让情绪失控影响到自己和他人。情绪的控制是自我管理的关键，也是成就自我的前提。
5、面对现实 生活不是童话，而是现实的。要学会接受生活的残酷和美好，珍惜平凡的幸福。不要建立在他人痛苦之上的快乐是脆弱的，只有真正的内心满足才能带来持久的快乐。
在成功的道路上，最大的敌人不是外部的困难，而是内心的情绪波动。只有掌控好自己的情绪，才能真正掌握自己的命运，成为自己想成为的人。愤怒时保持冷静，消沉时振作起来，这是实现自我价值的关键。
