如何提高一个人的智商和思维

“吣綪”通过精心收集，向本站投稿了9篇如何提高一个人的智商和思维，这次小编在这里给大家整理后的如何提高一个人的智商和思维，供大家阅读参考。

篇1：如何提高一个人的智商和思维

1.驱动你的大脑细胞

研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。

所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。

2.锻炼你的思维

让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。杜克大学神经生物学教授罗伦斯·C·凯兹，也是《让你大脑New一下》的合著者，找到使用大脑退化部分的简单途径不仅有助于维护神经细胞，也有助于细胞上的树突和轴突接收传递信息。凯兹说就像一次新的举重练习帮助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和观察世界有助于改善大脑不活跃部分的功能。

体验新的味觉和嗅觉;用你平时不用的那只手做事;找些新的路开车上班;到新的地方去旅行;进行艺术创作;读读陀思妥耶夫斯基的小说;为泰德·肯尼迪和拉什·林宝写一篇兄弟喜剧——基本上，做一切可以让你的大脑跳出常轨的事。

3.多问为什么

我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大变“成熟”，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。让你充满好奇心吧!问问自己为什么会发生这些事情。问问知道的人们。锻炼好奇心最好的方式就是问“为什么?”让一天至少问十个“为什么”成为你的习惯吧。你的大脑会变的愉快，你也会惊讶地发现你的生活工作中有那么多的机遇和解决方案。

4.笑

科学家告诉我们笑有益健康;它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。事实上我并不需要科学家来告诉我们笑会带来良好感觉。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。因此笑可以看做是对大脑的快速充电。多多大笑吧!

5.当一个鱼头

欧米咖-3油是在胡桃、亚麻仁尤其是鱼体内发现的，很长一段时间都作为有益心脏的保健品销售。但是最近的研究表明，它也是脑力提升者，这不仅仅在于它帮助循环系统向大脑输送氧气。它还可以改善大脑细胞的细胞膜功能，也许这可以解释为什么吃了很多鱼的人比较不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊乱的问题。科学家已经注意到脂肪酸对于儿童大脑正常发育是必须的，而且已经把它加入婴儿饮食配方中。你的脑力，甚至你的智力有可能因为摄入足够的这种油而提高。

一周至少吃三次鱼，比如大马哈鱼，沙丁鱼，鲭鱼和金枪鱼，这是一个好的开始。

6.记忆

找出一个旧相册或者高中同学录。你的大脑是一部记忆机器，所以给它工作的机会吧!花点时间给记忆。让你的思维自我反应，它将带给你积极的情绪，与记忆的新联系有助于你当前的工作和挑战。

7.减肥

讨厌的脂肪是否让你变得愚笨?多伦多大学的研究者发现，让老鼠们食用含有40%脂肪的食物，它们在一些方面的思维功能就减弱了，包括记忆、空间识别以及规则学习。当饮食中的充满脂肪，也就是充满肉奶组成的食物时，情况变得更糟。你也许从未在迷宫中找过干奶酪块，这些结果还是适用于你，这有两个原因：脂肪会减少富氧血液流向大脑，同时还降低葡萄糖的新陈代谢，糖是大脑的食物。

每天30%的卡路里你仍然可以通过脂肪摄入，但是其余大部分应该从前面提到的鱼，橄榄油，坚果和种子中摄取。无论你做什么，都要远离肥胖，那些饼干零食中充满了硬化油。

8.做个猜谜游戏

有些人喜欢拼图游戏，纵横字谜游戏，逻辑拼图——你选择那种游戏不要紧。在空闲时间做些猜谜游戏是活动大脑很棒的的方法，并且使你的大脑保持良好的工作状态。做点猜谜找点乐子，但一定要在知道你在锻炼大脑的情况下进行。

9.莫扎特效应

十几年前，现在威斯康辛州威斯康辛大学的心理学家弗朗西丝·劳希尔和她的同事发现听莫扎特可以提高人们数学和空间推理能力。即使老鼠走迷宫，听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家菲利普·格拉斯的音乐后走的更快更精确。去年，劳希尔报告说，至少对于老鼠来说，一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与大脑中神经细胞信号有关的三个基因的活动。

这听起来就像是调整心智机能的最和谐的方式。但是在你拿起CD之前，看看需要小心什么。不是每一个期待莫扎特效应的人都找到了它。再说，即使它的支持者也认为音乐提升脑力不过是因为它让听者感觉更好——同时感到放松和兴奋——相似的刺激也可以做到。事实上，一个研究发现听一个故事也能带来相似的提升。

10.改善你做过的事情的技能

只要你想拓展你的能力和知识，一些重复的脑力刺激也未尝不可。一般的行动如种植，缝纫，打桥牌，读书，绘画，和做纵横字谜游戏也都是有价值的，但你要让自己尝试不同的园艺技术，进行更复杂的缝纫方式，和更天才的对手打桥牌来增长自己的技能，读一些新各个领域的新作者的文章，学习一种新的绘画技巧，做更难的纵横字谜游戏。把你的大脑推向新的高度以使它健康。

11.做一名思考者而不是酗酒者

酒精杀死脑细胞已经是众所周知的了，但事实要更复杂一点。事实上，一个关于3500名日本人的调查发现，当他们变老时，那些适度喝酒的人(在这个案例中是大约一天喝一次)比一点也不饮酒的人有着更好的认知能力。不幸地是，只要你一超过这个“节制”的量，你的记忆力和反应时间都在衰退。在同一项研究中，那些一天喝四次甚至更多就的人境况最糟。

同样有害的还有现在普遍存在的周末“狂饮作乐”。老鼠身上的研究发现，喝下大量酒精的老鼠大脑海马中的新细胞立刻减少，事实上狂饮后的一个月里一个新细胞也没有。这表明酒精不仅损伤老鼠的大脑，还会阻止它们自我修复。对人类来说，这意味着你不要指望很快通过门萨入门考试了。

12.玩儿

花时间玩儿。找时间玩儿。打牌。打电视游戏。下棋。看暗夜来电。参加拔河比赛。你玩什么没关系。就是得玩儿!这对你的精神和大脑都有好处。这给了你的大脑进行战略思考的机会，同时让它能够保持运行。

13.在记忆旁睡觉

预习关键信息，然后睡觉，有助于提高20%到30%的记忆力。如果这种信息令你昏昏欲睡，你会很容易伴着它入睡。但如果你的思维让你保持清醒，就把所有的都写下来，有时候通过此途径把它们“赶出大脑”你就可以睡着了(所以身旁要常备纸和笔)。

14.全神贯注

全神贯注可以提高脑力。这是显而易见的，但是那些干扰注意力的因素就并不总是那麽显而易见。学会注意你何时走神了。通常原因都是潜意识里的。例如，你需要打个电话，这可能干扰你整个早上，暗中破坏了你清晰思考的能力，即是你并没有意识到什么在扰乱你。

养成停下来问问“我的大脑现在在想什么”的习惯。确定它，并处理它。在刚才的例子中，你可以打个电话，或者把它放到明天的安排中，这样的大脑就可以轻松地放下它了。这让你有一个更放松的状态，可以更好地思考。现在就用这个方法提升脑力吧!

15.充满激情的活动

没有全身心投入，你做不了伟大的工作。当人们在学习和创造中成长时，他们都会全力以赴，投入比127%还多的精力在工作中。愉悦自己或者你愉悦世界。还记得，当你是个孩子时，你喜欢干什么，就把所有精力放在那上面。这是你通向天才，通向天赋的途径。达芬奇，爱迪生，爱因斯坦和毕加索都热爱活动热爱探索。

16.意识的循环

你的意识在一天中时强时弱。大部分情况，每九十分钟就有三十分钟的弱意识期。观察你自己来认识这种周期。如果你学会了认识并追踪你的精神状态，你可以在你的思维“最清醒”的时候，把精力集中在最重要的思维活动上。为了对一个问题有一种创造性的领悟，从反向去思考。这种工作要在当你处于昏昏欲睡的状态，当你的意识和思维都在下降时去做。

17.学习一些新事物

这一项可能是显然成立的。是的，当我们让大脑去学习一些新事物时，就是在开发大脑巨大潜力。也许你有一个关于工作与休闲的特定论题想研究。这很不错。

去研究它吧。如果你的脑中现在没有一个主题，就每天学一个新单词。主动词汇与智力有着强大的联系。当你的词汇表中有了新单词后，大脑就可以用新的方式思考两种思想之间的更细微的差别。让你的大脑不断学习吧。这是让你的大脑重新充满能量的最好方式。

篇2：如何提高一个人的智商和思维

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篇3：如何提高一个人的智商和思维

1手指练习法

用拇指去挨个碰从食指到小指的指尖。

2左书左画

左脑主管着书写过程。为了开发右脑，脑科学家们主张多用左手写字。左画，就是用左手作画，不仅具有一般作画时的培养审美情趣、提高手眼协调能力等益处，还练习左手的灵活性，同时，激发右脑在形象思维、综合思维和创造思维方面的潜力。

3左侧体操强右脑

左侧体操是开发右脑功能的一种好办法。由于右脑负责左侧身体，因此，左侧体操会反过来促进右脑的活动，有利于右脑能力的提高。左侧体操包括一些基本的动作和游戏

基本动作：

左上肢侧举运动。

左上肢前举运动。

左手指运动。

左腿侧举运动。

左腿前举运动。

基本游戏：

用左手进行猜拳游戏。

每天早上学习用左手使用牙刷。

4脚部活动法

活动脚趾的右脑刺激法。这是一种宜于洗澡时或洗完澡后进行的。

具体做法：

不用手，将脚趾全部伸展开，并稍稍保持一段时间。

脚拇指和其余四趾交叉活动。一开始活动不了的时候，可以用手指帮助拉开。

将脚趾绕到第二趾上，再相反进行。

以抓东西的感觉收拢脚趾。

用手一个一个拧转脚趾，并握紧拳头捶击脚心。

篇4：如何提高一个人的智商

提高一个人智商的方法

1.把“听明白了吗”换成“我说明白了吗”

2.在拒绝这件事上，越简单越好，明明是别人需求自己帮忙，解释半天变成自己亏欠了别人的感觉，帮得上，想帮就帮，帮不上，就拒绝。人际交往，简单明了有时最恰当，懂得拒绝，才可以洒脱不纠结。

3.有分寸的信任，有理由的怀疑。

4.不会讲话时别瞎说沉默微笑更好。

5.清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。

6.刚开始和对方不熟悉的时候，聊到晚上十点多对方发来消息就别回复了，第二天早晨再回复，这样又可以聊一天。

7.把“随便”改成“听你的”。

8.别人骂你你要听，别人夸你你别信。

9.请道歉而不是取笑别人开不起玩笑，你以为谁没有底线只不过还没到底而已。

10.聊天时别人发微笑，你不知道怎么回的话，就回，你笑得真好看。

提高孩子智商的方法

1、增强孩子的情绪智商

一个情绪智商高的孩子，往往比一个单纯只是聪明的孩子来得更能够在各种环境中表现出色，他们懂得如何表达，如果观察他人的反映，如何去利用各种条件完成任务。

2、引导孩子制定一个目标、启发他们进行创意思考。

如果有了这些，再加上，能够确定目标，具备合理的有步骤的实现目标的能力，那么这个孩子将来一定会非常的出色了。

3、改变儿童的饮食习惯

改变孩子的饮食习惯，被证明是非常有效的提升智力的方法。培养宝宝良好的饮食习惯，不但有利于智力开发，而且对宝宝的身体发育也很有好处。

4、为儿童营造一个具启发性和刺激感官的环境

同样，如果可以给孩子一个具有启发性和刺激感官的环境，对孩子的大脑发育，行为和语言等各项能力的发展都会非常的有帮助。

5、让宝宝发表自己的意见

在带宝宝一起购物时，父母可以让宝宝的注意力集中到你正做的事情上，如正挑选面包，你可以和宝宝讨论一下你的想法，也让宝宝说说他的想法。如果宝宝想买一种面包，你可以让宝宝说说为什么要买这面包，也许他会说样子好看、闻起来很香等，最后和宝宝一起做出一项大家都满意的决定。在让宝宝发表他的意见的同时，宝宝的逻辑智能和语言智能也在进行着锻炼。

6、带宝宝观察季节的变化

季节交替植物的变化最明显，生活中可以观察树叶一年四季的变化，让宝宝了解季节的概念，提升宝宝的视觉空间智能。

夏天树叶的颜色是翠绿色的，到了秋天会变黄了，而到了冬天会落光，只剩下孤零零的树枝，但春暖花开，嫩绿的树芽又会冒出头。父母可以带宝宝观察同一棵树一年的变化，并为宝宝讲解其中的道理。

树叶颜色的变化、生长和枯萎，在宝宝的视线里不断交替，可以提升宝宝的时间空间智能和自然知识。

7、教宝宝认路

带宝宝外出回家的路上，时间充足，宝宝的心情也大多比较放松，这个时候面对四通八达的各条马路，让宝宝分辨并记忆找出各条路的特点及不同之处，让宝宝学会利用参照物来认路。这样做有助于提高宝宝的观察力。

同时，父母还可以指导宝宝数门牌号码，分清哪边偶数，哪边奇数，强化宝宝的数字概念，这对提升数学逻辑智能很有帮助。

8、让宝宝自己数玩具

晚上睡觉之前要让宝宝把自己的玩具收拾好，让宝宝养成自己的事情自己做的习惯。不过，父母可从旁协助，借此机会帮助宝宝学到新本领。最开始的时候，父母可以和宝宝一起大声数玩具，数完一件放好一件。宝宝通过模仿，知道数数的顺序后，就可以让宝宝自己数和放玩具了，这样做可培养宝宝的数学智能。

9、让宝宝来帮忙

父母可以假装自己有困难，让宝宝来帮一下忙，如帮忙搓一下抹布等。通过劳动，可以帮助宝宝建立自我服务及服务他人的意识。父母的请求可让宝宝有参与感，并训练他最初的合作性，对他的人际交往有好处。

10、教宝宝学会摆放东西

父母可以告诉宝宝：“绒毛玩具要放上层的柜子里。”或者“你的工具要放回原来的盒子。”这样可以让宝宝了解方位的概念。理解哪里是上，哪里是下，小的东西可以放在比它大的盒子里等，从而培养宝宝的空间智能。

父母也可以让宝宝做小帮手，给他适当地下指令，如帮妈妈去拿放里面的那罐牛奶，或指示他“看看你的背后”、“往左边一点”等。对宝宝说话，父母要多用以下字眼“里面”“上面”“下面”“前面”“后面”“最上面”“最下面”等，这样做可提升宝宝的空间智能。

11、描述物品的特点

妈妈可以拿着一件宝宝感兴趣的物品，为他描述这物品的一个或多个特点，如谈谈它的颜色(草地般的绿色)、形状和大小(小圆球)、数量的多少(两个橘子)、质地(柔软的或硬的)、声音(电视的声音很大很吵)，也可以让宝宝试着描述一下物品的特点。这个过程中，有助于宝宝学会运用语言和组织语言，他的语言智能也就得到了提高。

提高智商的电影

惊魂记

这部电影在电影史上绝对占有举足轻重的地位。

第一次看这部电影的时候是因为要怕一部悬疑微电影，所以扒了好多电影来学习，印象最深的就是这部《惊魂记》。

整部电影让人感到目不暇接，当你感觉事情应该按照这样的线索发展的时候却突然间中断，让人充满了疑问。

电影中透露出的是对于自我，本我，超我三种人格的探索。人格的分裂以及被压抑的人性邪恶的一面的爆发都让人感到不寒而栗。

个人感觉最精彩的是浴室杀人的一段快剪。

这个男人来自地球

一场一百分钟的谈话。

这部电影诞生出来以后颇有异议，有人说这是一部非常好的电影，但也有人说这部电影从头到尾都在一个场景里，不过时几个人对话，没有意思。

而我认为正式因为整部电影都在一个场景中对话才让这部电影成为经典。

男主是一个活了一万多年的人，每十年就要换一次居住的地方。搬家前和许多教授喝酒讨论关于人类的种种。

每个人提出疑问然后被推翻，再提出疑问，再被推翻。电影一直在推翻与重建中展开，没有绚丽的镜头，没有复杂的场景，甚至没有令人拍案叫绝的表演。男主的存在似乎不真实，而这种不真实又似乎是真实的。

片子带有较为浓厚的宗教色彩。

如果你能永生，你能做出多大成绩呢?

达芬奇密码

同样的，这部电影也是带有浓厚的宗教色彩。

因为电影的宗教色彩过于浓厚所以会给人一种冗长难懂的感觉。

电影对于耶稣在西方至高无上的地位发起了冲击，让人们对于自己的信仰产生了质疑。

电影围绕着____的圣物“圣杯”展开。整部电影除了细节的改动之外，还是比较忠于原著的。也正是这一点让许多人难以接受。

你的信仰还坚定吗?

盗梦空间

四重梦境的世界。

《盗梦空间》延续了导演诺兰一贯的风格，模糊不清的界限，混乱的叙事风格，黑暗的影片风格。

这部电影太过于被大家熟知了，也太过于经典了。

一重一重的梦境让人一层一层的沦陷进去，开放式的结局又让人产生无限的臆想。

梦境与现实，孰真孰假?

篇5：如何提高一个人的智商和情商

提高智商和情商的方法

1.了解自己的情绪

认识情绪的本质可以说是EQ的基石，这种随时能感觉得到的能力，对于了解自己来说非常重要。不了解自身真实感受的人必然会沦为感觉的奴隶，相反，只有掌握了自己感觉的人才能成为生活中真正的主宰，在面对婚姻或是工作等一些人生中的大事的时候，也会做出正确的抉择。

2.控制、管理好自己的情绪

情绪的控制和管理是建立在自我认知的基础上的，即：如果自我安慰，摆脱焦虑、灰暗或不安的心情。这方面能力比较匮乏的人会常常和那些低落的情绪进行交战，而对这掌控自如的人则能很快走出生命的低潮，重新出发。

3.有自己的情绪激励自己

无论是要集中注意力、自我激励还是发挥创造力，将情绪专注于一项目标是绝对必要的。无论成就什么事情都要靠情感的自制力-克服冲动与延迟满足。保持高度热忱是一切成就的动力，一般来说，能够自我激励的人不管做什么吗事情都会有很高的效率。

4.了解别人的情绪

同情心也是一种基本的人际技巧，同样建立在自我认知的基础上。具有同情心的人比较能从细微的信息中察觉到他人的需求，这种人特别适合于从事医护、教学、销售与管理的工作。

5.和周围的人友好相处

人际关系也是管理他人情绪的一种艺术。一个人的人缘、领导能力、人际和谐程度都和这项能力有关，充分掌握这项能力的人往往会是社会上的佼佼者。

当然，不同的人在这些方面的能力也是不同的，有些人可能会很善于处理自己的焦虑，却对别人的哀伤不知从何安慰起，而有些人在处理别人的事情时能够非常理性，但是在面对自己的事情时就会乱了方寸。这些基本能力可能是与生俱来的，没有什么优劣之分，但是人的可塑性是很高的，不管是哪一方面的能力不足都可加以弥补或是改善。

提高智商的故事

一个老印第安人一夜之间暴富，立刻买了一辆豪华轿车。他每天都会开车去附近又热又脏的小镇一趟。他希望看见每一个人，也希望别人都看见他。他待人和善，总是“开着”车左弯右绕地穿过小镇，去和每一个人说话。但这并无损于他的身体和财富。原因很简单，这辆大而美丽的轿车是由两匹马拉着的。

寓意：你可能会认为，老人的汽车引擎有问题，其实，并非如此，汽车引擎没一点毛病。只是老印第安人不知插进钥匙去发动它。车内有上百匹马力等着发动，但这个老印第安人却在外面用两匹马拉着它。时不时很可笑?其实如果你不积极开发自身的潜能，就会犯和老印第安人同样的错误。

我们每个人身上，都有着没有被发掘的潜能，但我们却不懂得运用，而让它白白浪费了。其实，原本我们可以生活得更美好，也可以更轻松，但是我们却不知道善加利用自身的资源，结果就无法享受那种邂意和愉快，即使是本应该享有的荣誉也黯淡了。许多普通人总是带着从未演奏过的乐章走进坟墓，不幸的是那些乐章往往是最美妙的旋律。睁大眼睛吧，看看你身上还有哪些没有开发出来的潜力。然后，将其利用起来，让它成为你实现人生目标的动力。

提高智商和情商的古代智慧

1、知人则哲。

哲：聪明。本句大意是;能识别人就是聪明。

人是复杂的，所以能够知人，识别出哪些是好人，哪些是坏人，哪些是有才能的人，哪些是平庸的人，就是聪明。

2、政贵有恒。

本句大意是：政令、政策重在长久不变。

一条政令，一项政策，在执行中重在连贯不变，长久坚持。时间短暂，则不易见其效果;朝令夕改，则执行者易生疑惑而无所适从。

3、习与性成。

习：习惯。性：习性。

我们常说习惯决定命运，习惯决定性格。我们的老祖宗造就把这些说明白了。

4、作德，心逸日休。

逸：安逸。日：一天天。休：喜庆、顺和。

积德作好事的人，心地坦然，无忧无虑。事情一天比一天顺心。

《尚书·周官》还有“作伪.心劳日拙”一句。意思是：弄虚作假干坏事的人，用尽心机，藏奸饰伪。处境却越来越窘迫困难。两句从一正一反立意，可用以劝善戒恶，教育人们多做好事，不干坏事。

5、满招损，谦受益。

这两句大意是：自满招来损害，谦虚使人得益。

这两句上古传下来的训诫，言筒意赅，对比鲜明,表现了一个颠扑不破的真理，至今仍使人受益不浅,可用作座右铭。

6、诗言志，歌永言。

诗用来表连人的思想感情，歌是通过咏唱的语言，抑扬顿挫地把这种思想感情表达出来。

7、作伪，心劳日拙。

弄虚作假的人费尽心机，处境越来越困窘。

现实生活中，确也有些人弄虚作假，机关算尽，到头来搬起石头砸了自己的脚，可见这两句至今仍有现实意义。

特别是后一句“心劳日拙”，现已成为成语而常被引用，意思是耍尽小聪明，使尽坏心眼，最后不但没有得到好处，处境反而越来越糟。

8、树豫务滋,除恶务本。

树：建立。滋：滋长。本：根本，指根除。培养高尚的品德，一定要不断地进行;清除邪恶的东西，必须从根本上铲尽。

培养高尚的品德，应循序渐进，潜移默化，不断提高;铲除邪恶必须雷厉风行，果断坚决，除恶务尽。

“除恶务尽”已成成语，说明打击邪恶势力，清除坏人坏事，务必干净、彻底，力争从根本上消灭之。

篇6：15岁怎样提高智商和思维力

每天上下左右转动眼球可以提高记忆力.

偶尔进行倒走也可以使思维更活跃.

多吃鱼可以让人更加聪明.

还有我认为,平时可以多用脑才是真的.比如遇见什么事或应该学习的东西,在一边记到本子上时,也一同记到脑中.东西多拉哪怕它不出来吖.

篇7：15岁怎样提高智商和思维力

26.正襟危坐。

27.多喝水。

28.深呼吸。

29.哈哈大笑!

30.活跃点儿,爱好广泛点儿。

31.睡眠好。

32.小睡。

33.听音乐。

34.摆脱拖延。

35.多动手脑,少用科技。

36.多看些像本文之类的提高脑力的文章。

37.勤换衣服,赤脚行走。

38.掌控自我对话方法。

39.简单化生活。

40.下象棋或者其它棋盘游戏。尝试在线玩。

41.玩益智游戏。数独,填字游戏等等。

42.孩子气些!

43.玩视频游戏。

44.幽默些!创作笑话也不错喔～

45.写下你的100清单。

46.每天给自己设定思维计划。

47.捕获和收集每一个想法。

48.孕育想法。让想法渐渐渗透,隔段时间回顾下。

49.使用主题观察法。尝试 每天用红色标注主题,发现特殊牌子或型号的汽车。

50.写日志。

篇8：15岁怎样提高智商和思维力方法是什么

1.练习脑子急转弯，尝试解决难题。

2.培养双手并用。尝试用你的非优势手刷牙，梳头，用鼠标。双手一起写字，使用刀叉的方式调换下。

3.接受Q义现象。学会接受和喜欢悖论和错觉。

4.学习思维导图。

5.尝试关闭一个或者更多感觉通道。蒙着眼睛吃饭,塞上耳朵穿衣,闭着眼睛淋浴。

6.尝试比较测试。学会怎么品酒,品尝巧克力,啤酒,奶酪甚至其它所有可以吃的东西。

7.在看似毫不相干的主题之间寻找相同之处。

8.学习用不同布局的键盘,如Colemak和Dvorak,你将头脑一新。 9.发现常见物品的新奇用处。钉子有多少种不同的用处?10种?100种?

10.推翻你的假设。

11.学习创造力技术。

12.跳出第一个“正确”的答案。

13.幻想改变现实。问些诸如“如果...会怎样”此类的问题。

14.SCAMPER!

15.倒置你的图片和桌面壁纸。

16.发展你的批判性思维。学会辨别常见的错误。

17.学习逻辑。解决逻辑难题。

18.熟悉科学方法。

19.画画,乱涂乱画也无所谓,又不要成为一个画家。

20.凡事往积极一面思考。

21.尝试下艺术创作,如雕刻,绘画,音乐演奏,或者其它艺术形式。

22.学习杂耍特技。

23.摄入健脑食品。

24.保持微饿状态。

25.锻炼很重要!

篇9：15岁怎样提高智商和思维力方法是什么

26.正襟危坐。

27.多喝水。

28.深呼吸。

29.哈哈大笑!

30.活跃点儿,爱好广泛点儿。

31.睡眠好。

32.小睡。

33.听音乐。

34.摆脱拖延。

35.多动手脑,少用科技。

36.多看些像本文之类的提高脑力的文章。

37.勤换衣服,赤脚行走。

38.掌控自我对话方法。

39.简单化生活。

40.下象棋或者其它棋盘游戏。尝试在线玩。

41.玩益智游戏。数独,填字游戏等等。

42.孩子气些!

43.玩视频游戏。

44.幽默些!创作笑话也不错喔～

45.写下你的100清单。

46.每天给自己设定思维计划。

47.捕获和收集每一个想法。

48.孕育想法。让想法渐渐渗透,隔段时间回顾下。

49.使用主题观察法。尝试 每天用红色标注主题,发现特殊牌子或型号的汽车。

50.写日志。

成年人怎样提高智商

能激发创造力的食品:生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

能增强记忆力的食物:黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

能提高灵敏度的食物:核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

能集中精力的食物:洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

能提高分析能力的食物:花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

能促进睡眠的食物:小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。

能提高效率的食物:糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。

小学生智力开发提高学生的思维能力

数学教学中培养学生的思维能力，养成良好思维品质是教学改革的一个重要课题。在数学教学中，教师通过课堂的灵活设问，不仅具有活跃课堂气氛的功能，对培养学生良好思维品质重要的意义。传统教育比较注重学生求同思维的养成，往往容易忽视对学生求异品质的塑造。因此，我们在课堂教学中，应充分利用一切可供想象的空间，充分发挥学生的想象力，培养学生的创造力。

一、创设合适的问题情境，诱发学生数学思维

为学生提供独立活动、自我表现的机会和条件，应鼓励学生对老师的提问产生质疑，能够提出自己不同的观点和看法，由此及彼，从一个问题衍生开来，提出崭新的、有创造性的问题。只有这样，教师的设问才会最大可能地激发学生的创造性思维。要鼓励学生拥有坚持己见的自信和勇气，引导学生为证明自己的观点找证据，求事实;但同时应引导学生既要敢于坚持己见，又要善于接纳别人正确的观点，从而在对某个问题的讨论中获得最大收益。学习兴趣和求知欲是学生能否积极思维的动力。在数学问题情境中，新知识的需要与学生原有的数学水平之间存在着认识冲突，而这种冲突正是诱发学生数学思维的积极性和创造性所必需的。

二、遵循学生思维的规律，因势利导

将一个问题从不同角度、不同层次进行设问，也可训练学生的发散思维，进而培养学生的创造性思维。具体而言，思考问题时，根据同一来源材料，以比较丰富的知识为依托，沿着不同的方向去思考，以探求不同方向的解答，即通常所说的“一题多解”、“一题多变”。

在合适的问题情境中，学生思维的积极性被充分地调动起来。教师提出问题后，一般应让学生先作一番思考，必要时教师可作适当的启发引导。教师的启发要遵循学生思维的规律，因势利导，循序渐进，不能强制学生按照教师提出的方法和途径去思考问题，喧宾夺主。

三、培养兴趣，促进思维

兴趣是学生学习的直接动力，教师要精心设计每节课，要使每节课形象、生动，有意创造动人的情境，设置诱人的悬念，激发学生思维的火花和求知的欲望。经常指导学生运用已学的数学知识和方法解释自己所熟悉的实际问题。适当分段，分散难点，创造条件让学生乐于思维。如列方程解应用题是学生普遍感到困难的内容之一，主要困难在于掌握不好用代数方法分析问题的思路，习惯用小学的算术解法，找不出等量关系，列不出方程。因此，我在教列代数式时有意识地为列方程的教学作一些准备工作，启发同学从错综复杂的数量关系中去寻找已知与未知之间的内在联系。通过画草图列表，配以一定数量的例题和习题，使同学们能逐步寻找出等量关系，列出方程。并在此基础进行提高，指出同一题目由于思路不一样，可列出不同的方程。这样大部分同学都能较顺利地列出方程，碰到难题也会进行积极的分析思维。

四、要教会学生思维的方法

在数学学习中要使学生思维活跃，就要教会学生分析问题的基本方法，这样有利于培养学生的正确思维方式。要学生善于思维，必须重视基础知识和基本技能的学习，没有扎实的双基，思维能力是得不到提高的。数学概念、定理是推理论证和运算的基础，准确地理解概念、定理是学好数学的前提，在教学过程中要提高学生观察分析、由表及里、由此及彼的认识能力。在例题课中要把解题思路的发现过程作为重要的教学环节，不仅要学生知道该怎样做，还要让学生知道为什么要这样做，是什么促使你这样做，这样想的。这个发现过程可由教师引导学生完成，或由教师讲出自己的寻找过程。在数学练习中，要认真审题，细致观察，对解题起关键作用的隐含条件要有挖掘的能力，学会从条件到结论或从结论到条件的正逆两种分析方法。

五、培养学生良好的思维品质

在学生初步学会如何思维和掌握一定的思维方法后，应加强思维能力的训练及思维品质的培养，注意培养思维的条理性与敏捷性，根据解题目标，确定解题方向，训练学生思维清晰，条理清楚，遇到问题能按一定顺序去分析、思考，对复杂问题应训练学生善于于局部到整体再从整体到局部的思维方法。从各种不同角度，寻求不同的解法，改变条件进行“一题多变”和“多题一解”的训练。启发、引导、点拨、解疑，使学生变学为思。当然，良好的思维品质不是一朝一夕就能形成的，但只要根据学生实际情况，通过各种手段，坚持不懈，持之以恒，就必定会有所成效

六、创设思维情境，启迪学生思维

在数学教学中，尽可能为学生提供概念、定理的实际背景，设计定理、公式的发现过程，让学生的思维能够经历一个从模糊到清晰，从具体到抽象，从直觉到逻辑的过程，再由直观、粗糙向严格、精确的追求过程中，使学生体验数学发展的过程，领悟数学概念、定理的根本思想，掌握定理证明过程的来龙去脉，增强数学学习的自觉性，使学生在对概念形成过程的分析中，在对公式、定理的发现过程的总结论证中，提高主动参与的机会，以便学生在“做数学”过程中启迪思维，突破教学难点。

总之，良好的思维习惯，要求教师把知识作为过程而不是结果教给学生，为学生的思维创造良好的思维环境。教师应激发学生的学习积极性，向学生提供充分从事数学活动的机会，帮助他们在自主探索和合作交流的过程中真正理解和掌握基本的数学知识和技能、数学思想和方法，获得广泛的数学活动经验。