“gejing”通过精心收集，向本站投稿了13篇《不生气的智慧》读后感，下面是小编收集整理后的《不生气的智慧》读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1： 《不生气的智慧》读后感
《不生气的智慧》读后感800字
一次，我闲着无聊，就在网上淘点书看，竟有一本书入了我的'法眼――《不生气的智慧》。
什么？不生气的……智慧？我的好奇心发作，把它买了下来。这本书主要就是讲人要控制好自己的情绪，不轻易发怒，才有健康平和的心态；不生气，才有豁达幸福的生活。其中让我印象最深刻的是“寻找‘怒火消防栓’”。
看了这里面的内容，我不禁感慨：在人生的道路上有谁不生气？当我们怒火腾生时，最主要的就是用清醒的头脑来克制自己的怒火，做一个情绪的主宰者。
这然我想起了一件往事：在某次暑假，我与家人一起去深圳玩，中午在一家大排档吃饭。
一开始我们都很开心，可途中发生了些小矛盾。爸爸不小心把可乐撒在了我的裙子上，我不高兴了，开始耍大小姐脾气。不管爸爸怎么说，我硬是不应，嘟着个嘴，不吃饭不说话，一脸“我生气了”的样子。现在回想起来，发现我好幼稚啊。
我还想起一件有趣的事：
巴尔扎特作为世界文坛巨匠，一生创作无数，但生活穷困潦倒。一天夜里，他在睡觉，有个小偷爬进了他的房间，翻箱倒柜地找东西。被吵醒的巴尔扎特并没有惊呼，而是悄悄的起了床，点亮了灯，对着心急如焚的小偷平静地说：“亲爱的，别翻了。我大白天在房间里都见不到一分钱，跟何况现在这么黑，你就别痴心妄想啦。”相信面对入室偷盗的小偷能如此幽默淡定的对待的人已是少之又少了。巴尔扎特用幽默的方式赶走了小偷，也确保了自生的安全，这何尝不是天下最美好的事呢？如果他生气的对对方指鼻大骂：“你是谁？来我家干嘛，信不信我报警啊！”想必如果他这样说，小偷绝对会杀人灭口的。
这本书然我明白了生气时要和自己说说话，三思而后行，不要因生气而冲破了头脑，要微笑面对生活。
看完了这本书的最后一页，我合上了书，咽了口唾沫，继续探索生命的真谛――别让抱怨毁了你！这样子，你才能克己之怒，笑谈人生！
篇2：不生气的智慧读后感高中
克己之怒笑谈人生
——读《不生气的智慧》有感
一次，我闲着无聊，就在网上淘点书看，竟有一本书入了我的法眼——《不生气的智慧》。
什么?不生气的……智慧?我的好奇心发作，把它买了下来。这本书主要就是讲人要控制好自己的情绪，不轻易发怒，才有健康平和的心态;不生气，才有豁达幸福的生活。其中让我印象最深刻的是“寻找‘怒火消防栓’”。
看了这里面的内容，我不禁感慨：在人生的道路上有谁不生气?当我们怒火腾生时，最主要的就是用清醒的头脑来克制自己的怒火，做一个情绪的主宰者。
这然我想起了一件往事：在某次暑假，我与家人一起去深圳玩，中午在一家大排档吃饭。
一开始我们都很开心，可途中发生了些小矛盾。爸爸不小心把可乐撒在了我的裙子上，我不高兴了，开始耍大小姐脾气。不管爸爸怎么说，我硬是不应，嘟着个嘴，不吃饭不说话，一脸“我生气了”的样子。现在回想起来，发现我好幼稚啊。
我还想起一件有趣的事：
巴尔扎特作为世界文坛巨匠，一生创作无数，但生活穷困潦倒。一天夜里，他在睡觉，有个小偷爬进了他的房间，翻箱倒柜地找东西。被吵醒的巴尔扎特并没有惊呼，而是悄悄的起了床，点亮了灯，对着心急如焚的小偷平静地说：“亲爱的，别翻了。我大白天在房间里都见不到一分钱，跟何况现在这么黑，你就别痴心妄想啦。”相信面对入室偷盗的小偷能如此幽默淡定的对待的人已是少之又少了。巴尔扎特用幽默的方式赶走了小偷，也确保了自生的安全，这何尝不是天下最美好的事呢?如果他生气的对对方指鼻大骂：“你是谁?来我家干嘛，信不信我报警啊!”想必如果他这样说，小偷绝对会杀人灭口的。
这本书然我明白了生气时要和自己说说话，三思而后行，不要因生气而冲破了头脑，要微笑面对生活。
看完了这本书的最后一页，我合上了书，咽了口唾沫，继续探索生命的真谛——别让抱怨毁了你!这样子，你才能克己之怒，笑谈人生!
篇3：读不生气的智慧有感700字
脾气，我们人体不可或缺的一种东西，它承载着我们平时的喜怒哀乐!老话说的好“气大伤身”，可平时的日常生活中要做到如此，恐怕比登天还难。
生活中常见的是，有人为了自己的利益出卖朋友，亲人间彼此恶言相向等等，好多的让你不得不生气的事情，可笑的甚至是，因为自己的一时糊涂做了一些让自己很生气的事。当这些事发生的时候，哪有不气的理由!无论因何人何事所生气，最终伤害的只能是自己。
书中写到“心平气和是一种能量，可以唤醒驾驭自我的理智，清醒地明辨一切，抛开生气、愤怒、焦躁、悲愁，作出最正确的选择。所以说，唯有心平气和才能有助于修身、养性。”这种能量是每个人都具有的，但不是每个人都能控制的，如何发挥好这股能量，完全取决于个人的冷静、换位思考、自我暗示和善于运用移情法，也就是文中所说的“消防栓”。生气是一种本能，而制怒却是一种本领。当我们在怒火冲天时，要用清醒的头脑来说服抑制自己，善于使用文中的“消防栓”来灭掉自己的怒火，做一个合格的“消防员”!
书中写到“上帝若要使其毁灭，必先令其愤怒。莫让生气和怒火榨干你的生命，破坏你的健康，夺走你的青春容颜。及时做出改变，为自己的怒火画上休 止 符，做一个美丽健康的快乐达人，因为没有人会喜欢你发怒的样子。”所以常常会有人用“泼妇”、“母老虎”、“七窍生烟”等词语来形容人生气时的样子，可想而知有多丑!生气时，肝火比较旺盛，就容易上火，还会使人面色憔悴，正验证了“人未老而身先老”的这句俗话。所以明智的人会经常提醒自己很忙，没有时间生气。
人的怒、哀并不可怕，可怕的是我们常常不知道自己的快乐是什么。人的情感掺杂着喜怒哀乐，有了它们，那才叫做完整的生活。所罗门王曾经说过的一句话：“不轻易发怒，胜于勇士。”人们常常会用生气来表示自己内心的不满，被嫉妒蒙蔽了自己的双眼，善于给别人一条后路也就是给自己留了条退路，总有需要别人帮助的时候，相互帮助，多多益善!
微笑是最好的名片，记得要对生活微笑，对自己微笑，对别人微笑，对着世界微笑!其实如何生活完全取决于自己，每个人都有自己的控制欲，就看你如何拿捏分寸，让它恰到好处。总是拖着沉重疲惫的脚步生活，那么对你而言，何来快乐?相反你豁达乐观的面对生活，那么快乐会天天长伴你左右!
慢慢长路，快乐相伴，用微笑面对所有人，用快乐感染所有人!试试看，你的生活会出现不一样的改变
篇4：读不生气的智慧有感700字
很长时间不曾静下心来读书了，繁华而又喧嚣的城市让自己浮躁而又悸动，《不抱怨的智慧》有如一剂透心凉，让浮躁的自己在繁忙的生活中停歇下来，慢慢的将心情平静。作者在书中引用佛宗的教导和感人深思的寓言，让人爱不释手，流连忘返。
如书中所说，我们的生活节奏如高铁般的速度，城市里高楼大厦像雨后的春笋般在不知不觉中就矗立起来，在这旖旎的世界，我们被生活和工作压得喘不过气，我们背负着重担努力的奋进着，忘记了身边的红花绿草、蓝天白云和海浪沙滩。
我们每天都让担忧、烦躁、愤怒等各种负状态影响和干扰，本身我们就生活在一个高压的环境中，却还要承受着这些负面的状态，这是多么不容易的事情。所以我们要学会轻轻松松地生活，丢掉一切烦扰我们的负面状态。那么要怎样才能让自己在这纷扰的世界里享受那份清心呢?首先，我们需要学会静下心倾听他人心声和宽容他人，只有站在他人的角度去倾听才能切身体会他人的心声，当自己了解他人的的悲愤后才会懂得去谅解，去宽容。用通俗的语言解释就是人与人之间的沟通，在与他人沟通中自己要常抱宽容之心。宽容在生活中很简单，不用低头、认错、悔过这么复杂和伤面子，也许仅仅一句温言软语，一句恰当的安慰就足够。圣贤云：“已所不欲，勿施于人。”假使我们自己对人犯了过错，我们自然希望对方原谅自己，不要向自己施出报复的行为。反之，当别人犯了错时，我们就更不可以报复别人。当你每宽容，谅解他人一次，您的身心和修养都会得到一次提升，当你在不经意中忆起此时此事你会莞尔一笑，原来所有的不愉快都是可以一笑而过的。
宽容是人性的美德。宽容能使一个人变得成熟，能让这个人用一个宽广的心胸去承载世界;能更加密切人与人之间的关系。宽容一词，散发着美妙的灵气，是人间最高贵的情操。
书中还有很多寓言故事让我深有感触之余也深受启发，比如：一对父子，行走在路上，听到俩个妇人在吵架，其中一人对着另外一人骂道：“你一点天良都没有，你不讲天理”。另外一个妇人回骂：“我怎么没有天理，你才没有良心呢”。父亲听了对男孩说：“你听，他们在讲道说教呢。”男孩说：“爸爸，她们是在互骂，不是在讲道。”父亲又说：“她们一个在讲天理，一个在讲良心，不是讲道是讲什么呢?”男孩一听，觉得有理。父亲接着对男孩说：“天理良心用来要求自己就是道，要求别人就是互骂。”这个故事非常生动的告诉人们，我们对别人太过于苛刻，而往往对自己又过于放松，“天理、良心”本是约束人们行为的规则，可一旦被人们加以利用，就失去了它们本身的意义，不再具备使人反省自身行为的作用。更让我感触的是父亲将负面的事情用正确的方式引导孩子去看待事情的本质，这才是最难能可贵的，这短短的一个小故事让我深受教育。
当然书中还有许多这种让人深思受教育的小故事，因太多我就不多举，重点是我从这本书学到了很多，作为生活在现在的我们，在生活重重的高压下，总会有多多少少的不如意，很多人都愿意用抱怨的态度来发泄着自己的不满，而从不反思自身，老辈人说的一句话：“人生不如意十有八九。”关键是要如何面对这不如意，有人意气奋发，笑看人生，有人唉声叹气，虚度一生!
篇5：读不生气的智慧有感700字
克己之怒笑谈人生
一次，我闲着无聊，就在网上淘点书看，竟有一本书入了我的法眼——《不生气的智慧》。
什么?不生气的……智慧?我的好奇心发作，把它买了下来。这本书主要就是讲人要控制好自己的情绪，不轻易发怒，才有健康平和的心态;不生气，才有豁达幸福的生活。其中让我印象最深刻的是“寻找‘怒火消防栓’”。
看了这里面的内容，我不禁感慨：在人生的道路上有谁不生气?当我们怒火腾生时，最主要的就是用清醒的头脑来克制自己的怒火，做一个情绪的主宰者。
这然我想起了一件往事：在某次暑假，我与家人一起去深圳玩，中午在一家大排档吃饭。
一开始我们都很开心，可途中发生了些小矛盾。爸爸不小心把可乐撒在了我的裙子上，我不高兴了，开始耍大小姐脾气。不管爸爸怎么说，我硬是不应，嘟着个嘴，不吃饭不说话，一脸“我生气了”的样子。现在回想起来，发现我好幼稚啊。
我还想起一件有趣的事：
巴尔扎特作为世界文坛巨匠，一生创作无数，但生活穷困潦倒。一天夜里，他在睡觉，有个小偷爬进了他的房间，翻箱倒柜地找东西。被吵醒的巴尔扎特并没有惊呼，而是悄悄的起了床，点亮了灯，对着心急如焚的小偷平静地说：“亲爱的，别翻了。我大白天在房间里都见不到一分钱，跟何况现在这么黑，你就别痴心妄想啦。”相信面对入室偷盗的小偷能如此幽默淡定的对待的人已是少之又少了。巴尔扎特用幽默的方式赶走了小偷，也确保了自生的安全，这何尝不是天下最美好的事呢?如果他生气的对对方指鼻大骂：“你是谁?来我家干嘛，信不信我报警啊!”想必如果他这样说，小偷绝对会杀人灭口的。
这本书然我明白了生气时要和自己说说话，三思而后行，不要因生气而冲破了头脑，要微笑面对生活。
看完了这本书的最后一页，我合上了书，咽了口唾沫，继续探索生命的真谛——别让抱怨毁了你!这样子，你才能克己之怒，笑谈人生!
篇6：读不生气的智慧有感700字
中国已经饱经了太多太多的沧桑。一个帝国的崛起，一个帝国的衰亡，生生不息的是征服与被统治的命运。这些中国都已经经历过了。
当时侵华的全面战争还未爆发，但“九﹒一八”的炮声却在中国的红色土地上凭空传到了无穷远。震撼着每一个有民族情感的心。你，同志也是这其中的一位吧，但更为特别的是，你瞳孔中的怒火将你的血液也跟着沸腾了。你带领红军守住阵地，进军敌部，浩浩荡荡的队伍从容不迫。
**的年代，你的英勇就义成了一抹不可替代的悲壮色彩。你将生命燃烧到了极点，描绘了你眼中的中国从“五四”运动到第二次国内革命以来的悲惨历史。愤怒地控诉着那些帝国主义肆意欺侮中国人民的种.种罪行，你站起来高呼：“母亲快要死去了!救救母亲呀!”你眼中的可爱中国。
中国可以说“不”
――――过去可以对官僚主义，帝国主义，封建主义说“不”。可以对《南京条约》、《瑷珲条约》、《马关条约》说“不”。
――――而今，面对美国的人权问题，访台访藏的外交问题，中日钓鱼岛的领土问题都可以说“不”。
中国的发展和能力，一个泱泱大国的经济与繁荣都在每一个中国人的手中。冷战后时代的政治与情感的抉择，都是需要我们用更为敏锐和预见的目光去看待。面对科技与正义，更是需要我们用一种同志式的意志与勇敢为之而奋斗的!
六方审核，八方会谈，着眼于世界的未来，但是一段话更是让人受到启发：
美国谁也领导不了，美国只能领导自己。
日本谁也领导不了，有时日本连自己都无法领导。
中国谁也不想领导，中国只想领导自己。
人们眼中，侵略似乎总是不正义的，但又有“落后就要挨打”，一个国家的兴亡，加快了世界发展的步伐，但是若引用孔子的言论，境界就不是经济的欣欣向荣，取而代之的是“大同社会”。同样引用中国的文化，王养浩在《山坡羊》中怀古的结论最终也归结到了“兴，百姓苦，亡，百姓苦。”再者，“赢，都做了土;输，都做了土”。
若战争是消灭弱国的方式，那么还有没有更为和平、理想的方法?为什么美国谁也领导不了?为什么日本谁也领导不了?这着实是复杂的政治问题，但以一个人民的眼光，安定的大同社会是每个大洲的人发都期盼的结果。
于是，中国说“不”了，果断、坚决。她不是寻求对抗，而是为了更平等的对话。
为了征取正义中的那道曙光。
篇7：读不生气的智慧有感700字
金钱的魔力，其实并不是真正的魔力，而是指对于当代会的一种讽刺与鄙视。如果你想知道金钱的“魔力”吗?那就请阅读马克.吐温的著作《百万英镑》吧!
不生气的智慧作品中主要写了主人公亨利是一个穷小子，但是他被介入了一场来自两位富翁兄弟的一场堵局中而成为一个富翁。其实很多人都想像主人公亨利那样成为一个富翁。但其实这种几率就像在彩票上中一百万一样。我见过一个网友的介绍，他以前中过一百万，在大家的羡慕下每天吃吃喝喝的花钱。但是他每天都这么做，都在已烦厌了这样无聊，只会花钱的生活。于是，他决定去做些什么来改变自己的生活。他请了一对一的外语老师来辅导自己的英语，还办了出国的手续。经过了不断学习，他考上了国外的大学，出来工作，靠自己的学历，成功地变成了一个高阶层的公司经理。
也可以说，这位网友并没有像中了“彩票综合征”的人员之一。而是把钱转化为更多的学历与机会。这就是金钱的魔力。
但是，金钱它并不是万能的，但我们又不能没有金钱。在当中的社会中，钱已经成为了物资的代表。如果没有了金钱，你靠什么吃、靠什么睡、靠什么玩呢?但再说一遍，虽然金钱很“牛”，但它也不是万能的。它买不了亲情，买不了友谊，还买不了一声感谢，也买不了一个人对国家的热爱!
这让我联想到了以前学的一篇文章：《一面五星红旗》。大家都知道五星红旗是中国，那位少年，啊不，青年为什么不会用那面五星红旗去换面包，而是直接继续前进呢?因为五星红旗代表了中国，代表着我们的尊严。当然，这样的举动也得到了老板的尊重，得到面包店老板的支助。这时候，就是为什么金钱不是万能的了。
在回到主题，在不生气的智慧中这本书中，马克.吐温以讽刺的手法写出了人们对一位一夜暴富的年轻人疯狂的靠拢。例如，请他吃饭呀、买衣服呀、入酒店呀什么的。这也对于现代社会人对于金钱与名利的追求到底有多么渴望。
篇8：不生气的智慧 女性心理学励志书籍
编辑推荐：
人生中生气和快乐各占一边，生气的时候多了，快乐就少了。心灵深处，天堂与地狱只有一念之差，你用什么样的方式去思考，就会产生什么样的结果。只要你用心寻找，生活中到处都是迷人的风景。
《不生气的智慧》内容平和而精彩，实例朴实而有趣，极具可读性和可操作性，真诚地希望每一位能读到这本书的读者，都能在生活中放宽心胸、调整心态，成为被好运和幸福包围的人，以赢得自己的精彩人生!本书由安妮主编。
内容提要：
生活中总有这样一些人，因为心胸狭隘郁郁不得志;与家人争吵不休。最终妻离子散;事业中稍有不如意就大动肝火。最终一事无成……所有种种，真是伤心又伤人。
《不生气的智慧》针对这些情况。用简单流畅的语言、生动的故事。从大度、乐观、忍让、淡定、低调等方面入手，向读者讲述在生活中不生气的智慧，指导读者学会时刻开放自己的心怀，笑对挫折，善待他人。能屈能伸，不再为生活中的不如意而生气，从而让生活变得更美好。
《不生气的智慧》内容平和而精彩，实例朴实而有趣，集可读性、可操作性于一书。真诚地希望每一位读者都能在生活中放宽心胸、调整心态，积极面对生活中的不如意，从而赢得精彩的人生!本书由安妮主编。
文摘
导演伊万·麦格雷戈在那部经典电影《猜火车》的开头，边逃跑边念叨着：“选择生命、选择工作、选择终身职业、选择家庭、选择大电视、选择洗衣机、选择汽车、选择CD机、选择低胆固醇和牙医保险、选择楼宇按揭……我为什么要这样?!”
你到底要什么?在内心深处你曾经问过自己吗?如果问过，你满意自己的回答吗?现代人面临最大的问题，是要克服心灵深处的混乱，追求内心平静的境地。每个人都想拥有平衡的生活，但是在繁忙的现代社会中，工作常常占据了生活太多的空间，有各种各样的问题困扰着我们。我们为了保持“平衡”而筋疲力尽，却仍旧不得要领。在各方面的压力之下，往往导致“两败俱伤”。
在实际生活中，家庭与事业确实是一对矛盾。处理得好，事业会取得成效，家庭会获得幸福康乐。处理得不好，就会顾此失彼，造成不和睦，家庭与事业是一个整体。家庭幸福了就有时间花在工作上，才能有效地提升工作效率，为企业创造经济效益和社会效益。可能很多出色的男人都会说事业重要，真的是这样吗?要知道，一个人可以没有事业，但不能没有家庭。
没有一个稳固幸福的家，任何所谓的成功都没有意义。如果没有一个稳定幸福的家，你只能越成功就越失落;越空虚，越迷失自己。一个人，只有你拥有一个幸福和睦的家庭，你才能充分享受到成功的喜悦和快乐，才会充分感受到生活的美好。才能充分感受到窗外的阳光是那么灿烂。当你驾驭着事业时候，也要同时经营着自己的生活，两者的圆满匹配才是人生真正的幸福。
某先生是一家网络公司的技术总监，在公司素有“拼命三郎”之称。而他这家网络公司忙到什么程度?用一个简单的比方，那就是连上厕所都是百米冲刺的速度。他作为技术总监，更是忙到一天只上一次厕所的地步，常常在计算机前，盯着白花花的荧屏一整天，一刻也不敢放松。长年累月，没有双休日，没有节假日，天天晚上不到12点回不了家，还常常因为突发事件而半夜或者凌晨起来，生物钟完全被打乱了，睡眠严重不足。
自从他离开大学，就几乎再也没有进行过任何体育锻炼了，旅游更是想都不敢想。该君的体形已经迅速地变成臃肿而难看的“鸭梨形”，情绪也变得非常烦躁，常常因为一些小事和同事大发雷霆。由于该技术总监工作出色，2年后被提拔为部门主管，但和任命书一起到达的，还有医院的入院证明书和老婆的离婚书。
案例中的这位先生，收到职位晋升任命书的同时，也收到医院的人院证明书和老婆的离婚书，这样其实是得不偿失的。有一个和谐温馨的家庭做后盾，这样才能保证自己有旺盛的精力和足够的体能，这样更有利于你从容地应对摆在自己面前的大小事务，可持续性地实现你设定的职业生涯目标。
不需要每天第一个来最后一个走来表现工作积极。实际上，经常超时工作是工作能力不强的表现。仅仅作为谋生手段的工作是不快乐的，发挥智能和实现生命价值的工作才是快乐的。当工作和生活能互相平衡时，它们往往能相互促进，提升工作和生活的整体效率和质量。工作和生活是我们每个人人生中最重要的两件事，两者相辅相成，又互相作用。良好的生活状态是工作效率的保证，是工作出成效的前提：而稳定的工作同样是良好生活的保障。
热爱工作没有错，但是在工作压力越来越大的今天，千万不要让工作完全支配了时间，均衡是很重要的。有时候，来自各方面的压力让我们不得不过多地顾及了工作而忽略了家庭生活。这种暂时性的失衡是难免的，但必须提防，不要让它演变成习惯。
如果你真的下定决心要提高自己后半辈子的生活质量，首要的任务是弄清楚工作和生活的真正目的。有的人把工作和生活截然分开，必然会出现工作和生活的绝对独立。事实上，工作和生活是一个人最重要的两件事，两者相辅相成，互相作用。
人的生命价值用什么来度量?工作的业绩、丰厚的薪金、豪华的别墅、高级的轿车，这些已成为现代人不惜一切代价所追求的目标。然而，生命的意义，对于每个人都是不同的。究竟是令人羡慕的工作重要?还是拥有一个幸福美满的生活重要?孰是孰非，不是简单一句话能回答的，你要在心里放一个跷跷板，保持内心的平衡，才能保持工作与生活的平衡。
懂得把握平衡原则的人在多么紧张工作的情况下，都知道该怎样调节自己的生活节奏和工作状态，怎么体味生活中的情调和趣味，保持一种从容和风度。态度决定一切，内心因素决定外在表现，始终保持平常心、平衡心，能够使事业蒸蒸日上，也能让生活快快乐乐。
序言
在生活中，总是有很多不如意的事，在遇到烦恼和不愉快的时候，很多朋友会生气。就生气的负面性而言，我们有必要时时提醒自己：怒气会让人愚蠢。如果一个人常常为了一些小事而生气，就不可能保持健康的心态。
世界上很少有通过生气就使问题和矛盾获得解决的;相反，常常会因为生气而把事情搞砸。生气时，没了后退之路和回旋余地，小事也能闹成大事，甚至不能收拾，过后悔之晚矣。哲学家康德说：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”这句话非常富有哲理。生活中，人来人往，总免不了磕磕碰碰，一遇到不顺心的事就生气，与其拿别人的错误来惩罚自己，还不如就当是过眼云烟，一笑而过，这样既不伤害自己的身体，又能保持良好的心态，何乐而不为呢?
生活中凡事都能顺风顺水只能是一种美好的愿望，但是我们看到有些人在困境中也能笑口常开;有些人即便生活一帆风顺，依然愁眉不展、忧心忡忡。为什么会有这种明显差异呢?很简单，幸福或不幸的根源在于每个人的心量不同。心胸狭隘，就会被很多事情羁绊，生活中充满纠结和怨恨;心胸宽广，就能平息对立纷争，从而可以感受生活中的快乐和幸福。法国文学家雨果曾说：“世界上最广阔的是海洋，比海洋广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。”
智慧的人在面对困境时，会主动地放宽心，适应环境，不断调整自己所处的位置，不论身处何方，都能以良好的心态去面对。如果遇到不顺心的事，不会抱怨不休，或强行去改变无法改变的事实，而会及时调整自己的心态，将恶劣的环境转换成对自己有利的环境。这样的人，深谙生活的智慧。在竞争激烈的现代社会，只有拥有了宽容的心态，才能容下生活和工作中的荣辱得失。宽心，是心理健康的重要标志。心放宽了，才能让精神时刻保持愉悦，让痛苦与压力远离;心放宽了，才不会凡事斤斤计较，不会为鸡毛蒜皮的小事而耿耿于怀，即使被人误解，也能平和看待，坦然处之;心放宽了，才不会轻易向困难屈服，即使命运对我们很不公平，我们也能顽强抗争，笑看得失;心放宽了，才能从容洒脱，不刻薄、不气恼，即使自己的才华暂时被埋没，也能心情平静，继续奋斗，直到品尝到成功的喜悦。
然而，生活中总有这样一些人：因为心胸狭隘而郁郁不得志;与家人争吵不休，最终妻离子散;事业中稍有不如意就大动肝火，最终一事无成……凡此种种，真是伤心又伤人。本书针对以上情况，用简单流畅的语言、生动又有针对性的故事，从大度、乐观、忍让等方面人手，向读者讲述了在生活中不生气的智慧，指导读者学会时刻放开自己的心怀，笑对挫折、善待他人、能屈能伸，不再为生活中的不如意而生气，让自己的生活变得更美好。
人生中生气和快乐各占一边，生气的时候多了，快乐就少了。心灵深处，天堂与地狱只有一念之差，你用什么样的方式去思考，就会产生什么样的结果。只要你用心寻找，生活中到处都是迷人的风景。
《不生气的智慧》内容平和而精彩，实例朴实而有趣，极具可读性和可操作性，真诚地希望每一位能读到这本书的读者，都能在生活中放宽心胸、调整心态，成为被好运和幸福包围的人，以赢得自己的精彩人生!
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篇9： 《不生病的智慧》读后感
品读《不生病的智慧》，分享着“养身教母”马悦R的养身心得，不禁被她朴实无华却精彩独到的见解所折服：健康的钥匙是掌握在自己的手中，当我们明白了身体各种性能，需求以及危害健康的各种内外因素，并懂得食物，经络和神奇就能对生命的全方位的保护，才能保障健康。
这本书让我深深的感到健康真的离我们很近，是我们忽略了它，在不知不觉中，在日常生活中。只有在生了病后，才觉得重要。我们有不生病的权利，但有时我们不能拒绝它的到来。我觉得这本书里面能够一针见血地指出很多病的本源以及自我医治的方法。人生活在这个喧嚣繁杂的社会中，日日为生计奔波，难免心力交瘁，压力、疑惑、环境污染、饮食不顺，皆是导致疾病的缘由。疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平。药补不如食补，食补不如心补。有好的心态，就会心胸开阔。乐观积极的心态所产生的力量，超过我们的想象。只有通过食补和心补，我们才能更加健康美丽。
读了这本书，我明白了身体的各种性能，需求以及危害健康的各种内外因素。
健康是从补血开始，补血从食疗激活经络开始，血的重要性是食疗理论的中的重要核心，只要食物营养丰富，搭配合理，就能保证人体内血的质量和浓度，保证了胃肠的消化吸收能力就能让人血量充足，要记住，食疗的重要性是贯穿人的一生，也是要落实在每天的每一顿饭上。上天给我们安排好的四季更替规律，对身体是非常有好处的，一定要尊重自然，不要长年躲在封闭的房间里享受空调与暖气“四季如春”的感觉，那是已经违背了大自然的本意。人还要有充足的睡眠，养足精血不要随意消耗生命的宝贵年华和生活质量。人只不过是宇宙间不起眼的尘埃，与大自然相抗衡，其结果只能是自取灭亡，只有融入大自然才能焕发生机。
我觉得这本书里面能够一针见血地指出很多病的本源以及自我医治的方法。人生活在这个喧嚣繁杂的社会中，日日为生计奔波，难免心力交瘁，压力、疑惑、环境污染、饮食不顺，皆是导致疾病的缘由。
疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平。药补不如食补，食补不如心补。有好的心态，就会心胸开阔，乐观积极的心态所产生的力量，超过了我们的想象。我们要不断的学习健康方面的.知识，提高精神文明，通过食补和心补，使我们更加健康美丽。
不生病的智慧，其实是一种简单的智慧。贫富有方，心静身健。怎样才能“保”住健康？这本书的思维是心顺身健康。俗话说：心静自然凉。其实说的就是这个道理。人要想祛病、不得病，首先需要正心。通过调整排除产生疾病的不良心理，能使顽固的疾病慢慢转好，直到彻底根除。
人的生命毕竟是短暂的，为了能更好的工作，更好的生活，让我们彼此珍惜自己的身体，让我们好好过好每一天。《不生病的智慧》让我明白：健康是人生的第一财富，是幸福的第一法宝。智者知道不生病的根本在养生，在于保证身体健康。只有拥有了好的身体，才能有更充足的精力去追逐自己的梦想，去实现自己的人生价值。让我们把握住不生病的智慧，健康快乐的生活，去迎接生命中的每一天！
篇10： 《不生病的智慧》读后感
《不生病的智慧》读后感
《不生病的智慧》这本书会让你发现生命已完全掌握在自己手中：当疾病来临时，就不会再听天由命，一味的无奈与迷茫；更不会轻易把生命交到别人的手上。读完这本书你已能保卫自己的健康；能坚信到了百岁仍能充满活力。
饮食是人类获取营养的重要手段，对保持身体健康，有举足轻重的作用。因此在饮食上应掌握科学的方法。在日常生活中我们可以看到，在饮食上存在着很多误区。
误区一：食品以贵为好，以“洋”为好
我们在购买食品时，有一个偏见：对同一种食品来说，贵的总是要比贱的好，进口的比出口的好。
其实，商品价格的高低是由许多因素决定的，不只是质量的高低，还有食品包装成本、广告成本以及店铺租凭等费用因素。所以，在购买时我们不仅凭价格的高低来判断食品的`优劣。
有人还片面地认为，近口比国产食品好。但进口的食品并非无被污染的可能，6月卫生部曾紧急通知，禁止经销比利时等国受二恶英污染的食品，原因是饲料被二恶英污染，导致畜禽类产品函告浓度二恶英。
所以说，价格高不代表就多么好，进口食品与国产食品也各有自己的优点。不要“迷信”高价食品和进口食品，而应该根据自己的实际情况来购买。
误区二：饮用水越纯净越好
目前，很多家庭都够买了净水器，有的人甚至常年喝蒸馏水。这样做其实并不好。因为，饮用水中含有多种微量成分，包括钾、钙、钠、镁等金属元素，以及酸根离子和少量的有机物，他们是对人体有利的。
事实上，人体所需的许多元素，其中一部分就是从饮水中获得的。含有某些微量元素或化含物的矿泉水甚至有助于治疗某些疾病。而蒸馏水本身不含溶质，却能把微量元素人体中的一些物质溶解出来。这对于因金属中毒的人有好处，但正常人常喝可能造成某些挎包物质的缺乏。
误区三：早上不吃早餐
由于现代生活节奏的加快，很多人晚上睡得迟，早上起得晚，来不及吃早餐或随便吃一点，便匆匆去上班。甚至有人因减肥而不吃早餐。其实，不吃早餐对人的身体健康极为不利，并且，不吃早餐的人反而更容易肥胖。
不吃早餐导致精力不集中，情绪低落。早餐是启动大脑的“开关”。不吃早餐会让你情绪低落，脾气比平时急躁，影响工作销率和人际关系。
不吃在早餐易诱发肠炎。不吃早餐，午餐必然会因饥饿而大量进食。这样会增加消化系统的负担，还因打乱消化系统的生理活动规律，易引起功能失调诱发肠胃疾病。
不吃早餐易诱发心脏病。清晨空腹时是一天中缺血生中风和心脏病的高发时间。美国有研究显示，吃过早餐的人比不吃早餐的人，脏病发作的可能性很小。
不吃早餐的人的胆固醇比每日吃了早餐的人要高30%左右，这就更容易导致冠心病的发作。另外，早上工作紧张还会引起流往心脏的血液不足，从而增加心脏病发生的频率。
俗话说：“鱼生火，肉生痰”，鱼虾吃多了易上火，肉吃多了，特别是偏凉的肉食吃多了容易生痰。所以说荤菜同样需要合理搭配才合理。这样搭配，凉热均衡合理，营养全面。
当你读完这本书你会发现你的心态十分平和，心胸更加开阔，你会踏踏实实、认认真真、快快乐乐的过好每一天，可以有更充足的精力追逐自己的梦想，去实现热生价值。
篇11： 《不生病的智慧》读后感
不生病是所有人最大的心愿和追求，可是往往绝大多数人都在日常生活中充当着自己身体的无形杀手！医学理论说：人的一生，35岁前是基本健康期，35-45岁是疾病累积期，45-55岁是疾病爆发期，60岁如果身体各个器官都没有明显的疾病的话，就进入一个相对稳定期，70岁人的身体机能全线下降，又进入一个老年疾病的高发期。而如何在35岁前，或者在疾病爆发期到来之前，把疾病阻止在萌芽之中，这正是《不生病的智慧》这本书要告诉我们的，以下是我在读这本书时，觉得比较适合我们的诊断及养生方法，在这里跟大家共享：
那么，如何诊断自己的身体的好坏？又如何防止呢？
1）第二掌骨诊断法
当你沿着食指指背的根部轻轻往下推至腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨头，这就是第二掌骨。如果这根骨头上没有多余的肉，没有疙疙瘩瘩的凸起或凹陷，骨质很强硬，说明这个人下时候身体锻炼做得不错，现在的身体素质也很好；但是如果感觉骨头到处疙疙瘩瘩，这就说明这个人是从小很多病的人。
还有就是介于两者之间的，我们大多数人都属于这一种，就是骨头摸上去还算清晰，但仍会摸到一处或几处凸起，根据下面的穴位图，一摸就知道自己哪个器官有病了，而且这个凸起的部位，死劲摁会感到非常的疼，而且两只手掌都要摸，如果左侧疼痛比右侧严重，则说明左侧的病重。
那么，摸到自己有病是，如何给自己治病呢？
摸到自己的第二掌骨有压痛或有凸起，说明你身体相应部位有病，有空的时候多揉揉，不要用手指的指腹去压，因为面积太大，不易压得准，建议用拇指的关节处去压，力度要集中，要大。如果突然胃疼，压第二掌骨100下，左右手都压，胃疼很快就可以缓解，同理，其他部位不舒服的人，也可以用同样的方法治疗。
2）指甲上的半月形诊断法
健康的人大拇指的半月形应该占整个指甲的1/4，其余手指，除小指外，都应该有1/5-1/6.如果只有大拇指有半月形，所以体内寒重，如果五个手指都没有半月形，说明体内大寒而且营养状况及气血都不好。
驱除体内大寒，有几个好办法：
1、天天泡脚法。
2、食疗：在自己炒菜的时候多放些生姜、生姜红糖水冲鸡蛋（胃寒的人空腹喝）、黑米煮成稀饭天天吃。
3、禁忌：西瓜、香蕉大寒，特别在冬天最好不要吃；苦瓜大寒，内寒的体质吃苦瓜真的.会让你苦命；紫菜，特别在冬天不要给孩子吃；冷饮之类的就尽量少吃了。
生命诚可贵，让我们从生活的点点滴滴中呵护自己的健康吧！
篇12：《生气不如争气》读后感
看着街上的景色，抱怨着，恼怒着。他们有车坐，而我只能走路，他们能穿着品牌皮鞋而我只能穿着这双地摊货；他们住在三百多平米的别墅中，而自己却为了每个月几百元的房租发愁；他们在周末的时候去娱乐，而自己却还要兼职去养家糊口；他们……
生气不如争气。愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争气。
人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。身处顺境或巅峰而趾高气扬，身处逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。真正的人生需要磨炼，面对挫折，如果只是一味地抱怨生气，是一种消极、愚蠢的表现，最终受伤害的也只有自己。最重要的是拥有好的心态，以积极快乐的态度面对一切，你的一生将是豁达而明朗的。
新东方教育集团总裁俞敏洪曾经说：“没有人在踩过小草之后还会对小草感到抱歉。”假如你像一棵小草一样活着，尽管是有生命的，但是，你仅仅是一棵草，人们踩到你的身上不会因此感到抱歉，不会因为你的痛苦而痛苦，甚至不会产生怜悯之心。
或者你在为这样的事情生气：被人批评，被人诽谤，甚至是被人陷害。然而你应当为自己感到骄傲，那说明你是有成就的，是引人注意的。许多人由于嫉妒他人因此而去诽谤或者陷害，当你有这样的遭遇时，那说明你成功了，既然如此，为什么要去生气呢？
小题大做，被情绪牵着鼻子走会让你得到什么吗？为生活中的种种缺憾耿耿于怀能让你从中收获什么吗？生气能给你带来什么好处吗？
卡耐基在《人性的弱点》中写道：“没有人会踢一条死狗。”
还可能，你由于这样的原因而生气：你不断的努力，渴望自己能向前，但是一次又一次打击让你感到愤怒，感到命运对你不公。
“任何不能将我毁灭的东西都会使我变得更强。”
弗里德里希。尼采巴尔扎克也曾经说过：“挫折就像一块石头，对弱者来说是绊脚石，使你停步不前，对强者来说却是垫脚石，它会训：你站得更高。”
如奥斯特洛夫斯基所说：“人的生命，似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。”我们不需要去赞美逆境，更不用去期盼逆境，但必须去正视逆境，当身处逆境的时候，要勇敢，要有恒心，山穷水尽的时候也会有峰回路转，柳暗花明的一天。
英国理性情感行为疗法（REBT）的主要支持者心理学家温迪。德赖登曾经说：“因为当你为自己的行为而自我抱怨时，你就无法从经验中学到东西。”
生气不会为你带来益处，因此，不要抓住让你生气的事不放，因为那样你腾不出手去抓住机会了。
还有的人是在生闲气，两千多年前的古雅典政治家伯里克利斯就曾说过：“请注意啊，先生们，我们太多地纠缠于小事了！”这一警言同样也适用于今天的人们。
如果学会用优雅和轻松的态度来面对生活，面对挫折，面对缺憾，那么当你正在或者将要为那些所谓“棘手”的小麻烦抓狂而火冒三丈的时候，就会发现生活原来竞也可以这般美好。
篇13：生气不如争气读后感
最近在图书馆看到《生气不如争气》这本书，引起了我极大的兴趣。当我读完这本书之后，我感触颇深。
在美丽的非洲，生活着很多种野生动物，野马就是其中的一种。野马的死亡数量每年居高不下。根据调查并不是人为的猎杀，到底是因为什么呢？几名大学生来到非洲野马生活的地方进行考察，原来有种叫吸血小蝙蝠的动物喜欢趴在野马的小腿上，用锋利的小牙豁开一个小口，美餐一顿。但是野马真的是因为失血过多而死去的吗？根据学生们的调查，吸血小蝙蝠所吸收的血并不能对野马构成失血致死的危害，到底野马是怎么死的呢？他们进行了长时间的观察，原来当吸血小蝙蝠吸血的时候，野马感觉到腿上有东西时，于是就使劲的后蹬腿，想摆脱那小东西。但是蝙蝠抓的牢牢的，不吸的肚皮鼓鼓的是不会撒嘴的。野马是发了疯的狂奔，越是无济于事，反而吸引了更多的蝙蝠，就这样野马由于过度的狂奔而死于疲劳之下。
其实，野马如果不理会蝙蝠，让它吸也不会有什么大碍，不会因此丧命。可就是因为这一点小事而气急败坏，因而丧命。
人生也是如此，在和气的人也会有脾气。所不同的是，人具有控制脾气，控制怒火的能力。不要因为一点小事而丢掉了愉悦的心情，不要因为一点小事而扰乱了自己的生活步调，更不要因为一点小事而损坏了健康。
然而，在茫茫碌碌的工读后感作中，很多人常常会因为微不足道的小事生气而失去理智。太拘泥于小事，过分在意无所谓纠葛的人，就会想一棵大树一样容易被许多小蛀虫蛀空了树心。
一次一个独臂乞丐来到一户人家祈求给他一些钱。可是女主人并没有马上给钱，而是叫这个人把屋前的一堆石头搬到后面去。那个独臂的乞丐很恼怒，像你这不是难为人吗？女主人看出了他的心思，于是用一只手搬起了几块砖头，快步走到屋后，说：“一只手不也一样可以吗？”乞丐无言以对。所以他就开始搬砖头。时间一分一秒的过去了，终于，在几个小时后，他总算搬完了。女主人递给他一条毛巾，又给了他20快钱，他激动的说了声谢谢。女主人只是淡淡的一笑，说了声：“没什么，这是你靠自己赚来的，”他顿时感动的热泪盈眶。十年后，这个独臂人当上了全是最庞大公司的总裁。
制怒最好地方法是忍，是宽容。自觉的忍，理智的让，不是退缩，不是无能，不是放弃原则，而是一种策略，一种智慧，一种境界。只有洞察世事，心灵清澈，对是非、矛盾有清醒认识的人，才会在可能被激怒的时候，做到真正自觉的忍，真正心平气和的面对生活。工作中的各种矛盾和挑战，具有忍的智慧，达到忍的境界，当然需要修炼，而生活本身，它正面经验和侧面教训则是则中修炼的燧石。
