记忆力是各种高级脑活动的基础，对于爸爸妈妈来说，他们都希望自己的孩子拥有非凡的记忆能力。为了实现这一愿望，这里向大家推荐了10个亲子游戏，帮助孩子们在愉快的游戏中提升记忆力。
Q：宝宝什么时候开始具备记忆能力呢？ A：研究表明，宝宝在出生后两三天就开始展现出一定的记忆能力，而在出生后6个月左右，他们已经开始形成形象记忆。随着年龄的增长，宝宝的记忆能力会自然而然地发展，但有有意识、有计划的教育可以有效提高宝宝的记忆力。
在宝宝3岁之前，他们的记忆具有以下特点：
主要以形象记忆为主，随意记忆占主导地位。宝宝的记忆具有较大的随意*，他们会更容易记住那些引起兴趣、印象深刻的事物。小贴士：可以利用形象生动、生动有趣、颜*鲜艳的物品作为记忆材料。通过这些宝宝感兴趣的形式，让他们在不知不觉中记住许多事物。
记忆内容在头脑中保留的时间较短。据研究表明：宝宝见过的事物再次出现在他们眼前时，1岁以内的宝宝只能认出几天前的事物；2岁左右的宝宝只认出几个星期前的事物；而3岁左右的宝宝则能认出几个月前的事物。小贴士：可以通过多次重复要让宝宝记住的内容，并在语言中强调出来。
宝宝的自我控制能力较差，记忆活动很容易受到情绪的影响而产生差异。宝宝在心情愉快时记忆效果较好，而在心情沮丧时可能会什么都记不住。
宝宝一天中记忆力最佳的时间是在睡前，这时给他讲故事或者讲一些生活常识，学习效果最好。
3岁宝宝食谱2
导语：大家知道三岁宝宝应该吃些什么吗？今天小编将为您介绍一些适合三岁宝宝的营养早、午、下午茶和晚餐，让宝宝健康成长。
【早餐】
滋补脾胃的蔗浆大米粥： 准备：甘蔗500克，大米60克。 做法：将甘蔗去皮切段，榨汁备用。将大米煮成粥后，倒入甘蔗汁再次煮沸即可食用。
滋补脾胃的百合花山*粥： 准备：百合花10克，山*30克，大米30克，*糖适量。 做法：将山*去皮切片，将大米与山*一同入锅煮粥，快熟时加入百合花，最后放入*糖调味。
山*红枣粥： 准备：红枣、山*、粳米、少量盐或糖。 做法：将红枣泡软洗净，粳米洗净，山*去皮切小块，一起煮成粥，可根据口味加入适量白糖。
番茄火腿蛋卷： 准备：鸡蛋2个，番茄半个，火腿1片，少量盐和胡椒粉。 做法：将鸡蛋打入碗中，切好番茄和火腿丁，炒熟后卷成蛋卷，切段即可。
益肝补脾的黑米粥： 将黑米和大米混合煮成粥，黑米富含多种营养成分，有益于肝脾健康。
【午餐】
肉饼大全： 准备：各种肉类、香菇、蔬菜、油、盐、糖、生粉适量。 做法：将各种材料一起绞肉成肉饼，煎熟即可。
莲藕腔骨汤： 准备：莲藕2根，腔骨500克，姜6片，适量盐。 做法：将莲藕去皮切块，腔骨焯水后与姜一起煮成清淡的汤。
鲫鱼豆腐： 准备：鲫鱼、豆腐、油、豆瓣酱、糖、醋、料酒适量。 做法：将鲫鱼煎熟后炖入豆腐和调味料，烹饪出鲜美的豆腐汤。
【下午茶】
苹果鸡蛋饼： 准备：鸡蛋2个，苹果半个，低筋面粉、黑芝麻、黄油、白糖适量。 做法：将苹果炒软后和鸡蛋混合制成饼。
蜜饯雪梨： 准备：雪梨500克，蜂蜜250克。 做法：将雪梨煎熟后加入蜂蜜制成雪梨蜜饯。
【晚餐】
韭菜虾仁： 准备：虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，适量调味料。 做法：将虾仁和韭菜炒制成一道美味佳肴。
鱼头豆腐汤： 准备：鱼头150克、鱼尾150克、豆腐250克、枸杞10克、姜、葱、香菜、油、盐适量。 做法：将鱼头、鱼尾和豆腐一起煮成清汤，营养丰富。
以上是针对三岁宝宝的营养餐单，希望对您有所帮助。
3周岁宝宝的睡眠时间3
宝宝年龄越小，所需睡眠时间越长，那么3周岁宝宝的睡眠时间是怎么样的？
3－4岁的宝宝，一般睡眠时间为12个小时。
每天睡眠一般指两个时间：一是夜晚一是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。宝宝身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要。饭后需静养，使食物得以消化。午睡有益宝宝身心，午睡时间的长短，应以宝宝的年龄、个*及气候而变化。
一般睡1.5—3小时即可。有时宝宝睡时过长要轻轻唤醒，以免晚上难以入睡。
怎样让三周岁宝宝睡好
一、安全舒适的床上环境
孩子夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。如何让孩子夜间醒来还是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安抚呢?在孩子的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。在孩子睡前，父母就做好以下准备，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，以便孩子夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近孩子的头面部，防止窒息。如果不是十分娇嫩的新生儿，妈妈还是少在夜里哄孩子为好。孩子夜里有动静，妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰孩子，有的孩子其实并没有完全醒。
二、督促孩子规律睡眠
大多数孩子睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在孩子较小的时候，就训练孩子形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果孩子早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。孩子需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒孩子，会让他的小睡更有规律。
三、控制卧室的光与声
用光与声音来促进孩子生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让孩子学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上孩子该起床的时候，把孩子放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给孩子一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上孩子入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在孩子该睡觉的时候，把他放在黑暗中。孩子睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对孩子的生物钟有一定的影响，夜间照料孩子的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝*的，不是黄*，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。
