考研复习进入强化期 攻哪科才是当务之急

“BlueonPink”通过精心收集，向本站投稿了6篇考研复习进入强化期 攻哪科才是当务之急，以下是小编给大家整理后的考研复习进入强化期 攻哪科才是当务之急，欢迎大家前来参阅。

篇1：考研复习进入强化期 攻哪科才是当务之急

考研复习进入强化期 攻哪科才是当务之急

现在正值暑假，考研复习进入强化期。这段时间是复习考研的黄金时间，直接关系到下一轮的复习和最终的结果，如何根据学科特点合理安排各科的复习时间也显得尤为重要。

提升空间 时间紧不妨主攻政治

据金羊网报道，在复习初期，政治的进步最快，很快就能达到接近于最终水平的层次；而数学复习进步速度居中，英语复习进步最慢。

随着复习的深入，政治的提分空间越来越少，而数学水平开始突飞猛进，提分幅度开始快速提高；英语在复习后期的水平提高幅度也要比刚开始复习时大，但还是不很明显。

根据各人情况，可以参考3种复习策略：

1、如果时间非常紧，不可能把三门课都复习完，猛攻政治最划算，因为短时期内获得的提分幅度要远大于复习数学和英语；

2、如果三门课都有扎实稳固的第一遍复习作为基础，但剩余时间不够做到“面面俱到”，那么花时间学数学最为划算。因为在此情况下复习数学的收益最大，复习政治则有点画蛇添足，复习英语就好像“杯水车薪”。

3、如果处于考研萌芽期，有充足的时间做准备，应依据三门课的复习特点早做安排。

先后顺序 英语趁早政治断后

英语复习是一个漫长的过程，没有什么突飞猛进、一日千里的好事，只能稳扎稳打、步步为营，用投入来换分数―――所以英语应该及早动手，甚至在大二大三考四、六级时就可以加大对英语的投入，打下牢固基础以后再过渡到备战考研英语，打一场持久战；

数学复习应该放在政治以前，保证考试前能够空出充足时间进入“快速上升阶段”；

政治则不用操之过急，因为本来就花不了太多时间，复习过早反而容易遗忘，如果考前四五个月就把政治弄好了，后来的几个月主要就是“与遗忘作斗争”，非常不划算。

即：英语动手越早效果越好；数学备考依据个人情况安排；政治可以放在后期复习。

知识网点 因“点”而异训练能力

英语的知识点数量是三者中最多的，每个单词、词组、语法都是一个知识点。

政治题要考察的知识点比较明确，难度并不在知识点的跨度上，一道融合多科目、多章节知识点的题目往往难度较低；多选题题干的模棱两可、选项的`大同小异、单选题的出其不意、辨析题的莫名其妙才是难度所在。

数学“编织”知识点的能力则要强得多，尽管每道数学题考察的知识点只是一个两个，但在做题过程中常常要用到其它的知识点，数目根据题目大小不同而多少不等，小题少大题多。数学考察点一般都很明显，各知识点结合得即顺畅又紧密，而且条件清楚、问题明确，但就是让人做不出来。

考生可以利用暑假进行一次集中、全面的复习，并注意合理安排各科复习时间，把你要复习的内容进行一次大的扫描，尽量做到全面、具体，并尽可能收到事半功倍的效果。

篇2：考研复习强化期不能囫囵吞枣

考研复习强化期不能囫囵吞枣

主要是求稳

考研复习的整个过程总结下来就是四个字：“稳中求胜”。考研复习最强求基础扎实，步伐稳健，匀速前进，既不能急于求成，一口吃撑胖子，也断不可三天打鱼两天晒网。考研复习的“稳”从哪里体现呢？其实，最能体现“稳”的就是你的'基础知识是否扎实了。在经历过基础期和强化期之后，大家的复习步伐应该是呈现一个稳步前进的趋势。这时期的复习，大家要结合基础，有针对性地做练习，不要钻难题偏题和怪题。如果大家有兴趣的话，可以抽空钻两个难题练手，但不要经常死钻难题，因为它们对你的帮助并不大。 考研 教育\网

冲得越快，跌得越疼

如果一个人跑得非常快，那么一旦跌倒，他会摔得很惨，考研复习也是如此。大家在强化期一定要按部就班地复习，不走“非主流”路线，稳扎稳打。这期间的复习速度一定不能太快，因为就目前来说，大家的时间还有很多，可以制定相应的计划，一步一步按照计划走。这里需要提醒大家的是，在复习过程中，大家一定要严格按照计划来走，并谨记：计划一旦制定，就不要随意更改，不然会让你的复习阵法大乱，最后可能会导致复习“跑偏”，得不偿失。

考研其实很简单

考研难吗？其实并不难。有一句话可以很好地形容考研复习的道路：成功就是你认准目标，并一步一步想着目标走去，不断坚持，最后所达成的结果。每个人对成功的定义不同，但如果你的目标足够明确的话，那么就请按照你制定的，通往成功的计划之路前进，在路上不要轻言放弃，也不要随意更改路线，只要按照你的初衷，徐徐前行，最终必将到达你所期望的终点。

篇3：如何做好考研数学强化复习

如何做好考研数学强化复习

考研公共课中，数学是被最多考生视作第一难关的“拦路虎”。数学能力的提升非一朝一夕之功，需要有一个全年的系统的规划，一般来说我们建议考生将全年分为基础、强化、冲刺模考三个阶段。从现在到暑假前，考生应该都处在考研数学复习的基础阶段。这个阶段的复习任务是弄清基本概念，理解基本理论，掌握基本方法。在全年的复习中，基础阶段所占时间最长，也最为关键。可以毫不夸张地说，做好了基础阶段的复习，考研数学就成功了一大半。那么，基础阶段的复习中有哪些注意事项呢？

一、切忌眼高手低

“眼高手低”是很多考生在复习数学时易犯的错误，很多考生对基础性的东西不屑一顾，认为这些内容很简单，用不着下劲复习，还有的考生只是“看”，认为看懂就行了，很少下笔去做题，结果在最后的考试中眼熟手生，难以取得好的成绩。所以，在复习数学时一定要脚踏实地，一步一个脚印，就像下象棋，要取敌方老帅，就要老老实实战败所有兵卒，稳扎稳打，步步为营，这样的话，才能以不变应万变，在最后的实考中占据主动!

二、基础是提高的前提

基础是提高的前提，打好基础的目的就是为了提高。考生要明白基础与提高的辩证关系，根据自身情况合理安排复习进度，处理好打基础和提高能力两者的关系。一般来说，基础与提高是交插和分段进行的，现阶段应该以基础为主，基础扎实了，再行提高。考生在这个过程中容易遇到这样的问题，就是感觉自已经过基础复习或一段时间的提高后几乎不再有所进步，甚至感到越学越退步，碰到这种情况，考生千万不要气馁，要坚信自己的能力，只要复习方法没有问题，就应该坚持下去。虽然表面上感到没有进步，但实际水平其实已经在不知不觉中提高了，因为有这样的想法说明考生已经认识到了自已的不足，正处于调整和进步中。这个时候需要的就是考生的意志力，只要坚持下去，就有成功的希望。

三、不可忽视例题

考生在备考时还要多做例题，而不仅仅是练习题。做例题时应遵照下面的方法，也就是在看第一遍之前一定要遮住答案，自己先认真做;无论做出与否都要把自己的思路详记于空白处，尤其是做不出的，一定把自己真实的思考方式记录在案，留待日后分析，而不是对了答案就万事大吉，这样做可以迅速的找到做题的感觉。总之，考生在做题目时，要养成良好的做题习惯，做一个“有心人”，认真地将遇到的解答中好的或者陌生的解题思路以及自己的思考记录下来，平时翻看，久而久之，自己的解题能力就会有所提高。

对于那些具有很强的典型性、灵活性、启发性和综合性的题，要特别注重解题思路和技巧的'培养。数学试题千变万化，其知识结构却基本相同，题型也相对固定，往往存在明显的解题套路，熟练掌握后既能提高解题的针对性，又能提高解题速度和正确率。

四、不要为做题而做题

当然，一味的靠做题来提高数学能力也是不足取的。有这样一些考生，平时的解题能力很高，但最后的考试成绩却不是很理想，谈到自己失利的原因时，他说，自己平时几乎全部靠做题来提高水平，而对知识点缺乏更高层次上的把握和运用，导致遇到陌生的题目时，得分率严重下降。所以考生不能为做题而做题，要在做题时巩固基础，提高自己对知识点更高层次上的把握和运用。要善于归纳总结，对数学习题最好能形成自己熟悉的解题体系，也就是对各种题型都能找到相应的解题思路，从而在最后的实考中面对陌生的试题时能把握主动。

考研数学的复习虽然艰难，但是只要有坚持到底的决心，有合适的方法，你就会发现复习越来越轻松，对自己也越来越有自信，最终的胜利也一定非你莫属！祝同学们复习顺利！

篇4：历史学专业考研强化复习

历史学专业考研强化复习

一、强化复习计划

考研网校在此给20考研的同学们提供的几点建议：

1、复习计划要兼顾全面。有的考生对喜欢的科目就先复习，不喜欢的科目放在后头；有的考生把自己的强项放在前面复习，弱项的复习受到影响，导致强项越来越强，弱项始终没得到实质性的提高。其实，每个考生都有自己的强项和弱项，正确的做法是优势要强化，劣势也要弥补。强化期间就是强化不会的，升华会的。因此，考研网校在此建议大家制定历史的复习计划，也要考虑各学科的复习情况，同时也要考虑与其他学科之间的平衡。

2、复习时要寻找“生物钟”，合理安排各科的复习时间。每位考生在每一天都有一段很短的最佳学习时间，因此，把最重要、最难记的内容放在精力最旺盛的时间里复习，这样效果最好。

3、复习时要采用适当的复习方法，这是提高复习效率的关键。在复习前可采用尝试回忆法：合上书本，尝试回忆，最好自己把主要内容复述出来。把所有复习的功课及重点问题，从头到尾再现一遍。若想不起来，立即看书查对，这样，那些回想不起来或印象不深的内容就成为复习的`重点对象。在复习过程中，则可采用后退复习法，当复习中出现难点时，说明这部分知识在理解上还存问题，就应倒退回去重新学习，这样记忆会更加深刻。

4、复习时要消灭错误，避免思维定势的误导。在强化复习期间，考生在做的作业或者练习的时候，最好将自己不熟悉或者容易犯错的地方全部收集起来，分门别类地加以整理，然后深入分析错因，找准知识的薄弱环节，然后查漏补缺，这样有助于更好的掌握知识点。

二、强化复习方向

1、强化对基础知识的复习。

考纲要求考生要了解中外历史发展的主要过程、基本线索和阶段特征，特别是对一些跨专业的考生而言，这点尤为重要。一定要以基础教材和考试大刚为基本出发点，突出强化基础知识中的重点知识。考研网校考研辅导老师们建议年的考生们在备考的过程中一定要多看参考教材，要在通读、精读的基础上全面的了解、掌握课本上的知识点，形成基本的知识框架。

2、注意自己归纳总结知识点。

无论是本专业的考生，还是跨专业的考生，在复习过程中一定要自己整理、总结知识点，辅导书可以作为参考，切忌买一本辅导书好好深入研究就够了。自己整理、总结知识点的过程也是加深对知识点理解、记忆的过程。

3、全面复习基础知识构建知识体系。

能够将中外历史熔为一体，将古今线索划为一线，特别是在近现代历史的复习上，要充分认识到近代以来，世界各地之间的历史不再是各自孤立，因而更进一步要求考生在复习时候能够把握整个世界的脉络，在复习世界近代史时候，考研网校建议大家要充分认识到中国近现代史也是其组成部分，而中国近现代历史更要放到世界背景之下加以解读。

三、强化身心调整

首先，要有一个良好的心态，你选择了考研，你的心态就要摆正，信念就要坚定不移，如果一直把考研视为一种被迫的任务和负担，就会很痛苦、而且离成功越发的遥远，这只会浪费你的时间和精力，使你在无谓的内心矛盾中蹉跎岁月。其次，结合自身做到劳逸结合。身体是革命的本钱，有个健康的身体才能将学习效率达到最高状态，这是不被其他考生挤下去的基本保证。

最后，考研网校建议2012年的考生千万不要因为一时困难不能克服就半途而废，这是备考过程中的大忌，考生要扎扎实实的学好每一个知识点，要彻底的清除浮躁心理。要不断给自己打气，不断地鼓励自己。告诉自己已经很努力了，肯定能成功。具体地说考生可以用目标刺激自己，可以适当的听听歌，出去散散步，多与考研战友交流，多看一些其他考研成功者的经历以鼓励自己。

总之，坚定自己的目标，持之以恒，最后一定会成功。

篇5：考研教你如何快速进入复习状态

考研教你早上快速进入复习状态

一、空腹喝水，叫醒身体

睡了一夜起来，身体软绵绵的。人已经有意识的醒了过来，但是身体的其他部位还处于休息状态，很多同学认为是自己的睡眠时间不够、或者是自己的睡眠质量不高，造成自己早晨起床以后还特别困。

其实，不是这样的，你的想法错了。之所以觉得困，是因为你的意识是醒的，但是你的身体还在休眠。建议晨起后空腹喝一杯水，叫醒你沉睡的身体。

二、快步走路，保持状态

空腹喝水后，洗漱完毕，可以出门了。建议不要慢走，这样容易使你整个人软绵绵的，你可以选择有意识的加快步伐，快步走路。一天的生活从你出门那一刻就开始了，快速走路，会使你做其他事也有节奏感，效率得到提高。

这里所说的快速走路，并不是慌慌张张。我们不必要慌慌张张，但是，最基本的节奏是需要有的，毕竟你时间有限，考研已经进入倒计时。

三、大声晨读，背诵准确

还记得我们上小学、初中、高中的时候，每天到了学校的第一件事是干什么吗?晨读。根据一项研究标明，早晨是一个人记忆最佳的时刻。经过一夜的休息，大脑还没有开始一天的运转。这个时候，大脑不存在任何前摄干扰，记忆是最为准确的。

小编建议考研学子养成晨读的好习惯，尤其是理工科院校，晨读的同学相对少一些，甚至是没有。不要去在乎你周围是否有晨读的同学一起，自己做自己的事，养成晨读的习惯。就算是你的晨读只有英语和政治，只要你坚持晨读，最后你晨读的学科，成绩一定不会差。

考研英语大神教你如何复习

一、概况

考研英语的重点是什么?有过考研经验的，或者大概了解过的同学应该知道，考研英语是没有听力的，我相信这对大多数同学都是一个利好，而考研试题是怎么构成的呢?考研试题分为完形填空10分，阅读A(即四选一)40分，阅读B(新题型)10分，翻译(10分)，小作文10分，大作文20分这六部分。而根据题型和测试偏好，我们又可以二次规划为三个部分，完形填空10分，阅读和翻译70分，作文30分。好了，到现在大家应该知道历届考友口中的得阅读者得天下是怎么来的。

我教授的部分是四选一和新题型阅读，一共50分，再这部分里面我会给我的学生提出42分的要求，即新题型要求全对，四选一20个允许错四个。这看似是很难达到的，但是我的学生里面也是有人达到的，有人说是不是他们的基础很好，我的回答是考研英语的阅读部分，与绝大多数的国内考试，考察的重点都不一样，这是研究生要深度阅读英语文献，并转化为精细知识，这个目标而决定的，而不是读懂大概，知道意思的日常英语能力，所以无论你四六级考了多少分，复习考研英语注定要换一种思路，如果认真复习并且有正确的方法和态度，高分并不是不可能的。平时我也经常和外国人交流，也建议自己的学生上外教课，针对性的练习口语对话，在这个过程中口语和听力都会有非常大的提升，。

二、资料篇

1.用什么资料。这是一个老生常谈的问题。大家都知道真题是极好的复习资料，但是真题的资源毕竟有限，大家觉得做完了也就完了，没有可以用的了，是不是应该做做模拟题，比如某某阅读500篇之类。我的回答是，绝对不用。第一，模拟题的质量参差不齐，大多数阅读的质量都徘徊在非常烂和一般烂这两个档次之间，做了反而对你自己有误导。第二，真题不够用?多数朋友对待真题的态度就是做一遍甚至两遍，然后对对答案，查查不认识的单词就完事了，这样的方法，对真题的使用只是不到百分之十而已。具体怎么用真题，我会在后面的方法部分和大家分享。

2.用哪本资料。具体的某个品牌的书我不会给大家建议，因为我也不太了解。我自己考研的时候，，真题及答案，给大家的建议是， 大家可以在论 坛找到，高质量的真题，以20年为最佳，下载打印装订，这是你最好的复习资料没有其他，基础薄弱的同学可以买一本真题解析，遇到做题中实在理解不了的长难句可以配合学习。

三、单词篇

1.关于单词。单词无疑是很重要的，强调为最重要的也不为过，因为单词看不懂，一切都只是纸上谈兵。但是这个重要性并不是指的是在复习过程的重要性，在复习过程中，单词的复习，我个人认为是不太重要的。大家会说，你不是自相矛盾么?我的回答是，很多同学抱着一本红宝书，一抱就是几个月，刚开始有热情，到后面觉得枯燥，背了又忘也会打击自己的信心，而且最重要的，会占用大量的时间，有这个时间复习别的，得到的回报会更多。我的建议是，单词可以单独背，但是不要太正式，最好的就是下个电脑或手机软件例如迈西背单词软件之类的，把考纲的5500词汇过一遍，然后放在做题中，阅读中去复习就行了。。

2.误区。好多朋友会问，考研阅读里面常见的熟词僻意怎么办?我想问这个问题的同学，都是看那些网络视频上的老师讲解吧。以我对考研英语的了解，我要跟大家说的是考研阅读中你会遇到的熟词僻意少之又少，即便碰到了也简单到不会影响阅读，分析前后就可以推导出那个简单的意思.在翻译部分确实会碰到一些，但是在整体读下来的情况下一搬都可以推导出，即使翻译的不准确，扣的分数也是非常少的，这个只建议考有余力的同学去自己总结学习，不是一般的方法论。

四、复习阅读的一般方法

如果刚刚阅读过我两年前那篇帖子的同学应该会了解到我的方法就是背诵考研阅读的文章，这是我一贯的主张，并且这么多年一直没有变过。但是那个时候过于激进，讲的也不是很清楚，我结合我两年授课经验，给大家具体分享一下。

首先是真题的使用。我的建议是必须要背的，背的程度可以不一样，但是一定要去做，不背也可以去读，大声的念出来，念40遍也可以达到同样的效果。有的朋友会说，我背的慢害怕背不完。首先这是一个惯性加速度，刚开始肯定慢，甚至一上午只能背一篇，但是坚持下去，背了10篇左右你就会发现每背一篇所用的时间会越来越短。以我自己举例，背到50篇以后，每一篇一个半小时左右就可以完成。所以，这是一个可以做到的事情。

第二，为什么要背。好多人说这是一个笨方法，利用率太差，效果也不明显。我可以告诉大家的是，以我两年来的经验，我的学生中但凡按照我的建议去背诵的，无论基础，最后的得分都在70分以上的。众所周知，考研阅读里面最难的部分就是长难句的理解，而目前对长难句理解的好的，要么是基础非常棒，语感非常好的同学，要么就是把每一个长难句都背下来的同学。背诵的过程，锻炼的是你的语感，单词的记忆，文章逻辑的理解和记忆，我想没有任何一个方法可以同时达到兼顾以上这些特征的。

第三，怎么背。对于每一篇文章要做的是，先读一遍，把不认识的单词去查清楚，但是不要标注在文章上，写在某个便签就好，然后做题，不管正误做一遍就好，也不要看答案，然后就开始一边一边的背，背的过程中思考你刚刚选的答案是否正确，觉得不正确的改一改。直到你可以把此文章完整和大概清晰的背下来，翻看答案，纠正，一篇文章的循环结束。

第四，关于辅导班。我的意见是不反对。我们老师自己私下交流的观点很一致，其实我们教授的东西，除了作文有实际意义，其他的意义不大，教授的方法是有用，但是那不是决定性的方法，辅导班提供给大家更多的是帮助你自律以及开阔的眼界，与其他老师同学的交流机会以及那一撮正能量，有需要的同学可以选择上，必要的是我上面提到的。

第五，关于实战做题。按照背诵的方法进行下去的同学，在即将到来的做题过程会发现，阅读速度，理解文章的能力以及做题的正确率是会大幅度提高的，但是每个阅读总会有一道甚至两道题做不对。这是正常的，这是命题过程中的拉分题，具体表现与GRE阅读非常相似，两个题目选项是白给的，两个阅读选项非常相近，不好选择。这回到了文章开始提到的考研阅读的考察目标，把文献内容转化为精细知识的能力。考研阅读时国内唯一一个外文考试中涉及到逻辑推理的考试，对于这方面的复习，我的建议是多思考。遇到做错的问题，改正了，理解了，这不算完，你要思考你为什么选择错的选项，这个选项错在哪里，命题人出这个选项想要考察的是什么，为什么这么考察?这是非常重要的四个问题，经过这样的训练，准确率还可进一步提升，可以说，这34分基本是可以到手的。

第六，额外的建议。说到做题，具体的分析方法由于篇幅原因无法给大家讲详细，但是给大家推荐，管卫东老师的考研讲座录音。管卫东老师是交GMAT出身的，对于逻辑题的讲解他讲的最好，他的录音里面对于解题的思路值得大家去参考。

五、翻译和作文

1.翻译。在背诵进行完毕，你会发现你的语感有大幅度提升，解决长难句的能力也要好很多，而考研的翻译部分主要就是长难句的考察，但是有时候还是会遇到一定问题，这个时候我想说的是把每一道翻译题都认真做认真总结，这是唯一的复习方法，至于结果，一定不会差的。

2.作文。作文是很多的朋友头疼的部分?为什么头疼，单词量不够，语感不好。试问背完阅读以上两个问题还存在吗?大家可以试写几篇请老师看一看，如果不太好，参照我以前的方法，背诵高分范文就可以了，而且背诵这些范文是一个非常轻松的事情。

六、总结

每个人都有每个人的特点，也会有自己适合的方法，如果有同学有更好的方法，希望分享出来。但是我这个看似很笨的方法确实具有普遍适用性，我自己的学生，按照这个认真做的，都会有一个配得上自己努力的成绩。

考研复习资料在哪里买

一、学校官网(考研真题)

有很多院校在学校的官网上，会每年更新该校考研真题。这是首选。当然也有更多的院校在官网上不会公布。

二、考研资料在哪买：网络来源

考研贴吧或是考研论坛上经常会有热心人贴出真题。除了考研论坛，还有一些网站会提供历年真题的下载。

文科专业的同学比较喜欢在网上找真题，因为文科的题目多是叙述性的文字，在网上发布比较容易，有时候还会有热心的网友做出参考答案。

但是理工科的同学可能就不太方便了，因为理科真题包含不少图片，网上找到的真题往往是不完整的。当然还有个比较重要的原因是，网上找到的真题拿不准真假。很多小伙伴在没有亲眼看到纸版真题前心里都会有点忐忑，所以在网上找真题是下策。

三、考研资料在哪买：找学姐学长们“借”

这里的借打了引号，是因为一般找师兄师姐们借复习资料的时候，他们都会比较大方的送给自己的学弟学妹们。尤其是那些已经考上的师兄师姐们。每年毕业前，各大高校都会有跳蚤市场，有条件的同学可以去逛逛，运气好的话可以淘到师兄师姐们用过的考研资料。

四、考研资料在哪买：目标院校附近的旧书店和复印店

目标院校附近的旧书店和复印店专门卖从学生那里收集来的旧书旧资料，大家在这里也可以淘到一些自己需要的专业课资料。当然这个概率比较小，在这里只是提醒一下有这种环境的小伙伴留意一下身边的资源。

五、和身边考同一地方的同学多交流

经常跟同学互通有无不仅可以巩固关系，还能在复习资料及专业课的复习上得到帮助。有些同学可能喜欢闭门造车。但普遍来看，往往是热心分享的同学能有不错的结果，保守和封闭对自己是弊大于利的。

篇6：考研复习进入瓶颈状态 如何突破

考研复习进入瓶颈状态 如何突破

小李 汉语言文学 报考华中科技大学语言学及应用学

前段时间的复习比较顺利，感觉成绩提高也非常快。可是这两周以来，复习似乎进入了瓶颈状态。英语阅读没有太大突破，专业课进度也非常缓慢。辛苦一天下来，没有了成就感，人却变得越来越急躁。每天如坐针毡地呆在自习室里，复习资料翻了一遍又一遍，却一个字也看不进去，复习效率越来越低。要是一直这样下去，知识点根本看不完。我开始有些灰心了!

当复习进入瓶颈状态时，人往往容易变得急躁、沮丧、灰心。此时重要的不在于突破知识点，而在于调整心态。试着深呼吸一下、在心里告诉自己不要着急、抑或在床头写上诸如“心平气和”一类的字样，相信你的急躁会慢慢远离你，自信会悄悄回到你身边。跨考教育张老师给大家支几招，希望能帮助大家突破瓶颈。

1.真诚地接受坏心情的存在

虽然我们每个人都希望自己永远拥有好心情，但事实上生活中总会碰到这样那样不顺心的事情，坏心情自然也不可避免。尤其是在复习考研的过程中，背单词、阅读短文、上辅导班、收集专业课资料等等事情多如牛毛，不可能事事顺利。所以，当坏心情存在时，首先要做的就是真诚地接受它的存在。如果我们不能真诚地接受它，因由坏心情的出现而焦躁不安，反而会使我们的心情变得更加糟糕。这样就会进入“心情不好--讨厌心情不好--烦躁--心情更不好”的恶性循环。当我们真诚地接受坏心情的存在时，我们的各种消极情绪反而会悄悄地溜走。这样就会进入“心情不好--接受心情不好--心平气和--心情变得好一些”的良性循环。

2.改变看法，改变心情

理性情绪疗法的核心观点认为：我们的情绪不是来源于事件本身，而是来源于我们对事件的看法。也许大家都知道一个经典的故事：两个人走在茫茫的沙漠上，他们都有半瓶水。其中一个人很焦急地说“糟糕，只有半瓶水了”，而另一个人却高兴地说“太好了，还有半瓶水”。同样拥有半瓶水，两个人的心情为什么截然不同呢?原来他们看待半瓶水的角度不同，一个人看到了消极的一面，而另一个人看到的是积极的一面。遇到不顺心的事时，换个角度看看这件事情，心情会有所不同的，正所谓“塞翁失马，焉知非福”!今天自我测试虽然成绩不佳，但从测试中找到了自己的问题所在;早上没能够早起背单词，但多睡了一会，精神饱满，更能够提高学习效率。

3.积极的自我暗示

关注了第29届北京奥运会的同学肯定知道，撑杆跳冠军伊辛巴耶娃在跳前都要蒙在被子里，准备起跑时嘴里还在嘟噜着什么。她为什么要蒙在被子里呢?她在嘟噜什么呢?事实上，伊辛巴耶娃蒙在被子里除了不让照相机干扰自己外，最重要的是在被子里调节自己的情绪，告诉自己“我是最好的”。 从心理学的角度来看，这是她在进行积极的.自我暗示。也是在北京奥运会上，李佳薇和张怡宁比赛时，我们通过镜头可以看到李佳薇手心里写着一个“稳”字。还有上文提到的郭芙蓉对自己说“世界如此美妙……”，这些其实都是在进行一种积极的自我暗示。在复习考研的过程中，我们也可以通过积极的自我暗示来调节自己的心情。早上洗脸时，对着镜子朝自己微笑;对自己说或在显眼的地方写上一些激励性的话语，如“我很棒”、“保持好心情，提高复习效率”等。这里特别要注意的是，千万不要给自己消极的自我暗示。不要总对自己说“我很糟糕”、“今天真的很倒霉”等话语。如果你总是对自己进行消极的自我暗示，你会发现你真的就会变得很糟糕、很倒霉。就如小品《卖拐》中，赵本山的几句“拐了拐了”就真的让范伟拐了一样。

此外，同学们不妨试着调整复习思路，毕竟适合自己的复习方法才是最好的。很多同学们不了解自己的看书习惯或者阅读习惯，所以参考别人的复习方案，或者单纯图块，就为自己制定了一个名副其实的考研计划。其效果如何，可想而知。