吃什么补钙
宝宝吃什么补钙效果好（优秀3篇）
导语：钙质对于个体的健康至关重要，而宝宝的钙需求更是需要特别关注。让我们和小编一起了解下，宝宝在日常饮食中如何补钙。 牛奶： 牛奶是一种常见的钙源，然而需要注意的是，一岁以下的宝宝最好不要饮用牛奶，因为它可能引发过敏症状。 海带和虾皮： 海带和虾皮含有丰富的钙质，每日摄入25克可补充约300毫克的钙。除了补钙外，它们还具有降血脂、预防动脉硬化的作用。烹饪时可以将海带与肉类同煮或凉拌
