“libai472262”通过精心收集，向本站投稿了6篇晨跑所思散文，以下是小编帮大家整理后的晨跑所思散文，欢迎大家收藏分享。
篇1：晨跑所思散文
晨跑所思散文
今天早上，我早早的起了床，穿戴整齐，准备去晨跑。
我蹦跳着下了楼来，清晨的第一缕阳光很柔和的飘在我的身上，一股微风扑面而来，吹拂起我的发丝，好舒服，所谓的吹面不寒杨柳风就是这种感觉吧。好清新的早晨啊。
我做了一下热身，就开始沿着去年晨跑时的路线跑去，偶尔有几个学生从身边匆匆而过，这是他们一天学生生活的开始。从派出所往东，会经过一个比较大的空地，那里用美丽的地面砖铺就，以前我总会在这块空场的两颗梧桐树下留恋徘徊，因为我喜欢梧桐树，特别喜欢她的花朵和花朵的香味，记得小时候，每当梧桐花开，我就会站在树下，捡拾落在地下的花瓣，再细心地剥开她的花蕊，看到里面别一样的花心，很美，用舌尖舔一下很甜，偶尔会捡拾一串梧桐花，我就会放在花瓶里，百赏不厌。那时听妈妈说，家有梧桐树，引得凤凰来，可能我的名字和此有关吧，那是一个母亲对女儿最为美好的期待啊。今天，我还是特意在两个高大的梧桐树下徘徊仰望了好长时间。重温儿时的趣事，心情瞬间被那种柔情感动了好久。离开梧桐树，我漫步向上跑去，一会儿就气喘嘘嘘的了，好久不锻炼，体质就是不行啊。我慢走几步后接着再跑，这样反复了几次，终于，跑到了小路的尽头，我和往常一样在小路的这端做大约十五分钟的晨练，小路上，
除了我，还有一些男女女女的也在进行着他们所谓的晨练，我漫步走着，却不由得被路边的小草吸进住了，哈哈哈，你知道，我看到了什么？我如获至宝，连忙蹲下身去，小心的从地里拨出一枚果实，是小时候小伙伴们成群结队到树林，小河边，田野里采集的茶叶呢，那么多的茶叶，从地面冒出来，像竹笋一样昂首耸立，一个一个又一个的，密密的罗列着，我激动的心情真是无法比拟，不一会儿我就采了很多，剥开外皮，放入口中，真好吃啊。我要带回家让女儿也尝一尝，明天早晨，带女儿一起来，让她也感受这春光烂漫的`早晨和早晨里那美美的收获。
我踱着一字步，带着我的收获悠闲的往回走，路上的人多了起来，平时上班都是骑车的，哪有闲情逸致观赏路边的景色呢，今天不同，我怀着一颗平常心，四处观赏着这纷杂的世界的早晨，来时，路边有一对中年夫妇在装卸废铁，这时已经收工了，他们坐在驾驶室里，吃着不知从哪儿买来的早餐，男的已经吃完了，女的还在吃着，令我感动的是，那男的打开水壶喝了一口，又把水壶放在正在吃饭的女人嘴边，这个动作，真的是今早上最美丽的风景了，人生何所求？只求能如此而已罢了，什么金银财宝，什么高官厚禄，统统的都是过眼烟云。只有眼前的才是真实的。我心中暖暖的，被人性的这点善良的光辉，映照的整个世界都充满了期待。
谁家的门前栽了一颗柳树？枝枝丫丫的，长满了嫩嫩的小绿叶，我似乎闻到了柳枝被我们制成柳哨时那独特味道，它那随风飘起的柳枝，舞动着，像小姑娘的裙裾，不停的变换着队形，我似乎听到了一曲春的旋律，悠悠响起，更让我想起了一个会吹竹笛的儿时的伙伴，不知他现在还会记得那吹笛的儿时的时光吗？我折了一枝做成草帽戴在了头上，又折了一枝准备制成柳哨，可是，因为柳叶太大的缘故，柳哨已经无法完成，可是那又有什么关系呢？柳絮飘飞的季节，不又是一番更赏心悦目的景致吗？为什么小时候的回忆总是那么风趣？而现在的孩子却视而不见呢？是因为，交通工具的改变？还是人的观念发生了改变？亦或是有了更好玩的取代了这些更为自然美丽的东西呢？我带着柳帽，引来了路人的百分之九十的回头率，看来我要暂时收起我的童心了。就这样看着路边的花开，看着墙边的像一把大伞的龙爪槐，观赏着形形色色的人们从我的眼前走过，新的一天又开始了，周而复始……
篇2：晨跑散文
晨跑散文
哥哥喔、哥哥喔“、手机铃声一遍一遍的响起，它在唤醒沉睡着的老公和我，它在催促我们起床锻炼身体、此时正好六点。
街灯惺惺的睁开睡眼，安静宽阔的马路上我们自由自在的跑步。秋风习习、落叶飘零、髯翁路两旁树枝上夜间栖息的麻雀已经醒来，它们蹦蹦跳跳、叽叽喳喳的叫个不停。
天色朦胧，庆来公园里星星点点的灯光团团的绕着湖倒影在水面上。哗啦、哗啦、哗啦，勇敢的几位先生和女士已经在湖里游泳，秋风渐凉，秋水微寒，待到冬天他们还能坚持得下来吗？不过此举已经令我佩服得无体头地；山包上的松树林里三三两两的老人们已经在那里做着扩胸、拍打、扭腰的运动；广场上健美操的音乐一曲一曲的响起，中老年们也陆陆续续的赶来做操了。清晨的空气真的好，沁人心脾，让人焕发青春活力。许多年没有呼吸到这样的新鲜空气了，许多年没有领略到坚持、进取、毅力的精神历练了。
怀想八十年代上高中的时候，我是班里女同学当中晨跑的积极分子，起床的广播响起，无论酷暑还是寒冬，我都一跃而起，决不偷懒，并且动作迅速的第一个冲出宿舍，跑到了学校大门口集合，我经常是站在队伍的最前沿，那时的身材苗条修长，跑起步来轻身如燕。冬天在刺骨的寒风中晨跑是一种毅志力的考验和锻炼，夏天在轻轻的晨风中跑步还可以观赏到马路边稻田里绿油油的秧苗，享受到空气的清新，使得头脑清醒，有一个饱满的精神状态迎接一天又一天的艰苦学业。因为热爱运动，喜欢晨跑，我当选过一届班里的体育委员，在体育方面，长跑、短跑、跳高、跳远是我的强项，篮球我却打得不好，但我众在参与，我的心态是这样的：”虽然我做不了耀眼的太阳，但我可以当一颗默默发光的星星“。
工作在林场那段时间里，我一直坚持晨跑，蜿蜒静谧的公路上经常是我一人跑步的身影，我一边跑步一边欣赏着林区里的自然美景，山外有山，烟雨濛濛，青松苍翠，白雾飘逸，清新的空气伴着微风轻轻的`扑面而来，那种让你全身通透，整个人神清气爽的感觉，非常的惬意。我喜欢这种独处的方式，整个人陶醉于山色风光的情怀里。晨跑、它陶冶了我的情操，锻炼了我的毅志，点燃了我在深山里的工作热情，我在这里坚守，周而复始的度过了教书三年里的美好时光。
结婚生子，时过境迁，工作的变动，为了生计，起早贪晚，忙忙碌碌，晨跑这一爱好也就因此搁浅。记得女儿五岁那年，一天我们夫妻俩在孩子面前商量着重启晨跑的事情，女儿听了高兴得拍手称快，第二天天亮，女儿叫着喊着：“爸爸起床了，妈妈跑步了，“，可我们却赖在床上不动，女儿哭着喊着说：”爸爸骗子，妈妈骗子。“，为此女儿耍赖装肚子疼不去上学，老公好说歹说她都不挪动脚步，还是婆婆来解围：”不去就算了，奶奶帮你请假，早上不去，下午一定去阿。“，想想也好笑，做父母的说话不算数，言行不一致，害得女儿也活学活用了。
光阴荏苒，转眼人到中年，女儿都出嫁了，我们的压力减轻了不少，工作及生活的节奏也渐渐的慢了下来，现在又开始重启晨跑的事情，锻炼还不到一个月的时间，腰酸腿疼的现象才缓过来，气喘吁吁，身如磐石的感觉还有待时间来改变，每天早晨出发时月亮还在东边的天上挂着，归来时月亮已经落入西山，坚持就是成功，坚持就是胜利。
篇3：晨跑一万米散文
晨跑一万米散文
每月的上旬，总要来一个一万米的长跑锻练。也就是绕着四百米的跑道，连续不停地跑二十五圈，时间大约在五十四分左右，当然这是我现在的成绩。五十六岁的汉子，比蜗牛稍快一些。每次作这样的运动，都好象是在炼狱一般，呼吸急促，双腿酸疼，但偏就喜欢这样的尝试。不记得是谁说过，痛并快乐着，兴许讲的就是这个道理吧。今天的清晨，尤其如此。开始的五千米，我跑得轻松自然，仿佛是和三、两个知己，沐浴着初春暖意融融的太阳，在盛开着紫罗兰，勿忘我，矢菊和满天星等草卉的后花园里做着打纸牌的'游戏，惬意而愉悦；但七千米过后，随着体能的衰减，这会儿奔跑就觉得倍加吃力，却终究又无法停止前进的脚步，我必须咬紧牙关。我知道，天很快就要亮了，终点线就在目力所及的地方，我不光不能停下来歇息，我还必须再鼓起勇气，把速度进一步提起来。摆臂，抬腿，腾空，将频率尽可能地加快。好了，趁着惯性，北风在耳边猎猎作响，三百米，两百米，还剩不到一百米的距离，我像似已经听到了人们呐喊助威的欢呼声。顷刻间，体缺阏娴挠科鹨还缮衿娴牧α浚猛烈，激昂，随着强有力的冲刺，我终于亢奋着赢得了比赛。
事后，我告诫自己，真到了精疲力竭的时候，也还是要再坚持一下……
篇4：晨跑随想散文
晨跑随想散文
素来不喜欢晨跑的我，因连续两个月的感冒缠身，我晨跑加强身体的抵抗力，我觉得这是个不错的建议，计划了好几天，今早起了个大早收拾一下就出门了。
关上门置身室外，一股寒意迎面袭来，脚下的水泥地板踩上去硬一硬的凉凉的，生铁一般。慢跑几步，分明小风带冷，霜气透寒。缕缕嫣红的晨光从幽暗又昏黄的天际矮矮沉沉的滑来，长长又远远的，斜斜又深深的，荡在人的身上感觉似乎已是末梢，余温寥寥……
几家炊烟袅袅，几家犬吠鸡鸣，几家婴啼断续......街灯依然闪烁着，只是略显昏浊，似乎睁了一一夜，已经很疲惫了。
河道两边的月月红被园工们用黑纱网包起来了，而桃树和李子树却放眼望去凸凸的光光的——一一夜霜来早，片片怨冬声……走了，走了叶子，走了春的鲜绿，走了夏的繁华，秋的金黄--------冬天来了。
环绕小城的河流，静静冷冷地流淌着，水面上弥散着一团一团一雾气，飘飘渺渺的，那样的安然，那样的肃穆，又那样的似是而非；星星点点的浮物，一个跟着一个漂去，漂去……它们从哪里来？又哪里是它们的终结？它们会消失吗？永远消失吗？人们说物质是不会消失的，只是在不停的转换、转换------那么，人呢？人死后会转换成什么呢？是烟消云散吗？是尘埃落定吗？
晨跑的`人们三三两两，我碎步跑在其间，一个个鲜活的生命在我面前穿梭、往来。今天我们在这里，那么明天呢？清晨，是今天的开始，你会想些什么呢？做些什么呢？我想，多半是看你自吧-----你快乐它就会是快乐的一天，你无聊它就是无聊的一天，你充实它就是充实的一天。你改变不了既定的的昨天，但，你可以实践今天，抓住清晨，抓住今天，你才会有美好的明天。
逝者如斯夫，不舍昼夜，走在清晨里你又会想些什么呢？
盛日不重来，一日难再晨-----我不寒而栗。
篇5：晨跑路上的散文
晨跑路上的散文
说不定哪一天你一狠心一咬牙一跺脚就起来跑了呢.
【开始出发】
出门的时候是凌晨6点多，天仍然很暗。雾气把小区的树木、花草、池塘掩饰得影影绰绰，好似蓬莱仙境。我嘘了一口冷气，赶紧跺跺脚暖暖身子。
很久没有早起了，以前晚上因为各种原因，总晚睡，自然懒觉。今天终于一狠心一咬牙一跺脚就起来跑了。虽然有人说冬天晨练不好，但是在我的感觉中，没有什么比晨跑更爽。
小区和办公区是挨邻接近的，大院里晨练的人一般都是围绕这里跑圈，或者蹦跶几下。果然，我瞅见几个黑影正在不同角落移行换影，我没有停留，我不愿意象一个老牛推磨般老围着磨盘转圈。
出发，穿过小区，再穿过即将完工的生态广场，径直西向宽广的回风大道。出发就意味着要告别温暖的被窝，要挑战寒风，没有回头了，唯有向前、向前。
这是一条刚铺好柏油，刚砌好大理石地砖，刚新换好路灯，也刚刚栽植了高大行道树的城市出境大通道。在这样的路上，你的脚步一党会轻松起来，空气清新而自然，更重要的是沿途的有开阔的风景。
在黑暗的背景下，道路上已经有奔跑的车辆，亮着暖暖的灯光，出城的进城的，都是赶早的人，他们的一天就从路上开始。
【喜欢这条路】
我先听到一阵银铃般的笑声传来，回过头来，原来是赶着上早自习的中学生，两个小姑娘戴着风帽，抱着课本。她们算是我儿子的小师妹了，因为在前面就是国重巴中中学的龙湖校区。我突然想起曾经在这条路上一大早骑车上学的儿子，也一定是在这样寒冷的天气走进校园的'。
天色寂静而安详，除了路上的汽车轮胎沙沙行驶的声响。在明亮的公交站台上孤寂地站着一对夫妻，男人一手提着一个大包，一手拉着妻子的手，他们向过往的车辆招手，他们要去哪里呢？
那么，你也要问，你要去哪里啊？为什么总喜欢这条道路，喜欢出城西口的方向？这是我老家的方向呢。曾经许许多多的时候，我就是通过这里回到老家，去看望我的母亲，去回家过年，路的那头就是母亲的牵挂，就是家人团聚的热热火火。
板起指头数日子，还有几十天又该过年了，只是我回家的时候，只能去坟地里看亲爱的妈妈了。
在这座城市西出口的旅途中，也有我儿子的身影。到成都上学，寒暑假回家，为人父母都会在这里望眼欲穿。
喜欢一段路总有一段喜欢的理由。
【早起的鸟儿】
母亲最爱说一句话“早起的鸟儿有食吃”，后来我也爱对孩子说同样一句话。特别是催促他一大早起床坐车去达州学琴的时候。
我这个老鸟现在跑不起来了，有些乏力了，脚步慢了下来。这时候我就可以仔仔细细地打量许许多多早起的人。戴着口罩，穿着红色衣服的环卫女工；烤着火的工地守夜老头；单位的门岗和骑着三轮赶早市的郊区菜农。他们同我一样，都是普普通通的人，都是为生存而奔波的人。
跑步你会想起一生走过的路。少年时毛毛躁躁，只知道一股脑儿向前冲。年青时候，贪图享受，总想走平坦路，看花好月圆的景。中年了，就像爬山感觉没完没了，但你不敢停下或回头。可能到年老了，真歇脚轻松了，可惜那个时候生命也快走到终点。
跑在黎明前面的人，跑在时间前面的人。在黑暗中，看周围冷清寂寥，你会觉得自己掌控了时间，你会为自己感到有衷的骄傲。
【抬头看天】
抬头看天，你会有许多新鲜的感觉。
这时候，天已经泛成青色了，建筑物也已经被勾勒出比较清晰的轮廓了。我看见前几天还蒙着网罩的电梯公寓已经装修完毕，正亭亭玉立地杵在那里，也许明天就有人急着搬进新居等着欢欢喜喜过新年。
幸福就在路上，快去迎接。
我们晨跑，我们锻炼，我们就是想要积蓄身体的能量，让它化为用不尽的动力，干你自己想干的事情，去享受自己该享受的幸福。
晨跑为什么非要人到中年呢？
蕴藏着白昼的黑暗，一路上一切的一切都充满了朝气和一种勃勃的生机，那是一种迎接白昼的生机。
去跑步吧，在每个早晨。
篇6：晨跑抒情散文
晨跑抒情散文
春末的一天，突然发现自己长肉了，穿裙子时不再感到那么顺畅。上班偶遇多日不见的同学，诧异我长成了圆脸，嘴巴也有一些肉嘟嘟的了，再看小腿也不见了原来的细长。于是，我这个早晨懒床的人，想着怎么减肥了，想来想去，就想到从晨跑开始。
早晨跑步能减肥吗？老公说，你看看国外学者都说：人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天早晨，是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。没办法，哪就跑步吧！虽然天开始有一些热，步行走快了都会出汗，谁让自己吸收太好，喝凉水都长肉呢。真羡慕同事，吃的再多，都不长半两重，也不知人家是怎么保持的。
“懒虫，起床了！”老公用手轻推了我一下，懒在床上的我，急忙爬起，要减肥啊！哎，闻鸡起舞我做不到，就和花园的鸟儿一起起床好了。洗手间一阵忙活，换上休闲短袖运动衣裤，穿上好久没穿的旅游鞋，随着老公下楼去。于是，岛城公园的早晨，就经常可以看见一个不是很帅气的男人，和一个白里透红，身体有一些微胖的少妇，迎着霞光奔跑在公园蜿蜒的小路上。
老公看我跑步有一些好笑，每跑几步就走几步，扭着步子走，居然似扭秧歌般。“再让你老趴在电脑前，长肉知道锻炼了？看着我，这样跑”。老公在前面，哼着小曲，倒退着的脚步，像在舞蹈。近些天，早上跟着老公跑着跑着就跑出了好远，跑的汗流浃背。开始时有一些疲劳的感觉，老公跑常了一点事没有，回到家一屁股坐在那，老公为我捏把几下，当洗去一身汗水时，感觉身心松弛，精神焕发，喝上一碗自制的豆汁，吃一根跑步带回的油条，神采奕奕上班去。
晚上自然也要跑一跑的。其实你们不知，晚上跑步是最好的运动减肥方式，比早上要好的多，原因很容易查到的，晚上8点到9点是人一天中运动最好的时间，不过一定要注意两点：1绝对不能快跑，跑的速度比快走再稍微快一点就行；2跑步的时间要稍微长一点，40分钟左右，中间最好不要休息，不过得记住：跑后回来要站一下，不能马上回家睡觉。
我和老公一般晚饭后的半个小时左右出门，往西，绕过公路，到了公园的旱冰场，在哪里跟着一帮老太太扭几下秧歌，然后沿着鹅卵石铺就的小路，哪里黑暗就奔向哪里，仿佛老公和我是个夜奔的人。穿越夜色又被夜色拥簇的我们，内心有着异样的想法，想在黑色中感受夏夜的凉爽。看着老公乐滋滋陶醉在倒退的舞蹈中，我也学着他的样子倒着跑，不曾想学艺不精，倒退了没几步就被自己绊倒了，呵呵，这倒退着跑，不是轻易而举就能学会的啊。“你呀，想一步登天啊，慢慢学着吧，看你老公天天锻炼身体多健康。”老公上前扶起我，在我脑门弹了一下，哦！好痛。还是朝前跑着顺脚，跑着跑着就大汗淋漓了，当然跑得更欢了。公园里的路好长，蜿蜒的小路，围着九曲湖畔，足足有五六公里，腿脚在不知不觉中跑得酸疼了，汗水顺着发丝滴答滴答，不亚于在汗蒸房里汗蒸。
回到家，迫不及待地跑到洗澡间冲凉，把老公与我换下的衣服洗完，老公从保鲜箱里拿出饮料，咕嘟咕嘟咕嘟喝下去，两瓶啊。哈哈，像头水牛，看着我忙完，老公顺手递给我一瓶，一边喝着饮料一边打开了电脑，我还要上我的乐园啊，一天没见，想念那些文字，想念那里的文友，想看看最新的优秀小说，想看看文友最新的诗歌。老公看着电视，在有些苍老的笑容里渐渐地有了困倦，在瞌睡虫的袭击下，摊手摊脚地呼噜呼噜睡去了。而我遨游在文字的殿堂，乐不思蜀。
后来老公给我买来一个耳机，每天跑步戴在耳边，在音乐里奔跑，好惬意。就这样一天天坚持下来，在家用的电子秤上，我见到了满意的数字。跑步能锻炼身体，听着音乐的'跑步，能使自己的身心得以完全放松。随着年龄的增长，中年的我们体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上，其实物质生活条件的改善，运动量的减少，肥胖不再只是中老年人的专利，在现今社会中，是现代人共同的话题。总的来说跑步是最佳的减肥方法，但必须持之有恒才有效。况且经常做运动，不但可保持身材曲条，而且可令身体更健康，何乐而不为呢？
昨天，听财务科大姐讲，要带着儿子一起去朋友处拔罐减肥，我建议她跑步，大姐吃惊的看着我：现在大伏天热死人啊！谁像你，傻乎乎大热天还跑步，拔罐多省事。哈哈！我不知拔罐是否能真的减肥，可我想不如跑步的效果，特别是在音乐里快乐的跑步。
朋友，为了你的身体健康，为了你想要的美丽，跑步吧。
