*标准交谊舞是逐步演进而来的。每一个步伐中都包含了速度、距离和方向的要素。下面小编为大家整理了慢四步舞的视频教程，希望能为大家提供帮助！
慢四教学
和慢三类似，从名称中我们可以推断，慢四的节奏是四拍一个小节，重音落在一、三拍，或者仅在第一拍。不同于慢三的是，慢三的重音在于其奇数拍，因此在左右脚之间轮换，而慢四则始终在左脚，对男*而言。对女*而言，重音则始终在右脚。
慢四的基本跳法有两种：一种是等间隔的跳法；另一种是两慢两快的跳法。无论选择哪一种跳法，都需遵循一定的原则。
慢四是一种缓慢节奏的舞蹈，应该展现出从容优雅的风采。与慢三不同，慢四的起伏不明显，每四拍构成一个小节。在旋转动作方面，慢四要比慢三更为轻松自如。
总的来说，慢四比慢三更容易学习。因此，在舞会上，慢四的舞曲通常比慢三更为常见。
当舞曲较为缓慢时，我们可以采用等间隔的跳法：根据节奏，每四拍走一步。在直线步伐时，可以稍稍放大前两拍的步幅，并在后两拍进行调整。需要注意的是，对于男*，重心始终在左脚（对于女*则在右脚）。
而当舞曲节奏稍快时，可采用两慢两快的跳法，即“慢-慢-快-快”。其中慢拍占两个舞曲拍子，快拍则占一拍。这样实际上每小节包含六拍。初学者可以选择第一种跳法，简单易学，也很好跳。而第二种则更具有节奏感和更多的舞步变化。
男生街舞基础舞步教学视频2
街舞基础舞步教程：掌握律动，释放能量
街舞，不仅仅是一种舞蹈，更是一种充满活力和表现力的艺术形式。它不仅能够锻炼身体协调*，还能增强肌肉力量和耐力。街舞的每个动作都经过精心设计，能够有效地锻炼上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的协调*，同时还能锻炼各个部位的*运动能力。
想要学习街舞，掌握基础舞步是关键。以下是一些简单易学的街舞技巧：
一、风车
动作要领：
1. 起步： 左手撑在肚脐左侧地面，双脚张开成大字型，左脚抬高，向右下方用力扫。
2. 旋转： 左手离开地面，手臂贴着背部滑行，身体顺势倒地，着力点在背部上方三分之一处。
3. 支撑： 身体着地后，双手撑地，将身体撑起，双脚尽量离地，回到初始姿势。
4. 循环： 重复以上步骤，保持流畅的旋转。
练习要点：
腰部抬高： 起步和旋转时，腰部要保持挺直，避免着力点过低导致摔倒。
扫腿发力： 起步时，左脚扫动要迅速有力，为旋转提供动力。
双手撑地时机： 身体着地后，双手要及时撑地，保持身体平衡。
双腿张开： 旋转过程中，双腿要始终保持张开，避免碰撞。
常见问题：
起步摔倒： 腰部没有抬高，着力点过低。
接圈时脚触地： 腰部没有抬高，身体旋转速度不够快。
二、托马斯
动作要领：
1. 起步： 双脚张开成大字型，左手撑地，左脚用力向右脚脚跟方向扫。
2. 腾空： 右脚向头部方向用力踢高，同时左脚也向头部方向用力踢高，双手撑地，身体腾空。
3. 换手： 保持腰部挺直，左脚保持腾空，右脚向斜后方收回至初始位置，左手离开地面，仅剩右手支撑身体。
练习要点：
力量与协调： 需要良好的臂力、腿部力量和腰腹力量。
画圆感觉： 双脚运动轨迹要像画圆一样流畅。
换手时机： 掌握好换手时机，保证动作流畅。
三、无限头转
动作要领：
1. 准备： 固定腰部，身体保持垂直，找到重心。
2. 旋转： 利用腰部力量带动身体旋转，保持重心稳定。
3. 调整： 每转完一圈，用双手调整重心。
4. 加速： 逐渐加快旋转速度，同时保持重心稳定。
5. 放手： 当速度达到一定程度后，可以尝试放开双手，用腰部和腿部控制重心。
练习要点：
循序渐进： 先从慢速旋转开始，逐渐加快速度。
重心控制： 时刻保持重心稳定，避免摔倒。
腰部发力： 旋转主要依靠腰部力量，不要用头部发力。
四、1990双手转
动作要领：
1. 准备： 身体转向预备旋转方向。
2. 倒立： 右手靠近左脚，左脚向上抬起，身体逐渐倒立。
3. 支撑： 左手调整位置辅助支撑，右腿向后上方抬起，形成“树”状。
4. 旋转： 收回双腿，用左肩支撑身体，带动身体和腿部旋转。
练习要点：
动作连贯： 各个动作要流畅衔接，避免停顿。
平衡控制： 倒立和旋转过程中，要保持身体平衡。
力量与柔韧*： 需要良好的上肢力量和身体柔韧*。
总结
学习街舞需要坚持练习，不断挑战自我。掌握了这些基础舞步，你就可以尝试更多更酷炫的街舞动作，在音乐中尽情释放你的热情和活力！
街舞基础入门教学视频3
Breaking (霹雳舞)：这是街舞中非常知名的类型之一，可分为大地板和小地板。对初学者来说，了解基本的地板动作和转身是开始的好方式。
Freestyle (自由舞)：这种舞蹈让你自由地发挥，将不同类型的舞蹈元素融合在一起，展现出个人风格和独特*。初学者可以通过自由表达来激发创造力。
Poppin (机械舞)：这需要对身体的肌肉和关节有一定的控制，顺着音乐节拍创造出独特的舞步。初学者可以从基本的身体控制和肌肉收缩开始。
Locking (锁舞)：锁舞注重手臂和上半身的大幅度动作，是一种有趣的舞蹈风格，初学者可以从简单的手臂动作入手。
House (霍斯舞)：这种舞蹈需要复杂的步伐和对音乐的敏感*。它可以吸收其他舞蹈风格，初学者可以从一些基本步伐和动作开始。
Jazz (爵士舞)：爵士舞强调自由而纯朴的表现，通过身体的颠簸、摆动和扭曲来表达内心感受。初学者可以从简单的爵士舞步开始培养舞蹈感觉。
Raggae (雷鬼舞)：这种舞蹈有很多胯部扭动的动作，强调生动的表现方式。初学者可以从了解基本的扭动和舞步开始。
卢舞 (lomo)：卢舞是一种艺术，属于高难度的舞蹈类型。初学者可以先了解基础的动作和舞步，然后逐步提高技巧和难度。
对于想要学习街舞的人来说，这些基础舞蹈类型是一个不错的起点。从这些入门动作开始，慢慢地磨练技巧，发展个人风格，并且保持练习和热情！
