和无氧运动
有氧运动和无氧运动有什么区别（专业3篇）
随着生活水平的提高，人们对运动的重视程度也与日俱增，对有氧运动和无氧运动的讨论也越来越多。那么它们之间到底有何区别呢？让我来为您解释一下吧。 有氧运动是在充分供氧的情况下进行的运动。由于身体运动主要依赖于糖类和脂肪氧化产生的能量，一般来说，有氧运动的强度较低，持续时间较长。 无氧运动则是在“缺氧”状态下进行的高强度运动。在这种速度快、力量大的运动中，人体无法将糖类和脂肪完全氧化分解
