运动肚子
运动肚子抽筋怎么办（精选3篇）
抽筋的病因和对策 抽筋的精确成因尚未明确，但研究表明，它可能源于神经或神经肌肉应激阈值下降，导致肌肉神经活动频率突然增加，引起肌肉强直收缩。 运动中腹部抽筋的处理 腹部抽筋的成因： 长时间运动导致肌肉疲劳 局部血液循环不良 水分和电解质流失过多 肌肉或肌腱轻微撕裂 运动姿势不当或肌肉协调不良 应对方法： 停止训练，伸展腹肌 按摩腹肌 补充水分和电解质 量力而行，避免过度训练
