导语：孕期经常会出现水肿的情况，但是你知道如何去除它吗？不妨跟随小编一起来了解一下下面的方法吧。
生活小妙招去水肿
不要忽视生活中的一些小细节，它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。
第一招：平躺，抬高脚部
由于心脏离脚部较远，下半身的静脉血回流较为困难。通过平躺并抬高脚部，可以促进血液回流，从而有助于减轻浮肿。
第二招：坐姿时抬高脚部
当坐在椅子上时，可以将脚部放在小台子上；若是坐在地板上，可使用坐垫抬高脚部，以帮助血液回流。
第三招：选择左侧卧姿
孕妈妈应该注重休息，每天至少需要卧床休息9到10小时，尤其是午间最好能休息1小时，左侧卧姿有助于减轻水肿。
运动方法去浮肿
虽然准妈妈不能像孕前那样活跃，但适度的运动可以促进胎儿和准妈妈的健康，并有效改善浮肿问题。
第一种：适当散步
通过小腿肌肉的收缩，可以帮助静脉血顺利回流，因此散步对于预防浮肿非常有效。
第二种：游泳
游泳是锻炼腿部肌肉的有效方式，在得到医生允许后可以尝试进行。
第三种：上下台阶运动
利用台阶进行上下运动可以锻炼小腿肌肉，有助于预防水肿。但孕妈妈腹部增大后容易失去平衡，因此在运动时要注意扶着柱子、墙壁或桌子等物。
第四种：按摩
按摩可以促进血液循环，对于预防水肿也非常有效。按摩时要从小腿向上按摩，有助于血液回流。睡前进行按摩可以缓解腿部*痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是不错的选择。
饮食疗法去水肿
黄芪茯苓鸡汤：
材料：鸡腿250克，黄芪、魔芋丝、茯苓、红枣各15克。
调料：盐、料酒。
做法：将鸡腿洗净切块，入沸水中焯烫后捞起，沥干水分备用。将黄芪、茯苓、红枣洗净，加适量水熬汤，煮沸后转小火煮约25分钟，加入料酒、盐调味，最后加入魔芋丝煮5分钟即可。
黄芪羊肉汤：
材料：黄芪、山*块各15克，羊肉块90克，桂圆肉10克。
调料：盐、香油。
做法：羊肉块洗净后稍微焯水，锅中倒入清水煮沸，放入羊肉块、黄芪、山*块、桂圆肉同煮约1小时，最后加入盐调味，淋入香油即可。
海参羊肉汤：
材料：羊肉250克，海参50克。
调料：姜末、葱花、盐、胡椒粉。
做法：海参泡软后切块，用沸水煮10分钟后取出，将羊肉切成小块，放入锅中炖煮至熟，加入海参块继续煮35分钟，最后加入姜末、葱花、胡椒粉和盐调味即可。
泥鳅豆腐红小豆汤：
材料：泥鳅250克，豆腐100克，红小豆50克。
调料：盐、味精。
做法：将泥鳅、豆腐、红小豆洗净后一起放入沙锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煨至泥鳅软烂，最后加入盐、味精调味即可。
孕妇水肿要怎么办2
导语：第一次当母亲的人都会在面对问题时感到手足无措，比如面对水肿问题时，该如何处理呢？针对这一问题，小编将分享一些应对水肿的有效方法。
孕期水肿应对方法：*物治疗 妊娠期病理*水肿需要根据引发水肿的病因来确定*物治疗方法。对于生理*水肿，无需*物干预，只需调整日常饮食和生活习惯。
孕期水肿应对方法：日常护理 1、休息 孕期水肿的准妈妈需要充足的休息和睡眠时间，避免过度紧张和劳累。长时间站立或行走会加重肿胀，建议适时休息，尤其是采取左侧卧位有助于改善胎盘血液供应，减轻水肿。在休息时，可以垫高脚部或使用矮凳，局部按摩也有助于缓解肿胀。
2、运动 准妈妈们应该坚持进行一些简单的运动，如散步，有助于调节小腿肌肉，改善静脉*情况。同时，可以进行适当的孕妇保健*。
3、饮食 每天确保摄入足够的动物类和豆类食物，这些食物富含优质蛋白质。特别是对于贫血的孕妇来说，铁的摄入至关重要，因为贫血和营养不良是病理*水肿的原因之一。另外，多摄入各种维生素、微量元素、新鲜蔬菜和水果。要注意，孕期水肿并非因饮水过量引起，而是因子宫*或盐分摄入过多导致体内水分潴留，因此，准妈妈们仍需适量饮水。
4、穿着 避免穿着过紧的衣物，因为紧身衣物会影响血液循环，导致身体水肿。选择舒适的鞋子至关重要，不要穿束缚脚踝和小腿的袜子。
5、按摩 按摩有助于促进血液循环，有效预防水肿。按摩时，应从脚部向小腿方向逐渐按摩，促进血液回流至心脏。睡前按摩有助于缓解腿部*痛，促进睡眠，洗澡时进行按摩也是不错的选择。
去除热水壶水垢的方法3
导语：冬季气温低，电水壶使用频率大增，但使用时间久了，水壶内壁都会结上一层厚厚的水垢，使得烧水质量下降。小编现在给大家整理了几个去除热水壶水垢的方法，希望对大家有用哦。
醋除水垢 一般超市都能买到白醋，将白醋与水按比例1:10混合，倒入水壶中，然后加满水，烧开放置一小时左右，然后用刷子刷洗即可。陈醋也可以，但效果不及白醋。
水壶煮山芋除垢 在新水壶内，放入半壶以上的山芋，加满水，将山芋煮熟。此后再次烧水，将不再积水垢。但需要注意的是，水壶煮山芋后，内壁不要擦洗，否则会失去除垢作用。对于已经积满水垢的旧水壶，使用此方法煮一到两次，不仅可以逐渐去除水垢，还能起到防止再次积水垢的作用。
小苏打除水垢 一般电水壶加热盘都是铝制的，用电热水壶烧水时，很容易形成水垢。我们可以放入一小匙小苏打，烧沸几分钟，水垢即可除去。或者也可倒入浓度为1%的小苏打水500克左右，轻轻摇动，水垢即可除掉。
煮鸡蛋除水垢 一般使用久了的电热水壶，水垢会变得坚硬难以清除。这时，可以用它煮上两次鸡蛋，效果理想。将两个鸡蛋壳稍微弄碎，装入水壶中，再加入半壶水，用搅拌器或者调羹搅拌，然后煮沸，放置半小时左右，倒出蛋壳，再用清水涮洗两遍即可。
土豆皮除水垢 将土豆皮放入水壶中，加适量水，烧沸，煮10分钟左右即可除去水垢。
原来水垢可以这样轻松除去，你学到了吗？想要水壶保持干净清洁，赶快动起手来试试吧！
