最适宜春天
最适宜春天的健身运动(模板3篇)
一年之计在于春,蛰伏了一冬的人们是时候到户外进行健身运动了。加强春季锻炼,可以强健体魄,保持旺盛精力,同时抵抗春季的各种流行病。这个春天,大人小孩,一起参加春季运动会,看看哪些运动最适合你吧! 春天适宜做哪些运动呢?春分时节,天气忽冷忽热,容易感冒受凉。因此,运动锻炼时强度不宜太大,活动时以不出汗或微出汗为佳。若运动量过大,则会使津液消耗过多,损伤阳气。另外,出汗过多,毛孔开泄,易受风寒。