“披星入我梦”通过精心收集，向本站投稿了6篇高考状元作息时间表，以下是小编整理后的高考状元作息时间表，欢迎阅读与收藏。
篇1：高考状元作息时间表
状元时间表
6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。
7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。
8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!
11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。
晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
状元语录
1、意气风发，寒冬散尽喜迎元旦佳节;志存高远，春意盎然更看男儿发愤。
2、人格的完善是本，财富的确立是末。
3、滴水穿石战高考如歌岁月应无悔，乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时。
4、世上所有美好的感情加在一起，也抵不上一桩高尚的行动。
5、很多事先天注定，那是“命”;但你可以决定怎么面对，那是“运”!
6、一个人应当养成信赖自己的习惯，既使到了最危急的关头，也要信信自己的勇敢与毅力!
7、燕子嘴上的春泥，别看它点点滴滴，筑不成大厦，却能垒起幸福之巢。
8、拼一载春秋，搏一生无悔。
9、拼搏高考，今生无悔;越过高三，追求卓越!
10、胜利是不会向我们走来的，我必须自己走向胜利。
11、如果为了安全而不和大海在一起，船就失去了存在的意义。
12、不经风雨，怎见彩虹。
13、没有目标就没有方向，每一个学习阶段都应该给自己树立一个目标。
14、做一题会一题，一题决定命运。
15、不为失败找理由，要为成功找方法。
16、含泪播种的人一定能含笑收获。
17、蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐，那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。
18、也许我们不是最出色的，但我们永远是最努力的!
19、躺在被窝里的人，并不感到太阳的温暖。
20、乘风踏浪我欲搏击沧海横流，飞鞭催马吾将痛饮黄龙美酒。
21、与其临渊羡鱼，不如退而结网。
22、每道错题做三遍。第一遍：讲评时;第二遍：一周后;第三遍：考试前。
23、天才之舟，在汗水的河流里启程。
24、读书意味着利用别人的头脑来取代自己的头脑。
25、出门走好路，出口说好话，出手做好事。
26、“人”的结构就是相互支撑，“众”人的事业需要每个人的参与。
27、行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。
28、学会做人，学会做事，学会求知，学会共处。
29、百尺高梧，撑得起一轮月色;数椽矮屋，锁不住五夜书声。
30、身体常动，内心常静。
31、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。
32、不是不可能，只是还没有找到方法。
33、萤火虫的光点虽然微弱，但亮着便是向黑暗挑战。
34、书越读越薄。学习“网络化”，“严密化”。
35、不要等待机会，而要创造机会。
36、壮志与毅力是事业的双翼。
37、决战高考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄!
38、辛苦一年，收益一生。
篇2：暑假作息时间表
暑假作息时间表
7：30 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
7：40—8：00 吃早饭(洗好自己的碗筷)
8：10—8：30朗读诗歌并工整地抄写
8：30—8：55户外活动(乒乓球或羽毛球)(周六、周日为户外体验活动)
9：00—12：00绘画(周六、周日为户外体验或朋友聚会活动)
12：00—12：40午饭(洗自己的碗筷)
12：50—15：00 午睡、自由阅读
15：00—15：40 看电视或电游
16：00—17：00阅读老师布置的任务(理出故事情节、人物与风景描写的重点)
17：00—18：00 户外活动(跳绳、球类、滑板、自行车、摄影、调查等等)
18：00—18：30 晚饭
18：30—19：30 自由活动(洗碗、看电视、玩游戏)
19：30—20：00 户外活动(散步或羽毛球)
20：00-20:30阅读整理(人物描写、故事变化、关键词、好句及中心点)
20:30-21:00自由活动
21:00-21:30洗漱(洗好自己的内衣裤)
21:30-22:00阅读、睡觉
制定计划要针对自己的实际情况
在制定暑假计划的时候，一定要针对孩子的实际情况进行。
01、根据孩子的优势和不足来制定暑假计划。在制定计划之前，要对孩子有个评估，看看他有哪些成长中的优势是值得发扬的，有哪些成长目标是希望在暑假达到的。
02、跟老师交流，听听老师的建议。对于孩子学习方面的优缺点，有时候我们可以问问孩子的老师进行深入了解，在制定计划之前，可以问问老师哪些方面可以做得更好，对于老师提的合理建议，可以考虑到孩子的暑假计划中去。
03、召开家庭会议，探讨暑假计划。在生活中，最了解孩子的肯定是父母，所以，在制定暑假计划的时候，可以一起讨论修正，父母的参与会让孩子得到更中肯而精确的意见。
04、孩子自列心愿单。根据家庭会议和对孩子的评估结束后，家长应先让孩子自己列一个心愿单，把他想在暑假里面做的事情一一写出来。
05、推荐暑期计划模板。当孩子将心愿单列好后，家长在尊重孩子的心愿单情况下，作出合理调配和安排，并帮助孩子制作好表格打印出来，以便随身携带。
以下是一份供家长参考的暑期计划模板，一个暑假一张表，按类规划，按天监督，时间顺序完全由孩子自己规划。
篇3：大一学霸作息时间表
一份最好的大学生物钟，让你的大学时光不虚度!从大一开始我们就要养成良好的作息习惯，让我们来看看大一学霸的作息时间表吧。
大一作息时间表
6：30 起床
坚持高中早起的习惯。每天清晨绕着校园跑两圈，既能呼吸新鲜的空气又能锻炼身体，还可以为一天的劳动或学习准备好良好的身体条件。
7：00 早餐与阅读
早餐不仅可以在每天的早上开启身体高效的新陈代谢，还能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。
早餐之后的时间，也不防延续一下高中时的早读习惯。新闻报道、英文消息都是一个不错的选择。
8：00 上午课程
大一的课程比例较大，往往很多时候都是满课。尽管这样，也不要因为想睡懒觉而逃掉早课，因为，被安排在早上的课往往更需要注意力与思考力。
10：00 复习预习
大学需要不断地复习与预习。面对种类众多的课程与冗杂的知识点，要讲究复习的方法，根据随堂小测、期中考试、期末考试等不同考核的时间与内容进行复习与精力分配。
12：00 午餐与午睡
大一绝对是每一个新生探索学校食堂与外卖的一年。一年里，你会发现学校哪个档口的饭最好吃、最便宜，哪家外卖的送餐速度最快、服务最好。
在大学，一节课的时间通常比初高中都长。因此，面对课程容量大的大学，午休是帮你补充精力的不二法宝。
14：30 下午课程
大一的课程是整个大学课程的基础，可以说是专业知识体系的基石。所以，尽快地适应大学老师的讲课方式尤为重要。
15：00 专业技能
大一的时间里，一定要弄清楚自己所学专业需要掌握的专业课程都有什么，每门课程都会教给你什么。没有深入的了解，是不会清楚自己究竟是否适合这个专业的。
17：00 运动与晚餐
下午三点到五点，是人体精力最为旺盛的时间段，这个时间锻炼身体刚刚好。
像男生如果想要增肌，那么运动健身前半小时补充点碳水化合物和蛋白质。像女生如果想要减脂，运动前两三个小时尽量不吃东西或者少吃点。
18：00 社团活动
在大学里，你至少要参加一个社团。在社团里，你会遇到不同专业、不同性格的同学，这会帮助你增长交往能力，也会让你与更多的人成为朋友。
20：30 自我休闲
在辛苦了一天之后，晚上要适当地放松自己。在校园里散步、听一首歌曲、阅读一本书、与室友谈天说地、偶尔打打游戏都是不错的选择。(不要沉迷就好)
22：30 洗漱休息
熬夜并不是年轻的资本，并不值得吹嘘。如果你是夜猫症重度患者，大一或许是一个改变这一习惯的好机会。
大一新生开学学习攻略
01 首先是态度的转变
进入大学的校园，你就必须从被动转向主动。在大学里，没有人比你更在乎你自己的工作、学习、生活和未来，你必须成为自己未来的主人，一些缺点，总要自己去克服，没有人能够帮你，除了你自己。
“在高中时，大学像是黑暗中的一盏明灯，指引着我们前进的方向，进了大学后，天亮了，我们不知道该向何处去”。许多同学入校后进入了目标盲区。一个主动的学生应该从进入大学时就开始规划自己的未来。
如果你不知道自己的志向和兴趣，你就应该通过听讲座、看公开课、与你的老师、朋友交流，发掘自己的志向和兴趣;
如果你毕业后想出国读研究生，你就应该马上了解出国申请要满足什么条件：比如大学学分积要达到几点几，托福、GRE要什么时候考，至少要多少分，研究经验和学术论文是否有要求。
只要认真制定、管理、评估和调整自己的人生规划，你就会离你自己的目标越来越近，而不是迷茫，不知道干什么，导致虚度大学光阴。
02 其次，自学的能力
“如果我们将学过的东西忘得一干二净时，最后剩下来的东西就是教育的本质了”。所谓“剩下来的东西”，其实就是我们的自学能力。只有自主自助自信地学习，才能取得好成绩，正如一个好的足球运动员，他不能只听教练的意见，而应该自己进行思考，因为毕竟，在场上铲球，抢断，过人，射门的都是你自己。
除了掌握老师课堂上讲的内容，还要利用课余时间阅读其他相关的书，查找资料，在提高自己专业知识水平的基础上，有目的地丰富各方面的知识。
充分利用学校里的人才资源，从各种渠道吸收知识和方法。如果遇到好的老师，你可以主动向他们请教，或者请他们推荐一些课外的参考读物。
充分利用图书馆功能，培养独立学习和研究的本领，为适应今后的工作或进一步的深造做准备。
03 学习成绩到底多重要?
大学以学为大，记住:大学读书好的人并非那些特别聪明的人，而是那些踏实努力的人，如果你想及格，考前拼命突击下是可以的，但你想拿高分的话，平时不下功夫是肯定不行的。
很多人说，重要的是能力，在你没有其他与众不同的能力时，成绩至少代表了一些能力。
如果你要考研究生的话，如果你本科成绩相当好，学校是直接可以保研的，在复试的时候，导师也会看你的本科成绩，同等条件下，一般就会要本科成绩好的。
如果你要出国留学，那对成绩和平均绩点那个更是要求严，如果你不是天才，如果你不经常待在图书馆自习室的话，你是很难过成绩这道坎的。
如果你要评优、评奖学金之类的话，成绩不行甚至有挂科的话，那就免谈了。
……
再者，学习成绩不仅仅就是分数绩点那么简单。你也许不出国，那么GPA对你来说没用;也许你在简历里把其他优点强调一些，把成绩弱化一些，最后还是找到了满意的工作;也许你家里已经规划好了未来的道路……
但是如果你不能让自己在最适合学习的年华里为了学习而努力，那么你的生活就很可能会不可避免的一团糟，浑浑噩噩，整天过的行尸走肉。
为了好成绩而学习，至少能保证你的青春里不堕落。
篇4：《作息时间表》教学反思
《作息时间表》这课的教学目标是结合生活情境，体会时刻与经过时间两者的区别和联系，会根据钟面说出经过的时间。经历制作作息时间表的活动，培养时间观念与遵守作息时间的好习惯。教学重难点是能说出从一个时刻到另一个时刻所经过的时间。虽然学生在生活中时时刻刻都接触时间，但他们对时间的认识却是点点滴滴，零零碎碎的。因此在引入新课时，我先播放歌曲《时间像小马车》激发学生的兴趣，并教育学生要珍惜时间，合理安排时间，创设学生熟悉的生活情境，课件出示学校的作息时间表，让学生仔细观察表格，说说从表中看出了什么？目的在于让学生看出一节课所经过的时间，以及早读课，课间操或课间休息的时间。但学生对于问题的提出不能理解，所以刚开始不知怎么回答，于是我引导学生发现从开始时间到结束时间之间经过了多长时间，并借助钟面模型拨一拨，数一数分针走了几大格，就是几分，有的同学很快就能理解。接着在练习巩固时，我组织学生借助学具动手实践、自主探究，提高学生的数学学习能力，让每个学生都得到了不同程度的发展。最后结合学生的生活实际，引导学生制作自己周六上午的作息时间表，比较顺利。通过制作作息时间表，学生的兴趣会充分调动起来，参与意识强，充分发挥了学生的自主性，给学生一个自主选择活动内容的空间，让学生体会和建立了较长的时间观念，培养了学生提出问题的意识，同时也教育学生做一个懂得合理安排时间和遵守时间的好孩子。
本节课基本达到了教学目标，但还是存在不足的地方，问题的提出指向不够明确，在发散学生的思维上做得还不够，对学生的评价不够。
篇5：《作息时间表》教学反思
本节课是掌握制作作息时间表的方法，能正确数出从某一时刻到另一时刻经过了多长时间。在这节课中已让学生体会到时刻与经过时间两者之间的区别。归纳出计算经过时间的方法：可以用数格的方法数出某一时刻到另一时刻所经过的时间，也可以用后面的时间减去前面的时间，用减法求出经过了多长时间。在这节课当中需要改进的是课堂上学生的主体地位没有充分的体现出来，课堂中的无效对话比较多。通过这节课的学习发现班里有几为学生课外知识很丰富，发现程安哲回答问题很有数学味，知道站在数学的角度去回答数学问题，比如说在回答“昨天1：30--4：30这段时间你在做什么时，”有人提出疑问是下午的吗，还是凌晨的？这问题提得很好。这时程安哲举手说“因为一天有24小时，钟面上只表示出12个小时，所以时针一天要走两圈，因此有两种可能性，一种是下午，一种是凌晨，但我觉得下午的可能性比较大，如果是凌晨这段时间大家都在睡觉，这个问题就没什么意思的。'通过学生他提出疑问，学生自己解答，很好的解决了这个数学问题。在以后的课堂要多创造类似的机会，充分发挥学生的智慧.
篇6：《作息时间表》教学反思
《作息时间表》这节课的教学目标是能够正确计算从一个时刻到另一个时刻所经历的时间；结合自己的实践经验体验时间的长短；培养学生良好的时间观念和良好的学习生活习惯。教学重难点是正确计算从一个时刻到另一个时刻所经历的时间。
时、分、秒的认识是小学数学低年级教学中一个十分重要的内容，也是实用性很强的数学知识。不过，学生虽然在生活中时时刻刻都接触时间，但他们对时间的认识却是点点滴滴，零零碎碎的。而本节课重点学习时间计算：如何计算出做一件事经过多长时间？上课时我把学校的作息时间表投影在屏幕上，于是我便引入话题：我们每天都是按照这个时间表进行早读、上课、下课、做课间操以及放学。大家非常熟悉，那你知道我们早读用了多长时间吗？一节课又是多长时间？还有课间操？孩子们听完我的问话，顿时变得静悄悄的！为了能让学生更好的找出自己的学习方法，而不是一味的让老师灌输。我们进行了小组讨论，我把时间充分留给学生。在他们讨论过程中我不断的走到他们中间听他们不同的方法。等学生找到自己的答案后，我开始找学生代表发言。你是怎么算出经过时间的呢？于是我便开始引着他们与我一起学习新的时间计算方法。首先看时间从8：00到8：30，经过时间=结束时间－开始时间，当我说出方法后，再看学生表情发现：这种方法有些学生能接受，还有些学生一脸迷茫。方法传授完后，我让学生试着算一算预备用了多长时间。有些学生学得非常快，立马算出了结果。我又问谁还有不同的方法可以算出结果！一个学生说：早读从8:00时开始，用了30分钟。我一听学生想得非常正确，方法思路很清晰，立马表扬了这个孩子！时间过得很快，下课铃响了。虽说这节课的教学任务没有完成，有的学生还没有听明白，这都是正常的。我们上课就是让学生学知识、用知识。当学生不明白、没有听懂的情况下，老师应该很灵活的进行授课，不能为了完成任务而盲目的上课。
