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瘦腿瑜伽视教学视频（模板3篇）
瑜伽并不仅仅是一种流行或时尚的健身运动，它是一种源远流长的能量知识修炼方法，融合了哲学、科学和艺术。如今，越来越多的人选择坚持练习瑜伽以达到减肥的目的。那么，如何进行瘦腿瑜伽呢？让我们一起来看看吧！ 半莲花脊柱扭转式 做法： 坐立，双腿伸直，将左腿弯曲放在右大腿上，脚心朝上。 呼气时，左臂前伸，抓住右脚脚趾，上身转向右边，同时将右臂收向背部，手揽住腰的左侧。 吸气，然后呼气
