调节情绪
调节情绪释放压力的方法（模板1篇）
在现在这个高压的社会下，人们患上抑郁症的比例也有所增加。但是有的人可能并没有很多时间看医生。那我们自己有什么 调节情绪，舒缓压力的好方法呢？今天，小编就向大家一一介绍。 心理疏导情绪调节的小方法 当烦心事很多感到很郁闷的时候，该怎么办呢？教你几招，保你心情愉快： 1。哭--适当的哭一场。 在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为
