芭蕾舞形体
芭蕾舞形体基本站姿的正确方法（实用3篇）
芭蕾站姿有哪些优点呢？ 芭蕾站姿不仅仅使你看起来更有气质，而且通过训练，它还能有效纠正一些常见的身体问题，如驼背、骨盆前倾和肩膀内扣。此外，芭蕾站姿的训练还有助于学习如何控制肌肉，将这种感觉融入日常生活中。 关于芭蕾站姿的动作要领： 以一只脚站立，双脚跟相对，脚尖向外展开，尽量呈“一”字型。 膝盖要保持绷直，腿部内侧肌肉要收紧。 背部挺直，腹部也要收紧，整个躯干向上提，而不是刻意挺胸。
