“王布谷”通过精心收集，向本站投稿了15篇青少年儿童协调能力的训练方法的论文，这里给大家分享一些青少年儿童协调能力的训练方法的论文，供大家参考。
篇1：青少年儿童协调能力的训练方法的论文
一、协调能力及其重要价值
协调能力是指运动员机体不同系统、不同部位、不同器官协同配合完成练习动作或技术活动的能力。
人们在参加 体育 活动时，要求机体的各个方面都被动员起来一起参与。几乎所有的运动技术，都不可能单纯地依靠身体的某一部位或某一块肌肉去独立地完成。机体在运动时的协同工作主要表现在：
1。供能系统、内分泌系统与神经/肌肉系统工作的协同；
2。感知觉系统与运动系统工作的协同；
3。神经系统与肌肉系统工作的协同；
4。不同肢体、不同肌群（肉）工作的协同。
上述各种协同水平的高低，在很大程度上影响着运动员完成的运动活动的水平与质量。
在传统的训练理论中，常常把协调能力视为与力量、速度、耐力并列的运动素质之一。近年来，越来越多的学者对于协调能力给予新的理解。如果说运动员的力量、速度、耐力水平集中地反映着他们体能的高低，是运动员体能水平的外在表现，那么，协调能力则更多地体现着机体内部，以及机体与运动时的外部环境之间的协同状态。因此，运动素质与协调能力应该分属于两个不同的范畴，应该是并列的两类运动能力。
协调能力的好坏，对运动员的总体竞技能力有着重要的影响。具备出色的协调能力，有助于运动员：
1。迅速而高质量地掌握多种复杂的运动技巧（技术与战术）；
2。更好地发挥运动员已具备的体能、智能及心理能力；
3。更好地适应运动时的外部环境（包括对手、场地、气候等等）；
4。完成同样的练习时能更节省使用能量；
5。减少产生运动损伤的可能。
二、一般协调能力与专项协调能力
依运动员的协调能力与其专项运动关系的密切程度，可将其分为一般协调能力与专项协调能力两大类。
1。一般协调能力。指运动员完成各种运动活动时的协调能力，它是运动员学习和掌握多种运动技巧，参加多种运动活动的重要基础。一般协调能力主要包括反应能力、时间感知能力、空间感知能力、适应调整能力，以及协同
动员能力这样五个方面的能力。
2。专项协调能力。特指运动员完成专项运动时所需要的协调能力，其构成一般来说同样包括一般协调能力构成的各个方面，但依专项的不同而有所侧重。例如乒乓球选手的专项协调能力，更多地表现在反应能力及适应能力两方面；体操运动员的专项协调能力，则主要表现在时间及空间的感知能力等方面；集体比赛项目选手的专项协调能力，则必须包括与同伴协同工作的能力。
三、决定运动员协调能力水平的因素
1。神经过程的灵活性及可塑性。运动员神经过程的灵活性越高，可塑性越大，其协调能力就越强，能够更好地组
织协同工作、学习掌握新的技能，并能迅速适应内、外环境的变化。
2。神经系统中已经建立的运动技能的动力定型的数量。运动员掌握的运动技能数量越多，也就是说在运动员的神经系统中，已有的动力定型越多，就越容易建立起更为广泛而多向的神经联系。能够有效地调节不同系统、不同器官之间的配合工作，其协调能力也就越强。
3。运动员的个性心理特征。具有活泼型心理特征的运动员，思维敏捷，学习欲望强烈，可塑性高，掌握动作快，协调能力则好。
4。运动员的智力水平。运动员智力水平的高低，思维能力的强弱，对认识对象的理解能力的高低，显然都会对其协调能力产生重要的影响。
5。运动素质的 发展 水平。运动员的力量、速度等素质水平的发展状况对其协调能力有明显的影响。速度快、力量强的选手比较容易掌握新的技术和战术技巧。
四、发展运动员协调能力的训练方法
1。配合练习法。有目的地组织专门的练习去培养某两个系统或两个部位或两个肌群之间的协同功能的练习方法。例如乒乓球运动员望左打右的滑板练习等等。还同时专门组织非常规动作的.配合练习。如同侧上下肢一顺的走步或跑步；双臂下摆的纵跳等等。
2。变换练习法。训练中经常变换练习的方式、方向、节奏、速率、力量以及其他要求，可有效地发展运动员的协调能力。例如，交替用左右手投篮、运球，或交替用左右脚踢球；交替在快速跑进或慢速跑动中跨过栏架；用不同旋转速度完成鞍马全旋；与不同人数的同伴或对手同场练习等等。
3。渐进练习法。由易至难，由简至繁，循序渐进，逐步增加练习的内容，逐步提高练习的复杂程度，可以有效地提高运动员的协调能力。例如，先做简单反应练习，后做选择反应练习；先做团身前滚翻练习，再做团身前滚翻接团身后滚翻练习等等。优秀运动员由单个动作逐步发展到组合动作的练习等等，都可以明显地促进协调能力的提高。
4。加难练习法。加大练习的难度，让练习者在更为复杂的环境，更为困难的条件下练习，也是发展运动员协调能力的有效方法。例如，跨栏运动员跨越高度不一的栏架；篮球选手饶过场地上设置的模拟防守者运球突破；下场地足球练习等。
五、发展运动员协调能力的注意事项
1。发展运动员的一般协调能力要从小抓起，要充分利用儿童少年时期神经系统及运动器官具有较强可塑性的优势，提高运动协调能力
2。发展运动员的专项协调能力要密切结合专项的需要，尽量在专项技术动作的基础上加以组合、调整，借以提高运动员的专项协调能力。
3。发展协调能力的练习应该安排在运动员的身体，特别是神经系统状况良好时。例如，中小训练周期之始，或一堂训练课的开始部分。
篇2：青少年足球运动员协调能力训练论文
2.1无球技术运用特点与运动协调能力
在足球比赛中，无球运动主要采用变速跑、突起、突停、转身等形式。在比赛的大部分时间里，运动员都在走动、慢跑，看似漫不经心，可一旦需要时，便会立刻作出反应，或接应插上助攻，或突然起动去封堵防守。另外，运动员为了抢占时间和空间，常常根据比赛形势的变化，及时改变当时的身体状态而完成动作，其间体现出来的动作之间变换的及时性，正是灵活、熟练、适时地控制和支配自己的身体能力。
2.2有球技术运用特点与运动协调能力
有球技术包括踢球、停球、运球、抢截球等。在看似简单的传接球技术中，其实要求很复杂，例如运动员接球，首先要有良好的空间感觉与空间定向能力;其次对来球的力量、速度、高度、落点有准确快速的判断;最后是选择和调整好自己的体位，上下肢协同配合，尤其能妥当控制下肢动作，做到既准确轻柔，又协调合理。有球运动员还必须敏锐观察本方队员跑位和对方队员的移动情况，控制好踢球腿的摆动速度，力量适当、不失时机地将球传出，争取做到人到球到。所以，搞好青少年足球运动员的协调性训练，具有十分重要的意义。
3建议
3.1训练形式需多样化。可以做些带有游戏性质的练习，如追人游戏、带球接力;可以进行一些小型足球赛，如1对1.3对3。
3.2足球训练中，允许他们用手，允许同时使用2个球，允许使用软球、塑料球、气球、水球代替足球，允许用脚踢、用手打、用头顶。
3.3尽管每项训练侧重点不同，但可以同时训练多种协调技能。因为各种协调能力相互联系，在实际应用中，没有哪种协调能力会单独起作用。
3.4协调性练习本身，对身体素质没有特殊要求，只是得思想高度集中。也就是说，只需在每个训练单元做少数几个这样的练习，便能起到比半小时疲惫的协调训练更好的效果。
3.5协调性练习大多有很强的`可变性，应该鼓励青少年自己去尝试，实践新的练习。当他们掌握要领后，适当刺激他们发明与之相应的新的练习形式。
3.6把所有协调性练习安排进训练的不同阶段;可以用做热身练习，也可以做为i}il练的重点，还可以成为阶段性训练的一部分。
3.7每一单元训练必做的练习是足球比赛。它不仅能培养协调性，还能增添乐趣。
3.8克服不合理的肌肉紧张。因为在完成足球技术动作的过程中，往往由于肌肉收缩后不充分放松，而引起不合理的肌肉紧张。
3.9提高保持平衡的能力。在足球这个运动项目里，想要高质量完成许多技术动作，依赖于姿势的稳定性，而要在已获得协调动作的基础上，做到姿态静力性反射和随意调节保证，需要内感觉校正的参与，并取决于动作协调的形式。
3.10提高空间感觉和动作的空间准确性。注意培养二距离的感觉”，头球的空间准确感觉。
3.11适当地在疲劳情况下发展运动协调能力。在日常练习时，注意在稳定的情况下提高协调能力，兼顾在有疲劳征兆和明显疲劳状况下，进行发展协调能力的练习。
篇3：青少年足球运动员协调能力训练论文
协调能力是指运动员在运动时，身体各器官系统、各运动部位配合一致，按空间、时间、节奏等要素完成练习的能力，是形成运动技术的重要基础。只有具备较高的身体协调能力，才能适应激烈对抗的比赛环境，比赛中才能采用更加合理、准确的动作，从而节省体能，有效地抢占和利用时间与空间，完成攻守任务。
1运动协调能力的诸因素
1.1遗传:神经协调对协调能力起相当大的作用，而神经协调主要受先天的制约，不易受后天的影响;因此，遗传对青少年足球运动员的运动协调能力影响很大。若父母都是运动员，其协调能力肯定比父母不是运动员的孩子要好。
1.2发育:协调能力是人体各机能的综合体现，是建立在形态发育和完善的基础上的。形态随着运动员生物年龄的成熟而生长发育，各器官系统的机能也随之得到完善，协调能力也随之发展;因此，生物学年龄和有机体各个部分生长发育的程度，直接影响到青少年足球运动员的协调能力。
1.3素质:运动技术的完成需要一定的运动素质，尤其对完成技术过程中的肌肉活动来说，它直接与力量、速度、耐力等发展程度有关，况且，肌肉的内部协调本身就是力量表现的决定因素。
1.4.反射:复杂条件反射是建立在简单条件反射基础上的。建立的简单条件反射数量越多，则复杂条件反射的建立越顺利;而在运动技术的完成中，便能表现出良好的高度的协调能力。
1.5心理:运动员学习、完善运动技术，对变化的训练和比赛条件能及时地适应，都与运动员对不同刺激条件的分辨能力、注意集中程度、思维的敏捷程度、神经类型等心理特征有关，这些对运动员的运动协调能力均有很大影响。
篇4：浅论青少年足球运动员的协调能力训练论文
过家兴在《运动训练学》一书中提到:7岁一14岁是发展协调能力的最佳时期，及时地发展青少年运动员的协调能力具有重要的意义。但是，在查阅文献时发现，国内很少有学者对“青少年足球运动员的协调能力”进行专门研究。对此，本文将就青少年足球运动员协调能力的概念界定、影响因素分析以及提高途径展开论述，供广大学者、足球教练员、足球运动员在理论和实践方面参考。
1关于运动协调能力的概念界定
过家兴等编著、北京体育大学出版社于1986年出版的(运动训练学》认为:协调能力是指“运动员的机体各部分活动在时间和空间里相互配合，合理有效地完成动作的能力”。前苏联普拉多诺夫编著、武汉体育学院翻译出版的《运动训练的理论与方法》中，协调能力是指“人们迅速、合理、省力和机敏地、也就是最好地完成任务特别是复杂而突然的任务的能力。而广州体育学院的侯玉鹭在《关于运动协调能力若干问题的思考》中指出:运动协调能力是运动技能的基础，运动技能是运动协调能力发展的更高阶段，运动协调能力的专项熟练化就是运动技能。由麻雪田、刘丹等编著的(现代足球运动高级教程)一书中指出:协调性是一种非常复杂的运动能力，与速度、力量、耐力和柔韧性等素质有着密切的联系。足球运动员的协调能力不仅对掌握和完善技战术极为重要，而且良好的协调性还有助于足球运动员完成空中动作，以及在失去平衡的情况下控制和保持身体平衡。黄传兵在《依据前卫队员的技术运用特点探讨足球运动员的协调能力的基本特征》中认为:足球运动员的协调能力是指在足球比赛中，运动员熟练地控制身体动作，特别是下肢动作，最优化完成各种有球与无球技术的能力,.,本文作者对足球运动员的协调能力定义如下:在正式或非正式的足球比赛中，运动员的机体各部分在时间和空间上协同配合，合理有效地完成各种有球与无球动作的能力，是足球运动员个体各项机能、技能与素质的综合反映。
篇5：浅论青少年足球运动员的协调能力训练论文
在足球比赛中，运动员不仅要完成各种各样的有球和无球技术动作，而且还要根据瞬息万变的场上局势做出身体姿态与心理状态的调整，这就对足球运动员的协调能力提出了很高的要求，也正是由于这种原因，足球运动员的协调能力受多种因素的影响。
2.1大脑皮质神经过程的均衡性、灵活性与强度
神经过程的均衡性良好，神经元兴奋与抑制的强度相当且保持稳定，运动员个体在进行身体练习时前后动作的一致性才能得到保证，否贝嗽会出现机体肌肉协同性时优时劣的不稳定状态;神经过程的灵活性好，神经元兴奋与抑制转换得快，运动员个体才能在环境条件发生改变时，使自身各部分肌肉及时地协同收缩，达到调整或修正动作的目的。另外，神经过程强度的提高，使运动员不仅能在完成中低强度、较慢节奏的'身体练习时机体各部分表现出协同性，而且在完成高强度、快节奏的身体练习时也表现出高度的协同性。
2.2运动员的个性心理过程
运动员学习完善动作技术，对改变了的训练、比赛条件的适应情况，都与运动员对刺激条件的分辨能力、注意力集中的程度、思维的敏捷程度等心理过程有关，而这些因素对运动员的协调能力都有很大的影响。
2.3各感觉器官的机能状态
在完成动作过程中，需要运动员具有良好的感觉机能表现为动作准确、变换迅速，并且在时间和空间上表现出准确的定时定向能力，这就要求各种感觉器官如视、听、位等具有高度的敏捷性。因此，协调能力的发展与各种分析器机能的改善有密切关系。
2.4运动技能的储备
协调能力是运动员在进行身休练习(包括运动技能的习得)的过程中发展并表现出来的，离开了肢体活动，协调能力便无从说起。因为运动技能是在多种感觉机能的参与下在大脑皮层有关中枢建立的暂时性神经联系，在环境条件改变需要做出合理有效的反应时，大脑皮层有关中枢间暂时性神经联系的接通就越迅速和准确，并能在原有条件反射的基础上创造出更多的新颖的动作以及做出更完善的协调反应各项身体素质的发展水平。
运动员的协调能力还需要各项身体素质作保证，必须有一定的力量、速度、耐力、灵敏以及柔韧性等素质，才能真正地适应复杂的环境变化，做出准确有效的反应。以柔韧性为例，运动员个体主动肌与对1#’月}.间协调关系的改善，以及肌肉收缩与放松调节能力的提高，可以减少对抗肌紧张而产生的额外阻力，有利于增大运动幅度囚，而运动幅度的增大本身就意味着协调能力的改善。
篇6：浅论青少年足球运动员的协调能力训练论文
3.1在足球技术练习中特别是在足球比赛中提高协调能力在比赛中，运动员为了抢占时间和空间，常常根据比赛形势的变化，及时改变身体的姿态去完成恰当的动作，如急停、转身、起动、争顶等，不仅要体现动作的突然性，而且还要体现动作之间变换的及时性。因此要求足球运动员要具有灵活、熟练、适时地控制自己身体的协调能力。控球技术是一个球队组织有效进攻的基础，比赛中每当一名队员控球时，对方往往会有一人甚至多名防守队员马上实施贴身紧逼，这就使控球队员活动的时间和空间大大减少。在这种情形下，控球队员要想实现控球或连接下一个动作的目的，除了必须具备娴熟的控球技术外，还必须具有敏锐的观察能力、应变能力，更重要的是身体的平衡能力与改变脚步节奏的能力，也就是随意控制与调整自己身体重心和身体姿态的协调能力。
3.2发展全身协调能力的练习
为发展运动员全身肢体的协调性，须采用多种多样的训练方法，在青少年的训练中更应该如此。另外，由于大脑运动中枢骨骼肌运动的支配是左右交叉的‘即左半球皮质管理支配右侧肢体运动，右半球皮质管理支配左侧肢体运动)，因此，青少年足球运动员在发展专门与非专门协调能力时都要兼顾左右两只脚的练习。训练中可经常采用的几种简单有效而又实用的方法有:多种姿势的花样跳跃动作，如高抬腿跑、前踢腿、后踢腿、单腿跳、交叉步单腿跳、跨跳式交叉腿跳等;各种形式的跳绳练习，如连续单脚跳、双脚跳、交叉前踢腿跳、后踢腿跳、臂交叉跳、两次跳等附。在做以上练习时，地面上要提前放置多个足球，相互间隔2m，一方面增加协调性练习的难度，另一方面提高青少年运动员对足球的敏感性。
3.3跳多个标志杆的训练方法
场地器材要求:在足球场上，将十个左右的标志杆间距30fi0cm依次摆放，一同时用标志墩支撑使标志杆离地约1030cm;训练组织方法:队员可排成一路纵队，按一定间隔，运动员在胃挝标志杆之前将足球向前上方抛出，跳过标志杆后用手接住，依次跳完标志杆后自动慢跑至队伍的末尾，然后进行下一循环;训练内容:左脚或右脚连续跳过标志杆，左脚跳两次后换右脚跳两次，依次循环，背向或侧向用一只脚连续跳过标志杆，左脚跳一次接双脚跳一次再换右脚跳一次，依次循环，左脚跳一次双脚落地再换右脚跳一次，依次循环，双脚跳过标志杆(空中转体1A00或3600)。这种练习方法不但可以加强下肢的爆发力与力量耐力，还可以训练运动员在做位移移动或空中运动时的空间定向能力，训练运动员判断各种动作的先后次序和时间间隔的时间定向能力，训练运动员体会各种动作快慢的节奏掌握能力，以及训练运动员控制肌肉紧张和放松的能力，从而提高青少年足球运动员的协调能力。
4结语
足球运动员的协调能力受多种生物因素与非生物因素的影响，在训练时要综合考虑。对青少年足球运动员来说，7岁一14岁是协调能力发展的敏感期，要及时地强化练习，注意运用比赛或游戏的形式，加强对各项身体机能、专项动作技能以及身体素质进行综合训练。
篇7：青少年儿童职业启蒙教育论文
青少年儿童职业启蒙教育论文
职业启蒙教育作为个体从独立人到社会人的导航仪，是沟通教育与职业、学校与社会的桥梁，理应成为我国构建现代职业教育体系的重要一环，与职前培养和在职培训同等重要。但是，由于职业启蒙教育在我国的起步较晚，与世界上职业教育发达国家相比还不成熟，我国教育领域对职业启蒙教育的认识和重视程度还不够。本文拟从职业启蒙教育的内涵入手，分析职业启蒙教育的内容、在我国的发展情况和存在的主要问题，尝试提出实施职业启蒙教育的对策。
一、职业启蒙教育的内涵
“职业启蒙教育”原本是一个很少被提及的词，相似的概念多见于“职业准备教育”、“职业生涯指导教育”、“职业规划教育”等，所以有必要从分析“启蒙”、“职业启蒙”的概念开始探索“职业启蒙教育”的内涵。
（一）关于“启蒙”
“启蒙”一词在我国古代历史悠久，早在元代刘壎的《隐居通议论悟二》就有记载，“及既得师启蒙，便能读书认字”。清朝龚自珍在其《哭郑八丈》诗中也提及“论交三世久，问字两儿趋”（原注：余两幼儿曰橙曰陶，丈为启蒙，设皋比焉），其意指通过宣传教育，使社会接受新事物。从这些内容中我们不难看出，“启蒙”包含三方面的特点：第一，对教育内容和程度的要求低。第二，实施的对象年龄低。第三，有改变偏见和纠错的作用。青少年阶段是人成长过程中一个不容忽视的阶段，它对培养孩子的学习兴趣，开发智力潜能起着至关重要的作用。由于受时间空间的限制，儿童在接受新理论时还无法通过大量实践来证明新知识的科学性，只能通过直接告知的方式使他们记住某种定律，这种省略证明过程的传导方法便是为人所常用的启蒙教育。古往今来，各种案例已足够证明，接受过启蒙教育的孩子比未受过启蒙教育的孩子，在接下来的人生历程中有更高的成功几率。
（二）关于“职业启蒙”
在“启蒙”前加上“职业”是对启蒙内容在范畴上的限定。纵观国内外关于职业启蒙的研究，多是基于如下四个路径。一是从“职业生涯指导”的理论出发，将职业启蒙等同于职业生涯规划的第一步，即职业探索。持这一观点的代表以美国学者最为突出，包括舒伯的“五阶段”说：职业成长阶段、职业探索阶段、职业确立阶段、职业维持阶段、职业衰退阶段；金斯伯格的“三阶段”说：幻想期、尝试期和现实期；施恩的“九阶段”说等等，他们认为不同阶段的职业生涯内容和重点有所区别，但职业探索往往在成年之前已经进行。二是认为职业启蒙等同于职业意识的培养，这种职业意识包括主体对自身的认识、主体对职业的认识以及主体意识与职业的统合。该观点认为儿童职业意识启蒙的重点是对自己与未来职业匹配度的把握。三是从劳动技能的习得出发，以凯兴斯泰纳的劳作教育思想为代表，强调一方面要将劳技课作为一门独立科目，另一方面要在其他科目中贯彻劳作精神，培养儿童的动手能力。四是从职业伦理道德的角度出发，认为职业启蒙的内容应涵盖五点：让儿童产生劳动是光荣的情愫；让儿童树立起职业无贵贱的意识；让儿童学会与人相处的能力；让儿童养成克服困难的意志力；让儿童具备对善恶美丑的判断力。
（三）关于“职业启蒙教育”
通过以上对“启蒙教育”和“职业启蒙”的认识，可以得出这样一个概念，即职业启蒙教育是以青少年儿童为实施对象，从培养职业思维能力出发，从对职业特征的描述、对职业类型的判断、对职业技能的习得、职业规范的养成、职业道路的选择等方面进行一个循序渐进的智力改造。具体分析可建构出以下职业启蒙教育内容与目标体系：在时间维度上，根据埃里克森的人类心理———社会发展阶段学说可知，3－12岁儿童的任务是学习重要的知识、技能和生存技巧，勤奋感超越自卑感；而12－16岁青少年则是发展自我的同一性。所以职业启蒙教育应以3－16岁之间的幼儿、中小学生为实施对象，帮助青少年儿童顺利通过这两个阶段需要完成的人生特殊任务，进入到下一个阶段。在内容上，主要是以职业认知、职业技能、职业规划、职业道德为主，这种教育活动能引导学生从对“自我”的认识转化为对“职业”的认识，帮助他们经历职业感受、职业认知、自我认知、职业探索、职业规划等几个阶段，达到沟通职业态度与职业行动的目的。职业感受阶段的目标是培养学生的职业理想，能产生规划未来的意识；职业认知与自我认知阶段的目标是了解职业的意义，形成三百六十行行行出状元的正确意识，并能洞察自己的性格、兴趣以及特长；职业探索阶段的目标是根据自己总结的价值观形成初步的《职业清单》并开始付诸行动；职业规划阶段的目标是针对职业目标进行通道设计并能持续不断地总结探索。每个阶段不是单方向的进行，而是以循环上升的方式进行。这一过程具有筛选功能，可以帮助个体提炼职业目标，过滤掉不合理的职业导向，从而聚焦自己的职业定位。同时这个过程也是一个不断反复的长期的过程，因此，职业启蒙教育需在儿童阶段开始，作为漫长职业道路的职业预备期。职业启蒙教育不仅仅局限于“职业”两字的表层意思，而是需要从更深层次地考虑，通过“职业”的开展而赋予人的社会性，让孩子更清晰地知道如何才能更真实地投入到社会中生活。在实施方式上，职业启蒙教育是通过职业体验、职业角色扮演等进行开展的，与各社会组织、商业机构、家长、学校、社区等组织联合起来，利用相互的作用优势，整合社会组织资源，通过游戏、小组课程、实践体验等方式帮助儿童了解自己、认识职业世界，增强应变能力、表达能力、动手能力、团队协作、责任心等方面建设，以达到综合素质全面建设。
二、当前我国发展青少年儿童职业启蒙教育的现实诉求与意义
在国家重新燃起对职业教育的热情时，职业启蒙教育似乎未受到应有的重视，但它不论是对社会发展、学生个人成长，还是职业教育体系自身建设都有重要的意义。
（一）职业启蒙教育是合理分配社会劳动资源的现实需要
近几年，“最难就业季”频频成为夺人眼球的新闻标题。媒体调查发现，导致这种局面的原因一方面在于学校专业课程设置滞后于市场职业岗位变化，另一方面则在于学生陈旧的就业观念。我国的高等教育已从“精英化”阶段步入“大众化”阶段，这就意味着大多数学生毕业后将从事普通工作。而大学生的就业意识还没有从精英化定位向大众化转变，学生就业期望值与市场实际需求存在着严重的错位。虽然不能将高校的毕业生就业指导课一棒子打死，但不可否认这种指导一方面是应急性的，另一方面是技巧性的，有临时抱佛脚之嫌，显然不是万全之策。而提高学生就业能力，改变其就业观念才是缓解就业压力的.根本出路。学生的就业观念不是一朝一夕养成的，在不同时期就业观念可能发生一定程度的变化，但如果能在教育启蒙阶段形成基本的职业意识，辅以职业技能，就能为将来的生存与发展未雨绸缪，让他们对将来的职业选择有更确切的倾向性、更合理的匹配性、更充分的适应性。学生接受职业启蒙教育后，合理地评估自身价值，就会避免好高骛远，对各行各业都秉持尊重的态度，对社会分工有正确的认识，便不会觉得自己屈就了某项工作。因此，职业启蒙教育能从一定程度上调整不同产业、不同行业、不同地区的人才和劳动力配置，从而有效解决结构性失业、劳动力失衡、职业偏见等社会问题。
（二）职业启蒙教育是合乎个体身心发展的理性需要
教育最朴质的目的在于让人生活的更好，脱胎于教育母体的职业教育的终极目标也是为了培养在职业世界中更完满的职业人。“教育若不能授予学生谋生的技能，他们连生存和物质生活都保障不了，何谈对知识、道德和审美等精神层面上的享受？”此乃中国现代职业教育的奠基者黄炎培先生所言，他想强调的是作为社会中的人，需要生存性需求与发展性需求的统一，而生存性需求是发展性需求的基础。据此，在青少年儿童阶段就教以部分生存技能，强调谋生意识的重要性是十分必要的。此外，在经济智能化发展的社会，普通人要想在产业结构升级导致的职位变迁洪流中游刃有余，还必须具备除了适应自己感兴趣的职位之外的职场应变力。职业启蒙教育便是这样应需而生的一种教育，它能教予青少年儿童专业技能以外的涉及到职业情境的处理能力。另外需加以说明的是，在青少年儿童时期实施职业启蒙教育是有科学依据的。按照人的成长规律，一方面，儿童的生理上需要进行适宜的体力劳动以锻炼身体的协调能力，另一方面，儿童的心理上集体意识和自我认同感逐渐增强，在这一阶段围绕职业生活所需的职业认知、职业情感、职业态度对儿童进行熏陶，能增强他们对职业相关知识的获取效果，亦有利于培养他们的普适性能力。
（三）职业启蒙教育是健全职业教育体系的内在需要
根据国家十二五中长期规划发展纲要的指导精神，我国现代职业教育体系应实现内部各级职业教育的有机衔接、外部两种教育类型的多元立交。首先，职业教育作为一种独立的教育类型，应具有自我延展性。在确保中、高职规模合理的情况下，“一方面向上延伸，包容职业准备教育层次以后的职业继续教育，以满足广大人民群众接受职业教育的广泛性需要，另一方面向下延伸，建立职业准备教育层次以前的职业启蒙教育，以供给个体发展的普适性需要”。因此，在学生接受教育伊始给予职业启蒙指导，贯通职业教育这条轨道，而不是在普通教育升学之路行不通的情况下才“出轨”到职业教育。其次，职业教育作为一个系统完整的体系，仅实现从中职到高职再到与本科的衔接是远远不够的，它应该有其丰富的内涵与外延，能够融入到终身教育的体系之中。近些年，国家越来越重视中高职到本科的衔接问题，认为职业教育高移是一种拓展职业教育发展空间的做法。然而，对于是否把职业启蒙教育纳入现代职业教育体系构建的战略中来，我们还没看到多少顶层设计。笔者认为，开展职后技能提升培训，比职前学历教育的影响因素更为复杂，因此，不如将受众面更广的职业启蒙教育扎扎实实地开展好。另外，从社会评价角度来看，倘若中专、技校里的生源曾受过职业启蒙教育，他们以成为高级技工为荣，自发选择在职校里开拓人生道路而非被普高普本所淘汰，那么职校生的身份还会被低看吗？如此，学生的主观意识能反作用于职业教育体系的建构。
三、我国职业启蒙教育发展现状
我国职业教育由来已久，但职业启蒙教育一直是各级各类职业教育中的薄弱环节，主要状况显现为：
（一）萌芽早，整体规划起步较晚
梳理我国职业启蒙的历史，早在20世纪初就有黄炎培等有志之士以“职教救国”的口号来开启民智，他们从1919年开始以《教育与职业》为平台，撰文介绍西方职业指导的理论与经验，并对在我国开展职业指导的迫切性加以论证。1924年，中华职教社先后在上海、南京、济南、武汉等地举办宣讲会，对中学生进行升学与就业方面的指导。他们为职业教育的推广四处奔走相告，为职业科在《壬戌学制》中占有一席之地立下了汗马功劳。据统计，在政局动荡的1918—1925年，全国职业教育机构逆势而上，从531个增加到1695个。民众的职业意识慢慢苏醒，但民间宣传的受众仍是小范围的。新中国成立之后，我国开始重视青少年的劳动技术教育，并经历了四大阶段，分别以劳动技术教育课程化、思想政治教育倾向化、与生产劳动结合密切化、被素质教育肯定化为几个阶段的特点。然而在1988年9月20日，国家教委印发的《义务教育全日制小学、初级中学教学计划（试行改革）》中指出：“要坚持教育与生产劳动相结合，切实加强劳动教育，适当进行职业技术教育。”我们可以窥见职业技术教育与传统劳技教育并不是等同的范畴，它受到的重视也不如劳动技术教育，但我们可将其视作职业启蒙教育的一种雏形。我国第一次将职业启蒙教育（或称职业指导）以比较正式的形式提出是在1994年，国家教委正式颁发《普通中学职业指导纲要》。而国外早已将职业启蒙教育明确立法并普及。如英国，在二战后着力恢复社会生产，政府颁布《1944年教育法》，该法强调了在现代中学和技术中学中加设工业制图、木工等职业倾向明显的科目。美国的职业生涯教育一直是学者研究的摹本。兴起于20世纪70年代的生计教育，把培养对象的范围拓移到1—12年级，企图将他们从“升学主义”的泥潭中解脱出来，转而引向关注个人生计与未来发展的正道。之后于20世纪90年代开展的轰轰烈烈的教育改革运动，把学术学习和职业学习结合起来，目的是使高中阶段的学生能给自己规划一条职业道路。这项运动为中等教育和中等之后的教育之间搭建了一座桥梁，使学生跨越迷茫的鸿沟，帮助他们顺利实现从学校到工作的过渡。
（二）实践中未形成长效机制
我国近年对职业生涯规划的学术研究并不少，而实际可操作性并不强。东华大学曾对上海地区7所985、211高校的大学生做过调查，结果对于“自己树立的下一个目标是什么”的问题，绝大多数给不出确定的答案。将近46％的学生对就业成才目标方向感到很迷茫，只有18％的学生能明晰自己的目标选择。我国的职业启蒙或职业指导几乎都是在大学才开展，少之又少地见于中学阶段或者小学阶段，且课程很少作为必修课，更无法谈及统一的教育要求。反观西方发达国家，职业指导贯穿于整个教育过程，在人生各个阶段都有强调。从幼儿园开始，到义务教育再到高等教育一直延伸到继续教育，其生涯教育的理念与终身教育保持一致。如美国，其1989年发布的《国家职业发展指导方针》中对小学生该具备的职业能力有明确表述。初中的要求比之小学时更注重与职业世界的联系，如在“对工作与学习的关系”、“对工作与社会的关系”和“对职业规划的过程”这三项上，从“认识”的要求提升到“理解”的要求。邻国日本也注重各个教育阶段生涯教育的连贯性，在对学生的培养方向上，以为职业生涯做准备为线索呈现出明显的递进性。在大学之前就进行的职业启蒙教育，能为其后不同阶段的职业生涯规划留下继续深入和变化的空间。此外，发达国家的职业启蒙教育社会配合程度高，社会各界都积极参与，有慈善机构捐赠，有企业与之订立发展合同等多种方式以促使学校提高竞争力。而我国的职业启蒙教育局限于学校老师教的模式，依旧采用传统的理论说教式的授课方式，单一的教育方式使职业启蒙教育课流于形式，无法落实便也无法形成独具特色的职业启蒙教育体制。
（三）区域发展不平衡
目前在国内研究并实施中小学职业启蒙教育的还不多，仅在上海、北京等地开始探索。而和我国国土面积差不多的美国，在1974年已有9个州通过了实施“生计教育”的法案，有42个州已采取措施推行“生计教育”。英国也于2009年10月推行职业指导计划，率先在曼彻斯特、普利茅斯、约克等7个地区的38所试点小学实施。职业启蒙教育的政策设计者可能出于这样一种考虑：认为一地的经济发展水平会制约其职业启蒙教育发展的规模和质量，所以一直未在欠发达地区推广或普及职业启蒙教育。
四、我国实施职业启蒙教育的路径
职业启蒙教育是个系统性工程，需要分阶段、多视角、全方位地加以探索，特别需要政府、学校、社会形成三大合力，为职业启蒙教育的顺利开展推波助澜。
（一）政府方面
1．政府政策引领任何制度的改革与建设都离不开政府的推动作用。由于我国市场经济发展还不尽完善，民间公益组织相对稚嫩，绝大多数较重要的机构设置及其专业、行业权威的形成与认可都离不开政府的支持，在职业启蒙教育推进过程中，政府强有力的行政体系和行政力量可以提升社会机构的社会认同度。一方面可将儿童职业启蒙教育服务经费纳入社会工作财政支持范围，积极引导社会资源和创新扶持资金投向青少年儿童职业启蒙教育服务，鼓励社会组织开展职业启蒙教育服务。另一方面是通过扶持或引进有经验的企事业单位，社会组织或单位设立服务基地，配备服务标识和必要工作设施。为人民群众参与和接受青少年儿童职业启蒙教育服务提供便利条件。职业启蒙教育起源于美国，指的是发现并有意识地引导儿童职业倾向的教育活动。美国已经通过法律法规、课程设置、特殊节假日和心理分析等方法在小学、初中和高中完善职业启蒙教育，其经验对发展我国青少年儿童职业启蒙教育有重要的启示和借鉴意义。在美国，一些学校定期设立“职业日”。“职业日”那天，校方请各行各业的人到学校给孩子们介绍各自的工作，如有警察、律师、营销员、消防队员、拍卖师、运动员等等。学生们学到的并不是什么职业能赚多少钱，而是社会上的人到底是怎样生存和发展的。2015年5月国务院要求设立的第一届“职业教育活动周”，对职业启蒙教育来说是一个很好的政策风向标。总之，政府需要将有限的教育资源进行重新组合，使一定范围内的人、财、物合理流动，实现资源共享，从而避免教育资源的浪费。
2．财政经费支持教育改革离不开经费，职业启蒙教育若要行之有效，必然需要一定的经费作支撑。我国义务教育的经费均由各地政府负担，只向学生收取一定的书本费，通常不会有剩余教育经费来支持职业启蒙教育。因此，政府需要对职业启蒙教育的实施进行系统规划，增拨教育经费以使教育投入更加合理、平等。美国在教育投入上花重金，1971年，联邦教育总署拨款900万美元，资助各州进行“生计教育”实验；1973年又拨款1．68亿美元推广“生计教育”实验；1977年美国国会众议院还专门通过了一个“生计教育”五年计划，并拨款4亿美元支持其实施。得益于政府的财政助力，美国的“生计教育”项目实施起来才得心应手，教学设施得以完善，各种形式的教科书得以顺利出版，教职人员待遇提高教学热情高涨。
3．法律法规保障发达国家职业启蒙教育体制相对完善的背后，多有着比较健全的法律做保障。例如，日本的《学习纲要指导》，美国的《从学校到就业法案》，瑞士的《联邦职业和专业教育及培训法》。通过立法，能明确职业启蒙教育的地位、政府的责任；明确职业启蒙教育的开展范围和条件保障；明确职业启蒙从业人员的资质；明确职业启蒙教育效果的评价机制等。同时，将职业启蒙教育立法也是我国职业启蒙教育得以铺张开和得以操作化的捷径之选。
（二）学校方面
1．学校课程改革课程教学是教育工作的关键环节，也是育人质量保障的前提。课程设计与开发最基本的五个要素是课程目标、内容、媒介、活动、评价。首先，学校应本着以学生为主体的原则，从学生的天赋、兴趣出发，帮助学生了解自己、认识职业世界，增强应变能力、表达能力、动手能力、团队协作、责任心等方面建设，以达到综合素质全面建设。其次，以职业兴趣激发、职业动机培养、职业技能体验、职业规划指导等几方面划分模块设置课程。再次，善于借助职业测评工具，从提升学生的生活职业技术、学习与创新技能、信息和媒体技术三大方面来开发课程。最后，学校要采取多种形式推进职业启蒙教育课程的发展。比如，学校可以请社会各界人士开展讲座，以各行业出彩人士事迹为题材，对学生形成职业精神的震撼；通过利用黑板报、校报、广播等媒介的宣传，使学生沉浸在职业启蒙教育的良好氛围之中。
2．教师课堂贯彻课程的几大要素需要通过老师的教学设计加以糅合。首先，教师在教好专门课程的同时要承担“职业咨询师”的角色，向学生普及相关联的职业类别。如语文老师可以向学生说明自己还可以选择从事编辑、主持人、作家这样的职业；数学老师可以向同学介绍金融类相关职业所需要具备的条件；化学老师可以向同学介绍食品加工行业或化妆品行业的发展前途。以此为学生创造对职业感知的机会，使其早期便能对未来的职业选择有利弊权衡。其次，在教育过程中应根据学生的个性特点、认知水平、兴趣爱好等有针对性地进行职业兴趣挖掘。一个只知道以分数来衡量学生潜力，看不到学生其他方面闪光点的老师，对学生来说也是一种悲哀。老师可以留心平时的黑板报是哪些同学在做，然后推荐他们以后从事广告设计之类的职业。而不要让学生养成这样一种认知，即分数高的去学理科，另一些不得已的选择文科，再剩一批为了高考走捷径而读了艺术。再次，在具体的教学操作方面，教师可以围绕职业这一主题，采取启发式、探究式的传授方法，开展多种形式的主题活动，让学生都切身参与到职业普及的过程中来，加深对职业的认识和理解。活动形式可以是话剧、演讲、辩论等，通过学生表现出的职业倾向加以总结，鼓励他们走自己向往的职业之路。
（三）社会方面
1．家长更新观念老师对孩子的教育是阶段性的，而家长对孩子的教育是终身的。学前教育大师福禄贝尔在谈到儿童时期的教育时曾说过：“国民的命运，与其说是操在掌权者手中，倒不妨说是在母亲手中。”儿童从被父母生育到被养育，每一阶段的智力唤醒与道德观念都以父母为学习摹本。父母要秉着人尽其力、物尽其用的观念帮助孩子从兴趣、性格、特长等不同方面探求与之相匹配的职业。不要总是信手拈来老一套的说辞，让孩子在潜移默化中形成对某些职业的排斥；也不要总拿“别人家的孩子”来与自己家的孩子相提并论，要注重对孩子职业意识的日常引导，让他们懂得“术业有专攻”、“行行出状元”。比如，本身就有职业身份的父母可以与孩子交流自己的职业特点、福利待遇、工作感悟，尽早让孩子了解不同职业对个人素质和能力的要求。此外，新闻媒体等报道的职业信息也可以让孩子去关注，从生活点滴处培养起他们对职业信息的搜集本领。这样既是对学校职业启蒙教育的补充和延续，也是让孩子增长见识拓宽知识面的途径。
2．社会营造氛围学校出来的孩子终将走向社会，没有社会力量参与的职业启蒙教育，将是没有生命力的教育。社会要吸纳劳动力，就须有主人翁意识，在职业启蒙教育阶段就成为积极主动的参与者、关注者和重要外援力量，而不能成为教育的“冷眼旁观者”，只在没有招到称心合意的员工时指责学校没有培养出适用的人才。因此，社会必须提供大量人力物力的支持，当然，社会的参与不能仅停留在物质层面，更应在精神层面为职业启蒙教育提供支持。这点德国的职业启蒙教育尤其值得我们借鉴。它强调事实与环境教育。通过带孩子观察周围环境，访问不同机构，让其直观体验社会职业。比如，带他们去消防局观看演习过程，既能让他们掌握灭火、避火的自救本领，也让他们看到了消防工作的危险和伟大。这样的实践突破职业教育的学校模式，一方面能促进学生身心健康发展，另一方面也能维持社会稳定和秩序。这样的职业启蒙方式，就像给学生“打预防针”，能提高他们遇到困难的承受力。综上所述，我国职业教育体系中的职业启蒙教育相对缺失，究其原因，人们一方面对职业启蒙教育的基础性、重要性认识不足，另一方面，学术界对职业启蒙教育的研究甚少。我国要顺应世界教育发展的潮流，把职业规划教育前移，通过政府、学校、社会三方面的努力，把基础教育阶段的职业启蒙教育真正纳入到教育体系之中。
篇8：青少年赛艇运动员有氧训练方法探析论文
1 前言
赛艇运动是一项很有锻炼价值的水上体育运动， 经常从事赛艇运动能促进人体新陈代谢，提高内脏器官的机能，发展全身肌肉的力量和耐力， 改善神经系统的节奏感和平衡能力。 赛艇又是一项周期性力量耐力项目，运动员需要克服来自空气、水和人体自身的阻力，现代科学研究证明在全程为 米的比赛距离里，80%以上的能量来源靠有氧供能系统，无氧供能系统只占 20%或者更低。 因此，对赛艇运动员来说， 发展和提高有氧供能系统的供能能力是非常重要的。 无论是青少年赛艇运动员还是优秀的高水平赛艇运动员，在多年和全年的训练中，都把有氧能力的训练作为根本和首要的任务来抓。 本文对青少年赛艇运动员在有氧训练实施过程中对运动负荷的控制和方法进行研究， 目的在于从运动训练学的角度对青少年赛艇运动员的有氧训练提出一个理论观点，供大家在训练中参考。
2 研究方法
1） 文献法：查阅有关论文、著作十余篇；2） 实践分析法：
对自己所带的青少年赛艇运动员多年的训练效果分析和观察，对训练内容和方法进行分析和归纳。
3 结果与讨论
3.1 确定青少年赛艇运动员有氧训练内容的依据
篇9：青少年赛艇运动员有氧训练方法探析论文
一是根据赛艇运动员的供能特点来确定。 赛艇是一项周期性力量耐力项目，起航初期主要依靠无氧供能系统，随着途中划的进入，供能方式就以有氧供能系统为主。 具体分析是：0 到 500 米主要靠无氧系统供能；500-1700 米主要是有氧系统供能；1700-2000 米主要是无氧系统供能。 科研证明，赛艇 2000 米赛程 80%以上的能量来源于有氧供能系统，20%甚至更低的能量来源于无氧供能系统。 根据赛艇运动的能量代谢特点， 有氧耐力的训练内容应选择较低的负荷强度，并进行长时间的持续稳定状态训练。
二是根据赛艇运动的特点来确定。 赛艇是在同一水平面上进行的运动， 这样也就使运动员的心率在长时间内保持稳定变得非常容易， 所以利用运动员心率来控制训练强度，使其长时间保持在一个很小的范围内变化。 保持相对稳定的心率是进行有氧训练的一个重要前提。 这样做的好处就是经过系统的科学训练既可以增加肌细胞内线粒体的数量，也可以增加肌细胞内线粒体的活性，从而使肌细胞内氧的利用率得到提高。
三是根据青少年赛艇运动员全面身体素质训练和专项技术相结合的原则来确定。 在赛艇训练的过程中，我们都知道有一个训练思路就是：“ 有氧是基础、力量是关键、技术来体现”. 这句话很好地阐述了有氧训练在赛艇训练中的重要性，但是要掌握合理的技术，表现出优异的运动成绩，必须使专项训练和全面身体素质训练很好地结合起来， 科研和运动实践证明， 赛艇运动员全面身体素质的发展是达到高水平运动成绩的重要条件。 在青少年赛艇运动员的'训练过程中， 低强度的有氧训练正好可以和专项技术动作的掌握相结合， 长时间稳定状态的划行使运动员对专项技术动作的掌握和巩固变得简单可行， 全面身体素质的训练又可以提高运动员的力量、速度、柔韧、耐力等各方面素质，使运动员的成绩表现得更加优秀。
3.2 青少年赛艇运动员有氧训练的方法
在探索青少年赛艇运动员有氧训练方法的过程中，我们知道每一种训练方法都会对机体产生特有的影响， 在赛艇训练中为了发展运动员的有氧供能能力， 教练员经常会采用长距离持续训练法、重复训练法、间歇训练法、变换训练法、循环训练法、游戏和比赛训练法。 那么如何使繁多的训练方法变成一个既符合赛艇项目能量供应特点又符合青少年赛艇运动员的实际情况， 有序且有明确针对性的训练方法？ 通过查阅资料和训练实践发现，由多种不同运动项目构成的跨项目训练是青少年赛艇运动员在有氧训练当中可以经常采用的重要手段，它既可以缓解长时间持续稳定状态专项训练带来的单调和厌烦情绪， 又可以减少因过度长划训练带来的安全风险。 常用的跨项目训练方法有： 骑自行车、法特莱克跑、越野滑雪、球类活动等。
3.2.1 练习强度
训练水平的提高是负荷刺激的直接结果， 有机体对负荷刺激产生的训练适应， 主要取决于负荷量和强度刺激所产生的训练效应， 在运动员的训练过程中只有合理安排训练负荷，才能持续有效地进行系统训练，取得最佳的训练效果。 训练过程中的强度决定能量供应性质，改变练习强度就可以改变能量供应方式， 赛艇训练中我们一般会通过心率的测量来控制运动员的整个训练过程。 所以在青少年赛艇运动员的有氧训练中同样可以通过控制练习时的心率来保证有氧训练的效果， 确定练习是否实现了教练员的训练目的，并对训练的过程和效果进行评价。 还有一种办法就是通过对血液中乳酸浓度的测量来区分训练的负荷等级， 在训练的开始阶段， 运动员的乳酸浓度约为 1.6 毫摩尔 / 升， 一旦进入长时间稳定状态的训练，运动员的乳酸浓度就会保持在 1.0 毫摩尔 / 升以下。 但是在训练过程中我们不可能经常性地去测量乳酸浓度， 经过查阅资料和多年的训练实践分析， 将乳酸浓度为 0.8~1.6 毫摩尔 / 升所对应的心率作为青少年赛艇运动员专项有氧训练的强度标准是简单可行的。
3.2.3 练习时间
有氧训练属于长距离耐久力的训练，又称“ 心肺功能训练”. 耐力是有机体长时间工作的能力，是赛艇运动员最基本、主要的身体素质。 有氧耐力的练习时间一般可根据运动员的训练水平而定，经过系统训练的运动员可长达 2 小时，训练的时间越长，对机体有氧代谢过程的刺激也就越大。 所以有氧耐力练习只有维持较长时间， 才能使全身血量和红血球增加，提高每搏输出量和机体的摄氧能力、输送氧的能力和机体利用氧的能力。 在青少年赛艇运动员的训练中，为了取得最佳的训练效果， 有氧训练一般都采用长时间的稳定状态训练， 像采用 100 分钟持续稳定长划的练习、120 分钟的自行车骑行、“ 法特莱克”跑、长时间的球类活动等都是有氧训练的常用方法。
3.2.4 间歇时间
在青少年赛艇运动员的有氧训练中我们常常会使用间歇训练法和循环训练法。 间歇训练法对每组训练内容之间的间歇时间需要教练员严格控制，当心率降到 120 次 / 分钟时， 就要让运动员进入下一组训练当中， 因为当心率处于120~140 次 / 分钟时，心脏每搏输出量和耗氧量达最大值，最有利于提高心肺功能。 而循环训练法对每组间的休息时间控制就没有这么严格，可以根据训练目的来安排间歇时间。
4 结论
1） 青少年赛艇运动员有氧训练内容和方法的确定涉及项目能量代谢特点、青少年运动员的全面发展和专项技术动作的掌握。 它们对青少年赛艇运动员有氧训练方法在实施过程中的控制起理论指导作用。
2） 对 各种训练方法的有效控制 ,才能最大限度地取得有氧训练的实际效果， 促进青少年赛艇运动员有氧基础的牢固建立和身体健康。
参考文献：
[1] 田麦久，等。运动训练科学化探索[M].北京：人民体育出版社，1988.
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篇10：桎梏儿童作文能力心理因素论文
[摘要]
小学语文是小学阶段开设课时最多的一门课程,然而学生毕业时,几句话都写不通顺的现象却普遍存在,就是平时信手翻阅学生作文本,也不难见到一些假话、空话和套话,有些甚至令人啼笑皆非。造成学生作文水平下降的原因究竟何在呢?排除教师指导不力这个原因,儿童心理自然也是非常重要的制约因素。
[关键词]
篇11：桎梏儿童作文能力心理因素论文
一、挫折心理
小语课本入选的课文都是一些名家名篇,文质兼美,构思巧妙,堪称学生习作的典范,这些课文是学生习作的典范,才在儿童的心里形成了一种定势。学生作文时,总是暗暗地将自己的作文同学过的文章进行比较,这一对比,使得他们泄了气,丧失了作好作文的信心。
在学生作文的评价上,教师的心里往往有一把尺子,这一把尺子,或是来自他们曾经读过的名家名篇,或是来自作文大赛的获奖作品。因此,在衡量小学生作文时,老师常常是以自己心中的这把尺子作为衡量标准的,往往要求学生作文立意要深,构思要新,中心要突出,语句要优美,结果学生费了九牛二虎之力写出来的文章,或被教师扼杀,或被修改得千疮百孔,满目疮痍。面对圈圈点点的批注,他们不仅没有体会到成功的乐趣,相反却尝到了失败的滋味。
优秀习作往往被教师拿到班上宣讲,无疑对增强优秀习作者的自信心,鼓励他们作文更上一层楼起到了积极的作用,同时,也为全班同学怎样作文提供了现实的榜样。然而令人担忧的是,优秀习作毕竟是少数,优秀习作者也往往只会集中在少数几个语文基础较好的的尖子生上。即使那些基础一般或较差的学生付出了百倍的努力,短期内也难以奏效,久而久之便自愧弗如,面对现实,只好放弃“写好作文”的念头。
二、畏惧心理
小学生害怕作文,究其原因,一是生活单调,无话可说;二是语言贫乏,无从下笔。“巧妇难为无米之炊”。小学生作文最困难的就是无话可说。因为他们觉得自己的生活太枯燥了,每天都是“上学、放学、做功课、看电视睡觉”的程式化生活。生活有限,再加上来自各方面的压力,他们只能在“四角的天空”下活动了,到哪儿去积累写作素材,去写什么呢?此其一。其二,学生没有做生活的有心人。许多应该作为素材存入自己脑中的人或事,虽然已经发生,也从他们的眼前闪过,但由于他们或因心不在焉,或因熟视无睹,使眼前的一切转瞬间悄然逝去。前不久,我班有一名学生生病住院了,我委托班长组织同学去看望,一时间,班里议论纷纷,都有一种想说的欲望。等我出了一个作文题《同学之间》让学生作文,他们一个个却抓耳挠腮,不知如何下笔,写出来的东西也是干巴巴的,当时的议论都置之脑后。
也有的同学能够做生活的有心人,留心观察了身边的人或事,就是无从下笔,原因就在于小学生阅读量小,欲说不能。每当作文时,他们总有一种“眼前有景吟不得”的感觉。
三、依赖心理
首先是对作文辅导的依赖。
打开学生的书包,总可以翻出几本作文书,什么《百家作文指导》、《作文世界》、《全国小学生优秀作文选》等等,不一而足。这些书是他们的“救命稻草”,老师布置作文,他们马上翻开作文书,从中选取相似的一篇,将其改头换面,不管与自己的生活是否相符,便拿来充数。如一次作文,要写一篇《迷人的……》,我班有个学生写的是《迷人的公园》,这篇作文写得相当不错,将森林之王——老虎写得栩栩如生,金丝猴的活泼可爱活灵活现地展现在大家眼前。但一调查,发现这位学生从未到过公园,根本没有见过什么老虎、金丝猴。这篇文章是照作文书上抄的。
还有的学生喜欢仿照例文来写。如写一种植物,很多同学都仿照《高大的皂荚树》这一课来写,大部分学生都把皂荚树的特点移植到了自己所写的植物当中,给人们带来的好处也和皂荚树给人们带来的好处一样,完全是机械模仿,丝毫没有创新意识。
其次是对教师的依赖。
教师在让学生作文之前,总要进行作文指导。指导得简略一点,学生写出的作文就像记流水帐一样;指导得详细一点,那便是千篇 一律了。有一次作文是状物训练,我拿了一个电动玩具小狗到教室里让学生观察。结果全班四十多名学生都是写玩具小狗,而且文章语言,结构都几乎相似,没有一个人肯丢掉老师的“作文指导”这一拐杖,去令辟蹊径。
四、厌倦心理
学生作文一般由教师根据每单元的作文要求而命题。我粗略地统计了一下,人教版第五至十二册的单元作文要求有许多是雷同的。如第五册第二单元的作文要求是:把你参加的一次家务劳动,先说一说,再写成一段话;第六册第六单元的作文要求是:在家里经常帮助爸爸、妈妈、邻居干家务活,写成一段话;第八册第一单元的作文要求是:今年春节刚过去不久,同学们一定还记得春节期间发生在你身边的许多有意义的事情,从中选择一件让难忘的事,写成一篇作文;第十册第二单元的作文要求是:在日常生活中,一定发生过让你难忘的,能够从中接受教训的事,以“难忘的教训”为题,写一篇作文;第十一册第二单元的作文要求是:围绕一次春游,写春游中难忘的'事情。这些作文题目是不相同的,要求也不尽一样,但仔细审审题,就会发现所选的材料是一致的。换一句话说,这么多的作文题目可以用同样的一件事应付。在这些雷同的、缺少创意的作文题目下面,孩子们又能写什么呢?不出现厌倦情绪才怪呢!
五、“舍近求远”心理
一个人的文章应该是他真情实感的自然流露,小学生作问就是把自己看到的,想到的或亲身经历的事情用自己的语言表达出来,可有些小学生作文时却偏偏舍去自己熟悉的生活而去寻求自己所不熟悉的生活来写。如以《……的星期天》为题作文,结果发现全班40人有38人写的都是《愉快的星期天》、《快乐的星期天》。他们的星期天果真快乐吗?深入了解,会发现大多数学生的星期天不一定快乐,他们被名目繁多的家庭作业压得喘不过气来。又如以《我敬佩的人》为题作文,许多同学都写老师。这无可厚非,问题就出在所选材料上:有的写老师顶风冒雨去为生病的同学补课;有的写老师带病坚持上课昏倒在讲台上;有的写老师用自己微薄的工资为学生垫交书杂费……这样的教师实在令人敬佩,可这一切果真如此吗?老师整天与他们打交道,平凡与普通难道就值得写进他们的作文里去吗?这样舍近求远又有何意义?
学生的多种心理因素,制约了学生作文能力,我们在平时的作文教学中一定要注意消除这些不良因素。
篇12：钢琴教学中基础协调能力的培养论文
钢琴教学中基础协调能力的培养论文
一、钢琴弹奏的认知过程及教学目的
钢琴的弹奏包含这三个过程：识别五线谱并对应实际键盘位置；控制每个音符在正确的拍点奏出足够时值；将双手有效的组合完成图像到声音转化。这三个过程分别对应的是眼、耳、脑的作用也就是视觉、听觉和脑的控制，在弹奏训练中，这三个阶段得到反复的强化，最终使得眼、耳、脑的配合在短时间达到高效。钢琴学习的这三个过程是由易到难的，首先，识别五线谱对应键盘的过程实际可触，是对号入座的，就算是孩童经过学习解决这一问题也并非难事，其次是对节拍与音符时值的理解，相比之下就稍显抽象了，声音的长度是不可触摸的，好在有时间这个量化单位，能够让我们在听觉世界里感受到声音的长度并把不同的音符定义下准确的长度，再次，脑的配合在整个过程中显得尤为高级，在视觉、听觉作用向脑发出指令后转变为肢体动作的整合，从而表达出正确的并带有自我认知的声音。钢琴教学的初级目的就是要把钢琴弹奏的这三个过程由理论变为给学习者自身的能力，相比之下，三个阶段的训练以第三个过程最为艰难，它几乎伴随了整个习琴的过程。我们知道，音乐是由七个基本音级以无数种组合的方式呈现出来的，这就意味着有多少种组合方式，我们的双手就得重新“适应”一次，这样的能力显然不是与生俱来的，需要经过阶段性、针对性的训练来达到。那么，先撇开弹奏的其他应具备的条件，就双手弹奏的配合正确与否这一点来看，我姑且就把这样的能力称之为钢琴弹奏的协调能力。
二、基础协调能力的培养
基础协调能力的'培养就是协调能力的初步训练，钢琴弹奏的基础协调能力可以从横向和纵向来看，横向的包括：双手同向运动、反向运动。纵向的包括：双手同时落键、同时抬起和双手的不同时运动。由于我们身体的构造是对称的，比如我们的双手，五指排列对称，当双手往在键盘同一个方向运动时，用的指法是不一样的，因此我们的音阶会标注左右手不同的指法来实现横向的跑动。反向运动时，手指的顺序一致了音符却是向两个相反的方向走去，身体构造的对称对我们的实际操作造成了很多的“不便”，通过训练这种“不便”而把这个过程变得顺其自然，就是协调能力的养成。相比之下，纵向运动的训练则更加艰深，双手的同时运动是好办的，因为我们生活中更习惯于双手同时做一件事，难就难在要双手不同时运动，这其中就包含了比双手同时运动多得多的组合可能，也是基础训练中不可忽视的重要一环，打个简单的比方，双手的不同时运动就好像我们双手各拿一支笔，同时画圆画方，这是违背我们的习惯的，而协调性的培养就是要打破约定俗成的习惯，把不可能为之的做到可能乃至自然而然。在钢琴基础教学中，协调性的意识应尽早的告知学习者，诚然，从双手接触的钢琴的最初一刻这样的协调性已经伴随其中了，哪怕是最简单曲谱，也会有双手的不同时运动，这时的协调性由于程度简单，弹奏起来是自然而然的，也就是没有太多的“违背”我们日常的习惯，所以关于双手配合的好坏我们并没有能感受到太多。随着程度的加深，强调协调的配合就显得尤为重要了。钢琴的教学一般来说是由断奏作为基础，再学习连奏，但很多学生进入连奏的学习后都会认为是所弹奏的练习连奏与断奏的随意结合，事实并非如此，进入连奏的学习以后应该清楚的认识到，连奏就是“不能再轻易断了”，至少需要以乐句为单位尽可能保持连奏，除非标注有需要断奏的记号，如跳音、顿音等，有时尽管乐句内没有断奏记号也没有长连线时，也应保持连奏，除非遇到同音反复不得不断开弹奏。
在以往的教学经验中，我认识到很多学生对弹奏协调的认知是不知不觉的，诚然，到达目的地的途径有很多种，但我认为，及早的让学生意识到弹奏绝不仅仅是指声音发出的一瞬间，更多的是准备工作，比如，声音应该以怎么样的方式发出，两个声音的空隙间我们双手的运动并不是静止的，相反会非常的有规则，这些都是基础协调能力形成的点点滴滴，在初级阶段这样清晰的判断的非常需要的，甚至会影响之后对于弹奏中节奏节拍，速度，力度的感知和控制。所以因当将这个过程指引为有知觉的过程，放大到整体的音乐的审美体验来说，所有的情感的刺激都是来源于这些细小的提示，而教师有责任将细微的体验融入与整个教学中，告知学生哪怕是最简单的认音练习，都有不应该简单的看待的部分。
篇13：小学低年级儿童口语能力培养论文
一、口语能力培养对小学低年级儿童的重要价值
““口语能力”指的就是“口语交际能力”，而“口语交际能力”又是指借助听与说的技巧，运用口头语言与他人进行交往、交谈，从而建立起一定的人际关系的能力（包括倾听的能力、思维理解的能力和表达能力）[1]。”所以，口语交际能力不仅要训练每个学生的听、说能力，还要培养学生的口语交往能力。
二、当前小学儿童口语能力培养存在的问题
相关调查研究表明，当今小学儿童口语能力培养存在如下问题：
（一）儿童自身条件问题
（1）儿童本身的性格原因。比如性格内向的儿童，往往表现为沉默寡言，不喜欢与人交谈；很容易害羞，经常躲在人群后，尤其是在大庭广众面前容易发窘等等。所以，英国心理学家艾森克的个性问卷调查将典型的内向性格描述为：“安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。”这种内向性格表现大都是当今儿童口语能力低下的基本原因所在。（2）儿童阅读量太小。小学阶段主要靠机械记忆，但是，随着年龄的增长，知识结构的复杂，单纯的机械记忆就难以满足需求了。所以，越到儿童后期，就越需要更好的理解认知，而阅读量的大小则直接对儿童的理解能力有很大影响。现在，有不少儿童很少看书，甚至不爱看书，从而导致了因阅读量小，而在社会交往中产生词汇匮乏的问题。
（二）儿童的兴趣问题
在当今阶段，许多儿童对口语表达没有兴趣，积极性不高，虽然在新课程改革中，教师们已改变了过去的传统教学模式，很大程度给了学生自主学习的空间。即便如此，但仍有很多学生上课发言不积极，对于朗诵、演讲等等，也不愿意参加。由于教师学生之间的互动交流情况不好，在课堂上不少儿童缺乏口语表达的信心，很多学生即使能回答问题，也没有勇气站起来展示自己；有时即使站起来了，声音也非常低微，而且还不能使用标准的普通话。许多儿童独自读书，缺乏了与人交流场境，这也导致了儿童不能更好锻炼自己的口语能力，从而让他们丧失了学习和培养的兴趣。其实，即使在城镇学校也并没有太多的家长关注儿童们的`口语能力培养，他们更多的是培养孩子们的其他特长和兴趣，比如舞蹈、绘画、钢琴、足球等等；原本说来，低年级的儿童们本来年龄偏小，缺乏自主能力，没有了家长的培养和引导，孩子们是不会对口语这一板块产生浓厚的兴趣的，这也是导致了城镇学校的儿童们对口语没有兴趣可言。
（三）儿童所处环境问题
现在的儿童们所处的主要环境就是家庭环境和学校环境，而在学校里的课堂教学是学生学习语言的主要阵地之一。所以，老师积极主动地长期培养才能真正提高儿童们的口语能力。然而现在很多的学校的教师们在这方面的重视程度并不高，培养意识也不够。家庭环境，也是儿童学习语言的主要阵地之一，儿童口语能力的培养和提升决不能仅靠学校来完成，家庭环境的影响相当重要。现在许多家长总认为，只须把孩子交给学校就百分之百地放心了，完全忽视了家庭的教育培养；他们从未认真想过，除了学校，孩子们待得最多，接触得最多的环境就是家庭，因而孩子受家庭环境的影响也就相当大了。可是现在的家长大多数都忙着自己的事业，大部分时间都不在孩子的身边，所以他们对自己孩子的关心少之又少，更不用说重视孩子们的口语能力的培养了，他们关心最多是孩子们的学习成绩如何。
三、口语能力培养的基本策略和方法
口语交际能力与语文其他能力是相互渗透，协调发展的。为此，小学教师应该把口语交际训练与听、说、读、写训练联系起来，在语文教学的各个环节中培养学生口语表达能力，培养学生良好口语交际习惯。
（一）让学生学会聆听
聆听———集中精力、认真地听。对于小学生而言，特别是低年级的小学生，他们自制能力较低，注意力往往不能长时间集中；注意力集中也是需要小朋友的眼睛、耳朵、嘴巴和肢体配合才能完成的，所以在课堂中他们需要老师不断地提醒或吸引他们，他们的注意力才能重新集中。比如在一节课上，低年级的学生就需要老师说出一些“1、2、3，手放好”，“小眼睛，看黑板”，“小嘴巴，不讲话”等这种小口号，或者是在课件中放出一些有趣的图片或者是动画等来吸引他们的注意力。低年级的学生只有集中了注意力才会达到更好的聆听效果，从而为口语能力进行一种好的铺垫作用，对于小孩子来说，学会聆听是基础。这既是教他们尊重别人，也是对他们语文素养的自我提升。
（二）让学生学会阅读
阅读———看书或读书，溜览文件或图书，这是一个从视觉材料中获取信息的过程。心理学研究表明，学生如果对学习内容发生兴趣，学生就会产生愉快的情绪体验和强烈的求知欲望，激发起学习热情，这样的学习就会有事半功倍的效果。所以，教师不能忽视学生们阅读兴趣的培养，不管是在课上还是在课下，都要积极地引导学生们说话，鉴于儿童们的一些生理心理特点，教师还应该重视低年级儿童的课外阅读，要让儿童们有一个阅读的习惯，同时也还要给儿童阅读的时间。9月我在重庆市沙坪坝区高滩岩小学进行了教育实习，在这几个月的实习时间里我就发现这所学校非常注重孩子们的课外阅读，每天中午一点到一点半的时间都会规定孩子们进行课外阅读，同时每天还会有班主任来督促孩子们阅读，让孩子们形成一种阅读习惯。不仅如此，还需要教师把课外阅读纳入家庭作业当中去，在不给学生增加额外负担的条件下，将课外阅读渗透进学习中。同时，还要保证学生的课外阅读数量，进行一个量的积累，才能带来质的变化，才能有效帮助学生口语能力的培养。
（三）让学生学会写作
“写作———运用语言文字符号反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息的创造性脑力劳动过程。写作是一种以语言文字为媒介进行文化交流的行为，是人类各个领域不可或缺的信息记录与传播方式[2]。”由于写作是语文素养的综合积累，是包括字、词、句的联系。因此，写作能力的提高不仅意味着语文基础的提高，而且可以有效提高人的语言表达能力。
（四）让学生学会交流
交流———信息互换的过程，是彼此间把自己拥有的信息提供给对方；相互沟通。蒙田说过“与别人交流有助于自己的思想的修养。”事实上，“交流”是口语能力最好的体现和实践。低年级的学生在与他人交流的时候往往会存在一些问题，诸如胆小、害羞、内向的孩子就是怯于与他人交流，而活泼开朗的孩子就会更乐于与他人交流，这样，两种性格的儿童在交流中就会形成一种对比，从而得到相促进补充。总而言之，口语表达能力对于儿童们来说是非常重要的，是他们今后工作生活与社会交往的必备能力，同时也是儿童们书面表达的基础和前提。所以教师应该从教学的各个角度对儿童们进行多方面的训练、引导，让儿童们口语能力得到切实有效的提高。
参考文献
[1]张春红.口语交际能力的培养研究[J].江西教育：综合版（C）,，(9).
[2]秦志爽.略谈中学写作与大学写作的异同[J].吉林教育：综合，，(3).
[3]董霞.基于绘本阅读的一年级学生图文日记指导策略[J].教学月刊：小学版（语文）2014，(5).
[4]郑文.浅谈小学生口语表达能力的培养[J].教育论坛，2014:161.
[5]鲁彦.如何提高小学生的语言表达能力[J].学周刊，（33）.
[6]李燕.小学生口头表达能力的训练和培养[J].课外语文，2013（3）:20.
篇14：青少年排球运动员力量素质发展的不足与训练方法论文
青少年排球运动员力量素质发展的不足与训练方法论文
力量是人体活动的基本要素，也是发展各种运动技能的基础。力量素质是排球运动员重要的一项身体素质，它是提高排球运动员专项素质和各种技术的基础，发展力量素质对排球运动员来说是非常重要的。少年排球运动员的力量素质的发展需要根据其独特的生理和心理的特点并结合排球技术的固有特点进行专门化训练。
一、青少年排球运动员一般力量表现特征
一般力量是进行非专项活动时肌肉收缩产生的力量大小，它是整个力量训练的基础。因为排球是一项力量与全身协调能力综合发展的隔网对抗性项目，一般力量的特征主要表现在发展排球所需要的各部位力量，在安排一般力量训练时应注意全面发展青少年运动员各肌群力量，发展的各肌群力量可为今后专项训练打下基础。处于发育时期的青少年更应结合身体发育特点进行训练，这个时期的青少年机体表现出一些生理特征：主要是身体中钙含量比较低，骨组织没有完成骨化，骨密质薄，身体水分较多，肌肉弹性和韧性很好但坚固性差容易弯曲变形。青少年发育特点决定了不能采用大负荷对其进行训练，训练过程中一般采用克服自身体重的练习方法发展一般力量，应保证动作质量以及足够间歇时间，采用中小负荷进行练习。发展一般力量训练的目的就是通过器械和负重练习方式刺激肌肉生长，使身体各部位肌肉得到全面发展，为以后专项训练奠定牢固基础。
二、青少年排球运动员力量素质发展的不足表现
力量素质是排球运动员最重要的基本素质之一，是运动员掌握运动技术，发展各项身体技能高运动成绩的基础。排球运动的灵活性、协调性、耐力等都与力量素质有密切的联系。从我省年度青少年排球比赛以及全省中学生排球联赛的实际情况来看，普遍存在着平时训练过程中力量素质发展不足的问题，严重制约了技术的发挥，表现为：
（1）在发球方面，由于手指和手腕力量方面的不足，发球失误较多，并且发球无攻击性，决大部分都是采用正面上手发球，队员只求稳定性，说明其自信心不足，基本上没有跳发球；（2）在传球方面，无论是二传，还是其他队员传球的失误频频，并且在排球比赛中二传手又是整个队中的进攻组织者也是整队的核心人物，所以其经验意识和技术都关系到全队的战术配合，力量方面也不例外，由于在手指和手腕的协调性不好和力量上不足，导致经常出现传球失误，导致很多球都是无攻过网；（3）在接发球方面，由于下肢踝关节和大腿力量的不足，而导致移动速度缓慢，而且无什么技术运用，接发球失误率较高；（4）在垫球方面，由于力量的原因，垫球技术同样存在各种不同问题，如技术动作不到位或垫球直接过网等。而且对于什么样的球运用什么样的垫球动作和对球落点、速度和力量的判断能力都很差。常常出现单手垫球、单手挡球多，而在救球中滚翻垫球、前扑垫球等技术动作很少看到，并且垫球身体偏高，脚步移动较慢，几乎都是站直直的垫球或是屁股随着垫球，因此失误较多；（5）在扣球方面，每个队中扣球方面几乎都只是一、两名能打扣的队员。可是由于力量差扣球的力量和速度只是一般，大部分都是轻打过网，攻击力小，直接得分很少。因此这与队员的身体素质、弹跳力与扣球技术都有关系；（6）在拦网技术方面，由于拦网技术是防守技术，进攻与防守是相辅相成的，可是比赛中很少见到有效的拦网。常常出现拦网时身体的触网或常常不起跳拦网的情况，对对方的扣球进攻够不上威胁。
三、青少年排球运动员力量训练的方法
力量训练是所有训练中的基础练习。所以根据少年的身体发育高峰期的有利特点及肌肉收缩的原理，总结一些前人经验和方法，分为力量素质和其相关素质的训练。
1.绝对力量训练。绝对力量又称最大力量，是增强运动员的整体的肌肉又是为弹跳力打好的基础，所以必须重视提高运动员的绝对力量。提高绝对力量的机制是增加肌肉纤维的直径。生理学研究表明，人体肌束的数量是很难改变的，但是肌束中纤维的.直径是可以改变的，肌束纤维增粗后，其收缩力就会增强，人体的肌肉力量就会增强，因此增强运动员的绝对力量的途径之一是增加肌束纤维的直径。
练习方法是采用中等或小重量，进行多组数、多重复次数的练习。如利用杠铃或力量练习器进行训练，可以采用每组10-12次最大承受力量练习，连续3-5组，组间休息充分可以。进行腿部绝对力量练习可以采用纵跳、蛙跳、单脚跳、负重跳、摸高跳等手段，进行腰腹肌可以采用背起、仰卧起练习等方法，进行上肢力量练习可以采用卧推、上举、俯卧撑、哑铃等多种练习。
2.速度力量训练。速度力量又称爆发力，运动员的绝对力量要通过爆发力来表现出来，因此爆发力是直接关系运动员力量素质好坏的力量素质。排球运动员跳跃的高度、扣球的速度都与运动员的腿部、腰腹、上肢的速度力量有关，因此在进行提高绝对力量练习的同时要进行提高速度力量的练习内容。提高速度力量的生理机制是提高运动员的神经冲动和传导的速度，使肌束的收缩速度加快。在更短的时间内快速集中收缩，因此能够产生更大的效果。练习方法是采用大重量，进行多组数、少重复次数的练习。如可以采用每组1-3次最大承受力量练习，连续3-5组，组间休息充分，可以利用杠铃或力量练习器进行，注意组间进行轻跳、短距离快跑30--50米或快速摆臂摆腿等练习。
3.协调性训练。提高弹跳力除了要提高绝对力量和速度力量外，提高运动员的协调性也是很重要的内容。常常有些青少年运动员的力量素质很好。但是就是跳不高、技术动作不好看，训练时常常容易出现错误。因此动作的不协调，就不能充分发挥运动员最好的技术的水平。我们教练员可以引导运动员进行各种提高协调性的练习。如体操、交叉步练习、原地向上摆臂、篮球的双手运球、足球的两脚运球等练习。
4.耐力素质训练。排球运动要求运动员具有很高的耐力水平，这种耐力水平更多地体现在力量耐力水平，这是排球运动的特点所决定的。而目前我国排球运动员的耐力水平较低，在国际比赛中往往前半程表现很好，到了后半程就力不从心，扣球威力大减、拦网跳不动、发球没有力量等。因此少年排球运动员的耐力素质训练的加强很有必要。并不是小负荷快速练习就可以完全取代大负荷力量练习，训练初后期弹跳力提高幅度相对降低，而中期采用大负荷力量练习，合理安排好大小负荷训练，只有最大负荷练习与最快速度相结合的练习方法，才能做到事半功倍的效果。这样的训练原则都应根据运动员水平相应做出适当调整。在一组大负荷练习之后，紧接着是一连几次最小负荷最快练习，会使人产生一种非常轻快的感觉，并在小负荷练习中获得比一般徒手练习快得多的动力速度。总之，“大负荷+最大速度”是力量训练的原则和方法，对于运动员的速度训练和比赛有调节作用，实际训练中要以“冲击性”收缩完成各种负荷练习，而且在加大负荷量的同时，加强徒手的快速练习，还有就是力量练习最好要在扣球练习和拦网技术等训练之前进行，避免运动员的过度疲劳的积累，而在年龄上也应有所注意：
4.115岁以前的运动员不宜进行专项力量训练，力量训练应为全面的身体训练服务，训练的重点应放在发展速度力量上，而不要放在发展绝对力量上。4.28~13岁，主要发展身体各部位的一般力量，以改善肌肉内部的协调性为主，多采用动力性练习方法。4.316~18岁，是发展绝对力量的最好时期，可以承担最大力量负荷，但要注意防止受伤。
四、青少年排球运动员力量训练应注意的几个方面
1.青少年的骨骼、韧带还处于趋向完善的发育阶段，大重量的力量能力训练会使韧带和骨骼受到较大损伤，在今后进入专项训练阶段会一直受伤病困扰，不能正常训练，从而影响运动成绩的进一步提高。
2.青少年排球运动员是需要神经支配肌肉向专项技术运用过程中需要的方向运转并建立稳固的定型，也就是建立稳定的专项需要的灵活性、意识和应变能力。而大重量的杠铃负荷虽然能使运动员的力量快速增长，在青少年阶段取得一些较好成绩，但也相对地建立了稳定的机械动力型的定型，极大地损失了技术运用过程中神经支配肌肉的灵活性、意识和应变能力，影响他们向高水平发展的后续力。
3.较大负荷的力量训练要尽量安排在运动员身体处于超量恢复期，这时效果最佳。
4.力量训练要采用机体不同部位交替地进行，有利于疲劳恢复，力量训练后要特别注意肌肉的放松练习。训练负荷做到大、中、小安排的合理性，使力量素质循序渐进地提高。
参考文献：
[1]邹焕海。青少年排球队员力量训练原理[J].安徽体育科技，,6.
[2]施达生等。排球教学训练指导[M].北京：人民体育出版社，,7.
[3]钟秉枢。排球[M].北京：北京大学出版社，.
篇15：学前儿童审美感知能力的培养论文
学前儿童审美感知能力的培养论文
儿童的审美心理结构主要包括敏锐的感知能力、丰富的想象力、透彻的理解力等方面的内容。其中，审美感知能力对于学前儿童来说是审美心理结构中最基本，也是最重要的组成部分。
学前儿童审美感知能力的培养，是进行艺术欣赏和艺术创作活动的必要条件，是培养丰富的审美想象力、透彻的审美理解力和活跃的审美创造力的基础，是积累丰富的内在情感的重要手段。可以说，培养敏锐的审美感知能力是对学前儿童进行审美教育的关键所在。传统的幼儿艺术教育的重心放在艺术创作的环节上，而忽视了审美感知能力、审美想象力和审美理解力的培养。正如阿恩海姆所说的那样，现在“我们忽视了通过感觉到的经验去了解事物的天赋”，“从所见的事物外观中发现意义的能力丧失了”①，我们“天生具有通过眼睛来理解艺术的能力也沉睡了”②。
那么，如何在学前期培养儿童敏锐的审美感知能力呢？著名美学家滕守尧先生认为，培养审美感知能力的重要途径是积极引导儿童去亲身体验和感受现实世界和艺术作品，使自己的感知活动逐渐适应对象世界中对称、均衡、节奏、有机统一等美的活动模式，最后形成一种对这样一些模式的敏锐选择能力和同情能力。因此，有意识地引导儿童领会和体验生命运动的特有模式，逐渐将其内化为自己的感性认识、倾向或习惯，是培养儿童敏锐的审美感知能力的关键所在，也是审美教育本质之所在。③具体地说，培养儿童敏锐的审美感知能力可以从以下三个方面入手。
1．感受和体验大自然的'美
大自然以其绮丽的风光、绚丽的色彩和蓬勃的生机而呈现出各种美丽的景色，这对于幼儿审美感知能力的培育是极为有益的。而且自然美主要是侧重于形式方面，总是在色彩、音响、材质和线条方面给人的眼和耳等感官以愉悦，并在不知觉中培养人的感性趣味。“经过对大自然中无数崇高、细腻、变化的运动模式和秩序的陶冶和熏陶，通过外物与内心之间的无数次相互作用，种种生命的运动模式与种种复杂的人类内在情感体验之间的一一对应便会在感知中变得稳定、持久和巩固”。④
儿童对大自然的审美感知究竟是怎样的呢？我们来看一个普通的四岁孩子对下雪的体验。在一个雪花飘落的晚上，这个孩子和妈妈一起看雪。当他看到了漫天飞舞的雪花时，惊喜地叫起来：“妈妈，我看到了雪花，像星星一样！”妈妈让他静静地看着雪花飘落，然后问他有什么感觉。“我感到自己像要飞起来了！”这个男孩不仅感受到了雪花的轻盈和晶莹，还神秘地感受到了当雪花向下飘落时在人心理上引起的一种反向作用力，同时也感到了大雪给人们带来的欢乐和惊喜。这就是自然在孩子的内心激起的对生命运动模式的发现和情感体验。
教师如何通过大自然对儿童进行审美感知的教育呢？
（1）让儿童进行多通道感知。儿童的审美感知具有多通道性，他们常常借助动作、语言、表情等来表达自己对审美对象的感受。对自然美的感知除了可以通过视、听的方式以外，还可以通过触摸、闻等方式来感知。
（2）让儿童进行审美想象。审美想象渗透在审美感知中，能使审美感知的内容更加丰富深刻，从而加深对美的情感体验。
（3）以情感打动人。让儿童的知觉选择与特定的人类情感模式联系起来，可以形成一种特定感受，比如，可以把秋天金黄的稻田风光与丰收、喜悦、收获的感受联系起来。
（4）用语言感染人。在审美感知的过程中，使用“红彤彤的枫叶”、“金黄的银杏”以及“五彩缤纷”、“五颜六色”、“像蝴蝶一样飞舞的落叶”等语言可以加强孩子们对秋天的感受。
（5）综合多种艺术形式。以大自然为主题或素材，综合音乐、美术、文学、舞蹈等艺术形式，可以全方位地进行审美感知教育。
（6）运用大量现代化艺术手段。在审美感知教育中，我们可以运用大量现代化艺术手段（电影、电视、录像、多媒体）向儿童们展示美丽的大自然以及自然界中生命特有的运动形式。教师在儿童欣赏和感知的过程中应加以引导，如欣赏西陵峡的风光时，可播放一段激越的船歌，在欣赏桂林山水时，可讲一段海龙王之女三公主凿峰引泉的故事，让自然之美、生命之体验，与诗歌、散文、神话、音乐、舞蹈在儿童的心灵中融化和沉淀。
2．接触和欣赏经典艺术作品
按照特定的艺术规律，让儿童从小就大量接触艺术品，并有意识地指导他们从中感受生命力的种种模式，是审美感知教育的另一个有效的办法。⑤我们应该仔细地引导他们注意艺术品的形态中那处处可见的生命力和情感活动的痕迹。你看，毕加索的《梦》中那轻盈的曲线流露出女人温柔、梦幻的感觉，《泣妇》中那僵硬而拥挤的断线条展现出老妇的恍伤和紧张。孩子们在教师的引导下完全能感受到其中体现的生命与情感。
在艺术作品的欣赏中，应注意这样几点。
（1）创设一个富有美感的环境，可以激发儿童对美的事物的兴趣，使他们的审美感知处于积极、活跃的状态。
（2）艺术作品的选择。歌德曾经说过：“鉴赏力不是靠观赏中等作品而是靠观赏最好的作品才能培养成的。”⑥因此，首先提供给儿童的应该是本民族或世界上最优秀的艺术作品。其次，应该选择那些学前儿童易于理解的艺术作品作为欣赏的内容。以美术作品欣赏为例，米罗的画由于符合儿童审美趣味而深受儿童的喜爱，波洛克的作画方式由于接近儿童的游戏而引起了儿童的参与。再次，对美术作品的选择应该是有系统、有组织的。如在美术欣赏活动中，可以同时选择齐白石的几幅鱼、虾、蔬菜、水果画，也可同时选择蒙德里安、康定斯基的冷抽象与暖抽象。有组织有系统地为学前儿童提供艺术作品，有助于他们的感知经验系统化，从而培养他们敏锐的审美感知能力。
（3）教师的引导。教师应该经常和儿童一起谈论艺术作品。儿童一起谈论艺术作品，有助于儿童把感知经验系统化，提高其欣赏能力，有助于儿童从日常感知向真正的审美感知方向发展，培养其敏锐的审美感知能力。这种敏锐的感知能力表现在：“儿童能在获得对作品强烈的第一印象的基础上再认真细致地观察艺术作品（要素特征、要素之间的关系、作品表现的情感）；“能观察作品使用的材料特征”，如某种色彩或表面的质地，某种乐器的音色，某种词语的声调等；“能观察作品所处的自然环境和人文背景”，如早晨或黄昏，战争或和平的背景。⑦
教师的引导主要是帮助儿童面对艺术作品做出审美反应，引导他们学会如何感知和欣赏艺术作品，这也正是培养学前儿童审美感知能力的关键所在。以美术欣赏活动为例，教师可以从“你看到了什么”引导幼儿感知美术作品所再现或表现的内容；从“你感觉它的线条形状、色彩、构图怎样”，引导幼儿感知美术作品形式；从你心里有什么样的感觉，引导幼儿感知美术作品的情感；从“请你给作品起个名字”，引导幼儿回顾与反思美术作品的整体感知；从“猜猜这是哪个画家的作品”，引导幼儿感知了解画家的风格。
教师在引导学前儿童感知和欣赏美术作品的过程中，真正重要的是对作品的感知，而不是对作品做出好或坏、喜欢或不喜欢等与人价值和爱好有关的判断和评价。
3．将审美感知与艺术创作和反思紧密联系起来
在儿童的艺术活动中，“感知是创作的催生素，也是发展儿童理解和反思能力的基础，必须始终与创作和反思活动联系在一起。”⑧
儿童的艺术创作是审美感知和审美想象的外化，创作过程中的发现和反思必将进一步促进审美感知能力的发展。如在美术创作活动中，儿童通过看看、画画、做做等方法可以学习对比与和谐、对称与均衡、节奏与韵律、多样与统一等生命秩序的组织原理，也可了解不同美术作品的形、色与质感，如水墨画与水粉画的不同效果，线描与图绘、拓印的不同，手指画与吹画、橡皮泥与泥塑的不同等等，还可了解不同创作形式与材料选择与情感表现的关系。在这些形式多样、材料丰富的创造活动中，儿童的审美感知与审美趣味可以不断得到加强。
在传统的艺术教育中，反思是相当薄弱的一环。反思有助于梳理感知，并将由感知获得的审美经验自觉地运用到自己的艺术学习和创作中去。反思要贯穿在儿童艺术活动的全过程，它既可以通过语言来进行，如儿童可以经常回过头来谈论对自己作品和其他作品的看法和想法（这种反思经常受益于教师提出的问题和提出问题的方式），也可以不使用任何语言，如儿童在反思的基础上创作新的东西或改进原有的创作。通过反思，儿童的审美感知与创造能力在相互促进、相互支持和相互补充中可以不断得到提高。
参考资料：
①②阿恩海姆著，腾守尧译《艺术与视知觉》，光明日报出版社，1986年，第1～2页。
③④⑤腾守尧著《审美心理描述》，北京，中国社会科学出版社，1985年，第345～348页。
⑥歌德著《歌德谈话录》，人民文学出版社，1980年，第32页。
⑦⑧滕守尧著《对“综合艺术教育”的解释》，未发表。
