减轻上班族
4个运动DIY减轻上班族颈背痛（精选1篇）
上班族每天坐在办公桌前时间长，打电脑的时间也长，表面上看来不花什么体力，事实上姿势不正确的话，长期下来出现颈背*痛的毛病还真不少呢！中兴医院复健科建议，只要你改掉不良姿势习惯，配合适当的伸展运动就可摆脱*痛困扰，增加工作效率。 上班族跨各行各业，但是共通困扰竟是像老年人一般，颈背经常感到*痛和僵硬。根据门诊统计，在20～40岁的上班族患者中，以姿态引发*颈痛和背痛最多，远高於第3位的运动伤害
