夏天运动
夏天运动后如何正确补水（热门3篇）
天气越来越热了，对于喜欢在夏天减肥和运动的朋友们，正确的补水方法至关重要。下面我整理了一些夏天运动后正确补水的方法，供大家参考。 首先，对于运动强度不高的健身者，出汗量通常不会很大，因此只需要在运动前后各喝1-2杯水即可。一般来说，以减肥为主要目的的健身者，在运动前应该喝1杯水，在运动中每隔30分钟喝1杯水，在运动后再喝1杯水。如果条件允许的话，可以在水中稍微加些盐，让口感有淡淡的咸味
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