上班族健身
上班族健身小技巧（优秀3篇）
体*不仅能增强力量、柔韧*，还能提高耐力、协调能力和身体各部分的控制力，打造强健的身体。想要缓解压力，建议每周至少锻炼 3 次。今天，小编特地为上班族总结了以下健身小技巧，助你开启健身之旅。 1. 不要对健身抱有太大的期望。 健身无法包治百病，也不會让你瞬间变身超模。它只会讓你逐漸改善健康狀況。 2. 设定切合实际的目标。 以 2.5 公斤为一个目标量度是一个不错的开始。不要妄想一下子从 100
