导语：鸡汤是最滋补的食材之一，但是适合孕妇喝的鸡汤是怎么做的呢？今天小编来教你它的做法吧。
凤菇清炖鸡汤
材料：鲜凤菇500克、鸡1只、料酒15克、精盐3克、葱段10克、鸡蛋2只、姜片10克、香油5克、花生油、鸡汤适量。
做法：
将鸡宰杀好，退毛、去内脏，下沸水汇锅焯下，捞出，斩块，放入热油锅炸至鸡皮呈金黄*；将凤菇去杂、洗净、撕片。
将鸡蛋、料酒、精盐、葱段、姜片、凤菇放入炖盅内，加入鸡汤，入笼蒸至鸡肉熟，取出淋上香油，撒上胡椒粉即可。
花旗参竹丝鸡汤
材料：花旗参适量，竹丝鸡1/4个，可加入桂圆干等。
做法：超简单，先把竹丝鸡飞水，把适量的花旗参和1/4个飞好水的竹丝鸡丢到煲里，加入冷水，切记，一定要冷水。
营养功效：此汤常用于思虑过度，劳伤心脾所引起的心气血两虚症。如果老人身体消瘦，经常疲倦乏力，低热或五心烦热，可试试用桂圆与洋参、枸杞、乌鸡搭配，能气血双补，养*安神。但体内有郁火，痰饮气滞，湿阻中满者，即发热、咳嗽、痰多、腹胀、便秘、血糖高等病人，不宜食用此汤。
怀孕两个月喝什么汤好2
导语：怀孕初期需保证足够蛋白质摄入，选择易消化吸收的优质蛋白食物尤为重要，而喝汤是最佳选择之一。那么在怀孕两个月时，哪些汤品最适宜呢？接下来，让我们一起来了解一下吧！
(1) 雪菜笋片汤 材料：腌雪里红50克，冬笋片50克，瘦猪肉25克，青蒜叶少许，香油半汤匙，料酒半汤匙，精盐少许，猪油1匙半。 做法：将腌雪里红、青蒜叶切成细末，冬笋切成薄片，瘦猪肉切成细丝。炒锅烧热，倒入猪油，热后加入雪里红和笋片煸炒片刻，加入2大碗水，盖盖烧开后倒入肉丝，迅速拨散，加入料酒和盐，烧开后停火，盛入汤碗内，加入青蒜叶即可。
(2) 肉丝榨菜汤 材料：瘦猪肉100克，榨菜50克，香菜少许，香油5克，精盐2克，味精1克，料酒、清汤各适量。 做法：将瘦猪肉洗净切成细丝，榨菜洗去辣椒糊后也切成细丝，香菜洗净切段。将汤锅置火上，加入清水烧开，下肉丝、榨菜烧沸，加入精盐、味精、料酒、香菜，淋上香油，盛入汤碗即可。
(3) 丝瓜瘦肉汤 材料：丝瓜250克，瘦猪肉200克，蜜枣、味精、盐少许。 做法：将丝瓜切块，瘦猪肉切片，将瓦煲中加入适量水，放入蜜枣、丝瓜块和瘦肉片烧开，慢火煲至肉熟，用盐、味精调味即可食用。
(4) 薏米炖鸡 材料：瘦鸡1只，薏米50克，天门冬7.5克，冬菇3只，白菜少许，盐少许。 做法：将薏米与天门冬预先泡一晚，洗净备用。冬菇浸软后洗净去蒂，白菜洗净备用。将鸡去毛洗净，从背部剖开，取出内脏后，放入沸水中焯片刻，取出冲净。将鸡放入大炖盅内，注入适量沸水，炖约1.5小时，然后加入冬菇、薏米及天门冬，再炖约1.5小时，最后放入白菜，调味后再炖片刻即可食用。
孕妇什么时候喝孕妇奶粉最适合3
导语：根据了解，孕妇奶粉是低乳糖*奶粉，富含叶*、唾液*SA、亚麻*、亚油*、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，适用于计划怀孕和哺乳期的妇女。那么，孕妇在何时饮用孕妇奶粉最为适宜呢？接下来，让我们一同探讨一下。
然而需要注意的是，孕吐严重的准妈妈最好选择口味清淡的孕妇奶粉。此外，孕妇奶粉不仅适合准妈妈，同样适合哺乳期的妈妈饮用。由于哺乳期母体消耗更多能量和蛋白质，相较于油腻的汤水，孕妇奶粉更易被吸收且富含营养。
然而，如果胎儿过大，建议避免过度摄入奶粉和营养，以免导致婴儿过大难产。此外，喝奶粉的时间也有讲究，科学合理地饮用孕妇奶粉可有效帮助准妈妈补充所需营养。
准妈妈的营养供应要满足宝宝的需要，容易发生抽筋，尤其在凌晨三四点的时候更为明显。因此，在晚上睡前饮用奶粉是较为理想的选择。
在胎儿三个半月开始时饮用孕妇奶粉比较合适。此时，胎儿正处于迅速成长期，需要大量钙质，准妈妈可考虑早晚各饮用一次。
准妈妈可以在孕前一年开始饮用孕妇奶粉。若育龄女*在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就无需再额外服用叶*制剂，其他营养也能全面均衡。早在孕前一年饮用孕妇奶粉，怀孕后坚持饮用，可弥补早孕反应引起的营养缺失，确保胎儿前三个月的发育所需。
在选择孕妇奶粉时，有几点需要注意：
需要检查自己是否适合饮用孕妇奶粉。由于孕妇奶粉的脂肪含量和热量较高，妊娠糖尿病患者、体重超标或过快增长的准妈妈最好在咨询医生意见后再做选择。
根据个人需求选择奶粉。选择信誉良好的大品牌，同时根据身体需要选择孕妇奶粉。在备孕期间，进行全面身体检查，了解身体营养状况，了解自身哪些营养成分缺乏。
孕妇奶粉品种繁多，切勿盲目选择。大多数品牌提供免费试用装，可以尝试几个品牌，也可在网上查看其他准妈妈推荐的品牌，尝试后再作决定。
