专家指导：考前一个月怎样保证健康

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篇1：专家指导：考前一个月怎样保证健康

专家指导：考前一个月怎样保证健康

还有不到一个月就要高考了，而这一个月是黄金月，因为调整好这个月的饮食、睡眠等生活习惯直接影响考生的精神状态，当然也直接影响考生的考试状态。

那么，是不是多吃高档食物对考生最好，或者多吃保健品能起到速成效果？还有睡眠，关键的一个月，是该放弃睡眠抓紧复习，还是保证充足的睡眠？记者为此采访了各方面专家，让专家来指导如何吃好睡好，备战高考。

饮食：吃好吃杂吃干净

由于高考复习及考试期间天气炎热，加上学习的劳累、紧张等原因，多数考生食欲降低。中山医院营养专家梁成强医生认为，此时，家长应参照孩子平时的饮食习惯，尽量选择爱吃的食物，变换花样，使饭菜更加可口。

梁医生说，如果孩子产生厌食感，家长可以采用少量多餐的方法，增加进餐的次数，同样可以摄取到考生一天所需的营养量。考前忌盲目改变食物种类，不要因高考临近而强迫进食某种食物。

另外，梁医生特别提醒，要注意几个方面。吃好，尽量选择选择优质蛋白质食物，可达到较好的补脑效果；吃杂，摄入均衡营养，要吃主食，要吃新鲜的蔬菜、水果；清淡，少吃煎炸食品，这些食品不易消化；要吃得干净，注意饮食卫生；吃得适量，七八成饱就行；喝汤，少喝咖啡饮料。

保健品：只是辅助的营养品

备战高考的学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，望子成龙的家长们可跑遍了药房，期盼保健品为孩子们“保驾护航”。

昨天记者逛了文灶附近的'几家药房，导购小姐告诉记者，补脑益脑的鱼肝油、卵磷脂等和针对熬夜读书需要补充的维生素之类的保健品最近都十分畅销。来买这些营养品的大都是孩子要参加高考中考的家长。

那么保健品的功效大吗？为此记者特意拜访了174医院的赵医生。她告诉记者，考试既是一场心理战，又是一场体力消耗战，所以考生不仅要心情开朗，同时也应有足够的营养支持。但是保健品只能作为一种辅助营养品，参加高考的学生不应单纯依靠保健品增加营养。

赵医生说，营养好并不等于营养多，好的营养是“杂”和“平”，夏季到了，应注意考生的膳食平衡，适当辅助保健品营养。

睡眠：别错过入眠时机

每到考试时分，想必有不少考生变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，也有一些人出现相反的情况，晚上难以入眠。厦门中医院翁丽丽医生给出了几个很实用的健康睡眠的秘诀。

翁医生说，高考前不要错过入眠时机。人体到了夜晚，体温自然会下降，如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此理想的就寝时间是晚11时到12时左右，即使复习晚睡也最好不要超过一点或两点。

要注意给自己选一个好枕头。理想的枕头是既能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。

睡醒的时间影响起床后的精神。人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是90分钟，如果选在浅睡时间起床，精神较好，因此固定将闹钟调在90分钟的倍数加上入眠所需时间便是理想的起床时间。

起床后喝一杯冷开水，或是淋热水浴、做体操，都有助于让大脑清醒。

此外，起床后吃点甜食，有助于让睡眠时下降的血糖上升，一样可起到振奋精神的效果。 记者 何淑芳 张格格／文

篇2：自考专家：考前一个月多做模考题

自考专家：考前一个月多做模考题

距10月自考已不足1个月时间，如何安排复习更科学？记者采访了部分有经验的辅导老师，为考生支上几招。

重视“阅读提示”

北师大老师王燕玲介绍，大学语文的“许多题目出自教材中的课前阅读提示，考生学会将阅读提示中的知识点结合课后问题一起复习，有助于对课本知识的理解和记忆。”王老师说，大学语文全书都是重点，对考生来说没有捷径可走。这门课程知识点较分散，遍布全书各个角落。从试卷考点分布看，没有分值特别大的'题，一般单选题有20道小题，每小题1分；多选题有5道，每小题2分；词语解释题10道左右，每小题1分。简析题可能分值较高些，但每道题中又包含多个问题，具体到每一问，占的分值也就是2至3分，甚至1分。

多数题的答案并不复杂，考生的回答要准确、简洁，但做到这一点并不容易。王老师提醒考生，一定要反复看教材，只有熟悉了全书内容，才能在短时间内快速作答。

从往年考试情况看，作文一般以记叙文和议论文为多，考生可关注当年发生的大事，如今年的四川地震和奥运会，考试作文不一定拟为此题，但在写作过程中，考生要能运用这些社会热点问题作为材料进行记叙或议论。

吃透课本

某培训学校的范老师认为在最后这段时间内，学习英语一、英语二的考生需将教材从头到尾再复习一遍，吃透课本知识。从往年真题中不难发现，翻译题的相当一部分都出自教材，有的英译汉题也是从课文中选取的。所以，考生在复习中一定要重视短文中的关键句型。单词背诵可以考试大纲为蓝本，考生在考前这段时间要注重对单词的复习和巩固。拼写一般不会太难，对于一些比较生僻的词汇，考生做到能够认识就可以了。

建议考生多参考一下往年试卷，了解什么样的知识点可能做考点，从中得到一些启发，再看教材或做练习时就会更有针对性。

听、看真题

总复习阶段，北京人文大学的王子铭教授认为考生要将听串讲、看真题和做模考题结合起来。串讲可以重现课本知识，老师会根据当年考试情况，指导考试技巧。看真题时要弄懂每道题的解法，一般近3年的真题包含了教材的大部分知识点和考点，分析历年真题是详细了解考试情况和考点分布的最好途径。考生还可做模拟题，把握考试节奏。好的模拟试卷融入了老师对当次考试考点和重点的理解，并且按照正式考试的题型、时间、分值分布，甚至同等难度出题。考生通过模拟训练，可以适应考试，把握考试题型和节奏，还能检测应试能力，提高考试技巧。

篇3：考研数学考前考研专家三点指导

考研数学考前考研专家三点指导

二、进考场前的一些准备工作一定要做好。首先，考前睡眠一定要保证，不要太过于紧张，还是那句话，把自己平时的水平发挥出来，无愧于自己就可以了，况且自己从小到大经历了那么多场考试，难道还怕这一次不成。另外，睡觉的环境，我自认为保持跟平时睡觉时的一样就行，不要太刻意的去营造一些氛围，那样反而会紧张，当然应该是一个相对安静的环境为好。

三、进考试一定不要迟到，坐下来先平静一下心情。拿到试卷后，先浏览一下题目，看是否是23道题(这点一般不会出错的，但谨慎起见，还是看一下为好)。接下来，大致看一下题目的难易程度，我建议按照出题的先后顺序来答，选择题～填空题～大题，因为一般前边的小题还是比较简单的。时间方面，一般选择题或填空题控制在3～5分钟之内，一道解答题十分钟左右，如果在这个时间范围内还没有思路，那就应该先放一放，等将会做的题目都完成之后，若有时间再返回来思考这道题。另外，对一些计算题，做得时候要加倍细心，做完之后也要演算一遍，以保证准确无误。交试卷的时候，要再检查一遍自己的姓名、准考证是否填写正确。

最后，预祝所有的考生都能考上自己理想的学校！

篇4：考前复习怎样保证最佳学习状态

考前复习怎样保证最佳学习状态

如何利用有限的时间，安排好学习呢？这就要求我们每次学习都要保证最佳的学习状态，充分利用好有限的时间。下面我就把我的一些经验给大家分享一下：

1.协调环境学习环境要相对安静，不要打着电视或者电脑。室内空气清新，温度适宜，以保证你的头脑清晰。

2.营造合适的气氛保持一个轻松，喜悦的学习氛围。调整好自己的情绪，有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中，你的心态越积极，越轻松，你的学习效果越好。我经常在学习前，暗示自己学习是一件轻松的事，今天的课程很简单。认为学习的过程是快乐的。当你以积极的心态去面对学习时，效果常常是事半功倍的'。

3.引进音乐大量的研究发现，音乐是将大脑调到a波频（一种第四类脑波，对轻松高效的学习最有利的频率）的最有效手段。每分钟50-70拍的音乐，它特定的节拍能帮助你放松。一般选择巴洛克风格的作曲家的作品。它可以帮你获得放松的心态。

4.设定学习目标设定合理，适当的目标，有助于你的学习进程条理化。当你知道今天该干什么，明天该干什么的时候，你就不会去浪费时间了。一个按部就班的程序，可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着一个个被完成时，你就会体验到学习的乐趣。

5.保证足够的睡眠足够的睡眠，是获得最佳学习状态的关键。千万不要开夜车，长时间学习的效果不但不好，反而会影响第二天的工作和学习。

篇5：专家指导：减轻压力、保证睡眠改善饮食

专家指导：减轻压力、保证睡眠改善饮食

在中考复习的最后阶段，作为家长应该尽量减轻孩子压力、保证孩子睡眠和提高孩子营养摄入。

老师们认为，历年来一些平时成绩很好，但考试发挥不好的学生，很重要的原因是压力过大造成。在最后的.复习阶段，家长不必要再给孩子布置其他作业，应该给他们一定的自主时间，进行各科目的查漏补缺和知识的消化吸收。对于压力过大的孩子，建议家长通过网络收索各类“如何给孩子进行心理疏导”的文章，针对自己孩子的具体情况，寻找适合的方法。

其次，保证孩子的睡眠既可以减少孩子压力，更是确保孩子有好的复习、考试状态的前提。因此，在中考前的这一阶段，父母们应该更加关心孩子睡的好不好，在必要时出面阻止孩子熬夜，帮孩子和学校老师进行适当沟通。

最后，家长应该注意提高孩子的营养摄入。其实，中考让孩子面临着多门功课的成绩比拼，这在一定程度上也是一种体力的比拼，保证孩子饮食健康和营养才能保证他有足够的体力应对这场挑战。

篇6：高考专家指导考后报志愿考前做准备

高考专家指导考后报志愿考前做准备

虽然距离高考还有一段时间，但最近微博、博客上有很多家长在问我各种问题，我觉得这是前所未有的好事，因为以往来看，一般都是出了分数后，大家的问题才排山倒海地来到，但问题的模式却是一样的，就是我考了分，报所学校是否可以？其实遇上这样的问题，我只能回答你，我没有按照方法研究过你所在地具体学校的信息，我能告诉大家的只是分析问题的方法。

因此，同学们要按照科学的方法来填报志愿，即便志愿填报很科学，也有掉档的可能，这与当年考生总体报考情况有关，很多人可能遇到这个回复就是一头雾水，原因就是志愿填报其实是个慢功夫，是要先积累一些科学的方法才能做好的工作，急功近利的心态必然导致志愿填报的失败。因此，我认为，即使是考后填报志愿，也仍然要在考前，也就是2月5月做好相应的准备。

■一定要提前准备

这个分工主要应该由家长来完成。很多家长都认为，高考志愿填报是考后出了分的事，最重要的是考个好分数，因此家庭的精力都集中在让孩子考个好分数上，而没有人关心志愿填报。其实对于考生而言，考个好的分数必然是高考成功的最重要条件，但七分成绩定，三分志愿拼，志愿好坏与录取结果休戚相关。

试想如果没有做过准备，同学们在出分后的短短几天面对几百所甚至上千所高校要选出最终志愿表上的几所，简直就有如大海捞针。考生及家长需要对这些高校有个大致的了解，需要把各个高校的招生简章的内容加以解读、吃透、读懂、弄通，需要掌握这些学校前几年的最低录取分数线（简称校线），并测算出大致的校线等等。高考志愿要做到填得好、报得巧，没有几个月的时间是拿不下来的。因此，希望家长和考生一定要重视高考志愿填报，早做准备，不要等到考试完了以后再临时抱佛脚，那样很可能就来不及了。

■搞懂本地区的报考政策

比如天津从20**年开始出分后知分、知线填报志愿，并且在本科一批次、二批次都实行平行志愿，而重庆也是出分后知分、知线填报志愿，但只在部分批次，如本科一批次实行平行志愿，而在本科二批次实行的仍然是传统志愿，像黑龙江是估分报志愿，并且实行的是传统志愿，平行志愿与传统志愿的填报方法还是有很大差别的，很多家长没有搞懂本省的具体政策，却大范围地去搜索报考志愿的技巧，往往会南辕北辙。比如黑龙江的考生，因为实行的是非平行志愿，但家长和考生却按照平行志愿的方式填报，那结果可想而知，志愿的填报一定是一塌糊涂，孩子考再高的分数，最后都不会成功。

■知己知彼，百战不殆

家长在面对自己孩子的问题时，往往会有很多误区，但高考目前的政策就是按照分数说话，对孩子的了解一方面应该通过中学老师的判断，大致对孩子有个分类，比如重本线上、重本线下、普本线上、普本线下、三本线上等等，另一方面，现在的孩子因社会信息量的剧增，对专业的认识比以前的孩子虽有提高，但要深入了解还是不够的。家长要充分、客观地对孩子的性格、兴趣、爱好做一个判断，并结合自己的社会经验对专业进行初步判断，这些都是选择专业和学校的前提。

总结所有的问题，基本上填报志愿的过程就需要解决以下这些问题：

1.我所在的省（市、区）这几年的一本线、二本线、三本线都是多少分？

2.如何利用高校往年的录取分数？什么是分差法？哪些高校是985211高校？

3.哪些是普通本科高校里面比较有特色的？这些学校有哪些是他们各自的优势专业？

4.网上填报志愿要注意什么？

5.我参加高考的这一年我所在的省（市、区）有什么新政策？什么是平行志愿？什么是非平行志愿？省市招办实行的不同招生录取政策我怎么应对？

6.什么是志愿级差？我们应该怎么应对？

7.怎么利用高校咨询会？如何准备材料？

8.我适合什么样的专业？我了解我自己么？

其实高考填报志愿的过程就是解决以上问题的过程，每年我看到了太多家长高考之前对孩子的志愿不太关心，高考之后成绩出来了，通宵达旦上网查资料还理不出头绪。这一切都归因于大家太急功近利，只看重分数，而人生规划这块课程在中学课堂里几乎是缺失的。

不得不承认，高考的指挥棒一直把基础教育引向重视分数忽略其他能力的培养，其实职业规划、生涯规划的意识从小就应该培养依据自己的性格，为自己将来从事科研还是实践，是出国深造还是本土深造，是考研还是工作目前，很多研究机构纷纷推出各类测试软件，通过回答问题可以测试孩子的性格，预测你适合的专业等等，如课堂内外杂志社研发的《易录取》，就是通过科学的测试，对考生的个性特征和专业取向进行评估，有兴趣的同学也可以试用一下这方面的软件。

最后还要提醒考生家长的是，无论你帮孩子做了多少志愿填报的准备工作，你还是充当一个助手的角色，在人生志愿上，大方向还是应该尊重孩子，因为只有孩子做自己热爱的事，才能有所成就，自己选择自己的人生，方能无怨无悔。我身边的一个学生，高考分数非常高，孩子非常喜欢物理学，对这方面的问题总是兴趣浓厚，但家长觉得如果孩子以这么高的分数进入物理学专业，是太亏了，硬是逼着孩子考取工商管理专业，孩子入学后对这个专业不感兴趣，双修了物理学，在物理学，这个学生的成绩能够比本专业的学生成绩还高，而在工商管理这边却成绩平平，甚至挂科，最终孩子花了六年才完成学业，家长也非常后悔。这样因家长包办孩子的志愿带来的惨痛教训比比皆是。

总之，凡事预则立，不预则废。虽然是考后填报志愿，但准备必须提前，特别是家长，在这时候就该行动起来。

[高考专家指导考后报志愿考前做准备]

篇7：专家指导：917考前心理调适放松法

一、试题欣赏

中央遴选笔试真题（主任科员）

两个案例分析：

案例一

背景材料大意：首先列出了教育部某司职责、幼儿教育处职责，该司司长、秦海副司长，幼儿教育处处长刘明、工作年限十年，主任科员李立、工作年限六年，副主任科员张晓磊、工作年限二年，假设你是李立，今天是4月27日，处长出差预计4月30日回来，现有一些文件、电话内容记录及短信等，请你处理。

1、秦海副司长电话记录内容

李立：

近日，我部出台了关于幼教的相关文件，前几天我在书店，看到某出版社出版的“最新版幼儿教育系列丛书”，书上标有“教育部授权”字样，请你处理此事并报处理结果。

请根据内容，写出你的处理思路及步骤。（不超过300字，10分）

2、国务院关于幼教的一个意见，及部里的一个文件，根据文件精神拟举办关于幼教的座谈会。

（1）部领导批示请该司负责；

（2）司领导批示，请幼教处拟调查座谈会的会议方案。

请你列出座谈会方案要点。（不超过200字，10分）

3、刘明转发某省教育厅幼教处夏立伟处长的短信内容

刘明处长：

我处前不久举办的幼儿教师培训班效果良好，尤其是您推荐的专家、园长的讲课收到大家的好评，

备考资料

近期，我处拟举办一个相同的培训班。但是，上次谢老师的讲课内容与培训内容不大符合，有些观点极端，请您给予提醒。谢谢。

夏立伟

刘明：请李立办理此事。（不超过200字，5分）

4、全国人民代表大会的提案

第一段大意全国幼师数量的缺乏

第二段大意幼师队伍的素质不高

有关批示，请幼教处办理此提案。

请根据幼教处职责，办理此提案的主要工作。（不超过400字，15分）

5、经部领导研究决定拟于5月中旬在全国范围内开展幼儿办学的摸底调查，调查主要内容：幼儿园规模、数量、类型，幼师队伍，收费情况等。

请写一份调查摸底通知的主要内容。（不超过300字，10分）

案例二

材料内容是关于“农超对接”的案例

要求：根据所给材料写出问题300字，提出对策600字。（50分）

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篇8：高考专家指导:高中生怎样学好文言文

高考专家指导:高中生怎样学好文言文

高中生如何学习古文

古文教学是高中语文教学中的重要组成部分，也是高考必考的知识点。但是在实际教学中，古文课的教学确实是一大难题。在教学改革中，古文教学部分改革也相对滞后。对古文教学时，老师都把课堂的重点放在对词语的解释与句子翻译上，以至于学生对学习古文没有兴趣，消极被动。其实高中语文课本上所选择的文言文篇目都是古代著作的精华所在，所选文章短小精悍，结构分明，条理清晰，内涵丰富。课本上都是精心选取的经典古文，这些古文的学习，不仅能够让学生领略先贤关怀民生，忧国思家的情怀，体会作者至真至情，至爱至美的人性；感悟到古人空前绝后的卓越智慧，更能提高学生的语文素养。那么，语文教师如何指导高中生学习好古文呢？如何让学生对古文产生热爱的感情呢？

一、故事导入，激发兴趣

古文难理解，如果只是在课堂机械翻译讲解，课堂就会枯燥乏味，学生易生厌倦。要想克服这种不良现象，老师可以在讲古文前先讲解一些相关有趣的故事，这样导入课堂，既营造了良好的教学氛围，更重要的是能够引发学生学习的兴趣。比如在讲《寡人之于国也》一课的时候，孟子的思想主张学生不易理解，教师可以在课堂先讲一些关于孟子的故事，这样学生就对孟子其人有了想了解的好奇心，在讲解孟子的思想时，就不那么抽象，枯燥了。学生有了兴趣，学习就会事半功倍，迎刃而解。

二、疏通课外，理解内涵

要想爱上古文，先要理解古文。高中课本上的古文，课文下面往往都有注释，这些注释可以帮助学生了解许多相关信息，比如作者生平，时代背景，难理解的字词句等。比如高一语文（必修4）第四单元全是古文，在学习《张衡传》这篇古文前，先要求学生去预习课文，并要求学生初读课文时，划出生字词，标出难理解的句子，给每个自然段标上序号，理清思路，写出结构提纲等学生把这些准备工作都做好了，上课时，教师只需要检查一下学生的预习情况，就能知道学生的掌握情况教师只需要讲清重点难点就行了，学生学起来就容易理解。这样，学生就有了进一步学习古文的基础。

三、声情并茂，美读朗诵

语文素养的培养，离不开阅读，朗读。古文更要注重诵读，选入高中语文教材的古文很多句式整齐,大多读起来音节整齐，琅琅上口。教师应做好有感情朗读或范读，在情感上感

染学生，并对学生做好朗读指导。比如在教学苏轼的《念奴娇.赤壁怀古》一课时，教师先配乐范读或放录音，用高昂激越的语调把词人慷慨激昂的情感给体现出来。让学生受到感染，激起情感朗读的愿望。然后教师再放背景音乐，让学生单独再进行效仿性朗读，进而美读。然后对词中语句逐句提示读时的语速，语气，语调。学生只要将古文读顺了，理解起来就容易多了。另外，古文的节奏停顿都有一定的规律，教师要指导学生总结出读古文停顿的`规律。经过多次训练，学生就会逐渐爱上读古文的！

学生一旦爱上诵读古文，教师就可开展“中华古诗文诵读比赛’的语文综合实践活动。在活动中，带领学生走近古代诗歌、散文，去发现它的美不胜收，去感受它的春风化雨；并运用初步掌握的诵读方法，提高古诗文诵读水平。

四、文言并重，全面兼顾

因为绝大部分学生以为学古文只是为了应付高考，而大多数语文教师在古文教学中也把重点基本上都放在了古文的“言”上，即重点讲解文言实词，虚词和句式上，而忽略了文言文的“文”，即古文所蕴含的思想情感。仅把古文当成了研习的例题，忽略了它的人文性功能。故教学要力求“文言并重”，不仅要学生明白古语和现代汉语的区别，还要让学生去领略中华文化的丰厚博大，吸取民族文化的智慧，进而提升学生的语文素养，这样就为学好古文提供了重要条件。

优秀的古诗文是我们民族文化的精华。在历史发展的漫长岁月中，它像涓涓细流，穿过巍峨高山，流过广阔的原野，从而汇聚百川，形成一条源远流长的大河，哺育了一代又一代中华儿女，并将滋养更多的人类。而要想将它传承下去，只有学好古文。

篇9：推荐高考专家指导：怎样正确认识和规划高考志愿

高考志愿是指考生在选择自己希望就读的高校与专业时，按教育部高考招生相关规定的要求向招生部门和招生院校就自己的决定所表达的书面意见。高考志愿既是省（直辖市、自治区）招办投档的重要依据，又是招生院校录取新生的必要条件。一般采取填涂志愿卡（表）的形式，并且实行网上填报的方式。高考志愿可以看作是考生与院校之间按招生规则进行双向选择的协议。在招生政策范围内，只有考生与院校双方都同意的选择，才会完成录取过程。

现在各地一般所有批次的院校全部以考生统一填报的志愿（含征集志愿）为录取依据，省市区招办按考生填报的志愿从高分到低分投档，没有按省（直辖市、自治区）招办统一规定的时间和方式填报志愿的考生，不可能被院校录取。因此，考生不要轻易放弃每一次填报志愿的机会，包括征集志愿。

让孩子上大学,上好大学,上好专业,将来出人头地几乎是每一位家长的期望和最求，而通过高考是实现这一切的最好途径。有人说：作为高考非常重要的必不可少的志愿填报，从重要性上将其称之为第二次高考，更多的人从技巧性上将其理解为第二次高考，还有不少过来人坦言考得好不如报得好，其实无论是家长还是考生都要赢在起点，将其归结为七分成绩定，三分志愿赢是不为过的。高考志愿填报成功了，将会锦上添花使考生及家长心想事成，从而上个理想的、心仪的大学和专业；而高考志愿失误了，就不仅是事与愿违损分折业这么简单了，稍好一点的，上个不理想的大学或不如意的专业，就有可能使其心情郁闷、黯然神伤；遇到稍差的，就有可能是由本到专，甚至是名落孙山，这足以使其改变人生的轨迹、影响未来的成长。

由此可见，准确把握高校招生政策，掌握高考志愿填报技巧，合理规划志愿是非常重要的工作，作为考生家长，一定要高度重视，因为它关乎自己子女的未来。尽管家长更多的时候是关注孩子的成绩，但是，今天当高考来临的时候，你一定不要轻视报考。

一、志愿填报，理清思路：

根据多年的实际招生经验看，家长或考生选择志愿的心理有以下几种：

1、保证录取：持有这种心理的考生和家长以保证高考被录取为第一目标，其他因素放在其次。其中很多家长经过多年的煎熬，竭尽了全力，已经无法继续承受这种压力，孩子也已经接近厌学的程度，急于结束高中阶段的学习，开始崭新的生活。实际上，除了因无法解决的困难，难以继续承担各种压力的家庭以外，更多的高考成绩不大理想又希望尽快升学的考生，可采用这样的思路，对父母，终究是一种解脱。

2、重视就业：有相当一部分家庭把将来孩子毕业后就业是否好，待遇是否高放在第一位，其他因素作次要考虑。因为现实生活中因就业造成的生活水准差异性非常明显，甚至有天地之分，穷富之别。持有这种观点的绝大部分家长对不同行业的收入情况比较了解，甚至也是由于自身的工作感受，体会到上好大学不如找到好单位的实际现状，如果考生成绩优秀并且有一定的志愿选择空间，可考虑采用此类对策。

3、满足性向：除了个别有志向追求的考生以外，这部分考生多半个性较强或者在某些方面有一些天赋，在家庭中也没有感受过什么是生活的压力，无忧无虑。他们往往以满足自己的兴趣、爱好、特长作为主导目标，对这次能否被录取，将来能否顺利就业不作过多考虑。需要提醒的是，只有那些具有个性发展潜力、家庭条件较好的考生，可按这种思路进行抉择，而家庭情况一般的考生眼三思而选，盲目选择的未来之路仍然充满艰险。

4、降低成本：近几年很多大学设立了学费高昂的专业，可以说是专业中的奢侈品，四年的费用非常可观。上这样的大学对于很多工薪阶层来说是一笔不小的投资，孩子可能并不明白父母所承担的沉重压力。确实家庭经济困难的考生，如果估计自己能够被录取，可以选择收费标准相对较低或奖学、助学条件较好的院校和专业，兼顾就业方向最好。如果家庭经济条件允许，让孩子接受良好的教育，当然是最好的投资。

5、首选名牌：这基本上是以中学为主导的，一些高分学生不自觉的以此为唯一奋斗目标，而且在不少考生家长心目中也一直以名牌大学为首选，择其手段，倾尽全力，其他因素求其次，忽视就业和性向因素。

总之，如果考生没有某一方面的特殊条件和要求限制，可以将升学与就业或性向与成本等几个因素适当兼顾，结合自己的实际情况统筹规划，选择志愿。

但无论立足于何种考虑，最后都要落实到具体的学校和专业，这就是填报志愿的问题。高考志愿的选报是个复杂的技术问题，在此仅从自己的经验谈一些看法，供考生和家长参考。

二、正确分析，科学规划：

（1）合理定位：首先，家长、老师要结合考生的实际情况正确分析考生的综合实力，为考生合理定位，预测考生高考的大致位置。例如所在中学的教学水平如何？历年的与考生为此相当的学生高考录取情况？该考生学习能力、方法、习惯的情况？平时学习成绩和高考模拟考试在什么分数段上，上下幅度如何，有何特长，是否有照顾分数及应试的心理状态如何等等，所有这些构成了考生的综合实力。

（2）确定目标：首先要选择好第一志愿，要结合自身特点和实际情况认真分析所报考的第一志愿院校以及专业历年的录取情况。如录取分数的上下线、平均分、录取的比例及今年扩大招生的规模等等，注意级差，拉开梯度。填报第一志愿既要量力而行、实事求是，又要积极大胆、敢于突破；对第二志愿的选择则要在实事求是的基础上，充分利用录取规则提供的机会，合理使用，既要大胆追求又留有余地、小心谨慎，又要有的放矢确保稳妥。

（3）运筹帷幄：要分析目标院校招生录取规律大小年的情况，即分析某校最近几年的录取分数的变化，尤其是平均分以下部分生源的情况，找出相应的规律。一般来说，虽然各高校都有一个相对稳定的录取分数范围，但每年都有相当一部分院校在不同地区出现例外。如某年某校考生报名人数减少，生源不足甚至出现断档，整体录取分数水平降低，结果第二年报名人数往往骤增，录取分数又大幅度提高，导致的后果是第三年又没人敢报了，致使一些知名高校的录取分数产生高低起伏的变化，这就是所谓大小年的现象。考生和家长要从近三年甚至更长的时间去分析高校的录取分数，结合招生计划投放情况等因素作出趋势判断，既能抓住机会又可以减少志愿上的失误。

几点提醒：

1、考生和家长在填报志愿时要了解有关招生政策和规定，如招生计划、报考条件、体检规定、政策加分、就业状况等可能对录取产生的影响，把这些因素作为填报志愿的参照来统筹决策。充分用好各地各取的高考参考资料，如北京的大厚本和区薄本等。

2、对于最后需要确认志愿的方式，不管是纸上还是网上填报志愿都要细致、耐心、认真、镇静，对于姓名、学校、考生号、通讯地址、联系方式、是否服从调剂等等，填写清楚准确，要符合技术要求，并留有备份，千万不要在这些方面再出问题。

3、考生和家长要端正心态，理性决策，既不能过于理想化，也不能消极对待。类似幻想、冒险、固执的心理以及过高估计自己的实力，眼睛只盯在最好的院校或专业，填报志愿过高，往往致使孩子力不从心，给考生造成不必要的心理负担；另一方面，片面求稳、保守、犹豫的心理，以及过低估计考生实力，缺乏自信也容易错失良机。

4、理性对待大学排名，认清211、985的意义和作用，不能盲目崇拜和追求高校院士、重点学科和国家实验室等数据指标。更要合理认识冷热门院校和专业，冷热门专业只是相对而言，入学时的冷热门并不代表毕业时的冷热门，冷和热往往是概念性的，要用发展的眼光看待专业，更何况大学本科教育主要是注重对学生能力和方法的培养。

5、慎重抉择、合理填报，经过一段时间的咨询了解，家长考生基本上有了一定的设想。在反复分析、合理定位、统筹规划好志愿方案以后，最后都要落到实处。无论是那个批次，无论是哪个志愿，在对待是否服从调剂的问题选择时，都要首先考虑服从调剂。当然，填报志愿还有一种选择，那就是恰到好处、大义凛然的选择放弃，既可以放弃某些志愿，也可以放弃某些服从，这需要学问和胆略，要慎重使用。

6、志愿最终选择确定最好由考生认可，家长不能越俎代庖，毕竟高考是属于考生的行为。多倾听孩子的意见和想法，多交流多沟通。要明白家长喜欢的学校和专业孩子不一定喜欢，不要强迫孩子，而应因势利导，讲清道理，理解和认识高考的残酷性，给孩子更多的参与选择的空间，以免留下遗憾和抱怨，同时家长的期望值一定要适度，避免造成感情和关系的裂痕。

三、政策把握，重中之重：

前面的直击高考系列文章中我反复强调过，考生和家长对于院校招生章程要仔细阅读、深刻领会、避免失误。

招生章程是高等学校向社会公布有关信息的有效形式，是高等学校开展招生工作、录取新生的重要依据。高等院校的招生章程是高等学校向社会公布有关信息的有效形式，是高等学校开展招生工作、录取新生的重要依据。根据教育部的规定，高等学校都要依据《中华人民共和国教育法》、《中华人民共和国高等教育法》和教育部的有关规定自主制定本校的招生章程。招生章程的内容主要包括：高等学校全称、校址，层次，办学类型，学习形式，分专业招生计划及说明，外语考试语种要求，录取男女生比例，身体健康状况要求，录取规则，学费标准，联系电话等信息。

教育部在每年的《全国普通高等学校招生工作规定》中均明确指出：高等学校的招生章程是高等学校向社会公布有关招生信息的主要形式，其内容必须真实、准确、表述规范，且必须经高等学校的主管部门依据国家有关法律和招生政策规定进行审核备案。高等学校招生章程经审核备案后方能向社会公布，且不得擅自更改。民办高等学校、高等职业技术学校在招生宣传(广告)中不得使用模糊或隐瞒办学类型、层次的简称。学校法定代表人应对学校招生章程及有关宣传材料的真实性负责。高等学校依据招生章程开展招生工作。

高等学校都会以适当的方式公布本校的招生章程，各省级招办也会汇总、编辑有关高等学校招生章程中的主要内容，并向社会公布。考生在填报志愿前，一定要全面了解高等学校的情况，重点对招生章程应作为重点内容进行研究。只有在仔细阅读并全面了解高等学校招生章程的有关内容何规定后，才能填报自己的志愿。

对于考生来说，《招生章程》非常之重要，而录取规则中的主要内容又是《招生章程》的重中之重，是核心所在，以至于为落实教育部将招生章程中有关主要内容向社会及考生公布的规定时，将其称之为录取规则，就非同寻常。因录取规则带有专业性质，非专业人员不容易理解，更难于把握，而其余的主要内容则相对较容易掌握。在招生章程录取规则中，通过对于专业级差的规定、特殊类型招生、有无相关科目成绩或加试要求、对加分或降分投档的规定及投档成绩相同考生的处理、进档考生的专业录取办法等这些具体的规定内容，给了广大考生及家长以具体而明确的定义。

所以高考填报志愿不能跟着感觉走，而必须针对不同院校抓住招生章程精髓，运筹帷幄决胜高考。正因为如此，报考志愿的专业性解读、个性化指导就更加有实际意义了，专业性填报志愿技巧便由此而产生，以上观点仅供参考，祝家长考生决胜高考！

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